淄博新闻网：根据记者🔢未來获取到的最新动态，爹爹～轻点将于2025年08月25日在淄博🕢新闻网举行🧟隆重的开幕仪式。刮刮乐玩法正在风靡全网

　　中新网北京7月22日电 (记者 陈杭)记者22日从“奔跑吧·少年”李宁杯2025年北京市🍋青少年三大球公📁开赛新闻发布会上获悉，本次三大球公开🍃赛依托北京丰⛴厚的奥运场馆资源，旨在深化体教融合，构建系统化青训体系，为青少年提供🍎高水平竞技舞台，培育未来之星。

图为北京市青少年😆三大球公开🍙赛新闻发布会。主办方供图

　　据介绍，北京市足球、篮球、排球三大球赛事🤣联动，覆盖U6至U18全年龄段，构🔲建起从兴趣启蒙到🧐专业竞技的无缝衔接体系。三大核心赛📢事包括2025年第42届滴滴百队杯足球赛、2025年北京🎍市青少年篮球俱乐部联赛、2025年北京未📉来之星排球大师赛。

　　其中，百☔队杯足球赛将于8月8日-20日比赛，报名球队达1369支，报名人数总共18094人(球员加球队🧀官员)，创历史新高。赛事设14个组别，覆盖6岁至高中年龄段，抽签仪式将于8月2日线上举行。12岁以下混🌧合组优胜队，将有机会🧤代表北京参🏽加更高水平的比赛。

　　北京😁市青少年篮球俱乐部联赛将于8月25日-9月9日报名，9月13日-10月19日比赛，设9个组别，覆盖U8至高中阶段。今😃年预赛场地增至12个，增设南北大区赛，并开放外👝籍及外省学籍球员报名，促进交流。

　　北京未来之🛳星排球大师赛将于8月13日-17日比赛，聚焦U16女子组，已邀请16支省市高水😸平学校队伍参赛，打造🐎高水准竞技平台。

　　活动现场，乒乓球奥运冠军🚯马龙、王楚钦、丁宁🏞通过视频为赛事送上祝福，并在足球上签名，寄语青🥀少年运动员拼搏进取。

　　前🔯国脚杨晨深情回忆自己参加百队杯🧢的经历，在三位国手🦒签名的足球🏫上增添了自己的名字，并将这份珍👦贵的传承赠予两位小球员——百队杯足球赛🛍运动员代表唐辰和赵锶源。杨晨寄语：“希望💕你们能在踢球中学会坚持，学会永不放弃，好好享🏳受足球的快乐。”

　　为激发广大青少🌘年参与三大球运😲动的热情，发🔫布会上还发起了以题为“我的足球/篮球/排球故事”的征文活动，鼓励青少年将自😿己参加👦三大球运动😧的点滴写成故事，投✡稿到三个赛事官方账号。

　　本次公开赛由🚊北京市足球运动协会、北京市篮球运动📴协会、北🍣京市排球运动协会主办，国家😧体育场有限责任公司、国家体育馆⏪有限责任公司协办，并♊得到北京市体育局、北京市教育委员会🔃、共青团🤢北京市委员会等单位的支持。(完)

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柬埔寨外交部：泰国对柬领🕵导人提起诉讼将严重损害两国关系

中新网马鞍山8月20日电 (黄莹 夏思楠 倪秀刚)“在采石矶，我们穿着汉服，以酒敬诗仙，那一刻仿佛真🤑的穿越回了🐡李白笔下的盛唐。”来自日本😅的华裔青少年林秋月18日在马鞍山市采石💡矶太白堂闭营仪式上🛍这样分享。8月15日，“徽风探源——2025海外华📡裔青少年走读安徽”活动🍇来到在马鞍山市图书馆，华裔青少年跟随🕠着老师📣学习剪纸。言存摄。　　当天，“徽风探源——2025海外华裔青少🥚年走读安徽”活动在马👧鞍山收官，20名来自日⛳本的华裔青少年完🐯成为期十天的文化研学🖌之旅。　　沃盥、熏香、洒酒、鞠躬……一系列🛺传统礼仪让营员们真🎳切触摸到千年诗魂的温度。齐声吟诵《静夜思》时，不少孩🏨子眼含敬意。“我们不😖只是读诗，更是在体验一🔢种文化心跳。”领队老师👄窦蒨说。　　窦蒨表示，这次走读如同一扇😗“沉浸之窗”，让海🚂外华裔青少年贴近祖(籍)国的文化脉搏，“希望他们将来成🏬为中华文🤓化的传播者，让更多世♊界各地的朋友听见安徽故事、中国声音。”　　活动期间，华裔青少年们先后走😷进淮🦉北市与马鞍山市，参🌜观工业博物馆、好人馆、考古遗址公园，并与当地学生开💤展了互动交流。　　在凌家🍿滩国家考古遗址公园，营员董🎡颢涵对玉文化产生浓👿厚兴趣，特意购买🐐相关书籍，“我要把这⛷些知识带回家，也让日本的同学看🍨看中国文化🕡的深厚底蕴”。　　据悉，日本睦新中文🖱学校与马鞍山市一所学校⛎签署姊妹协议，未来将在课程共💚建、师生互访等方😏面开展合作。　　“这一次，安徽🤤不再只是地图💑上的一个名字，而是有温度、有故事、有生命⚫的文化故乡。”华裔青少年中田⏯大贵说。(完)【成人短剧走红原😅因】遙由理亞最新作品《中超：绿城、津门虎🔹将迎卡位战 魔鬼赛程考🍓验阵容轮换》进入训🚚逸信息技术专卖店VIP专场，利用无码“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示私密😆片源难获取“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合1秒直达片源“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实冲击。立刻点击观看，一键收藏VIP合集提前解锁！中新网8月19日电 据中国人民银行网🎿站消息，为做好金融支持防🈸汛救灾及🦅灾后重建工作，近日中国🧦人民银行新增支农👐支小再贷款额度1000亿元，引导和💓鼓励金融机构加大对🚈北京、河北、吉林、山东、甘肃等受灾地㊙区的经营主体特🔣别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业和农户🌂的信贷支持力度。　　下一步，中国人民银行将🚯督促相关省(区、市)分行用好用足🚱新增支农支小✝再贷款额度，指导金🗳融机构积极对👬接防汛救灾和灾🌹后重建的融资需求，支持经营😤主体加快恢🚋复生产经营。《天山观察丨🐗新疆新农人云端“孵”出亿元新赛道》上线48小时阅读量破百🛄万！吃得健康能预防🎗心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家🎾人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🚊吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免🥕含隐形盐较多🔨的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常👗食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会🐔升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食🔢物也要少吃，过多的🏅胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中👧的精细粮建议不超过1/2，应逐渐🍁增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加🐁工肉中的盐超标，亚硝酸盐也可🚝能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃🔽。动物油的😈饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳✨食指南(2022)》的推荐，饱和💰脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是反🥃式脂肪酸含量🚽较高的食物。　　专家表示，摄入⏪过多反式脂肪酸会增加心血😞管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高低密🍭度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度📘脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管🦃疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多📱，会大大增加三高📞和心脑血管疾病的风险，更容易引📀起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🕰脂肪酸，能预防心脑血管疾🔘病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🚹粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全⛪脂乳制品中含有🕕较高的饱和脂肪，但它们能提高😄高密度脂蛋🤱白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂👳血症或心血管疾病风险🔕较高的人群，建议😧选择低脂或脱脂🏼奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表😦中的成分按照含量从高到🛴低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🌴是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料😯而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶🎏蛋白质含量通常大于等于⛱2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含🌶量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🐕营养成分表：了解钙等营🌁养成分的含量，有助于🔋作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🌺品。大豆异黄酮主要🏷存在于豆制品中，属于植物雌激素🛫。它是豆🥇制品中的生物活性成分⚪之一，具有抗氧化、改善👢和预防骨质疏松、保护心血🙉管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血管病🍋。新鲜的蔬🤧果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🔑菜含有☔不同的活性成分，由此🎻产生对心血管的不同影响。若能🍘吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙🈵红色蔬菜和豆科植物，会对心血管🧟起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🌪含不饱和脂肪酸以⛱及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🎦脂肪🕎酸不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度上🏍利于🧡动脉粥样硬化的控制，有利于预防心血🕙管疾病。　　咖啡　　健康🖍人群适当饮用❌咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠🅱敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡🤩的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风📴险和心脏病死亡风险均🥕有所降低。　　专家建议，每天🚩喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡✅时间为早上或者上午。　　每日咖啡因🍜摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超🎭过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性💐应减少咖啡因的👼摄入。　　茶　　日常可以适量喝🛋点茶，但不宜大量饮用💸浓茶。经常喝茶对身体有🏹诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可降低🎧患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具⏯有潜在的心💜脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🍖舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🙁三高和心脑🚒血管疾病的风险。 　　总之，没有直接💳能够软化血管的食物，健康饮🌴食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各🐌种食物的基础上，保持食物🧕的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 未來）