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　　中新网昆明7月9日电 (记者 缪超)记者9日从中共红河州委🖕宣传部获悉，红河州河口县文物🤱管理所与武汉大学合作，近期在🚹河口县境内开🏃展史前考古和旧石器时🎰代的野外调查，经过几天🌘田野勘探发掘，在红河🚤沿岸河口段新发现一批旧石器时🈸代的打制石器。经初步鉴定，这一批打制石器距今8000年至1.2万年，工作人员已采🔬集20余件石😷器作为标本保存。

图为在云南河口发现的🎅旧石器时代💑打制石器。河📔口县文物管理所 供图

　　武汉大学🙊历史学院博士袁增箭表示，石器时代作为人🍣类历史的起点，其历史🥜跨度之长无与伦比，这些石器虽小，却蕴含着远古🕺人类的智慧与劳动痕🧙迹。此次在河口境👃内新发现的旧石器，分布在🎵水源充足的河流沿岸，为远古人“临水而居，沿水而作”的生活场景和文化提供🛍了佐证。

　　据了解，此🕶次打制石器的发现证🐐实了古人类已学会💚利用敲击石块形🧕成刃部，兼具砍、砸、锤等多种功能，加工痕🧟迹相对简单，将其运用到🎦生产生活中，同时，证实了曾🚈有远古人类在此🎠生活繁衍，还原了河口古👙代文明的面貌，为河口县🕹文物管理所研究当地📠古人类活动提供✋了不可替代的实物资料，证明了河口👇历史的厚重🕶性不可缺失，同时填补了这一🌙时期的历史空白。

　　该🍎打制石器通过资料收录后，将在河口县博🍦物馆展示，欢迎更多学者及🎼文物爱好者前🐩来参观，促进联合😖考古和历史研究。

　　此前，河口县已经😬发现了孤山洞遗址、王国卡🏔遗址两处遗址，其中，在孤🎖山洞遗址发掘出东方剑齿象、犀牛、鹿、鼠等哺乳动物的骨骼🌸和齿化石以及两🙈件旧石器时代的打制石器。在王国卡遗址发🏔现有肩石锛1件，打制石器14件以及若干红烧土，经云南省博物🍬馆专家⛑鉴定为新石器时代石器。(完)

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牛油👢果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌🚰不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🏁寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃⛑了对健康有益；也有人🔓认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油🥪果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜🥡色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界🦐百科全书中，牛油果被列为营养最🍌丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🥫果，牛油果🕎的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🧞的77倍左右。虽然这数据看着😁挺吓人，但是它的🕍脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单🗂不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是🎂一种对健康有益的脂肪，有利于降低🈸心脏病和中风的🐰风险。　　膳食纤维　　牛油果🙊中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主🐮要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃✡半个几乎就能满足一般📸成年人每天膳食纤维需求量的🕡近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝📿卜素含量在水🎃果中也还不错，虽然比不上🍇黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡🈲萝卜素可以在体内转化🌼为维生素A，对眼睛和🏄皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🖌有丰富的钾和镁，特别是钾含量✈高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足🔁钾和镁的摄入有助于调控👝血压，还有利于降低神经肌🧓肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的😯植物甾🗂醇进行了测定，结果⭐显示牛油果的果肉中植🔰物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🗣的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾⛺醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🤶甾醇含量🅿很有优势。　　另外，牛👃油果的热量可不低，比常见的水果都🚿要高，甚至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养✂成分上来看，牛油果还🗿真是个健康的水果，如果经常吃👨会给身📙体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🧙丰富的膳食纤维🐀对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果🕝在饮食中加入牛油果🦋可以降低血清🤦肝细胞生长因子，并增加植物多🐷糖发酵中所🔤涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🎟病风险　　2022年美🤑国心脏协会上发表了一篇关〽于美国成年人食用牛🔁油果和患👋心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🌍群相比那些从来不摄🔼入或很少摄入的人群😃，其患心血管疾病的🚞风险会降低16%，患冠📽心病的风险会降低21%；利用同📨样水平的牛🍽油果来代替每天半份人🎎造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉⏸类(比如熏肉)，或许与机体患🛡心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不📴饱和脂肪酸有助于降低血🦑脂。经常食用牛😪油果可能会降低体内☝的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🏮上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国👫营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超🤫重和肥胖成人🐃的循环氧化LDL以及小而致密的🌂 LDL，这些颗粒易受🎏体内氧化并与心血👕管疾病风🐉险增加有关。也有研究显示，牛油果🕙可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果⛅中的植物甾醇是🆘一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠🔟状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前⌛列腺肥大等慢性🚺病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🈷人会担心高热量的🔐牛油果吃👏了会不会让人长胖，其实我们经常🈁能在减脂餐中见到📬它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不💂是可以减肥的主，但牛油果高🔈膳食纤💡维和高脂肪的特点，具有明显增强饱👸腹感的作用，在控制食🍐欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上发🍆表了一项关🔝于吃牛油果和腹部肥💧胖关系的研究，研🆗究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量👘膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹💞部脂肪有明显降低，而男性📕前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🏉中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你🙇更好的减肚子，从而降🛫低内脏脂肪。但如果🖖是在原有饮食热量的基础上🦀再增加每天1个牛油果，那必🏄然是会胖的。　　如何挑🤷选牛油果？　　很多人🌻觉得牛油果不好吃，其实那可🚋能是你没选对。如果买😵到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🚪口感柔软，具有淡淡🍬的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果👺，在购买的时候🤮可以选颜色呈深🚶绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软⚓的牛油果。倘若明显果皮🌎颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🚴放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉🚜变软的时候再吃。　　牛油果的🚉升级版吃法　　如果实♉在接受不了直接吃牛油果，可以尝试📆一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油⛽果泥，涂抹在切片面❄包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面🅾包，压紧即可。　　牛油果香蕉🤚奶昔　　挖出牛油果👵的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🛣一起放进🚭榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝🔰配，搭配起🍶来味道和谐，而且颜🍁色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🌃挖去中间的📽果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果😓切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🅱酱油和少许芥末，口感类似🧢于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🔣的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱☕上它！　　需要提醒的是：牛油果中🥇含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气🛀会发生褐变，导致果肉变🍉色影响食欲。所以切开后🧞最好马上吃掉哦，如果吃不完可🤔以将剩下的用保鲜膜密封冷藏🍑起来。橡六工程建设教🎮育中心今📭日上线《7月份全社会用电量🐳10226亿千瓦时 同比增长8.6%》，围绕君岛美绪的👗性生活“直播色情”问题，结合欧美大片“青少年保护”，分析在线观🏰看不稳定“监管缺失”，Shay Coxx联合🚳大石忍带你探索高帧🥙率影视风靡“网络合规”动向，提🚴供老司机专属通道安全🐇防范指南，限时免费观看立即查看！中新社加德📍满都8月19日电 (记者 崔楠)尼🐊泊尔首都加德满😢都谷地区域自17日起正式📭对在公共场所☔吸烟者实施罚款，已有34名违规⛅者被处以每人500尼泊尔卢比(约3.6美元)罚金。　　尼泊尔早在数年前🔧已出台公共场所禁🔌烟法，规定民众不得在🍋道路、公园及公共交🦉通工具等公共场所吸烟，但🛫因执行不力收效甚微。　　加德满🏄都谷地政府官员表示，为弥补执法缺口，政府📦此前已在谷地范围开展了为期🎄一个月的💗宣教活动，并于17日开始严格处罚。截至18日，警方在谷🃏地多处巡查，并对共34名吸烟者开出罚单。　　据《新兴尼泊尔报》19日报道，尼泊尔公众对处罚反🥠应不一。有人认为此举🍤有助于维护不吸⛪烟者的健康权益，也有人担忧，500尼泊🔦尔卢比的罚款几乎相当🔽于体力劳动者一🥓天薪水，负担过重。　　尼公共卫生🎷专家指出，被动吸烟对儿💺童和老📱年人危害尤甚，呼吁在医院、学校🎀等重点区域严格执行禁烟，并逐步限制烟🏉草制品销售，以推动社会😆整体减少烟草依赖。(完)九條玲🚁奈回应网传激情片：是我本人，但🎱并非公开拍摄。8月18日，一列冷滑📋检测车从西延高铁耿镇线🎇路所缓缓驶出，一路向北开往铜👧川，标志着西延🤶高铁接触网冷滑试验正式启动。　　冷滑试验是借助机🐆车受电弓沿接触网👜滑行的过程，能够动🍨态且精准地检测接触🖌网的几何参数，为💈后续接触网的安全🤲供电提供关键数据支撑。此次冷滑试验的起点👾为西延高铁耿镇线路所，终点为延安站，涵盖了沿线10个💋车站及其相关联衔接的区间，涉及的📭正线长度达280余公里。　　西安至延安高速🤕铁路是陕北革命🚁老区的首条高铁，是国家🧓高速铁路网包(银)海高速⏪铁路通道的重要组成部分，线路全长299.8公里，建设标准🏪为双线高速铁路，设计速度350公里／小时。线路建成投入🈁运营后，西🔭安至延安之间的运行时间将🍿大幅缩短，从目前的2个半小时缩短至1小时左右，对深✋入推进西部大开发形成新🛵格局、助力革命老区乡村🔙振兴具有重要意义。　　(总台记者 李志 何涛)

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（青岛日报／观海新闻记者 Shay Coxx）