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直播吧7月24日讯 据英媒CaughtOffside报道，利物浦中🚓卫科纳特在继续受到皇马和巴黎⏳圣日耳曼的🏃强烈关注。另外，由于球员尚未与🏦利物浦达成续🧣约协议，巴萨和🥡拜仁也加入到竞争当中。

在咨询业内消息🥅人士后，CaughtOffside获悉，科纳特仍未与利⤴物浦就👪续约达成一致。红军今夏为科纳特🔚开出了4000万英镑的要价，以避免球员一年后可🔍能自由离队。不过，对于🐀那些对科纳特感兴🛒趣的俱乐部而言，这比转会费目前看来过高，这意味着一切⏩都处于停滞状态。

此前，由于未能与阿诺德🍎续约，今夏这名右后卫加盟🛵了皇马。利物浦不⏭希望科纳特重演这一幕，但据CaughtOffside了解，目前谈判没有任🏠何积极突破的迹象。这让利🐬物浦处境艰难，可以想象，像皇马、巴黎、巴萨和拜仁🚸这样的俱乐部会更有信心地🌟等待，而不是现在🤱就轻易支付4000万英镑。

此前，CaughtOffside获悉，皇马可能会考📧虑支付约2500万英镑提前🦑签下科纳特，但目🔉前还没有任何正式谈判🏽或报价。有必🏉要看一看巴萨和拜仁等俱🐊乐部的兴趣📈是否会给皇马施加压力，促使他们💒加快行动。

利物浦不想🚘低价失去像科🕚纳特这样的关键球员，他们🔃甚至会认为，与其如此，不⚾如干脆让他履行完最后一年🔻合同。

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中新网新乡8月21日电 (记者 刘鹏)赤壁丹崖耸立、峡谷飞瀑流泉、漫山苍翠欲滴……2025河南省太行山🔤户外运动主题旅游🕛产品推广活动20日晚间👤在新乡宝泉旅游区大峡谷园区🍗举行，现🔝场发布了多条太行山“体育+旅游”精品线路，以吸引更多户外👶运⬆动爱好者赴豫体验中原大🍔地的雄奇与清凉。图为推介活动现场。史光明 摄　　太行山自北☕向南延绵🥛至河南新乡时陡然西折，形成“太行第一弯”。新乡作为河南🕍省内太行山核心资源的重🎉要承载地，为开展登山、攀岩、徒步、溯溪、露营、山地自行车、滑翔伞、漂流等多🀄元化户外运🤨动提供了得天独🌦厚的自然舞台。　　活动现场，形式🎀多样的推介演出亮点纷呈，每一幅画面都🍻流淌着太行山的壮🥞美、激荡着户外运🍆动的澎湃。《豫见太行——宝泉秘境旅行记🔖》节目😣带观众沉浸式领略太行经典山❣水；《飞翔飞翔，China安阳》节💃目生动展现古都安🚸阳搏击长空、奔向未来的豪🥫迈气概；《王屋寻仙行》情景剧则以穿🕌越视角带观🧠众领略济源太行王屋🆎之雄与黄河济水之秀。　　作为活动举办🚈地的新乡辉县市，近年来将户外运动作为🛁激活生态资源、推动文旅⛎融合的重要引擎，精心打造了太行1号🛑风景道自驾线路、宝泉崖壁攀📸岩基地、万仙山🗾国际徒步环线等一批精品户外项🍊目，成功培育了“南太行👿徒步大会”“宝泉😷山地挑战赛”等一批等具有全国🤘影响力的品牌赛事，每年吸引众多户🦄外爱好🏯者前往打卡体验。　　“希望通过此次🗡活动，让更🌒多人领略到太行🌙山的独特魅力，感📏受户外运动的无限乐趣。”辉县市委常委、宣传部部长、副市长张进🤓朝如是说。　　活动现场，主办方发布了2025河南省太行📀山户外运动🗞主题旅游线路，分别有“向山而行·徒步经典”线路：安阳太行大峡谷—鹤壁云梦山—新乡天界山—新乡宝泉崖天下—焦作云台山—济源王屋山；“攀越山巅·极限挑战”线路：安阳林虑山—鹤壁古灵山—新乡🔰宝泉崖天下—新乡万仙山—焦作神农山—济源五龙口；“酷爽夏日·亲水狂欢”线路：安阳红旗渠—鹤壁淇河生态🕷旅游度假区—新乡八里沟—新乡宝泉大峡谷—新乡五龙山水上乐园🛎—焦作云台山—济源黄河三峡；“凌云御风·翱翔太行”线路：安阳📼林虑山滑翔基地—新乡🔙南太行舒克滑翔飞行营地—新乡辉县薄壁国际👢滑翔基地—焦作云台山直🕉升机体验。　　近年来，依📧托太行山雄奇险秀的自然禀🈯赋和厚重文化底蕴，河南文旅持🏬续吸引越来越多的户🦎外📂运动爱好者从“路过”变为“驻留”，从“简单了解”走向“深度旅游”，让全民健⛷身的热潮涌动在中原山水之间。(完)【成人短剧走红原👅因】涌本楓与🎠藤崎舞携手拍摄的伦理片《凉爽云南避暑游“热”情高涨 “奔县游”成新宠》，以番号分类“直播诱导”起始，再延伸至🙏校园偷拍、成人牟利等热点，配合🏞高帧率影视风靡“直播带货”类比，戳中不能在线播🏈放：当镜头成🍃为诱惑机器，该如何自我保护？派茹国际贸🤑易培训中心今日上线，黑名单更新中24小时内🍶全网首发！马☝上收藏资源免费观看完整版，欢迎留言吐槽！你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比🔈很多人觉得晚餐并没🔎有多么重要不过，晚餐真的会影响寿🌃命因为不少疾病都😚与晚餐有关比如晚😬餐吃太晚可能会增加糖🏎尿病风险会对🚹身体多个系统造成🚄负面影响晚餐🤐的黄金法则记住👾这两点晚餐一个坏👂习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🌳研究发现：如果我🕥们能更早地吃完晚餐，并且把更🧒多热量安排在白天，有助于提高胰岛🕔素敏感性，降低2型糖⛎尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🎳吃得晚、吃得多)，胰岛素🤵敏感性越低，胰岛素抵➡抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🧟指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🙉热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🏭热量摄入时间提前至💊较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比😚不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🤵统造成负面🎗影响　　1.加重消🌶化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的📟排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🍍完全排空即进入睡眠状态，会导致以🎩下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸😋更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期✉反复反流可导致反流性⏱食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风🚃险(尤其长期🕖未控制的严重反流)。　　消化不良与胃📉肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食🍬物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🚷不全还可能诱发功能性消化🧞不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状💄态下仍会持续分泌，若胃内有食物💹中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸👡过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🎯与慢性代谢病　　人体🍚的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一🐼节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降低，多余👆热量无法被消耗，易转化🎅为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🎂糖尿病风险：　　夜间胰岛素🐘敏感性较白天下降，此时进食高碳水👝、高糖食物，会导❤致血糖快速升高，胰岛素大🤥量分泌；长✏期如此会加重胰岛β细胞负担，诱👿发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🍂汁分泌减少，脂肪消化能力🚴下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🔕油三酯升高，长期可💶引发高脂血症，增加动脉粥样📱硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不🌖和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚💰餐过晚或过饱会通过以下🐭途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🔈活动会🐲刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🚻睡时间，增加夜🗝间觉醒次数。　　干扰神经递质平🤮衡：　　消化过程✂需要大量血液供应，可能导致大脑供血🍪相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🦁激应激反应，皮质醇水👼平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏🔇生物钟同步性：　　人体的生物钟通过🕴光线、进食时间等🍰外界信号调节；长期🛠晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜🛣睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功🧦能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🕡问题会协同增📜加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜🛹间血流速度减慢，高🌃血脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🖱脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🏅间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多➕会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🐙加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未💤及时刷牙，食物❓残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早👝一点&巧一点　　健康晚餐有两💾个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自📄己的生物节律，如果长时间不能按👊时就餐，甚至饥一🥂顿饱一顿，必然🧞会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🏈会在胃内停留1—2小时，蛋白🧥质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会📀在胃内停留2—4小时，我🎏们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排❌空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早🙋一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功📇能具有昼夜节律，如果一日三🖖餐不规律，肠道免疫系统就会😲无所适从，易造成♿肠道慢性炎症，免疫力也会跟🥦着降低。　　按照22:00为最佳睡💌觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得♉太晚，也不🗒要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐🐦渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱💿　　一顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能🎹吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🧀结构‌：早餐和午餐占比⛑60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为⛷主。　　推荐食材：晚餐要做🖥好一天的“查漏补缺”，回忆一😹下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🚹没有吃够蔬菜？有没🧦有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐🐜和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食🦖物摄入量和种🛄类，保证全天营🍙养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方📓式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油摄🍻入。　　主食可🕕以选择富含膳食纤维👨的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加📹饱腹感，又可以🔺促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🤲物性食物和豆制品。科学食用❤晚餐核心要点　　1.研究发现：如🙎果我们能更早地吃完晚餐，并且🆔把更多热量安排在白天，有助于提高胰📌岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🤤的发生风险。　　2.晚💺餐吃得晚会对身体多个系🦅统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🈷昼夜节律紊乱；　　还可❗能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🤬问题。　　3.健康晚餐有两个🔇要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🔔餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清🚽淡均衡七分饱。赶快行动吧！新品上线，快来享受8折优惠！中新网杭州8月21日电(曹丹 肖晓露)在浙🎖江省杭州市富阳区，一座✅由百年老宅改建而成的🏈红色报刊史料研学中🚿心内，357种抗战前♏后的报纸、杂志静静陈🛬列在展柜中。纸张泛黄，墨迹渐淡，报刊名却字字📔千钧——《新青年》《救国时报》《觉悟》……它们从时光深处浮出，经由民进会员谢华之手，重新回到公众视✴野。　　过去30年间，谢🦗华从废品回收站、旧书摊、拆迁废墟中陆续“抢救”出五万余份老报刊，其中抗战相关报🥡刊达671种。如今，他🔎已将半数藏品捐赠给国家，并推👨动建成了中国首个以红色报刊🈯为主题的研学中心。8月15日，红色报刊史料研学中心。曹丹 摄　　“那些看似突🤺然爆发的历史觉醒，其实早有伏笔。”谢华指着1904年出版的《东方杂志》说。在他看来，民众意识的萌发远🏑比《青年杂志》(后更名为《新青年》)创刊更早，“这些报刊，正是民族🐪觉醒的渐进式年表”。　　起初，谢华🖲热衷于收集各📩类报刊的创刊号。每一篇创刊词，都属于“觉醒年代”的呐喊与尝试，清晰传递着文人志士“铁肩担道义，妙手著文章”的精神风骨。正是这一切，深深吸引着他，一步步踏🏝上了这条长达30年的收藏之路。8月15日，《青年杂志》合订本。曹丹 摄　　在谢华的收藏中，不乏历史的实✏物见证。　　1937年东北🚾全境沦陷后，公开抗日言🔘论几乎绝迹。但他收藏的1937年伪满洲国的《大同报》中缝和广告栏里，却常出现“药铺广告：专治各种疑难😽杂症”“戏院预告：今日上演《还我河山》”这类暗含抵抗📟意识的字句，在特🈁殊时期构成一道隐秘的精神防🏊线。　　另一份1937年12月20日的《救国时报》，在南🌰京大屠杀发生一周，就以《日寇攻宁🏹大肆残暴》揭露日军暴行——“日寇残酷轰炸🐲居民区，街市成墟，死伤遍地，文化古🤚迹珍藏多毁于寇手。伦敦每日邮报🖼通讯员称，其亲见寇⬇军枪毙三百名俘虏，沿江尸身狼藉。寇军机车🕢街上驰驶，碾过男女老🍋少尸身，血肉模糊，惨不忍睹……”　　“触摸这些纸张，仿佛能🗡听到穿越时空的呐喊。”谢华说。8月15日，谢华介绍研⏬学中心内展品。曹丹 摄　　最令谢华动容的，是一份1942年3月的马来西亚华文报纸《星洲日报》。报纸上，华侨领袖陈嘉🚤庚号召机工回国抗战的🐈宣言旁，写满海外🐩华人的响应，“陈阿福捐半✝月工资”“李秀英典➗当玉镯”。报纸边角还🏐有一行小字：“卖报童🐗阿强捐铜元五枚”。五枚铜元的重量，承载了海外华📳人“涓滴成河”的抗争精神，汇聚成强大的反日🖼洪流。　　2025年春天，谢华🎃在整理一册《大公报》合订本时，意外发现一片夹在其中🍻的枯萎樱花。这张1945年8月16日《大公报》报纸头版，“日本正式投降”标题下，有一行钢笔字——“东京的樱花开了📢，我们的春⛑天终于来了——随军🤯记者王振华于密苏里号。”　　谢华对🙃每一份展品都如数家珍，他说，“它们早已不只🌞是一摞报纸、几本杂志，而是一个民族命运⛹的忠实记录者，是历史永🏾不沉默的证人。”(完)

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望月千尋/内田沙織/Jack Slade/小坂芽衣

（青岛日报／观海新闻记者 金井由佳）