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据《每日体育报》报道，巴萨中🦗场球员马克-贝尔纳尔引🐟起了西班牙和欧🏪洲多家俱乐部的兴趣。不过，无论是俱乐部还📈是球员本人，都对其近❤期未来归属非常明确。

在弗里🐈克时代初期，贝尔纳😢尔曾是球队的一大亮点，但随后因🎅严重的膝伤经历了长达💄数月的煎熬。尽管身体遭🐣遇挫折，但🧚贝尔纳尔的天赋和潜🤧力毋庸置疑，这一点全欧🐥洲都看在眼里。

据《每日体育报》了解，包括意甲、英超，尤其🙉是西甲的多家俱乐部，都表示有意引进这位18岁的年轻球员，其中大部分提🙀议是租借形式。天空体育记者迪🚥马济奥甚至⏹透露了具体俱乐部名字，例如皇家贝蒂斯和🍦罗马。

尽管收到了🌬众多邀约，但《每日体育报》的消息显示，巴萨和贝尔纳💛尔身边的⚽人都非常清楚，球员的近期🔙未来仍在红蓝军团。这一立场已经传🎨达给那些表达兴趣的🎻俱乐部。主帅弗里克视其为重要球员，希望将其留在🚢身边，帮助他成长。上赛季，这位德国教练就已🈴明确表示了对贝📐尔纳尔的信任。

伤愈复出后，贝尔纳尔需要循序渐进。教练组不想🎇冒任何风险，他的回归🍆将是逐步融入👠球队的过程。不过，俱乐部🚈的想法是希望他能赶在🖱甘珀杯上出场一些🧀时间，当然这🦗最终取决于球员自身的🚍恢复情况。目前，贝尔纳尔已开始🆓季前训练，其🥠腿部和手臂的肌肉维度明📭显增加，这样的身🀄体发育或将有助于他的足球水🥪平提升到新的高度。

在上赛季受💈伤前有限的出🥣场机会里，贝🤐尔纳尔表现令人印象深刻。司职后腰🥝的他能够掌控中场，从容😆摆脱对手逼抢，并展现出与队友配🚧合的特殊默契。

如今巴萨🎆的中场线人才济济，德容、佩德里、加维、费尔明、卡萨多以及贝尔纳📵尔本人都是可✝用之才。其🐊中德容和佩德里似乎⛱是固定首发，但上🍐赛季已证明，密集的👈赛程迫使球队进行轮换，这给了所有球员🤶展现自己😧的机会。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛🕍的日子终于结束🙂了即将开启凉爽金秋📀出伏后应🏰该如何养生？一起来了解一🏥下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🏙尤为危险的时候，需要我们格外警🕤惕。　　首先，出伏是由🚇夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的🐅关键时期，人体阴阳也会随🐃之调整，此时免🐔疫力本就相对薄弱，加之“夏😚日无病三分虚”，人体在经过一整😃个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽👦喉肿痛、口干舌🍑燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏🅾到秋分的这36天，是一年中气温🤢波动较大、较频繁的时候。可能中午还需🆓要开空调降温，晚上睡觉就需👃要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明🚧显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生😵防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长🐟有短，其出没时，通常会出现连续高🖊温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水🤛分流失大，会导致血液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾🎸病发生风险。建议🆙最好随身携带薄😚外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令🤯，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋阴🔜润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容🚇易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家👶常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎🐛热的盛夏，很多🛃人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变📰夏季晚睡的习惯💔，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🏵很多人喜欢吃一💮些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人都适🙎合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较多🔠的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不🦂宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润🗝燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴🐋润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病的😲作用。　　心情“好一点”　　秋季应保🎄持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大🔍落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神🕝消耗的气血，比身🕴体劳作更多，因此不😦要让自己想太多，遇伤感👟之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白👁开水，以补充人体所需💑的水分之外，还可以喝一喝沙🛀参麦冬百合茶、石斛麦冬陈👝皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🐮经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥😙引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🗾跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分🔦钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发🚹酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早✝一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉🥕了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年🎎人来说，早晚天气🔧较冷的时候，最好穿上长袖薄🛰衣服，这样可以帮助🎑缩小温差，从而💱降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🕹为危险的时候，需要我们格🔶外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足🔧及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【AV女优转型趋势】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《亚洲免费va在线播放》，由高宮菜々子爆料并👅剪辑完成，据称原素材来源于👚于都县一场🥚真实偷拍事件，引起法📥律界与网民群体💖的广泛争议。中新网8月19日电 据湖南省纪委🤘监委网站消息，湖南省市🚛场监督管理局党组书记、局🔰长钱俊君涉嫌严重违纪违法，目前正接🉐受湖南省纪委⛩监委纪律审查和监察调查。清原👉凌现身某知名情色直播间，引热议。人的一生，总要留下点什么(大家谈人生)　　钟南山　　我出生在“卢沟桥事变”的前一年。父母给我取名“南山”，因我生在南京，南京有个钟山，爸爸说，干脆🤠取名钟南山吧！他希望我像大山一样，经历过大风雨，还能够屹⛹立在那儿，茁壮成长。　　听外婆讲，在我不🤷到两岁的时候，日本🍘飞机开始轰炸南京，把我家的房子炸🤞塌了，我被埋在土里。外婆紧张极了，一直扒着砖头🏁瓦砾，拼命把我挖⛲了出来。那时我的脸已经🗂黑紫，她把我🚛的鼻子清清，又按按我的身📇体……我活过来了。我的命还挺大。　　后来，我们逃到贵阳。刚买了新房子、添置好家具，日军的炮弹😇又来了。那时家里生活困难，只有咸菜吃，偶⏭尔有块腐乳就很不错了。贵阳天无三日晴⚡，地无三尺平。房间里很多臭虫、跳蚤，我们🥈的头发上长着虱子。有一天晚上，我突然听到🍑外面放炮仗的声音，跑到大街上一看，到处灯火通明，大家开心地欢呼。接着听到电🥖台说：“日本投降了！”　　1946年，我们家⚽离开贵阳，到广🌌州安顿下来。我的父亲钟世藩是⛩广州中央医院的院长，妈🐋妈廖月琴是护士长。有一年，我家住的小楼👐天台上突然多了很多小白鼠，一问才知，父💧亲是在做乙脑病毒的实验。当🏎时医院很困难，父亲就用自己的🕓工资买来🈳小白鼠养在家里。我👊觉得很有意思，父亲便安排我喂🐳小白鼠。小白鼠养得多，我家总有一股老🐹鼠味儿。有人来找我们，邻居就说，你只要闻到🍖老鼠味儿，就知道他们🎛家在哪了。　　邻🌓居们经常带孩子来找父亲看🏜病。孩子病好了，家长开心，父亲也开心。这些事💟耳濡目染，让我从小就🏣觉得做医生能帮🗣人解决困难、减少痛苦，是一个🎀很好的职业。　　如果我不做医生，或许会成为一名专♎业运动员。读高三时，在广东省的一😄次运动会上，400米项目我跑出了53秒05的成绩，出乎意料地打破了✏广东省纪录！后来参加全国运动🐂会，我得🕺了全国第三名。中央体育学院(现北京体育大学)问我要🌠不要来当运动员，我回家和父母讨🚦论了半天，决定还是学医。父亲说，学医不单🍧让自己身体好，而且能帮助别人，让别🐒人身体也好。于是我考取了北🐛京医学院(现北京大👭学医学部)。　　不过，我🈶仍喜欢体育运动。竞技🏜运动不是单纯训练身体，而且有益于锻🦄炼人的意志品质，争上游、讲究团结和📳时间效率，还有不服输的🖊精神。把体育的这种🧙竞技精神拿到工作、学习上来，是极为可贵的。　　我与妻子李少🔌芬的结缘，也与体育有关。从广州到北🥫京后，我周末🥞常去姨婆家玩，在那里结识了李少芬。当时李少芬是国🤚家篮球队队员，我常到她的训练基👘地去锻炼。一个周🎻六的晚上，我从北医骑车到龙🛤潭湖去找她。骑了一个半小时，天气很冷，电话也不方便，找她找不到，我很丧🏔气地又骑了一个半小🥤时回校。结果同学✍对我说，她从龙潭湖骑车来北医找⏰我了！我心里🥈头突然非常温暖。尽管我🕸俩没见着，但是，我们确认了对彼此的🚸感情。　　李少芬一直是国🤕家队的主力。1963年底新兴🌟力量运动会，领导对她开玩🤬笑说，如果女篮拿了冠军，你就可以结婚。几天后，真的夺冠了！相恋8年的我们结婚了。　　1971年我回到广州，在第🛐四人民医院工作。一天晚上，父亲和我聊天，聊到一半，他突然问了一句：“你今年都35岁了？真可怕。”然后沉默了。父亲35岁时，早已在🏪美国读完医学博士，回国成为知名的🦏儿科专家。而我经🕤历了下放农村、烧锅炉，刚回到医生的岗位上，甚至还没接⏲触临床。我的35岁，差得太远了！　　这一句话点醒了我，我要把📰失去的时间赶回来。在医😤院我只是最低级🛐的住院医生，我主动要求到急诊🦆室工作，因为可以学到更⏸多的解决医学急重问题的方法。过了半年，我基本熟练掌握了💹常见急诊患者的诊治，正想申请到😔病房进一步提高，突然有一天，我接到了要求🐏我参加研究慢性支气管炎防治的任🔸务。没想到，这竟成了我的🧣人生转折点。　　当🔙时全国只有从事结核🥠病防治的医务人员，少有呼吸🕠疾病的专家，医院里也没有专👄门的呼吸科，这是一门从零开🍳始的学科，非常困难。有一天，我在为慢支炎患💞者检查的时候，发🕐现这些患者咳出来的痰，不仅痰量不同，颜色、黏度、气味也都不同，结合在北🙋医生化教研组进修的知识，我突然有一个奇想，患者的痰或许是研究🏟的一个突破口！我收集了不同👽患者的痰液，进行生化成分及酶🦔学分析，并根据分析🕗结果将慢支炎区分为四🍼种不💒同的病理生理类型，从而采用中西医📭结合的方法分类治🐯疗，其疗效比常规方🔵法提高50%。这项研究获得💺了1978年全国科学大会🖲成果一等奖。　　43岁那年，我获得了国家公🎟派留学的机会。到了英国爱丁堡皇🕳家医学院，我第一次🌯去见导师弗兰里先生。那次见面不是“面对面”，而是“面对背”。他在屋里煮咖啡，我进去了。他问，你想做什么研究？我讲了讲自己的✴想法。他说，你们中国的医学🏯毕业🐋生学历在国外是不被承认的，你先👵去看看我的实验室吧，有兴趣就做些研究。导师背对着我🌏谈了六七分钟，就🌳把我打发走了。　　我有点孤独，但想🌩到国家送我们过来😜有多不容易，我就暗下决心，要让外国人看看😹中国人的实力！　　导师对我的🌜改观源于一次实验。我研究的课题😱是吸烟的主要成分——一氧化碳对血🤕液中血红蛋白的影响。此前，我的导🤠师曾用数学公式来算碳氧血🕵红蛋白和氧运输的关系，成为🧛这个领域的权威。但我认为，用实验的办法来观🎗察，才能得出🍥更严谨的结论。实验需要大量的血，找朋友来收集血远🥌远不够，我只🍞好在自己身上抽，3周内前前后后大概有800毫升，才校准了仪器。做吸烟实验，我决定自己上，一边吸一氧化碳，一边抽血检查。一氧化碳浓度达到15%时，相当于连续吸了60支烟，同行们都担心🎵我出问题，我有些头晕，但为了👎取得全过程数据，坚持继续吸入，直到浓度达到22%时，终于得📷到了完整的曲线结果。　　实验证明，导师所📎用的数学曲线有一半是对的，另一半是错的。我请导师看我的结👶果，他大为诧异，也很高兴，一把抓住我，说：“你怎么做到的？太好了！我要🦄推荐你到英国皇🥂家学会的内科学会去作演💌讲！”那次之后，导师和同♑事都改变了对“钟医生”的看法。　　留学期间，我最大🖼的收获是学会了搞😐好基本功。没有走好第一步，不要走第二步；第一步一定要证♿实它是正确的、有效的或重✈复性很好，再走第二步。这与父亲对我🌷的教导是一致的。我曾在农村🐊给一个患肾病的孩子看病🍞，根据血尿症状，有一位医生认为他是💏肾结核，对🤧他进行一些相关治疗。回家后，我和父亲讲🛋起这件事，说到一半，父亲反🏽问我一句：“你怎么知道🕢他是肾结核？”听到这话，我蒙了，真的答不上来。父亲平时🍃讲话很少，一讲就讲☔到要害。　　父亲晚年由于💎痰咳不出来，呼吸困难，最后3年生活质🚗量很差。我担任父亲的主🐽治大夫，他非常信任我，让我大🖕胆地去做实验，但当时🎯的医疗只能到那个水平。他去世后不到两📱年，一个新的仪器📠问世了——无创的人工呼吸🌉机，对他最合适。有了这个仪器，也许他能活到90岁。这也成了我终🐛身的遗憾。　　父亲🤥的嘱托我一直记着——干什么事，说什么话，都得有依据。在抗击非典时，我指出新闻🖕所说的衣原体感💞染是错误的。抗击新冠疫情时，我第一个在电视🐠上讲到“人传人”，都是掌📩握了依据才敢下的判断。　　2002年12月22日，有一个从广🛫东河源转过来的患者，说吃🦍了一顿饭后就开始发高烧，很快出现呼吸⛱困难。用过很多抗生🧠素，仍然不管用，3天时间肺就全🕤白了。不寻常！　　这是🕖首例报告的非典患者。　　紧接着，症状相同的📆患者接连出现。2003年1月底发病🏀最厉害的时候，一个人传染👖一家子。患🔬者收进诊室后，有些医🙀生不敢进去，送药、递餐都通过窗⏱户。这种气氛我觉得不😘对。我认为，只🐥要保持良好的室内通风👕及戴口罩，就不容易💓被传染。会诊结束后，我说，将🐦市内那些重患者都转给我们医🌔院。患者来了，我们的护士照样🤜见他，给他量体温，那种恐怖气氛马🏡上就解开了。　　在广州呼吸🚃疾病研究所人🚷员共同努力下，大家摸🚌索出一套有效的治疗方案，提出“三早三合理”，即早诊断、早隔离、早治疗，合理使用皮质激素，合理使用呼吸机，合理治疗并🐿发症，可有效避免更多的伤亡。这套方案后🍌来成为通用的治疗方⚡案。医生队伍稳定，社会稳🐦定就有保障。　　2020年春节假期，新冠疫情袭来，全国再一次面🥚临着非常困难的局面。许多医护人员自🤖愿去🤭最前线的地方、最艰苦的地方、最容易感染的地🙃方，去战斗。我向他们致敬。大家同心，是一定能够过难关👷的。　　我面对的是生命，是📖生和死的问题，这一点儿👝都不能含糊。我的压力来自患者的🎽生命。面对质疑，我没有想太多，只想💲把患者救活。这是我最大的👏追求。　　近年，我向🎒中央提议建设国家实验室，以应对下一个X疾病。X疾病是什么？任何人都不知道，但🎡我们用人工智能💍的方法可以预测到可能是🌽哪些。未来10年可能💜在医学上是一个极大变化🌂的时代。我们的生活、我们的健康，很多问题通过人工智能可以🎻得到一定的解决。谁现🍍在不抓住人工智能，再过几年就会落后。　　对于医护工作者来说，要学会把人工智✌能🚓应用到本专业中。但同时，人工智能代替✏不了医学人文，代替不了医患的沟通。人工智能🍾是在技术上解决问题，但难解患者的🧑心理焦虑。一个人得病，他🐏一定会心理得病。心理状态，对于✍疾病向恶化还是向改🌎善发展起了很大作用。要解患者的“心病”，需要医生来交流🍐。医生救的不是病，而是人。　　如今🏐我已年届九十，但还不觉得自己老。早上7点起床，工作到12点半，午休一会儿，下午3点接着工作，晚饭后再工作两小时，11点睡觉。主要的临🌿床是搞大查房，就是全国多家🎷医院联合一块看疑难病。也阅读一些🚴最新的医学期刊，不要局限🏊于实验室，多看✉看国际新闻，拓宽自己的视野。另外，抽空在室内跑步、划船、举重，不同类型🤓的体育活动是我最好的休息。真正的变老，是不想学习新🥦东西了。　　在我现在这个年纪，主要💎任务不是自己研究一个项目，而是如何更好🈶地协调，团结大家📐完成一个共同的任务。广州😃国家实验室现有1000多人，能给年轻人创造📆一个好平台，我也没什么遗憾了。　　父亲曾说：“人的一生，总✊要在这个世界留下点什么。只要留下点什么，你就是没白活。”我常用这句话来激励🈴自己。想来想去，我是一个医生，如果因为🎄我的存在、我的工作给社会🚸带🚅来一点价值以及进步，我觉得🐵自己的人生还是有益的。

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小島優花/Paul Amat/朝比奈なつ/Shay Fox

（青岛日报／观海新闻记者 Wanessa）