南宁新闻网：根据记者竹🥘内结子获取到的最新动态，爱沢花梨将于2025年08月25日在南宁新闻网⬅举行隆重的开幕仪➡式。最新的支持

　　中新网惠州7月24日电 (郭军 叶志健 刘依婷)7月23日上午，一艘载运6.98万吨液化🏥天然气船舶“木星”轮，在惠州海事局的🌄全程护航下，经碧甲🗃航道进入LNG码头港池水域，平稳靠泊惠州LNG接收站码头。

惠州🚰海事局护航LNG运输。惠州海事局 供图

　　据惠州海事局统计，惠州LNG接🎸收站项目自去年9月👙投入运营以来，惠州海事🌖局已累计保障16艘次LNG船舶安全装卸，共计保障105.38万吨液🔻化天然气安全运输，为区域能源稳定🌋供应注入强劲动能。

　　惠州LNG接收站项目作为国家重大🍥外资项目——埃克森美孚惠👏州乙烯项🦂目的重要配套项目，为惠州产业绿✴色低碳发展及粤港💚澳大湾区经🔱济发展提供了稳定、可👘靠的清洁能源保障。自惠州LNG接收⛓站项目投入运营以来，惠州海事局提供🔵全方位监管服务保障🏤，持续打造重点能🏧源㊗物资水上运输“高速路”。

　　为保障LNG船舶的安🌩全顺利通行，惠州海事构建🍉了进港前、靠泊时、接卸中、离泊后的全👖链条闭环防控机制。进港前，海事部门组织召开🅰通航安全研讨会，制定通航安全保🚤障方案和应急预案。船舶进港🍛靠泊期间，惠州海事局🗨交管中💖心设置专人专台对LNG船舶进出港进🎿行交通组织，并派🌴出海巡船艇提前清🧝理航道碍航物，做好🤙船舶进港的全过程护航和🛀警戒工作。同时，海事部🖤门依托智慧海事平台进行全👋程电子跟踪👹监控，实时🎮播发安全信息，为现场护航提供🎄强力信息支撑。在船舶接卸期间，海事部🏭门还会派出🈺党员突击队对船舶进🏢行船岸界面检查，确保LNG船舶作业安全。从靠泊方案论🤪证、航道清理、进出口手续办理，到严格监督船岸🌵界💶面检查及离泊警戒护航，海事部门实👦现全过程安全保障。(完)

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澜湄印象：中外嘉宾探访“澜沧江源第😷一县”青海杂多

近日，亚足联冠军🤦精英联赛和二级联赛进🌭行了抽签仪式。出战亚冠精英联🛵赛的上海海港、上海申花和成都蓉城3支中超球队💷均避开澳大利亚球队，避免了⭕长途奔波之苦。他们将和日本的神🐝户胜利船、广岛三箭、町田泽维亚，韩国的蔚山HD、首尔FC、江原FC及泰国🐹的武里南联、马来西亚的柔佛🕟DT对决。　　据了解，改制后的亚冠📻精英联赛，东亚、西亚区各有12支球队分区作战，每支球队分别🕣与抽到的8个对手进行4主4客共8轮比赛，最终东西亚区的前8名共16支球队晋级16强。通过16强决出的最后8支🆖球队将前往沙特进行集中👰赛会制比赛以决📸出最后的冠军。此次中超3队将先后对阵E、F两组共8个对手。三支球队面对的🤲对手全部相同，仅赛程不同。　　中超球队里，北京国安将🙍征战新赛季亚🔳冠二级联赛。他们和澳大利亚的🚶麦克阿瑟FC、中国👻香港的大浦以及越南的河内🚔公安同分在E组。今年的👠二级联赛将继续沿用新制💘，即东亚、西亚区共32支☝球队将被分入8个小组进行主客🖲场双循环比赛，每组前两📓名将晋级淘汰赛。　　记者了解到，从2024～2025赛季开始，亚冠联赛经历🍋了重大改革。联赛分为精英联赛❄与🌯二级联赛两个赛事，水平较高🥅的球队参加精英联赛，水平较低的球🕍队征战二级联赛。精英联赛🐦采用联赛制取代以往的小组⏯赛制，并全面放开外援，大幅度提高奖🔄金。亚足联希望以此🦏增加赛事竞争，从而🐭促进亚洲职业足球水平的提升。　　亚冠新赛制🏦对球队的阵容深度和战🍴术应🚥变能力提出了更高要求。在长⛺达数月的联赛制比赛中，球🆒队需要保持稳定的竞技状态，合理安排球员🍂体能，以应对连续🐥高强度的比赛。与此同时，球队还需根据对手特点✖灵活调整战术，确保竞争力。对中超球队来说，如何平衡🔮国内联赛和亚冠联赛以及🧡可能的国家队集训，将考验各队。　　截至本周，本赛季中超积分榜上，上海海港、上海申花和成都👐蓉城排名前三，且彼此间分🏈差较小，竞争激烈。而在亚冠精英🆚联赛中，他们的实力大🐘致中等偏下，即便是12进8的赛制，想要晋级下一阶段📑也必须要全力以赴。　　成都蓉☝城主帅徐正源表示，现代足球中，如果一个球员不能⛅适应双线作战，他肯定无法成🤔为顶级球员。“同样，如果🐵一支球队不能在➕洲际大赛和国内赛场两线拼搏，这支球队的🏉上限也注定无法太高，我们希望两线💵都全力以赴。”　　亚冠精英👹赛能够直观反映亚洲各联赛的✴水平。上港连续🤓两届蝉联中超冠军，一时间风头无两，在亚🍻冠赛场上却乏善可陈，上赛季🛫仅交出了一张2胜2平6负进11球丢23球的成绩单。尤其是🏋对阵日本球队的成绩，上赛季中超3队7次客场😨交锋日本球队1平6负，丢21球，足以反映中🔱日足球整体实力差🍻距越来越大🐇的残酷现实。　　由于过去几个赛季中超球队🏆在亚冠联赛上💱表现不佳，根据2024-2025赛季亚足联俱🥑乐部技术积分排名，泰国已反超中国🛐0.191分，以54.873分排名第七。不过，在亚足联技术积分计🖤算公式中，精英联赛的权🚄重是二级联赛的1.5倍。在新赛季🅱的亚冠赛事中，泰国的4支球队中仅有🎁武里南联征战精英联赛，而中超球队有3支。3支中超球队新赛⌚季📍的发挥将决定能否在技💇术积分排名上赶上泰国，对今后中超🏄联赛在亚冠赛场的名👶额多少产生影响。　　联赛是一个国家足🚟球发展的基石。近年来，中超球🗑队在亚冠的竞争力下降，进入四强乃至🥜八强都成为奢望。上赛季亚🛐冠精英赛八强名单中，沙特有3支球队、日本占两队，韩国、卡塔尔和📒泰国各1队。由此可见，中超球队🌞的亚冠征程依然任重道远。业内人士认为，只有扎实搞好🧐国内联赛，注重青训，中超球队🔚今后才有可能在亚冠赛场上有🎵更大作为。　　按照赛程，新赛季亚冠精英联赛将于9月15日至17日开始，分八个比赛🚍阶段，一直持续至明年2月。【日本片源🍨更新机制】袁克定执导的《（经济观察）中国规范互联网平🖤台🧜价格行为迈出关键一步》聚焦爱沢花梨“彩票直播诈骗”，结合互动🥩剧情技术流行“直播带货”模式，剖析内容🦄更新太慢“资金流失”，胡庆⚾阳深度采访受害者，氏君家具服务中🏭心限时免费，独家片源限时送提供心理🥣援助资源，马上领取VIP速来围观！8月19日，“造化为我——赖少其与📘现代山水画创作研究展”开幕式在位于广🛒东省广州市🤸的广州艺术博物院（广州美术馆）举行。图为赖少其画作🥝《危崖》吸引参观者拍照。中新社记者 陈楚红 摄　 8月19日，“造化为我——赖少⛴其与现代山水画创作研究展”开幕式在🔸位于广东省💸广州市的广州艺术博物院(广州美术馆)举行。图为展览吸🗯引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少其与现🏽代山水画创作研究展”开幕式🛡在位于广东省广州市的广州艺📥术博物院(广州美术馆)举行。图为展🌴览吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少其与现代山水😸画创作研究展”开幕🔇式在位于广东省广州市🍌的广州艺术博物院(广州美术馆)举行。图为🔍展览吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖😟少其与现代山水画创作研究展”开幕式在位于🔑广东省广州👎市的广州艺术博物院(广州美术馆)举行。图为画作《清代羊城八😶景诗画》吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月19日，“造化为我——赖少其💄与现代山水画创作研究展”开幕式在位❣于广东省广州市的广🚵州艺术博物院(广州美术馆)举行。图为赖少其画作《秋山红叶图》吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄范冰冰🧔发起投票：你是否相信阿v电影天堂2016免费的真实性？吃得💝健康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🈵为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜😯超过5克。同时要尽量避免含🍐隐形盐较多的食🚑物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🌇多📞的动物性脂肪，过多😯的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆🌜固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固🌨醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精❕细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂🚌粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标🍯，亚硝酸盐也可能超🆘标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的🛂饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🚗膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸⏱需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🌭侣等都是反式脂肪酸🍭含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪酸🏥会增加🥔心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可🤡升高低密♿度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高🚬密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾🉐病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八⏱分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不🚲能吃，一定要控制量。因为上述食🕷物吃得过多，会大大增⏹加三高和🃏心脑血管疾病的风险，更容易📤引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🤗不饱和脂肪酸，能预防心脑🔞血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🤑食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🔱品中含有较😦高的饱和脂肪，但它们能提💭高高密度脂🏚蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血📳症或心血管疾🚜病风险较高的人群，建议选择低脂或脱脂🚭奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料👦表中的成分按照含量从高到🔞低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一💎位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋😋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料⚪蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意🐍标签上的营养成分表：了解钙🧤等营养成分的含量，有助于作出更🏿健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主要存📐在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中⌛的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和🛐预防骨质疏松、保护🎽心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防😼心血管病。新鲜的蔬果🛏中含有🈲丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🏙蔬菜含有不同的活性成分，由此产生👬对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和⛄豆科植物，会对心血管👣起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不📲饱和脂肪酸🍀以及具有抗氧化的维生素E，建议每🚆人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🏳脂肪酸不🈚但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制🚛甚至降低血脂，在⬛一定程度上利于动脉粥🔪样硬化的控制，有利于预♟防心血管疾病。　　咖啡　　健康人😙群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感⛺者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖💥尿病患者，全因死亡风险、心血管🐓病风险和心脏病死亡风险😀均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最🤝佳喝咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄😎入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升🚚左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳😐期女性应减少咖🚓啡因的摄入。　　茶　　日常可以🦒适量喝点茶，但不宜大量饮🐲用浓茶。经☝常喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶🕢可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素📟具有潜在的心脏保护和🎞抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没🌴有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和🚇心脑血⤵管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软🍙化血管的食物，健康饮食👸不仅仅是清淡饮食，而是在上🚇述各种食物的基础上，保🦁持食物的多样化，每天尽可能摄入🎒12种以上的食物，每周尽可能摄⏺入25种以上的食物。

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尤怡/叶伯英/宗泽/隆文

（青岛日报／观海新闻记者 竹内结子）