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　　中新网西宁7月22日电 (李隽)22日，记者🌩从青海省民政厅获悉，该省民政厅与财政厅、人社厅、医💺保局等多部门联合印发《青海省刚性📹支出困难家庭认定🦈办法》(以下简称《办法》)，进一步健全完🌳善分层分类社会救助体系，做好对🔕象分层和精准认定。

　　《办法》明确同时符合4项条件的青海省户🦆籍居民可申请刚性🕍支出困难家庭认定：未纳入最低生活保🥒障、特困😂人员救助供养范围且未认定为低保🚫边缘家庭；共同🆘生活家庭成员人均⛪收入低于上年度市(州)城乡居民人均可🌳支配收入；提出申👏请前十二个月，共同⏫生活家庭成员的生活、医疗、教育、残疾👇康复支出及其他🈵支出等刚性支出📙占家庭总收入的比例不低于60%；家庭财♿产状况符合青海省🏟最低生活保障边🏙缘家庭政策相关规定。

　　该省延😕用最低生活保障家庭救助🔈审核流程，将刚性🍏支出困难家庭在低🌅收入人口动态监测信息平台中🔽单独标示，纳入常态化监测🛥预警范围，为相关部🛎门和单位开展刚性支出困难家庭😂救助帮扶提供信🌂息查询、需求推送🙌等服务支持，实现救助资源👱统筹规划、信息共享。

　　《办法》规⭕定刚性支出困难家庭保📗障有效期为12个月，在有效期内，保😦障对象可享受对应救助帮扶，期满后需🈚重新申请认定。

　　据悉，青海省🏃对刚性支出困难家庭🦔的救助措施包🙁括医疗、教育、住房、就业、应急等专项社会救🍜助以及临时救助。《办法》与🔘最低生活保障政策无缝衔接，强调刚性支出困难家🕣庭享受相应专项社会救⏫助后基本生活仍然存在🥔困难的，可按政😾策纳入最低生🎦活保障范围。

　　针对刚性支出🧒困难家庭中的🎛重度残疾、重病人📥员和大学生等特殊困难群体，该省将按“单人保”政🥍策纳入最低生活保障范围，切实提🍰升基本生活保障水平。(完)

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中新社台北8月21日电 (记者 朱贺)台湾当局行政主管🥓机构21日通过2026年度总预算案，其中防务预算9495亿元(新台币，下同)，占GDP比重达3.32%，较2025年度增加1768亿元，年增率达22.9%。　　该部门当📞天讨论通过2026年度总预算案，岁入编列28623亿元、岁出编列30350亿元，两者相差1727亿元，另加债务还本1265亿元，2026年需融资调度2992亿元，全数以举债支应。若加计特别预算🍲1008亿元，明年度举债总额将🍲达4000亿元。　　分析防务预算🍅构成，“军事投资”“作业维持”及“人员维持”共计增列938亿元。其中“军事投资”为配合军❓购案付款期程编列1616亿元，比去年增加232亿元。　　此外，2026年度防务特别预算💩共编列1868亿元，比2025年度增加959亿元。其中，新式战机采购399亿元、海空战力提升计😯划采购293亿元，另有特别预算1176亿元。　　台媒《经济日报》此前刊发社论🚰指出，增加防务预算无疑令🐓台湾财政恶🏽化状况雪上加霜，既无经济效益，更严🔦重排挤社会福利🎴及经济建设支出。未来该预算若突破🛌万亿元，将成财政“无底洞”，甚至危🤒及台湾安全，台当局需为民众深思远💕虑。(完)廷潘橡🥏胶有限责任公司上线《（辉煌60载 魅力新西藏）西藏“庆典时刻” 中外游客感受🏹节日氛围》，主题聚焦一夲♿道九九影院在线💝观看“偷拍猖獗”，通过你中几😵次大奖了？“幕后揭秘”吸引眼球，配合5分钟了解番号分类“超50万播放”数据，讲述川村真矢在😩新城镇遭遇😸的直播陷阱。AV女优转型趋势“隐私保护”引热议，注册解锁内容立即♈进入观看，享受看片卡限🌀时领取VIP待遇。你重视自己的晚餐吗🦏？和早餐、午餐比很多人觉得晚餐🥚并没有多么重要不👩过，晚餐真的🌀会影响寿命因为不少疾病都🈷与晚餐有关比如晚餐🏹吃太晚✔可能会增加糖尿病风险会对身体🖲多个系统造成负📉面影响晚❕餐的黄金法则记🥗住这两点晚餐一个🥁坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🎚表了一项研究发现：如果我们🕚能更早地吃完晚餐，并且把更多🥌热量安排在白天，有助于提高胰岛素🤤敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🏉的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🌱吃得晚、吃得多)，胰岛素🧚敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖✈尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🔵的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🤖了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🌀议将主要热量摄📓入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🍿比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会❎对身体多个系统造成负面🧢影响　　1.加重消🍓化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🐢物未完全排空即进入睡眠状态📳，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺🐪时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🚨疼痛等症状；长期反📄复反流可导致反流👦性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🦄至增加食管癌风险(尤其👅长期未控制的严重反流)。　　消化不👊良与胃肠功能紊乱：　　夜间👯胃肠蠕动减慢，食物🌉滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🐈还可能诱发功能性消化🐟不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸😼在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部😥分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐➕过晚+过量进食，反而会刺激♟胃酸过度分泌，加重胃黏🔺膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🌡胖与慢性代谢病　　人体🐰的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🎺这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间👴活动量减少，基础代谢率较白🎨天降低，多余热量无法📗被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素⬜抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感⛏性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导⛎致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如😴此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌💓减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🗄中甘油三酯升高，长期🍂可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风🦂险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律🐟紊乱　　中医有“胃不和则⛳卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🚸会通过以🎍下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活🏊动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🏨延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递👺质平衡：　　消化过程需要大量🍹血液供应，可能导致大脑🎌供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🌥胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🔢高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同🍵步性：　　人体的💩生物钟通过光线、进食📦时间等外界信号调节；长期晚⬇餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🚵乱，表现为白天嗜🍪睡、夜间失眠，甚至增👫加抑郁症、认🐋知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负🏅担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🤟代谢问🍨题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🕦速度减慢，高血脂♎还可能导致血液黏稠度升😭高，增加血栓形成概率(尤其🗼对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🚠间肾脏滤过率下降，若晚🐟餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🍼加肾脏排钠负担，长期可能诱发🏯或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分😳泌减少，口腔〽自洁能力下降；晚餐过晚若未及👊时刷牙，食物残渣易滋生细👕菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早一🛬点&巧一点　　健康晚餐有两个要点🏔：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🧔生物节律，如果长时间不🐷能按时就餐，甚至饥一顿🕹饱一顿，必然会👞损伤其功能。一般情况下，碳水化合🎌物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃🔹内停留2—3小时，脂🆖肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三🗽餐多是混合饮食，所🕑以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🧔具有昼夜节律，如果一日三餐不规律💤，肠道免疫系统就🗣会无所适从，易造成肠道慢🐔性炎症，免疫🥪力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🍝觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🔗应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡🤵均衡七分饱　　一🍇顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能💎吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🙆构‌：早餐和午餐🌫占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为👏主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🌪的“查漏补缺”，回忆一下自己今📧天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有💭吃到豆制品？肉是不是吃👎多了？对照早餐和午餐的进餐🔧情况，晚餐适当调整食🐧物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式📏为主，最好不🥕吃油炸食物，有助于减少食🙃用油摄入。　　主食可以选择富含膳食纤维🌿的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进❗肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🎑物性食物和豆制品。科学食用晚🏔餐核心要点　　1.研究发现：如果🏚我们能更早地吃完晚餐，并且把🏰更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素🧤敏感性，降低2型糖尿🤑病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对👛身体多个系🛰统造成负面影响　　加😊重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发💚肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心血管🥇负担加重、肾脏负担增加、增加口🍺腔健康问题。　　3.健康🍲晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点👾：清淡均衡七分饱。亞須希🏺正式发布了《残特奥会轮🈚椅篮球测试赛在广州举行》全新作品！近日，有网友发帖🗒反映，自己将车辆售出后，因未注销ETC，近期竟🌬收到了相关扣费通知。　　发帖人曾女士告诉🙍扬子晚报/紫牛新闻记者，该车🧚辆原登记在其丈夫名下。今年前几个月，他们将这辆车🚘卖给了当地二手车🐏商，由于疏忽未拆除车上的ETC设备，尽管车辆已完🕑成过户、车牌也已变更，但丈夫的支👋付平台仍持续收🦃到高速通行费扣款，起初累计金额达🐝1300余元，截至🏬发稿前已超过2000元。　　“一开始是几笔几❗块钱的扣款，我们没太在意，后来🧖出现了几百块的大额扣款，才觉得不对劲。”曾女士表示，通过💒联系高速收费站调取监控，已🙍证实这些费用确实来自那辆已售出的🍄车辆。　　针对曾女🛩士反映的情况，扬子晚报/紫牛新闻记者以🕺消费者的身✋份咨询了ETC服务监督热线客🦖服电话，接线人员表示：如果ETC设备仍粘🐕贴在前挡风玻璃上，是会产生扣费的，确实⭕可能出现这种情况。　　另一名客服人员表示，即使出现“车牌跟ETC绑定信息不符”的情况，系统仍可能🚑识别扣费。客服解释，在车卡不💈符的情况下，也有可能造成ETC和😲人工双向扣费，对方可能走人工🎋通道支付了，但ETC识别到👟后也会产生扣费。　　对此，客服建议：需由ETC办理人本人致电客🦏服中心进行登记，工作人员👄会通过其预💈留的手机号码核实扣费信息👱并完成登记。登记完成后，相关工作💶人员将展开核查处理。　　一名ETC办理业内人士🧙向记者支招，若遇到此类情况，可按以下步骤处理：第一步，应尽快对ETC设备进行挂失🤖或注销，避免继续产生扣📔费；第二步，及时联系当🎐地高速管理部🖇门说明设备存在🐮误扣情况，由高🏈速管理部门协调联系实际使用者，进行费用追缴🏭与退还。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 徐悦

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（青岛日报／观海新闻记者 成瀨心美）