韶关新闻网：根据记者愛📉內梨花获取到的最新动态，扒开jk美女❌狂揉❌糖心出品将于2025年08月25日在韶关新🔡闻网举行隆重的开幕🔤仪式。最准算🐈法背后藏着啥🐗选号思路曝光

　　夏天是吃📆水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口的🈂时令水果牵动着我们🔉的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更🍛健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜📷欢吃冰镇西瓜消暑📹解渴。但是，食用🙋过凉的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜🕶最好在室温中放置一🌫段时间后再食用。

　　1 什🐝么时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最好在🍈两餐中间，在早饭后或者🐼午饭后两到三个小时食用，或者是在运动后😥半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用⛓完毕，如果当天食用💤不完，可以🕛放到冰箱里边冷藏，但建议不要🛴超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷🍕响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃🔢子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中💍富含多种维生素📅和果酸以及钙、磷等，可以🙏补充夏季汗液流失掉的🥖无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求🕑的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有🚓益于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化🍒物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧🌛化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🤦尿病患者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的🧣应优先选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外🏧皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满👪多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山竹的抗氧🏇化性较为突出，但主要归功于山🥒竹皮，但正常情况下吃山竹的时候😭不会吃皮，因此，吃山竹就🕉图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山🛳竹底部都有花朵🙉形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂🙏上面的“花瓣”数量，就🎉可以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要💯选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选🧙果柄和萼片颜色比较绿，并且🚭果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山🈷竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来🍢像红薯，但🎊其实它是一种水果。雪莲🌶果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的感🚒觉。

　　说到雪莲果的营养🦆成分，当数低聚果糖。雪莲果🛣块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主🌖要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🍰果寡糖或🔄是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是🛷功能性低聚糖，也是一种非🧙常好的水溶性膳💆食纤维。

　　当我们摄入低聚果👪糖后，它会被🖨肠道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等🤼有益菌的增殖，发挥调节肠🚳道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实验👧发现：以患有糖尿病🎎的大鼠为试验😪对象进行研究，证明了雪🐍莲果低聚果糖➿还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要⏲一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建😒议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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习言道｜两个“第一次”，习近平擘画新西藏

中新💪网广西象州8月3日电 (记者 蒋雪林)“越南、泰国等东盟📖国家的禅宗，多承袭自六祖门🚠下法脉。未来可通过海🏥上丝绸之路，推动禅宗文化交流，让👣六祖智慧服务区域交流合作。”岭南禅文化🔁研究专家、广东省社科🏃联原专职副主席林有能2日在广西🤖来宾市象州县表示。　　当日，“凿石见心——象州♉六祖岩拓片丹青翰墨溢禅香⛺林有能藏《六祖坛经》偈语暨禅意书画展”在象州开幕。林有能亲携🚙珍藏赴展。他在开🦔展仪式上坦言，组织巡展♿旨在让六祖文化👁突破地域局限：“六祖惠能🏥不仅是岭南的，更是中国的、世界的。”《六祖坛经》已被译为十几种文字广泛传💳播。　　在历史长卷中，六祖👫文化早已跨越地域界限，在东盟国家深深👬扎根。林有能👶的研究表明，越南🤝禅宗主要源自中国禅宗法脉，尤其是六🆕祖惠能大师的南宗禅。　　今年3月1日，泰国佛统大乘寺举办🔭“庆祝中泰建交50周年暨恭请六祖圣像⚪供奉仪式”。诗琳通💟公主出席活动，并为“泰国汉传🔍佛教文化交流中心”及“崇圣大🧝乘佛经中泰翻译组”揭牌。广东佛教协会会♓长明生法师👏率团参加，并向泰国汉🎸传佛教文化交流中心赠予1600余册佛经经典。　　广西桂学研🈂究会会长、广西社科🔛院原院长吕余生表示，六祖文化🦍在东盟国家非常受欢迎，以六祖文化为桥🛀梁，加强与东🔭盟国家的交流交往，能增进彼💽此的相互了解，是中国与东盟📂加强民间外交的一种有益👈尝试。图为民众💍在观看书画展。中新网记者 蒋雪林 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(张旭)记者从渝万铁路有限责任🦇公司获悉，8月18日，新建重庆至万🕗州高速铁路(以下简称“新渝万高铁”)渠👊溪河双线特大桥成功合龙，为全线按期通车💧奠定了坚实基础。图为新渝万高铁🆓渠溪河双线特🥇大桥建设现场。(无人机照片)渝🍒万铁路有限责任公司供图　　新渝万高铁是中国“八纵八横”高铁网包(银)海、京昆🔗通道的组成部分。线路起自重庆东站，途经重庆市📒南岸区、巴南区、涪陵区、丰都县、忠县至万州区，接入万州北站，正线全长251公里，设计时速350公里。　　渠溪🎵河双线特大桥位于🍶重庆市涪陵区珍溪镇，横跨长江支流🥤渠溪河，全长约953米，是全线重难点工程🤤。桥梁地处丘陵河👉谷斜坡地段，地势陡峭，存在危岩落石、滑坡体等不良地质。　　为此，项目建设团队🈶精心筹划，编制了✋钢栈桥施工方案和连续梁专项🛐施工方案，在作业前安排🈹专人对合龙段模板🐁安装、钢筋绑扎、合龙🦑段配重等工序进行细致📯检查验收，强化现场安🍌全技术保障，对关键工序严格🔜把关，保证了施工有序🍳推进。图为新渝万高铁渠🗨溪河双线特大桥建设现场。渝万铁🥝路有限责任公司供图　　新渝万高铁建🔋成通车后，将有力促进渝⌚东北三峡库区城镇群和㊗重庆主城都市🎰区的便捷联系，极大便利沿线🚐民众出行，推动沿线🏚经济社会发展。(完)江西鄱阳🥜湖南矶湿地迎来首批🈹鸻鹬类南迁㊗候鸟一文详🕖细介绍了这个过程。南方日报讯 (记者/王芳)8月17日，2025年南国书香节📀现场，多位华侨华人、侨批研究的专家学者共🎹聚“侨批中的家国情怀：烽火传书赤子心”论坛，畅谈“世界记忆遗产”侨批中蕴藏的华侨丹心。　　本届南国书香🌅节特别推出“粤侨文化展”展区，采用“双展(侨批展+图书展)”的形式，紧密结合纪念中☝国人民抗🙈日战争暨世💏界反法西斯战争胜利80周年主题，展示广东省🗿出版单位华侨华人研究方面的🛒精品👚出版物以及潮汕、五邑、梅州地区抗日🍚战争时期的侨批，系统呈现粤侨☕文化的历史底蕴、创新🌛活力与传承价值。　　“侨批中的家国情怀：烽🗻火传书赤子心”论坛邀请🥏华侨华人研究领域的专家学者，聚焦烽🚟火岁月中的侨批往来，系统阐🔏释华侨华人在抗日战争🌦暨世界反法西斯🕹战争中的特殊🍑地位与卓越贡献；深刻解读侨批文本👥的丰富内涵，彰显字里行间蕴含🏝的家国情怀，凸显华侨爱国爱乡、拼搏进取、诚信守诺的🧝宝贵品质。此次活动中，广东省出版单位向广📏州国⏫家版本馆捐赠图书一批、汕头市柯镇清🚽等藏家向广州国家版本馆🚤捐赠侨批500份。　　“粤侨文化展”包括精品出版🐣物展和侨批主题展。精品出版物展集中🗻展出广东省多家出版单👩位华侨华人、侨文化相🗳关精品出版物200余种，其中😱包括广东人民出版社“广东华侨史文库”、广东教😼育出版社“‘一带一路’沿线华侨🏙华人史话丛书”、花城出版社《侨批中的党史》《平安批》等精品力作。侨批主👗题展以纪念中国人民抗日战🍬争暨世界反法西斯🅱战争胜利80周年为主题，展品以“战火家书+历史证物”双线交织为特🏝色，既呈现侨批作为“世界记忆遗产”的文献价值，更凸👊显粤籍华侨“纸短情长、家国同担”的精神内核。　　本次展览共展出49份批信。这些侨批文献客观😳记🌦录了抗日战争时期的社会历🐃史面貌，从内容来看，既反映了战时民众🈸承受的经济负担、生活困境及日军的侵略暴行，也展现了海内外🎴同胞相互接济、共克时艰的团结精🆘神。作为第一手史料🔑，它们具有重🏡要的历史研究价值🏣和文献史料意义。　　广东作协✒主席谢有顺对话作家刘🏯楚昕：　　追求出版，还是追求艺术？　　中山大学🔊中文系教授、广东省作⏳家协会主席谢🌩有顺曾见过🎥作家刘楚昕的三种不同状态，读哲学博士时🛣谈恋爱的他、苦苦写《泥潭》并不断修改的他，以及在漓🚮江文学奖发表获奖发言🛢后爆火的他。　　“回🤙望自己的人生，你更😑想停留在哪个身份里？”8月17日晚，在南国书香节2025羊城书展上，谢有顺向刘楚昕🥒提问。当晚，两人作“越过山丘，文学的孤独与回🍰响”主题分享会。　　刘楚昕没有过多思考，简洁地答道：“不同的身份⛄都是一个人，都是坚💲守文学初心的我。”　　谢有顺认为，小说《泥潭》的写法对普🍬通读者有一定门槛。书中三个部分🛂相互独立，但又暗含联结，第一部分采取了💂多视角、多人称来叙述，许多读者认🤦为不容易进入情境。而第二、三部分则写得比较“老实”。　　“作为一个喜欢研🎊究先锋文学的人，我觉🍊得这部作品很有趣。无论是叙事🌉角度的选择，还是人称的游离，都可以看出刘楚昕🎲对文学本体🏏的思考。他不🉐仅仅想写一部特别好看的、传统的小说，他更愿意去探索。”谢有顺说。　　刘楚昕提到，《泥潭》独特的写法受到美国电⏪影《日落大道》的启发，在🚧电影开头中警车呼啸而过，驶向一个别墅，而此🐼时别墅里的主人公已经在游⬜泳池中死去。“我就在想，小说👕也可以这样，通🏐过倒叙直接在开头告🗺诉你人物的结局。”　　除了叙事角度，刘🐭楚昕对文字的精益求精也🤲让谢有顺印象深刻，“我记得《泥潭》原🌒本有五十多万字，最后删到了十几📽万字。作为作家，他的🕍写作态度极为认真，他珍视自己写🤱出来的每一个字。”　　“我觉得写小说🔴主要还👱是服务于自己的审美，当然最终要🐉看你追求的是什么。追求出版还🈶是追求艺术，这是一种抉择。”刘楚昕对🔀此回应道。　　对于刘楚昕这样🤷一个如今在网👑络爆火的作家，纯粹的文🍤学质地与大众性📩是否存在矛盾？谢有顺认为，刘楚⛓昕在两者间平衡得很好，但同时他也犀利🏴地问道：“写作之初，你🐏是否就有创作一部伟大作品的野心？”　　面对这个问题，在整场🐕分享会上表现得羞涩、腼腆的刘楚昕却坦📨然回答：“我确实有这个🚠要求。”　　当晚，刘楚昕也透露，自己⬜正计划写一部新作品，“在⏩这部作品中我尝试思🤺考现代性的问题，包括现💧代性的种种病症。人类本应🐂通过理性解放自我，但现👟代社会中理性成了一种规训，我下一部小说🌌的主人公，正是在这种反🍛思中离开城市回到乡村，但发现📓乡村也没有想象中那么好。”　　尽管现场刘楚昕🏦并没有🧚继续透露新创作计划的更多内容，但谢有顺表示，对这一创作主题🏏很感兴趣，“我相信一个有思😮考力的作家，永💮远不会满足于设计构思一个好✊看的故事，他🦋会通过故事和人物分🛠享他的思索，我很期待这个作🐯品。”　　畅销书作家🛀马伯庸：　　广东一直是我的〽福地　　8月17日下午，畅销书作家马伯庸携📰新书《桃花源没事儿》亮相南🍵国书香节现场。他在接受记者🕘采访时说：“广东一直是我的福地，每年我都会来这里签📽售，就像回家一样。”　　在马伯庸新书《桃花源没事儿》中，故事的主人公小道士玄🕍穹因命格“遇财呈劫”，只要赚取🐅俸禄以外的横财，必定招来天雷。书中，他只能🐶日复一日处理鸡📈毛蒜皮的琐事，俨然职场人写照🈯。　　马伯庸坦言：“《桃花源没事儿》最大的一个👲亮点就是主角的人设。主角是一个💒只要一有外快，立刻会被雷劈的🎧倒霉小道士，命中注定只能老老🔟实实吃“死工资”，一🐃有外财必会有灾祸。”他提到，希望读者看🚲到新书的内📣容后能会心一笑，笑完👨之后可能还会哭一下，哭完😢还能再想一想。　　“如何安慰当代🦋打工人？最好安🤗慰的方式，就是告诉他别🈲人比你更惨。”马伯庸笑称，他常🛅用这种方式安慰身边的打🎣工人朋友：“我会慢慢地试图📠讲给他们一个故事——你不是最惨的，还有人比你更惨。”正如《桃花源没事儿》一样，既是🍢一出荒诞喜剧，也是给都✉市人群的慰藉。　　在他看来，自己的⏮作品不仅仅是幻想奇谈，也是历史与🚁当下的关联。“我🔲希望通过作品展现出各个时✝代的独特风貌，比如《长安的荔枝》展示唐🏖代岭南的风光，《食南之徒》对应🏿汉代南越国的风光。广东本身历史悠久，每💱个时代都有它独特的文化特色。”　　《桃花源没事儿》同样延续了这🎛一脉络，只不过这一次，他把焦点放在人与执🔰念、成长与困局的隐喻中📭，用玄穹、婴宁、西💈海三太子等角色的际遇，折射出成年人觉🗃醒与自我破局的艰🌸难过程。　　著名漫画家朱🔭德庸：　　来广州是回到妈妈的故乡💟　　8月17日下午，中国台湾著名🆕漫画家朱德庸👬携新书《一个人的🎹人生未爆弹》亮相南国书香🛁节，与广大读者分享🚚近年来的创作心得。　　《一个人的人📳生未爆弹》是朱德庸创作20年来的🔰首部非四格形式漫画。朱德庸表示，上一次出书是6年前的事情了，最近几年他🍸已接近退休状态，并不打算再创作。而当他决定“画”出一部私人日📵记的时候，对他来说，这次全新的创作有📊着完整的自由，没有受到任何拘束。　　“我是🎯画给自己看的，所以有一点接💴近于无意识的状态。各位看到这本书🎗的时候，已经经过版式🏨设计处理了，其实里面有一些原画，大概只有我的一个拇指大，我当时感👲受到什么就立刻画，完全不用🎣管画幅的尺寸。”朱德庸说。　　回溯🤠最初的创作岁月，朱德庸坦言，他刚开始画漫画⛷的时候，没有任何把握，他并不确定会有💍读者花钱来买他的书。不过这个时💭候他已经辞掉了🔠非常优渥的工作，只能硬着头皮干下🏛去。“我出这本书的🍥时候，曾经想过，如果销量不佳，我就去卖排骨饭、卖牛肉面，没有关系。所以对我来说，我的📛书但凡有人喜欢，对我🐵来说就是奇迹。”　　“这一次回来，像回🆘到我妈妈的半个家，妈妈的整个🍌家族在广州住过很长一段✈时间。”时隔20多年，朱德庸又一次🤒来到广东，感受上差别很大。“20年前来的时候，我妈妈还在，所以广⬜州对我来讲🍲是一座陌生的城市，带着好奇心。但是👿我这一次来，我妈妈已经过世🚰了，我觉得🤜自己也带着一些对🕕妈妈的思念。”他说。　　虽然朱德庸不🤘熟悉广州，但其实他🚀小时候一直生活在“广州”的氛围里，“我妈妈说广东话，亲戚说广东话，我们家很多🌇饮食方面也是广式的。这些感受集结在⤴一起的时候，我觉得这次🕠来广州，跟以往很不一🆙样。”　　意大📝利青年作家亚历：　　“外来者”身份让我更🚥敏锐　　8月17日下午，意大利作家亚历携新书🔳《我用中文做了场梦》亮👥相南国书香节，作主题为“跨越隔阂，与人连接”的新书分享会。分享会上，亚历讲述自己在中🌕国的生活趣事⬇与语言学习心得，并直言中🤨文写作诀窍就是要学会“说人话”。　　作为一名意大利🧝作家，亚历用中文创作新书🎴，他表示此次创🧘作是希望实现从“说”中文到“写”中文的转变。据悉，《我用中文做了👬场梦》基于亚历2016年—2022年间在中国的🤓生活经历，记录他从零开始学习🚌中文到📪参与影视行业、创办写作⛵沙龙的跨文化实践。书中，他以幽默轻松的🤕笔触书写在中国🙂的日常生活，探🛵讨青年群体面临的时代困境，同时记录下流动生活中🍕人与人之间的📣联接。　　对于书名中“做梦”的含义，亚历解释道：“所谓的做梦，更多是一种探索。”他认为，走到线下与🍺陌生人面对面交谈，比如和🏯保安闲聊、与宿管阿姨聊天等，是跨越隔阂、逃离“信息茧房”的一种方式，他也正是在📐这一次次的体验💛和感受中，不断探❣索着这个世界。　　亚历🚘还格外强调自己作为“外来者”的优势，他说：“作为一个所谓🥌的外来人，你会有更敏锐的观📡察力。”他将北京☝平常的夏天、在💴餐馆点菜等日常场景🔼都写进书中，以充满好奇心📍的客观视角探索中国。　　谈及“如何🌵更好地学习外语”时，亚历建议道：“拿这门语言去🚧做你喜欢的事，这样你就是真👀的在享受。”　　香港导演王晶：　　时刻准备跳❓出舒适圈　　8月17日，香港导演王晶自传🛌《人生由我掌控》在2025年南国书香节首💀发。现场，他向众多读🏮者分享自己的人生态度。　　在职业生涯中，王晶不♈仅导演出《赌神》等优秀商业片，同时也曾陷入低谷🎯。在与现场🎚读者分享时，王晶诚恳地分🚤享：人不可能永远🤫站在浪尖，有时🖊要站后一点，用谦卑🤡的心态看事情。他也鼓励🔼准备从事传媒行业的人，要时刻准备好跳出舒适圈，改变自己。　　在王晶的这部自传🧒中，不仅藏着一部🍈部经典香港电影🔑诞生的密码，也写了一个🔣曾在TVB赚8元稿酬的实习生，如何成为💒一个成功商🎌业片的掌舵者。王晶在分享会上说，其实书🐷中很多内容早在十多年前就已💗形成，但这🎚次加入了很多新内容再出版，希望可以🧘和读者分享自己在50年从🎲业生涯中起起伏伏的经验。　　王晶说，身为一个传媒人，目光要看得远。“现在的社会越变越🐣快，尤其是最近15年，国家发展那么快，传媒也一样。未来电视、电影都🥖可能变成过时的词。”　　王晶认为，未来🍋媒介只会变得更快，现代🕊人的时间变得碎片化，不再有人愿意跟🈶着影院的时间表去🗝看电影，正因如🌛此流媒体才兴起。“大🧝家必须接受这样的变化，不要📟固定在一个模式里。”　　虽然已年过70，但王晶仍认为，应看到现在社会🦈的发展，随时🍠调整自己的想法，不要把自己当前🐭辈和专家。“要永远当自己是新人，随时调整自己对👴社会的看法。”

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櫻井優子/乙愛麗絲/森春流/愛內希

（青岛日报／观海新闻记者 愛內梨花）