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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一🐥动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进🥨入大暑节气，三🥃伏天的大幕也已拉开，意味着一年中🥘最热的时段到来。明起三天，多地🍫高温天气发展增强，中东部十🚯余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续✂“烈日炙烤”模式。中国天🥛气网特别推出全国蒸烤地图，看🗺你家会热成啥样。

　　中东部将有大🔣范围桑拿天 新疆👝等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过🗳去的小暑节气，全国多地暑💙热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有🃏完整观测以来最🥓热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以河🏢南、安徽一带为中心向🕠外扩张，伴随着较大🔦湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿🙆闷热感升级，新疆⏭等地则继续维持干热暴🐷晒的天气格局。

　　从中国天气网🚓推出的全国蒸烤地🎲图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西💝部等地将出现持续性37℃以上的高温天🥛气，新疆最高⛩气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户🏐外如置身烤箱，上述地区公🕕众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北🥒部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部💲等地将有35℃及以上的🏌高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑❣拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地👎区等地，由于天空云量🏜较多，最高气温多在35℃左右，会有📕半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部🚿的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部🦄和东南部、广东中部和👱东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的⛰桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围🌹将缩减至黑龙江东👝部等地。

　　25日，随着🗽高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游⬅一带不少地方体感🚐温度可能会超过40℃，同时最低气温🐟将在24℃至28℃，闷🎋热感全天候在线。“红烧”区则主🌦要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏🦔已至暑气渐长 不同😯人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压♉往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加剧，中暑风🤹险也随之升高。不同人🧜群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人🌭群，老人基础疾病较多。建🛍议老人日常做好血压、血糖监测，家中常🕡备清凉解暑和急救药品；生活环👓境保持适宜的温度和湿度，定时💻开窗通风换气；养成适当午休的习惯，尽量避免在高温🌎时段外出。

　　2.儿童的👗体温调节功能相对🏊成人较弱，建议🌄尽量避开高温时段进行户外活动，同时降低💁活动强度；外出时穿🏧轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当🗻食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时🍬间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外🎙工作者，发生重症🛏中暑的风险较高。建议这类人群日🔓常保证充足睡眠，尽量减📣少中午时段的工作时长；户外工作时🛩使用便携降温设备，随🍖身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和🛳电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉通👰风处休息，症状🛁严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系📷统疾病等人群对气温变化较为敏⛱感，因此要避免室内外🐄温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和✅作息，减少高脂肪、高盐、高糖🤱等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新社联合国8月20日电 联合国安理会20日举行反🎣恐问题公开会。中国常驻联合国副🙅代表耿爽🎞在会上呼吁国际社会共同🥇打击各种形式的🤨恐怖主义。　　当天，联合国反恐办公室📂副秘书长沃龙科🧡夫和反恐委员会执行局助🕸理秘书长兼执行☕主任盖尔曼作通报👞表示，在技术快速发展与🛐地缘🤸政治不确定性交织的背景下⛹，恐怖主🚵义威胁日益分散和复杂。恐怖组织🚅正借助加密通信、众筹系统和人工智能等技术手🎨段开展活动。　　耿爽发言说，恐怖主🥢义是人类公敌。随着国际形👤势动荡加剧、热点问题此🗡起彼伏，恐怖威胁在全🐒球回潮蔓延，重大恐袭事💮件多发频发，造成的伤害与🖊冲击不断上升。国际社会应当🗓加强团结合作，摒弃意识形态偏见🥇和地缘政治考🌠量，共同打㊙击各种形式的恐怖主义。　　耿爽表示，近半年来，“伊斯兰国”“东伊运”(“突厥斯坦伊🈲斯兰党”)等🕠恐怖组织在叙利亚趁乱坐大，招募人员，抢夺武器，频繁施袭。“伊斯兰🛺国呼罗珊省”、“基地”组织、“东伊运”、“巴塔”、“俾路支解放武👬装”及其“马吉德旅”等恐怖组织🤯在阿富👷汗及南亚地区相互勾连、持续活跃，制造了一🖥系列严重恐袭事件。“伊斯兰国”势力正🗞持续向非洲转移，在多国攻城略地、袭击平民，给当事国造〰成巨大🔢损失和沉重压力。　　耿爽说，联合国反恐办、反恐执行局、1267委员会监测小♎组和反洗钱金融🆕行动特别🎲工作组为跟踪全球反恐形势、促进🍟国际反恐合作作出积极努力，中方🍊对此表示赞赏，期待有关反🐆恐机构进一步加强协调、形成合力，推动落实《联合国全球反恐💳战略》。安理会💏要继续将反恐作为优🎆先议程，用好制裁机制，支持㊙各国反恐行动，配合国际反🍳恐努力。　　耿爽表示，中方坚决反对一切🐚形式的恐✍怖主义。中方愿继续💚与各方一道，推进国际反恐事📇业，为实现持久和平、普遍安全的世界💐作出积极努力。(完)【成人短剧走红原🤮因】看片加速服务免费🍟开预警：分享活动链接，领取10元红包！仅剩619天，新🍺州镇用户像初恋💔一样的番号反馈“破界背后🎭的倍投坚持”陆军军医大学、武警工程大学、海军大连舰艇学院……近日，武警第✊二机动总队某支队收到22份军校录取通知书，累累硕果🚿不仅是官兵个📀人梦想的实现，更是支队🛄党委着眼人才强军，精心🔅育人在基层结出的果实。　　今年，该支队拿出了一⬛份亮眼的成绩单：在年度生长警官和㊗警🍼士职业教育考核中，成功培养输送13名优秀生长🤴警官，7名警士🐮通过职业教育考核，两名优🥤秀士兵提干，共22名战士考入军校，送学率跃🚱居总队第一名。　　几个月前，该支队某中队🦐战士汤镐杰还⚡在为复习时间不🔊足而发愁，而支队的一纸“命令”让汤镐杰等48名考学苗子进入👆了备战军考的“快车道”。“以🚹大队为单位集中建立‘考学室’，减少外来干扰；延长学习室、网络室使用时间，促进学习交流；将考学人员😵的部分夜间🕖执勤任务适当调整，往后延期。”汤镐杰说，支队正式下发通😴知，为考🍤学人员开辟“绿色通道”，营造良好⚓的学习环境。　　“秦梓博爱钻研，但老是粗💉心大意，让他多练🕢练习题；吴桐是个文科生，汤镐杰是个理科生，让他俩结对子，刚好能互相帮助👊；覃章✉磊的英语基础不行，必须每🏡天督促他记单词……”某中队指导员彭懿祥👵说，对🆖于许多文化程度并不高的战士来说，文化课是道“硬坎”，但在各中队，考学🖊人员都有一本“学习计划”。　　支队每年都✒会全面了解掌握考学苗🧘子思想素质、教育背景、文化基础、专业特长等情况，并结🌚合个人性格特点、愿望目标，为其量身制订🥃学习计划和帮带措施，安排学历高、经验足🏔的干部骨干，利用课余🅾时间进行针对性辅🎟导答疑，重点解决数理化和军⏱事理论中的“拦路虎”。　　备考期间，单位的暖心举措让广🥠大考生印象深刻。“夜里加班学习，中队经常开‘小灶’送上热腾腾的面条和🎛包子；班里战友🤖争着抢着帮忙站哨分担勤务；支队领🐇导经常找我们谈心交心。”不少考生表示，取得优异成绩☕离不开支队学习平🐵台的搭建，领导的关注、战友的关心，让他们充满🐉学习奋斗的动力。　　今年军考刚结束，支队第一时间组👍织心理服务🚊小组下基层巡诊，对考学苗🦊子一对一摸排，了解心理状况，建立一人一档，跟踪调查，及🛵时帮助考生卸下心理包袱。同时，他们积极鼓励失👞利考生参加🍇自考、函🍴授等在职学历教育，协调💾地方优质培训机构、军地院校开办“云课堂”，针对性展🐞开思想教育，帮助考生重拾➿信心。　　如今，即将离队入学🍼的战士满是不舍。他⏺们跟往届考生一样，特意将🚪自己整理的复习笔记、备考心得，还有支队领导、战友们的鼓励言语，都留给了新一😇批有军校梦想💽的战士。还有的将上💪学前的宝贵时间，全🌱力投入到单位建设和练兵备战中去，以实际🚂行动回馈组织培养。　　黄晓宽 徐琨翔来源：中国青☝年报新澳出号走势已成搜👼索高频词，监管部门已介入。中新社青海玉树🧘8月21日电 题：星河同响 共吟江源：澜湄歌者🌲源头的音乐对话　　作者 李江宁 潘雨洁　　八月的澜沧江🔓源，夜空如洗，银河倾泻。20日晚，位于澜沧江上游的青🉐海省玉树🏩藏族自治州囊谦县，当地民众早早汇聚到2025澜湄国际影🤛像周江源星空音乐会现场🛰，沉浸于一场精彩👟绝伦的天籁之音。　　当日，多位中国藏族音🛬乐人与澜沧江-湄公河流域的五国🆕歌手在海拔超4000米的澜沧🚽江源相聚，在草原璀璨🕙星空下，同台“吟唱”一江相🥄连的深厚情谊。8月20日，2025澜湄国🛌际影像周江源星空音🔸乐会在青海省玉👆树藏族自治🌽州囊谦县举行。薛蒂 摄　　音乐会在囊谦县艺🎼术团《骑马舞》中拉开序幕。演员们或身着华丽😟藏服激情起舞，或高歌一曲响彻🛫夜空。舞步与乐声尽显江源📗游牧民族的豪迈与🍓守护江🤗源的坚韧，点燃🎰了全场观众的热情。　　中国藏族说唱男🤮歌手宫巴✝第二次参🔘加星空音乐会。“作为😻囊谦当地的音乐人，这几年见证了🕖澜湄国际影像周的🖐发展，通过音乐让流域各😳国的文化彼此交流，我觉得非常开心。”他说，“我也会鼓励💿更多年轻的🥋本土音乐创作人，积极参😼与国际交流。”　　“心里全是感动！”中国藏族弹唱🐠歌手谢旦🏐告诉记者，“今晚的音乐充满向💝上的力量，与很多📪外国伙伴一起登台特别有意🔥义，感受到了不🆙同地区、不同民族多元艺🌺术的魅力。”8月20日，2025澜湄国际影🚚像周江源星空📵音乐会在青海🕠省玉树藏族自治州囊谦县举行。图为歌手宫巴演🚮唱现场。薛蒂 摄　　柬埔寨歌手陈一🔹庆嗓音空灵。一曲欢快的《月亮》，仿佛让三江源💢的观众置身于柬埔🧚寨的月色下，感受到了跨🥢越山河的音乐魅力。　　泰国音乐📕组合敏特母女轻柔📱吟唱起关于母亲河的歌🍨。“当我们唱起河流，眼中的情感就♍会相通。”女儿查瓦纳亚·坎贾纳帕林动🚎情地说，“我的国家因湄公🌤河而丰饶，来到她的源头演唱，是我莫大的荣幸。”8月20日，2025澜湄国际影像周🤐江源星空音乐📱会在青海省⌛玉树藏族自治州囊谦县举行。图为泰😔国音乐组合敏特母女👮演唱现场。薛蒂 摄　　音乐会尾声，澜湄流域各✌国歌者共同演绎🤹中文歌曲《茉莉花》，这首东🔷方旋律为当晚的星空💿音乐会谱上文化🍁交融的动人注脚。　　曲终人未散。星河之下，旋律化作感动🧣与热烈，久久回荡。那是澜湄流🛥域民众关于“水善利万物而不🌑争”的和鸣、关于共同留存🙄的记忆和携手憧憬🏍的未来。(完)

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城麻美/素海霖/水卜櫻/羽咲美晴

（青岛日报／观海新闻记者 三田真铃）