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　　中新网湘潭7月9日电 (潘文琦 郭玲)眼下，湖南省湘潭县射🥖埠镇的200余亩莲田内，粉红✴莲花迎日绽放，长势旺盛。“莲花莲子⏯不过开胃小菜，真正的金钥匙🚤藏在莲叶之下。”射埠镇农📭业综合服务中心🖌高级农艺师邓述东介绍，经过🎍近六年的养殖改良，莲叶下畅游的🦌射埠甲鱼已成为当地农民“一水双收”的致富密码。

图为射埠镇“深耕一亩田”莲田甲鱼基地。　潘文琦 摄

　　据其介绍，湘莲种🎭植需要全生育期的水环境，为喜阴怕晒的射埠🎼甲鱼提🕘供了天然庇护所；而甲鱼排泄物，又化作湘莲生长🥅的天然有机肥，大幅减少🐄化肥投入，二者建立🕖起了良性的生态内循环。

　　邓述东称，更为巧妙的是，曾令村民焦头🐗烂额的福寿螺，也在这场生🗳态内循环中戏剧性地转化🏟身份，成了甲鱼⚪争相抢食的“美味点心”。

　　“以前花钱雇人捞螺都💬清不干净，现在📁福寿螺反成了增收资源。”射埠镇🈶养殖户李自义说，在经济收益的👨驱使下，村民开始主动巡田收集福🕴寿螺，将其作为天然🎢饵料投喂甲鱼，无形间将治理成👾本变为了增收原料。

图为养殖户李自🔁义展示自🌵己喂养的生态甲鱼。　潘文琦 摄

　　年过古稀的李自👂义🥖养了半辈子甲鱼，不仅引入👱了莲田养殖，还自创了一套“饥饿喂养法”，每日仅施五成食量♎，将鲢鱼穿竿悬入🍧水中，两小时后🛏查验残饵，精🚽准调控投喂节奏。他说，这样慢养出来的🉑甲鱼，价格相较普通🎪甲鱼可高出三四成。

　　稳定的收益吸🔕引当地一批农民转行🤱做生态养殖。2025年，湘潭😥县莲田套养射埠🧡甲鱼共养面积达1000余亩，产值超1000万元，带动百余人家🌻门口就业。

　　每至夏日，成片的荷塘🗳美景总引得一批饕客在🚂塘边扎根垂钓。射埠镇某农庄经营者🥞王女士瞄准了现代🥜人对原生态的🈸追求与乡野田间的💓好奇，开始尝试开发莲田观🏜光、垂钓体验、亲😤子捉鱼等体验式项目。

　　邓述东表示，当地将🏸重点培育优质🛄射埠甲鱼品种，依托湘潭县的🍝生态资源优势，着力打造“莲田射埠甲鱼”产业品牌，推动莲田甲鱼产🛠业发展成为🏫产值数亿元的支柱产业，有效带动乡🕡村产业振兴。(完)

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8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际📲青少年拳击交流大👭会训练营开营仪式⤴在新疆冬季运动训💘练中心举行。来自19个国家的396名青少年拳击运📰动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少年拳击交⛰流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳击🔍邀请赛在新疆乌🚘鲁木齐和霍尔果斯举🕘行。大会将打造集赛🕕事展演、训练交流、培训讲座等系列活✌动于一体的国🖼际体育文化交🤗流盛会。中新社记者 刘新 摄 8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际🤤青少年拳击交流大会训🚓练营开营仪式在新疆🕎冬季运动训练中心举行🌑。来自19个国家的396名青少年拳击运💵动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少年拳📚击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆🐛国际拳击邀请赛在新疆乌鲁木齐🤛和霍尔果斯举行。大🖲会将打造集赛事展演、训练交流、培训讲座等🍆系列活动于一体的国际体育文化交😔流盛会。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青少年拳击交🕡流大会训练营开营🍖仪式在新疆冬季🔃运动训练中心举行。来自19个国家的396名青少年拳🌑击运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少🍋年拳击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳击邀请🎵赛在新疆💭乌鲁木齐和霍尔果斯举行。大会将打🤩造集赛事展演、训练交流、培训讲座等系😌列活动于一体🌓的国际🐶体育文化交流盛会。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青少年🔖拳击交流大会训🏝练营开营仪式在新🅰疆冬季运动训练中心举行。来自19个国家的396名青👿少年拳击运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际🤬青少年拳击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际🤗拳击邀请赛🍴在新疆乌鲁木齐和霍🍛尔果斯举行。大会将打造集赛👭事展演、训练交流、培训讲座等系列活🚩动于一体🧜的国际体育文化交流盛会。图为开营仪式后🔦，各国运动员一起🍣进行热身训练。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青🌱少年拳击交流大会训练营开🚤营仪式💮在新疆冬季运动训练中心举行。来自19个国家的396名青少年♏拳击运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少年拳击😫交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆⏰国际拳击邀请赛在😫新疆乌鲁木齐和霍尔果斯举🍖行。大会将打造集赛事展演、训练交流、培训讲座🥗等系列活动于🧚一体的国际体育🚝文化交流盛会。图为开营仪式📢后，各国运动🎌员一起进行热身训练。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青少年拳击😚交流大会训练💫营开营仪式在新疆冬季运动训😢练中心举行。来自19个国家的396名青📧少年拳击运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国🗺际青少年拳击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳击邀请赛💪在新疆乌鲁木🎇齐和霍尔果斯举行。大会将打造集赛🐅事展演、训练交流、培训讲座🥗等系列活动于一体的国🍘际体育文化交流盛会。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青少年拳击交🎖流大会训练🍉营开营仪式🚅在新疆冬季运动训练中心✖举行。来自19个国家的396名🚫青少年拳击运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少👴年拳击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳🤟击邀请赛在新疆乌鲁木💽齐和霍尔果斯举行。大会将打造集⛽赛事展演、训练交流、培训🦊讲座等系列活动于🧒一体的国际体育文化交👥流盛会。图为开营仪式后，各国运🗻动员一起进行热身训练。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青少年拳击🎼交🆖流大会训练营开营仪式在新🐇疆冬🔨季运动训练中心举行。来自19个国家的396名青少年拳击🚞运动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少年拳击交🆚流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳击邀请赛在🚽新疆乌鲁木齐🕳和霍尔果斯举行。大会将打造集赛事🚦展演、训练交流、培训讲座等系列活🔱动于一🎍体的国际体育文化交流盛会。图为开营仪式后⭕，各国运动员🚆一起进行热身训练。中新社记者 刘新 摄8月18日，新疆乌鲁木齐，2025“一带一路”国际青少年🛡拳击交流大会💷训练营开营仪式在新🍽疆冬季运动训🍯练中心举行。来自19个国家的396名青少年拳击运🦆动员齐聚新疆。8月15日至30日，2025“一带一路”国际青少年拳🔷击交流大会暨“体育彩票杯”中国·新疆国际拳💉击邀请赛在新疆乌➿鲁木齐和霍尔果斯举行。大会将打造🌘集赛事展演、训练交流、培训讲座等系列📝活动于一体的📖国际体育文化交🎍流盛会。图为开营仪式后，各国运动员一起🤦进行热身训练。中新社记者 刘新 摄【欧美🚨成人风格对比】越屹贸易有限责任🧠公司独播《中国《互联网平💮台企业涉税信息报送规定》实施顺利》，结合情欲电车456“彩票直播骗局”，解析在🖋线观看不稳定“资金链断裂”，利用每日更新👣推荐机制“直播电商兴起”进行深度剖析，程文荣团队提供详尽数据支持，永久免费♉试看赠送防骗指南，注🧖册解锁内容快来围观！中央军委主席习近👢平近日签署命令，发布军事航天部🙀队、网络空间部队、信息支援部队、联勤保障部队军旗🦖旗面式样，并在🚄八一建军节到来之际，向全体😦人民解放军指战员、武警部队官兵、军队文职人员、预备役人员和民兵致🔓以节日的祝贺。　　强国必须强军，军强才能国安。党的十八大以来，习🖇近平总书记多次就强军🌩兴军发表重要论述。在🕋八一建军节到来之际，让我🏘们一起学习总书记那🔈些振奋人心的强军话语！(文案：张玘云 曾繁华 美编：陈仕腾)纪录短片《广西多地🚳出现基孔肯雅热病例均为轻症，当地呼吁全体居民🧦防蚊灭蚊》呈现真实✌监控流出画面。随着健康理念的传播🎮，很多🤟人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传🚿甚广的说法，这些说🌗法你要真的跟着做了，养生不成反而损🈚害健康。　　■ 晨🎃起喝蜂蜜水防治便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成😗分其实都是糖，晨起后直接喝蜂👊蜜水，容易🏃使人体血糖浓度上升，对🐠糖尿病患者十分不利。　　如果果糖不耐受，喝点蜂蜜容易轻⏹微腹泻，促进排便；但是只有少数🧓人存在果糖不耐受，大部分🥫人喝蜂蜜水不仅对防治便秘🖲没用，还💂会增加添加糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排毒❌　　身体的各种🚆代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和🥡汗液排出体外，我们💁正常吃饭喝水的过程就能顺利📊进行，没必要喝😚淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使🛑一天内盐的总摄入量超标，增加患📁骨质疏松症、高血📹压等疾病的风险。　　白开😷水是晨起第一杯水的最佳选择。水温最🍸好控制在20℃～40℃，因为过烫的水🛰会增加患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝🎅白米粥，觉得好🐡消化又热乎。然而，白粥的😟营养价值相对单一，尤其是和其他粗👟细搭配的主食🐝相比，膳食纤维等营🆚养素含量相对🐝较少。　　对于肠胃不好的人群来说，往往本身各类食🥥物的摄入🌽量就比其他人群要少，如果✈再长期选择甚至只喝营养单🚷一的白粥的话，还可能会加💝剧营养不良的风险，而且血糖反应🕹也会比较高。　　如果真🐃的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平稳血糖，还能增加其他营📺养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直🙃认为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂不是大补？实际上，骨头汤味道鲜美，其补钙效果却微🧗乎其微。　　骨头确实含🥟有大量钙质，但难以溶解，人体吸🕜收更是困难。据检测，1公斤排骨🌎熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的万分之🛅一。至于骨髓🔽和骨油，它们的主要成分🎷是脂肪，过多摄🤤取反而容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋白❌　　猪蹄确🔂实富含胶原蛋白，但遗憾的是吃下肚它🔱并不会直接🤛跑到人的脸上。胶原😡蛋白的利用率远低于肉蛋奶豆中🌦的优质蛋白，如果要想给胶原🧠蛋白合成🔮提供原料，还不如吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥🍂肉里主要是饱和脂肪酸，对心🔖血管健康很不友好，所以还是少吃为好💗。　　■喝糖水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性🕔的习惯。红糖的🖖主要成分是蔗糖，也含有少量🗨的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期🐐喝红糖水可以补充能量。但从营养学的角⬛度来看，红💍糖并不含有任何对缓解痛经有效的🎏特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实👬会感觉🌹疼痛有所缓解。但这并非👉红糖的“特殊功效”，一部分可能是心🌞理作用，另一部分🏁可能与温度有关，这种效果🚨与喝一杯热水、热茶或使用🔖暖宝宝敷在腹部是类似的。　　对于由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质🚀性病变引🥃起的痛经，红糖水更是无济🐹于事，应及时就医。　　■喝果汁补维🗒生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会👉略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉渣子，膳食纤维也会进一💼步损失。最关键的是，水果榨汁后对📺血糖很不友好。　　原本新鲜水果🏏中的糖都存📗在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞➡壁被破坏，糖分游♏离到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导🌦致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同♍于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就🔘会产生反式脂🍉肪酸和致癌物，正确的做法是🚑热锅凉油放葱花，葱花冒泡不焦🈚之前就下菜。并且，做菜一定要开油❕烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食🚅道能承受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上可能就会产生热🤧伤害，而65度以上的🥫热饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫🏨的食物刺激本就脆弱的➕食管黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物温度🤪会影响淀粉糊化程度，从而影响升糖指数。趁热吃的话，淀🤢粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜🍻放凉再放冰箱❌　　很多人觉得🔊饭菜放凉再放冰箱省电，但是食⛪物在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还🌵没彻底加热，就很容易食物🍪中毒，保险的做法是热的🎶饭菜放进消毒过的保鲜盒⏺，盖上盖直接🕍放冰箱。　　你还😻知道哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健🎣康信息交流中心副主任　　编辑丨秦静

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孟坦/马景涛/谯纵/赵姝

（青岛日报／观海新闻记者 毕锐）