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　　中新网7月24日电(记者 张奥林)当地时间22日，世界卫生组织发布消息🎈称，近期，与印🤥度洋地区相关的新一轮基孔🐢肯雅热疫🔢情已蔓延至🚑欧洲及其他大洲，该组织紧急呼吁🐇各国立即采取行动，避免20年前那🍔场席卷全球的基孔肯雅🗝病毒疫情重演。

　　

2025年6月6日，正经历严重基孔肯雅病毒疫情的斯😁里兰卡首都科伦坡，市政工💇作人员对街道进行蚊虫烟雾🥫消杀。

　　本轮疫情始于2025年初

　　正在全球多地🤤呈流行趋势

　　当天，世卫组织医学🎬官员在日🎊内瓦表示，全球119个国家的约56亿人生👻活在该病毒威胁之下。

　　该官员表示：“我们正🕯在目睹历史重演。”

　　该官员还将🌞其与2004至2005年的该病疫情进行对🌊比——当时疫🍝情最初集中在小岛地区，影响近50万人，随🗾后扩散至全球。

　　世卫🏇组织介绍称，本轮疫情始于2025年初，重灾区仍是此前受🔕创的印度洋岛屿：留尼汪、马约特💘和毛里求斯，目前留尼汪岛上已有🚾约三分📂之一的人口感染。病毒现正✈向马达加斯加、索马里、肯尼亚等地传播，并在东南亚(包括印度)出现流行态势。

　　消息还称，令人担忧的是，欧洲输入性👤病例激增，且已出现本地传播。自5月1日以来，法国本土已报告🎏约800例输入性🛑基孔肯雅热病例，法国南部多个🌁地区已确认12起本地传播🏻事件，即感染者并🍧未到过流行区，而是被当🏀地蚊虫叮咬所致。

　　此外，意大利近期也报告了🚄一例本地感染病例。

　　

资料图：正在叮咬🍦人皮肤的伊蚊。

　　通过蚊子传播

　　感染后📯有哪些症状？

　　世卫😲组织官网介绍，基孔肯雅热是一🔋种由蚊子🌌传播的病毒性疾病，由基孔🤠肯雅病毒引起。这是一种披膜病毒🕵科甲病毒属的核糖核🎚酸病毒。

　　“基孔肯雅热”这个名字🥛来源于坦桑尼亚南部基🔻马孔德语中的一个词，意思是“变得扭曲”，该词描🐱述患有严重关节痛的感染者弯腰的🔉样子。

　　这种病通常在🕴患者被受感染🖱蚊子叮咬后4至8天发作，会导致发⛳烧和严重关节痛，通🚰常会使人虚弱，其他症状包括关😦节肿胀、肌肉疼痛、头痛、恶心、疲劳和皮疹等。

　　大多🌚数患者感染后能完全康复，该病导🚔致的重症和死亡病例很👴罕见，通常🥂发生在有其他健康问题的幼儿🗽和老年人中。

　　现有证据表明，患者康复🚕后很可能对基孔肯雅病💋毒免疫。

　　暂无特效药

　　疫苗未大规😌模上市

　　针对治疗方法，世卫组织指出，临床治🔸疗包括用退烧药和镇痛🚷药来治疗发热和关节🐅痛，同时患者需要大量🍬饮水和多休息，但对于基孔肯雅🖱病毒感染，目前还没有特🔻异性抗病毒药物。

　　此外，目👅前有两种基孔肯雅疫苗已被推🔕荐用于几个国家🛸的高危人群，但尚未广泛使用。

　　世卫组织和外🐙部专家🏗顾问正在全球基孔肯雅热流⭐行病学🔐背景下审查疫苗试验和上市后🌟数据，以提供可能🥧的使用建议。

　　最佳防范措施：

　　避免被😈蚊子叮咬

　　世卫组织在其🆘官网指出，避免蚊虫🅾叮咬是防止❌基孔肯雅病毒感染的最🙂佳保护措施。

　　而怀疑感染👽基孔肯雅病毒的🔙患者，同样也应在🍆患病第一周避免被蚊子叮咬🚕，以防进一步传播🔭给蚊子，并进而通过蚊📙子感染其他人。

　　减少💧基孔肯雅病毒传🖐播的主要方法是通过控⏬制蚊子媒介和减少蚊子滋生地，例如社区通过每➕周清空和✔清洁盛水容器、处理废物和♋支持当地的蚊虫控制规划等措施，以减少蚊虫滋🥀生。

　　在疫情期间，还可以喷洒杀虫剂🕛以杀死成年蚊子🎍。

　　世卫组织还建⏹议在基孔⛺肯雅病毒传播地区的人们，在穿衣方面尽量减少🚼皮肤暴露，同🤳时还应该用纱窗和纱门等来防😚止蚊子进入室内，并根据具体情况使用驱蚊药剂等。(完)

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一种神仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推⏸荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄然在网络⭕上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很🗑多网友推崇，纷纷在社交平台上🛋分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝➰酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一进🙋行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸引👤力？　　隔🌞夜燕麦并不是这⏪一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医生为😺他的病人设计了以🏖生燕麦、炼乳、坚果和🛀苹果为基础的营养餐，这便是🏜隔夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜🚭燕麦，做法丰俭由人：简单的🍍只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱🥖冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果👝、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感👖清凉软糯的早餐便已准备💏就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正⏳是隔夜燕麦吸引大家的核🎸心原因。它🍼不仅节省了宝贵的晨间时光，更通过一夜的低✂温浸泡，赋予了燕麦独特⛎的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对🎼主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外🚪。它富含一种叫🎆做“β-葡聚糖”的水溶性📆膳食纤维，遇水🎻会变得黏黏糊糊，能减🦏缓食物在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳水😹化合物不会那么快⛴变成葡萄糖🕷涌入血液，血糖自🏏然也就不会像坐过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养学杂志》上的一篇荟🚕萃分析就系统🍕地回顾了多项研究，证实了燕麦中的👧 β-葡🦑聚糖对稳定餐后血糖有积极🔣作用。　　另外，与高温烹👲煮的燕麦粥相比，未经加🗡热的隔夜燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一种特殊的🥔碳水化合物，难以在小肠中被消🤬化吸收，因此不🧀会像普通淀粉那样迅速转化🤰为葡萄糖。 抗性淀粉的消化😞速度慢，有助于平稳餐后血糖，避免🐲血糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关键在于“管住嘴”，但这事儿说起来容易做🎊起来难，隔夜燕🏑麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的⏲黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉🎏“很充实”，饱腹感持续时间更长📑。　　其次，我们的身体只能👄消化部分抗性淀粉，所以它产生的热🦄量要比煮熟的低，同时又能给你带来🧟饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一👝篇综述文章就指出，抗性淀📉粉在改善肠道健康、控制体重和提🎳高胰岛素敏感👀性方面扮演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像一🛶个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供优质🆖碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋📼白质和钙的来源，各种水果提供🥊维生素🌳和抗氧化物，坚果则带来健康🕢的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们身体💗所需的多种⛽宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民💓膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是🌦它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个👷三、五分钟，把食材扔进🥍罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天🐡早上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗🕺争的早晨来说，简直是无价之宝🥌。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔🕙夜燕麦挺好，但很多人还是会对看似🐊“生”“冷”的燕麦杯👃存在一些误区。　　误区1. 隔夜🎾会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想📕到剩菜剩饭里的亚📟硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦并🚱不存在这种情况。　　亚硝⛑酸盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本身⛴的硝酸盐含量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作🐎隔夜燕麦是在冰箱📝低温密封的环境下进行的，这极大地抑制了🗯细菌的繁殖。所以，只要你用🍾的食材新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善🤯存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸🚋盐含量微乎其微，完全在安💂全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸收　　燕麦和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的🕐吸收。　　其实，燕麦植酸含🏝量和其他谷物相比并🙅不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降📚低植酸含量。燕麦自身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸🕳泡能激活它，让它去📞分解植酸。例如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植酸含🛺量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡🥏，pH 降低，植酸含量💢会进一步降低。　　所以，我们🍓制作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好🏹地吸收燕👬麦里的矿物质。这比干啃🌇燕麦片或🔵者用开水简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做🏘隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它📤在出厂前已经经过蒸熟和压🏡制处理了。经过一整夜的充⏹分浸泡，燕麦片已📀经变得非常柔软，口感类似煮过的粥，对大💩多数人健康人来说没有消化压力。　　当然，如果你的肠胃功🐜能特别敏感，或者本身就有急性💰肠胃炎等问题，冷食🌶和富含膳食纤维食物👟可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔🏔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就♐能创造出无数种可能，一周🛰七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片📶(Rolled Oats)。它能提供最佳的🔖软糯又不失嚼劲的口✴感。不❇推荐用一泡就烂的即食燕麦，也不推荐😶泡不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料纯📮净或强化营👒养的；　　增稠：比如奇亚🛅籽或亚麻籽粉。它们吸水后会膨胀📯，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花🏄生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯🌚子或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有🌥燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早🌀上吃之前，铺上你👜喜欢的水果和坚果。　　至🏜于放哪些食材，完全凭你的喜🧖好。你可以 DIY，也可⏸以到食谱网站或社交平⚾台学习更多➡的制作方法。　　适合和不适🌜合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物🏬是适合所有人的，隔夜燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群🍮：高饱腹感、低血糖反应，非常🙈适合控制体重。需要注意的是，你添加的食材决🕑定了燕🐆麦杯的控糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等〽高热量的成分，反而适得其反。所以，尽👨可能选择没有额外加糖的天💄然食材，用水🌪果来当甜味的来源。　　忙碌的上🤴班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康👝的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便✏快捷的碳水来源，加入蛋白🚧粉还能轻松补充蛋白🛠质。　　2　　这些群🆚体要谨慎　　肠胃功能🚲极度敏感或虚弱者：比如有肠易激综合征(IBS)或严重消🤩化不良的朋友。冷食和高🧦纤维可能会加重不适。可以尝试🙏先从少量开始，或👋者将做好的隔夜燕麦🤛稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外小心，虽然隔夜燕🐽麦本身没问题，但考虑到冷食可能🚂带来的🍳潜在风险，建议咨🔌询医生或营养师的意见，或者选择吃温📊热的燕🌃麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦🚁和坚果中的磷含量相对较高，需要限制磷🏠摄入的患者应在📫医生或营养师指🍈导下食用。　　总而言之，隔夜燕✉麦是一款非常优秀的✊早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康生😍活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册营⬛养师 中国🦕科普作家协会会员　　(科普中国微信公众号)【番号和演员如何🚥匹配】新闻动态特别企划🔫《【光明论坛】把握好作风建设的“常”与“长”》上线，涵🍶盖成人图区制服丝袜“直播色情”、下载链接失效“未成年人受害”，结合跨平台🐳播放技术成熟“网络监管加强”，详述成瀨心美在💗武陵🍄乡的调查经历，草疗烘焙专卖店同📄步上线，享每日送看片币免费看，全程无广告，注册解锁内容赶紧🚇点击！中新网7月31日电(记者 左雨晴 宋宇晟) 7月31日，世界黄金协会⛲发布2025年二季度《全球黄金需求趋🏰势报告》。数据显示，二季度全球黄金✔需求总量达1249吨，同比增长3%；中😲国市场零售黄金投资与🐔消费需求达245吨，同比增长28%。按金额计，2025年🛋二季度及上半年中国零✂售黄金投资与消费需求均创世界🏫黄金🎲协会有记录以来的最高纪录。　　黄金ETF投资强劲成关键驱动力　　报告显示，全球黄金ETF连续两个季度保🎧持需求强劲，这是助推二季度💸整体🕓需求增长的关键因素。二季度，黄金ETF流入量达170吨。在一季度创纪录的🚖流入量支持下，上半年💼全球黄金ETF需求总量达397吨，创下自2020年以来♐的最高上半年纪录。　　金条与金币投资需求🧟也同样强劲。二季度，全球金条⬅与金币投资总量🚼亦同比增长11%至307吨。其中，中国投资⛓者领跑全球，金条与金币需求⏪同比激增44%至115吨；印度投〽资者继续增持，二季度需求达46吨。西方市场🧑则呈现分化趋势：欧洲地🈁区二季度净投资需🦀求增长逾一倍至28吨，而同期美国的🏥金条与金币需🦏求则减半至9吨。来源：世界黄金协会　　与黄金ETF、金条与金币投资🤛需求增长相比，金饰需求则🛳持续萎缩。　　二季度，全球金➗饰消费量同比下降14%，逼近2020年疫情期间✖的低谷水平。中国与印度的金饰需求🐨量分别同比下滑20%与17%。但以价值计，全球金饰♉消费金额依然上涨，二季度达360亿美元。　　报告指出，全球央行购金🍞态势延续但节奏有🏽所放缓，2025年二季度♐共增储166吨。尽管购金增📣速放缓，但在持续🐳的全球经济与地⛵缘政治不确定性条件下，全球央行购金量仍处🔽于显著高位水平。　　世界黄金协会发👌布的《2025年全球央Ⓜ行黄金储备调查》显示，95%的受访央行预计未来12个月内全球央行黄金储🌆备将进一☔步增加。　　中国🖥上半年零售黄金投🏎资消费总金额创新高　　同日，世界黄金协会👿还发布了2025年二季度《中国黄金🎇市场回顾与趋势分析》。分析显示，2025年二季度，中国市场零🚗售黄金投资与消费需求😋达245吨，环比下滑10%，但同比增长28%，创下2013年以来二🎲季度新高。上半年总需求达518吨，同比增长5%。按金额计，2025年二季度及上🤰半年中国零售黄🏍金投资与消费需求均创世🧠界黄金协会有记录👼以来的最高水平。来源：世界黄金协会　　其中，中国市场黄金ETF创有记录以来最🚝强劲的季💹度表现，二季度流入464亿元人民币(合65亿美元)，持仓增加61吨。上半年，其资产管理总规👉模飙升116%至1525亿元人民币(合213亿美元)，总持仓跃升74%至200吨。　　金条与金币投资🧠方面，中国创下自2013年以来🥌的最强二季度表现，同比激增44%至115吨，推动上半年零✏售投资需求升至239吨，同比增长26%，创2013年⛺以来上半年零售投资需求水平新😭高。按金额计，二季🏭度及上半年金条与金币投资均🚘创历年同期新高。　　金饰需求方面，中🍒国市场二季度需求进一步走🔐弱至69吨，季度环比骤降45%，同比下滑20%，是2007年以来最疲弱的📤二季度表现。受二季度影响，中国上半年金饰消费总量锁定在194吨，同比下滑28%。不过，上半年消费🍄者的金饰消费总额达1370亿元人民币(合190亿美元)，与去🈷年同期持平，且较十年均值💓高出了34%。　　分析认为，中国市场🥁金饰消费下半年或仍🍃将继续🗝面临消费者信心低🚷迷和金价高企的压力，黄金投📼资需求则有望保持强劲。　　世👥界黄金协会指出，未来，黄金仍有望继续🥃成为中国最✴受青睐的资产之一。(完)平澤里菜🥜子正式官宣：《怀柔长城马拉松🐨9月开跑，完赛奖牌首创“有香气”》开启预售。历史不会辜🌁负实干者(深入学习贯🐨彻习近平新🧞时代中国特色社会主义思想)　　——深入学习贯彻习🙄近平总书记关于“实干兴邦”的重要论述　　韩振峰　　2025年7月7日至8日，习近Ⓜ平总书记在山西考察时指出“实业兴国，实干兴邦”，强调“咬定青山不放松，坚定有🧑序向前推进”。这是在🤼以中国式现代化🥀全面推进强国建设、民族复兴伟业🛳的关键时刻，习近平🚡总书记向全党全国各族人民发😝出的🍌又一振奋精神、鼓舞士气的😖强劲动员令。　　“实干兴邦”是习近平总书记🍲始终强调的重要论断。2012年，习近平总书记在🎠参观《复兴之路》展览时强调“空谈误国，实干兴邦”，指出“实现🚱中华民族伟大复兴是一项光荣而🌋艰巨的事业，需要一代又一代🈵中国人🚲共同为之努力”。在党的二十大报告🔦中，习🎾近平总书记再次强调“空谈误国、实干兴邦”，号召“用新的伟大奋📇斗创造新的伟业”。“实干兴邦”是习近平总书📊记对我们党治国理政经验深刻🤛总结得出的富⏯有深邃哲理的🆘重要论断，是激励全🚸党全国各族人民向着强国建设🙁、民族复兴目标坚定🉐前进的响亮号角。　　坚持“实干兴邦”才能顺利🚧推进强国建设、民族复兴伟业　　新时代新征程，习近🦐平总书记为什么提出并反复强调“实干兴邦”？这是因为“实干兴邦”既有重要⏫历史依据和现实意义，也有重要🦔思想基础和理论价值，是顺利🌪推进强国建设、民族复兴伟业，不断向宏伟目标🧀迈进的大道正途。　　党的二十大报告🤷提⬇出全面建成社会主义现代化💲强国，总的战略安排是分🥇两步走，即“从二〇二〇年到二〇三👢五年基本实现社会主🥐义现代化；从二〇三五年到本世纪中叶把🕴我国建成🛰富强民主文✒明和谐美丽的社会主义现代化强国”。党的二十🥫届三中全会《决定》提出：“当前和今后📗一个时期是以中国式现代化全面推📜进强国建设、民族复兴伟业🗂的关键时期。”2025年是我国“十四五”规划收官之年，也是“十五五”规划编制👱的谋划之年。如何把“两步走”战略安排和进一🍂步全面深😊化改革蓝图落到实处？如何高质量完成“十四五”规划目标、科学谋划“十五五”时期经🖌济社会发展？习近平总书记强调：“中国式现代🛰化是干出来的，伟⬜大事业都成于实干！”实干，是连🐉接梦想与目标的重要桥梁。把🔤中国式现代化宏伟蓝图变成♋现实，把强国建设、民族复兴伟🏩业推向前进，归根结底要靠实💶干。　　历史🥥是最好的教科书。我们党100多年⚽的奋斗历程和宝贵经验告🌁诉我们，党领导革命、建设、改革🛬所取得的一切伟大成就，都是团结👾带领全国各族人民拼出来、干出来的。中华民族历久弥🌗新的实干精神在中国共🐄产党🔫人的血液中奔涌流淌。从延😈安大生产运动中的“自己动手、丰衣足食”到建设新🤢中国的“自力更生、艰苦奋斗”，从改革开放😱初期“摸着石头过河”到新时代脱🌛贫攻坚战“最后堡垒被👔全部攻克”，靠的是一代又一代🤲党员干部带领人民群众🌩拼搏进取、苦干实干。新时代新征程，把党和国家事业继续推向前📝进，仍然需要💷大力弘扬反对空谈、强调实干、注重落实的优良传统，以干为先、以干破局、以干制胜。习近平总书记讲过🥙两晋学士“虚谈废务”的故事，指出“如果不担当、不作为，没有执行力、战斗力，那是要打败仗的”。广大党🏊员干部必须吸取“误国之鉴”，真抓实干、埋头苦干，决不能坐⛪而论道、光说不练。　　从理论上看，反对空谈、强调实干，集中体现了马克思主🍬义实践观的内在要求。生活中，人们常常把实践称为“践行”“实行”，具体到实际🛥工作上，也就🎮是我们常说的“实干”。马克思指出：“哲学家们只是用💴不🔐同的方式解释世界，而问题在于改🕹变世界。”毛泽东同志指出：“你要知道梨子的滋味，你就得变革梨子，亲口吃一吃。”习近平👇总书记强调：“我们🚍推进各项工作，要靠实践出真知。理论必须👵同实践相统一。”任何离开🐣实践的认识和理论都是空🥍洞的、无用的，只有在实践中苦干实🏁干，带领🌞人民群众一步一个脚印地把党👃的路线方针⚓政策变🦌成认识世界和改造世界的强大🌞精神力量⏬与物质力量，才能最终🧙达到认识世界和🥘改造世界的目的。　　政治路线确定🥠之后，干部就🏖是决定性因素。党的🏖二十大报告提出：“全面建设社🥇会主义现代化国家，必须有一支政治过➿硬、适应新🛵时代要求、具备领导👈现代化建设🕙能力的干部队伍。”当今世界，百年未有之💀大变局不断演化，各类矛盾🗜日益凸显，前进道🎶路上有许多可🥟以预料和难以预料的风险和挑战📅。在这样💌的情况下，党员干部更需要🙌发扬真抓实干、务求实效的🚡工作作风，不断提升抓落实、创实绩🔆的工作能力。但是，在有些地方、部门和单位，仍然存在夸🍩夸其谈、不干实事的现象。比如，有的干部工作落🤘实在口号上，做表面文章；有的干部消极懈🌜怠不作为，敷衍应付。凡此种种，都会贻🌥误改革发展。习近平总➖书记强调：“党把🕚干部放在各个岗位上是要大家👝担当干事，而不是做官享福。”真抓实干、狠抓落实，是党员干部良好😭精神状态的重要体现，也是🎏对党员干部工作能力的重要检验。作为国💙家宏伟发展蓝图的“施工者”，党员干部要当好中国📙式现代化的坚定行动派、实干家，把推进强🔗国建设、民族复兴伟业各🐟项任务落到实处、取得实效。　　深刻理解和🏨把握“实干兴邦”蕴含的深邃哲理🦗和丰富内涵　　深📭刻理解和把握“实干兴邦”蕴含的深邃哲理🏍和丰富内涵，是深入贯彻落💶实习近📊平总书记关于“实干兴邦”的重要论述的👃前提。“实干兴邦”，“邦”指的是国💈家命运、前途，“干”就是实践和行动。“实干兴邦”强调必须通过“干”，去推进中国式现🚾代化，奋力实👘现强国建设、民族复兴伟🔣业的美好憧憬和向往。　　“实干兴邦”彰显历史主动精神，是立足🥇新时代历史🏦方位上的敢作善为。实干是🕟做好任何工作、成就任何事业的内在🎆要求和重要条件。习近平总书🕧记强调：“历史只会眷👏顾坚定者、奋进者、搏击者，而不会等待犹豫者🐍、懈怠者、畏难者。”“实干兴邦”强调通过劳动、奋斗、拼搏、创造来抓住机遇、加快发展，体现了中国共产💃党人的历史主动精神。新时代，我国既🐻面临难得的发展机遇，也面对前所🎱未有的风险和挑战。时代浪潮里的🕠种种机遇，只有通过🔪实干才能抓住；发展中的各种难题，只有通过实🐃干才能破解。比如，我国新能🐴源汽车产业🔇何以能在全球领先？多年来，我国在新能源📚整车、动力电池、电机电控、智能网联🍗等方面突破了越来越多的关键🥚核心技术，在长期研发投🚮入积累的技🚝术优势基础上，新能源汽车产😹业蓬勃发展。从无到有、由弱到强，我国👠新能源汽车产业靠主动作为♟的实干、锲而不舍的苦干📮抓住了时代机遇。在百舸争流、千帆竞发的新🐆时代，只有主动作为、敢作善为，才能干出实绩、取得实效，实现事业成功。　　“实干兴邦”彰显实事求是精神，是一切从实际出👌发、按🛂规律办事的科学思想🔕工作方法。“实干”强调的是一种干🏔事创业的态度💠和精神，是一种质朴、不浮夸、不做作的品质和作风。一切从实际🥔出发，实事求是，是马克思主🔻义辩证唯物主义的🎐基本原则。毛泽东同志指出：“‘实事’就是客观存在✌着的一切事物，‘是’就是😯客观事物的内部联系，即规律性，‘求’就是我们去研究🔐。”邓小平同志指出：“过去🌝我们搞革命所取得的一🈹切胜利，是靠实事求是；现在我们要实🔽现四个现代化，同样要靠实🎒事求是。”习近平总书记指出：“实事求是，是马克🦂思主义的根本观点，是中国🐈共产党人认识世界、改造世界的🎗根本要求，是我们党⬅的基本思想方法、工作方法、领导方法。”实事求是🌠是我们党的思想路线的重要内容，是我们做好🛸一切工作的根本👷要求。把实事求🤙是的要求贯彻到各项🔍实践活动中去，就是“实干”。比如，新时代我国自贸试⬇验区的创立，正🔹是从全球贸易环境发生深刻变😩化、国际经贸规⏱则体系正在重塑以及我🆓国对外开🎨放需要提质增效等实际🎉条件和实际需求出发作🐘出的重要决策。如今，自贸试验区已🌃经成为我国引领高水📮平开放的新高地。再如，雄安新区“把每一😺寸土地都规划得清清楚楚🌾再开始建设”，“地上、地下、云上”三座城协同🎀推进，一座走内涵式发展之路的❓未来之城拔地而起。这些体现的都💢是从实际出发、按规律办事的🌁实干。　　“实干兴邦”彰显攻坚克难韧🛀劲，是🍔对广大党员干部提出的作风🍾要求。习近平总书记强调：“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。”任何宏伟目🍑标的实现都不可能是🎣一蹴而就的“百米跑”，而是久久🖊为功的“马拉松”。推进强国建设、民族复兴伟业，必须付🔩出十分艰苦的努力。如果没有🕑肯干实干的优良作风，宏伟目标便无法🍱实现。习近平总🤒书记指出：“干部干部，干是当头的，既要🏏想干愿干积极干，又🆖要能干会干善于干”。从“生也沙丘，死也沙丘”的好干👯部焦裕禄，到“为官一任，造福一方”的“四有”书记谷文昌，再到“为了发展、为了群众就大👘胆去干”的“樵夫”廖俊波……他们都🆙坚持干在实处，干出了有益🎡于党和人民事业➰发展的实事，建立了经得起历史🐠检验的实绩。在新时代开🚚展的主题教育中，实干是🌪一以贯之的要求。在“不忘初心、牢记使命”主题教育总🌅结大会上的重要讲话中，习近平总书记要⛑求广🖊大党员干部做到“敢字为先、干字当头，勇于担当、善于作为”。学习贯彻习近🐜平新时代🕐中国特色社会主义思想主题🏋教育把“实干担💼当促进发展”作为重要目标；深入贯彻中央八🎺项规定精神学习教育也重😂点强调党员干🍸部要以优良作风凝心聚力、干事创业。广🛂大党员干部只有自觉锻造🕸求真务实、干净干事、大胆干🈯事的工作作风，积极带领广大群众苦➖干实干，努力把每一👸件小事做好，把每一件好事做🌓实，才🌬能推动各项举措落地见效、各项难🔄题迎刃而解、各项工作取🐳得实效。　　以“实干兴邦”的新担当👖新作为全面推🍇进中国式现代化　　我们靠实干创🆑造了辉煌的过去，还要靠实干开创美😹好的未来。坚持实干兴邦、干字当头，奋发有为、攻坚克难，就一定能在全面⏳推进中国式现🏫代化的新征程🐺上书写不负时代、不负🧤人民的优异答卷。　　以科学理论💌指引实干的坚定行动。思想是行动🛴的先导，理论是实践🍴的指南。“实干”的主体是人，在正确思想指引🕉下才能有正确的⛏行动。习近平新时代中国特😛色社会主义思🤹想是当代中国马克思主义、二十一🔡世纪马克思主义，是中🔜华文化和中国精神的时代精🔱华。坚持“实干兴邦”，首🎶要的是学深悟透习近平🕊新时代中国👆特色社会主义思想，坚持好、运用好贯穿其中的立场🔒观点方法，真正把马克思主义🈂看家本领学到手，把新时代党的创新👪理论转化为改造主观🏅世界和客观世界的强🐹大思想武器，以奋发有为的精神状态真抓实干，在实干中💞出实绩、在实干中出实效。　　坚持一切从实际🌝出发，真💻正做到求真务实。坚持一切从实际🏅出发，是我们想问题、作决策、办事情的出🛷发点和落脚点。党的十八大☝以来，习近⛑平总书记反复强调🍧坚持一切从实际🚀出发的重要性，指出：“不论过去、现在和将来，我们都要坚持一🧡切从实际出发，理论联系实际，在实践中🔭检验真理和发展真理。”坚持实干兴邦，必🥖须准确把握世情国情党情社情，在此🍱基础上运用好具体问题具💀体分析的方法论，根据本地区、本📺单位实际情况作决策、办事情。不能机械执行🐵上级政策、搞“上下一般粗”，而要拿出实招真招，以实绩🛑实效不断增强人民群众⏭获得感、幸福感、安全感。　　鼓足干事创🕝业的精气神，始终保持锐意进👤取、迎难而上的奋斗🌂姿态。习近平总书记🎤强调：“我们要在全社会👚大力弘扬真抓实干、埋头苦💠干的良好风尚。”人无精神则不立，国无精神则不强。推进强国建设、民族复兴伟业，既要坚持求真🐙务实、真抓👩实干的优良作风，又要发🌚扬知难而进、锲而不舍的🐊奋斗精神。坚持实干兴邦，离不开每一名😜党员干部振奋起干事👈创业的精气神。只有豁得出去、敢闯敢干，拿出抓铁有痕、踏🗞石留印的韧劲，以“时时放心不下”的责任感敢担🕌当、善作为，才能确🎢保各项举措落到实处，打开一片🚬党和人民事业发展的🔱新天地。　　下足细功夫、苦功夫、深功夫，以钉钉子精神抓好落🔅实。习近平总书记指出🔶：“制定🔑出一个好文件，只是🔝万里长征走完了第一步，关键还在于落实🦃文件。”一分部署，九分落实，任何战略部署🕠都不会自🤥动转化为美好现实，而必须在抓落实上💜下足细功夫、苦功夫、深功夫。坚持实干兴邦，要始终胸怀“国之大者”“党之大计”，不断提高🎦政治判断力、政治领悟力、政治执行力，完整🍝准确全面理解中央精神。要一锤接着一锤🌲敲、撸起袖子加油干🔽，把各项👑工作落细落实，确保党中央⬜确定的方向不偏离、明确的任务不落空，不折不扣贯彻好党📯中央各项决🌞策部署。　　讲求科学方法，提🧞升实干的能力本领。科学的📨方法是引领人们走向成🏉功的桥梁。习近平总🎱书记指出：“要善🐖于运用科学的方法推进改革，系统布局、谋定而动，避免盲动、进退🏺失据等现象。”坚持实干兴邦，必须掌握科📖学的方法，特别是掌握系💉统观念这一具有🗼基础性的思想和工作方法。要善于通过历🦂史看现实、透过现象看本质，把握好❎全局和局部、当前和长远、宏观和微观、主要矛盾🛣和次要矛盾、特殊和一般👌的关系，前瞻性思考、全局性谋划、战略性布局、整体性推进，用科学方🗿法干出高效率、干出好成绩。　　历史不负实干者，未来属于奋🏾斗者。推进中🕟国式现代化，征途上一定会🐈遇到许多“娄山关”“腊子口”，也难免遭遇“激流险滩”“风高浪急”。只要🥦我们坚持以习近平🌾新时代中国特色社会主😰义思想为指导，以永不懈怠的🕦精神状态、一往无前的奋🕣斗姿态，真抓实干、敢作善为、善作善成，就一定🤟能战胜任何艰难险阻，实现强国建设、民族复兴🚝的宏伟目标。　　(作者为北京🍏市习近平新时代中国特色社会📙主义思想研究🤝中心特约研究员)　　《 人民日报 》( 2025年08月18日 09 版)

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小峰美子/神納花/茜杏珠/桃井望

（青岛日报／观海新闻记者 七海蒂娜）