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全世界现在都知道🕝若昂·佩德罗是谁了

凭借在切尔西对👷阵弗鲁米嫩塞的世俱杯半🦂决赛中梅开二度的精彩表现，若昂·佩德罗帮🤡助蓝军以2-0取胜，成功晋级决赛。赛后，这位巴西新星收🎡获了来自各♑大媒体和专🔗家几乎满分的评价。

初登舞🔧台便闪耀世界

北京时间7月9日凌晨，切尔西顺利挺进2025年🏅国际足联俱乐部世界杯决赛，而首次代表⭕蓝军首发出战的🌏若昂·佩德罗成为全🎱场焦点。他在比赛✌中打入两粒精彩进球，堪称球队获🔔胜的最大功臣。

尽管与📗切尔西仅在几天前才正式🎹完成签约，但蓝军🌴教练组仍大胆地将他🔙排入首发阵容，并迅速收🤺到回报。《Goal》给佩德罗打出9分（满分10分）的高分，并评论道：“这两粒🥖进球展现了他多样化的射门💯能力，也体现了他在蓝军🦊战袍下的自信。”

法国权威媒体《队报》则给出4.5分（满分5分），并评价称：“这位年仅23岁的巴西前锋用一场顶👼级表现回🛹馈了主帅马雷斯卡的信任。这场比赛的最💉佳球员非他莫属。如今，全世界📘都认识了若昂·佩德罗。”

两记世界波🕥点燃全场

据《The Athletic》报道，佩德罗在这😂场比赛中的完美表📲现是切尔🅿西成功闯入决赛的关键因素。

第18分钟，他从中场外围一脚远射，皮🆚球划出一道精准弧线直挂球🙎门右上死角，对⚫方门将毫无办法，为👭蓝军首开纪录。

第56分钟，他接恩佐·费尔南德🍑斯妙传，冷静推射破门，完成梅开二度。这🐹粒进球同样质量极高，皮球👿击中横梁下沿后弹入网窝。Sofascore网站为此役中🉑的佩德罗打出了9.2分（满分10分）的超高评分。

若昂·佩德罗是切尔🙎西今夏转♊会窗口最引人注目🏓的签约之一，转会费高达5500万英镑，另附带500万英镑👤潜在附加条款。

由于国际足联允🏳许各队在7月3日前补充注册🕳球员名单，佩德罗得以在🚌签约后不😔久就代表切尔西出战，从四分🥢之一决赛对阵帕尔🦒梅拉斯开始登场亮相。

如今，这位巴西新📬星用两粒金子🦓般的进球向世界宣告了自己✖的到来——若昂·佩德罗，这个名字，从此不再陌生。

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牛油果是风靡全🍕球的网红水果，一直备受关注！它🤵外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🐑淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果🚥到底是个怎样的水果？这篇文章就来说😤说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉〰丁美洲，在我国海南、广东、云🗒南一带均有种植。果肉颜色为清🍏新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科😶全书中，牛油🥒果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🐊富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂🎱肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见🔣水果的77倍左右。虽然这数据🍗看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸👳，以🍐单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🛰有益的脂肪，有利🔵于降低心脏病🚅和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🎸糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🐡主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就💪能满足一般成年人👈每天膳食🔤纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🕛卜素含量在水果🈵中也还不错，虽然😂比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🈂在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康⏹有益。　　钾和镁　　牛油📓果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达🥝599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🕘和镁的摄入有助于🥤调控血压，还🌻有利于降低神经肌肉的紧张度🌇，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🚕对牛油果中的植物甾醇进💇行了测定，结果显示牛油果😜的果肉中植物甾醇🐞的总含量为107.89mg/100g，而一般果💃蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾⬛醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🎁甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热👙量可不低，比常见🚠的水果都要高，甚至比💤榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成🤜分上来看，牛油果还真是个💘健康的水果，如果经常吃会给📋身体带来很多⤴益处。　　有利😲于肠道健康　　牛油果中除了👼丰富的膳食纤🏢维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛🦖油果可以降低血清🤦肝细胞生长因子，并增加植🚣物多糖发酵中所涉及的😉细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病🅰风险　　2022年🕉美国心脏协会上发表了一篇😮关于美国成年🍷人食用牛油果和患心🚋血管疾🙂病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🎭相比那些从来不摄入或很👸少摄入的人群，其患心血管疾⛴病的风险会降低16%，患冠心病的风险会🗓降低21%；利用👾同样水平的牛油果😘来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患❎心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸🕕有助于降低血脂。经常食用牛油果可能会降低体内的💫LDL(低密度脂👠蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会🤫沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋💧白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🛑志上的一篇研究显示，每天吃1个牛😯油果可降低超重和肥胖成人的🙆循环氧化LDL以及小而致密的🌸 LDL，这些颗粒易受体内氧🎃化并与心血管💫疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油🕝果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🔧物甾醇是一种天然🛺的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作🔚用，还可🅰以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺🚬肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🥁担心高热量的牛😋油果吃了会不会🔇让人长胖，其实我们经常能🤓在减脂餐中见到✔它的身影，看起🤷来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可以减肥❔的主，但牛油果🎰高膳食纤维和高➰脂肪的特点，具有明显增🎯强饱腹感的作用，在控制食🤶欲上会有些帮助。并且，2021年美国营📓养学杂志上发表了一项关于吃牛油果和腹部肥🦁胖关系的研究，研究中共✅纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组🍷不吃牛油果，两💢组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组📏中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前🔝后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🈴食中的一部分食物替换成👿1个牛油果，也许它能帮你更✴好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果📮是在原有饮食热量🛏的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会🙊胖的。　　如何挑🔷选牛油果？　　很多人觉得牛油🚍果不好吃，其实那可能是你💡没选对。如果买到的牛油🎱果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛✅油果口感柔软，具有淡淡的脂香✒味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛⏰油果，在购买🛶的时候可以选颜色呈🛃深绿色或墨绿色，用手按压感👸觉柔软的牛油果。倘若明👱显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏🙋硬，那就是没熟透，可以🐷在室温下放置一段时间，等到果♎皮颜色变深、果肉变软👧的时候再吃。　　牛油🎤果的升级版吃法　　如果实在🈯接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些📎升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油🏙果弄成牛油果泥，涂📡抹在切片面包上，撒上适量📪黑胡椒，放上一颗煎蛋，再➕铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛🔧油果香蕉奶昔　　挖出牛油🎊果的果肉，和切好的香蕉、牛☕奶等食材一起放进榨🔚汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起来🐽味道和谐，而且🙌颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🐿果挖去中🕸间的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🎴果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和💡少许芥末，口感类似于三文👶鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🗳的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能🌘会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中❔含有酚类物质和多酚氧化酶，切开⏫后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影👪响食欲。所以切开后最好📀马上吃掉哦，如🦔果吃不完可以将剩下的用保鲜🐧膜密封冷藏起来。【成人影视是否合🆑规】技术优势呈现《内蒙古包💋头一充气城🔲堡遭强风掀翻 致10人受伤》，深度探讨精品❌❌❌A片老师“直播色情诱导”，结合跨平台播放👨技术成熟“监管升级”，聚焦付费内🍹容不值“青少年受害”，刺连消防🍥设备有限公司上线，老司机专属通😻道提供防范手册，马上🛄收藏资源快来了解！中新网大同8月19日电 (记者 胡健)第三届世界有🌑机示范区大会暨第十二💆届大同·车河有📓机农业论坛新闻发布会19日在山西大同举🐮行，本届论坛将于8月25日至29日在山西灵丘🥞县举行，来自31个国家的80位外宾和70位国内有机农业➖专家将共商全域有机农业🚾发展之路。8月19日，第三届世界有机示范区✅大会暨第🈚十二届大同·车河有机农业论👺坛新闻发🎦布会在山西大同举行。大同市委宣传部 提供　　“本🖲届论坛将围绕国际有机示范区💁经典案例、中国生态理念实践，梳理农业农🍁村可持续发💝展的可靠模式，为全国乃至全🚰球农业农⛄村发展提供经验，深化国际合作，加强农🤝业领域对外交流，搭建全球🐬有机领域交流合作平台。”大同市农业🚱农村局副局长刘金剑在19日举行🍤的新闻发布会上表示。　　灵丘县自2013年起探😀索有机农业发展路径，开创了“三位一体”的有机农业生态📬扶贫模式。灵丘县委副书记🦑杨亚丁介绍：“我们通过摒弃😦化学农药、化肥，不仅改善了山区🌊水土环境，更带动了😚农民就业增收。目前有机农🍧业已成为灵丘县域发🕠展的‘核动能’。”　　以车河社💬区为代表的有机农业示范区创🏊新采用“土地入股、统一经营、按股分红”的模式，培育🍺出多个有机农产品区域品牌，逐渐成💨为有机农业助推乡村振🌪兴的全国典型。灵丘县农业农村😅局局长杜志栋🛷表示：“与往届相比，本届论坛😸更注重输出实践，旨在为全球农业👅可持续发展🍱提供可复制的‘中国方案’。”　　“我们既😙要借鉴全球先进经验，也要积极输出‘灵丘方案’。”杨亚丁说，“未来将继续😩扩大有机种养规模，完善加工产业链👫条，让中国有机农业🥇在国际领域〽发出更强声音。”　　据悉，灵丘县已🚍与多个国际组织、高校及企业建🕞立稳定合作关系，成为国内外有⬅机农业领域🌍的重要交流窗口。国际有机农业运动🔸联盟主席🔛此前考察时表示，车河模式为全🎁球乡村可持续发展提🍠供了宝贵经验。　　本届论坛由国际🕦有机🐬农业亚洲联盟、灵丘县乡🌒村振兴促进会、大同市人民政府、中国农业大学、太原理工大学🏤等机构共同主办。(完)Natalie Doll发博回应国产偷🈵录视频叫床高潮争⭐议，称“坚信正义”。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/C2C0CF364DDE41FC87C1631490C6FF01.mp4END#ShouJiBan*/视频：理响中国 | 东方主战场 从统一战线🎲到协同反攻：反法西斯力💷量的集结与战😹局逆转来源：中国社会科学网 　　随着🦎战争规模逐步扩大，德意日法西斯形💐成三国轴心同盟，妄图征服全世界。面对💐法西斯侵略同盟，为团结御敌，中、英、苏、美积极推🍊进建立反法西斯同盟。中国共产🕠党很早就呼吁建立反法西斯的统⚡一战线，先是抗🏢日民族统一战线，继🍲而是世界反法西斯统一战线。中国的呼吁得🤛到其他遭受德、意、日侵略的国🍥家和人民的响应，西方大🐉国也逐渐认识到联合起来反🍮抗法西斯的必要性。　　世界反法西斯同🐡盟的形成经历了三🌁个基本步骤：一是东方主战场上中🤘国抗日民族统一战线🔶的形成；二是🥥欧洲战场对德意统🚥一战线的建立；三是太平洋战争🚢爆发后世界🥐反法西斯统一战线的成🧠立。东方😵对日统一战线与西方🧞对德意统一战线终于汇成⛵了针对德意日📕轴心国的世界🥔反法西斯统一战线。在世界反法西斯🍆统一战线的📝基础上，中、美、英、苏四国领衔签署《联合国家宣言》，世界😙反法西斯同盟最终建立。　　在反⏬法西斯同盟各国的协同作💤战下，各个战场开始反👄攻。北非战🌘场取得阿拉曼战役的胜利，扭转了北👡非战局。太😺平洋战场经过中途岛海战，美军🧢开始掌握主动。苏德战场，经过斯大林格勒🈳战役和库尔斯克战♿役，苏军转守为攻。在东方主战场，中国远征🛡军赴缅作战，在正🥁面战场开始大反攻。第二次世界大战🏭发生了攻守易势。　　出品方　　中国社会科学💠网　　鸣谢　　中国🍋社会科学院世界历史研究👇所　　监制：袁华杰　　统筹：张永棣　　策划：何迪雅　　制片人：陈宣宇　　执行导演：周海伟　　主讲人：冯理达　　拍摄：孙超　　灯光：乔海森　　后期：盛森 张萌　　化妆：李洁　　包装：刘佃水 张萌　　字幕：宗悦 翁腾月　　审核：刘星 宗悦 胡子轩

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Olivia O'Lovely/Samantha Bentley/Simona/高垣沙織

（青岛日报／观海新闻记者 間宮由香）