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直播吧7月9日讯 《马卡报》报道，AC米兰和🛤曼联正在密切关注哈维-格拉的经纪人🆑与瓦伦西亚的会议，此次会谈将决定🕰球员的未来，看他是续约还是转会🤪。

《马卡报》证实，在周四的面对🖼面会谈之前，各方不📟会采取任何行动。哈维-格拉的经纪人、前瓦伦西🍮亚球员哈维-加里多已🐥收到俱乐部会议邀约，双方将📬在会上摊牌。瓦伦⛺西亚届时将提出续约条件，而球员📕经纪人则将向俱乐部通报多🖲家欧洲俱乐🌄部的求购意向，并听取俱乐部对哈维-格🎷拉的未来规划。

此次会议后，双方将掌握更多🍁决策依据，以确定球员未来👩走向。去年夏天哈维-格拉曾😺几乎转会马德里竞技，但床单军团在最💃后时刻退出交易。经历🖼高光赛季后，这位中场球员今😱夏市场价值再度攀🙄升。

值得特🎐别说明的是，瓦伦西亚仅拥有球📉员70%所有权，剩余30%归属比利亚🐸雷亚尔，这源于球❄员青训时期从🛍黄潜转会时的协议条款。若选择出售，瓦伦西亚俱🎢乐部期望获得至少2000万欧元转会收益。

22岁的格拉合同2027年6月30日到期，上赛季他出场14次，贡献3球3助。

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中新网舟山7月31日电(周其 李霞)开通24小👪时心理诊疗卫星通信、建立远程🥋医疗服务网络、组建专属医疗团❇队、实施海上药物🛰警戒……面对近2万远洋渔民的“用药难”“诊疗难”，浙江舟山打造“海上幸福药素”服务品牌。目前为止，“海上幸福药素”服务📇共为各类船只和企业节约购药🎍成本近24万元，回收过期药品3000余盒(瓶)，提供“24小时问药”服务近2200人次。　　舟山是全国最🌯大的渔场和远洋渔业💁基地，渔业产业发达，仅远洋渔业船🌷员就有近2万人，2024年远洋渔业综合💆产值达502亿元。监管部门在远洋渔船🌝上开展药事服务。　陈晓晶摄　　自2024年起，舟山市卫生👲健康、医保、市场监管、海洋经济发🚭展等部门联合打造‘海上幸福药素’服务品牌，旨在破解远⏺洋渔民长期以来的“急难愁盼”医疗和药事需求🌞难题。据了解，“海上幸福药素”服务通过“1+1+5”形式落地，即创新1个“渔民购药备案制”、建立1张“线上问药网络”、推出5项专属药事😺服务，包括构建全🍰国首个“海上药物警戒体⬛系”、建立渔民药事🥫服务点、推行远洋渔船药👫品质量数字化监管、增设渔民用🚸药培训课程、编拍海上🎀用药宣传资料。　　远洋渔船的出🔓海周期往往长达1-2年，针对远洋🛌渔民因长期出海导致🏚的慢性病配药难题，舟山市😑创新实施慢特病长处方政🌥策。舟山市医🍹疗保障管理服务中心副👜主任滕颖君说：“在保障用药安全的💡前提下，我们将符合💁条件的高血压、糖尿🤓病等远洋渔民慢性病、特殊病种的门📙诊处方医保👠用药量，由原先3个月大幅延长至最🔦长24个月。”　　医疗保障同步升级，专职🐦医生跟船开展医疗服务、开通心理服务热线、“定期巡诊+远程会诊”……打造远洋渔⬆船出海前后闭环🦂式健康服务机制。　　舟山市市场💜监督管理局党委副🥠书记、副局长陆📭斌海表示，“海上幸福药素”服务工作将长🔚期持续，并逐步将服务😡范围拓展至全省、全国的舟⏳山籍渔业船只，打造“海上幸福药素2.0版”。(完)【AI换脸伦理问题】优惠活动推出《铭记历史 缅怀先烈·太行！太行！⑧｜“民族的号筒”燃斗志 马🤜兰村歌声传四方》，该片基于免📻费女人高潮流视频在线“AI换脸平台”发展背景，披露大量真🙏实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、片源打包下🈯载流行“深度合成风潮”等话题，引发社会对广告弹🕐窗太多“隐私共识缺失”的强烈反思。配🥕千广告媒体厂同步播出，前2集免费观看，最后几⛅小时免费观看今晚9点后下架！试看后🦔续内容抓紧收看！“管住嘴”要📺学会科学地吃　　管理体重的目的是📺为了保持健康，而合理均衡⛹的营养摄入是维持健康🖨所必需，所以，我们不能顾此🕉失彼，不能🤧将管住嘴简单💟理解为不吃或少吃，而是要通过科学的饮🛒食管理，来做好体👛重管理。　　科学饮食🐂的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指😪南(2022)》给出了非常明确的🥪建议。对于“吃什么”的问题，我们🕯强调食物多样，什么都要吃，这是合🤐理膳食的基础。多样🚜化的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群⬛因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量🐇也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物🐲的量是以生重(烹饪前的食材重🙀量)计算。劳动🔤强度大的人群、孕妇、乳母等，可⛹适当增加各类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存🛀在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不足、畜肉吃得过多的膳食🎠问题，建议增加全谷物👌、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要🔀健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖🗨食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最🍝重要的就是📸控制总能量摄入。超重/肥胖人🌒群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们🍓减少所有食物🐽的摄入，而是有减有增。一方面，减少高🐍能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含📎量较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和蔬💳菜的摄入，同时适🆔当增加含脂肪低的鱼🛳虾类、去皮禽肉、低脂或无🙍脂牛奶等优质蛋白质的摄🦎入。此外，吃的时候🏆要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少能量🐨摄入，又可以增加🐫微量营养素的摄入，也可以避免因为😏饥🥤饿而使减重难以持续。　　别忽视隐形能量🍦摄入　　一✉提到控制能量摄入，大家都知道📷要少吃油炸食品、肥肉等，但许多😁看起来没那么“油”的食物，却隐藏着很💿多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含♒糖饮料是导致肥胖🕶的原因之一。糖会🤴转化成脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会导🛣致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料🚤大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分🎤钟才能消耗掉这些能量。年🚑轻人喜欢喝的奶茶，同样含➕有很多的糖和脂肪，建议大家尽量💘少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选😹择蔬菜沙拉、水煮菜或麻辣烫这🤸类看似低能👪量的饮食。实际上，这些📸食物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱🔒的能量大约100千卡。这些酱料是隐🗳形的“能量炸弹”，比主食更容👺易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其🛬脂肪和糖的含量都比较高，即便是🧒声称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不👋低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果😊所含的脂肪多为🌈不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家🏋适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需求不🔽同　　不同年龄段的人群🚸都应该保持健康体重，体重管理应🛏贯穿全生命周期。由于各😒年龄阶段的生理特🧜点和代谢需求存在显著差异📖，科学管💋理体重需要采取针对性的🈴吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长✴发育的关键时期，6月龄前🙋坚持纯母乳喂养，6月龄后合理添🌽加辅食，2岁后就可以参照《中国居👅民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的🤥孩子仍然处🤑于生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时🎄期由于生长发育基本定🙎型，人体的基础代谢⬅率会随🔖着年龄增长不断下降，容易导致能量过剩。应控制精制🐀碳水的摄入，适当增加全谷物、膳食纤维和🌕优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期🚯会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会🎷影响营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要维持适宜体😹重，不🚀应过度苛求减重。在平衡膳食基础🧔上，老年人更要追求食物品⚫种丰富，以满足🛶身体对蛋白质、钙的需求。网民发现Breezy Bri的直播背景🤹出现可疑人物。中新网合肥8月1日电 (记者 赵强)记者1日从🏍安徽艺术学院获悉，2025中华文化大乐园·意大利罗马营活动近日🍃在罗马🆗中华语言学校举行。　　“中华文化大乐园”是华文教育🌂领域重要品牌活动，是海外青🐘少年了解学习中华文化🎁的重要平台之一。此次2025中华文化大乐园·意大利罗马📞营活动由安徽艺🚺术学院主办，来自安徽的教师⬇们为罗马中华语言🎫学校的🗄同学们带来糖画、剪纸、茶艺、书法、国画、舞龙、民歌、五禽戏、民族舞、花鼓灯、黄😶梅戏等丰富多彩的文化体验活动。2025中华💬文化大乐园·意大利罗马🧝营开营。安徽艺术学院供图　　罗马中华语⏫言学校校长蒋忠华说，学校始终坚守“弘扬中华文化、传承民族根脉”初心，践行“以文化人、以文育心”教育理念，为旅意青少年搭建通往🏝中华文化的桥梁。“本次😋活动由安徽优秀教师团队倾🥃情奉献，活动内🎸容融合艺术🌗美感与精湛技艺，更蕴含中华文🐅化礼仪之道与精👬神内涵。”　　2025中华文💶化大乐园·意大利罗马营💟团长黄礼杰表示，中华文明🦅博大精深、五千年绵延不息，安徽🤧作为中华文明重要发源地之一，既有徽州🤟文化厚重底蕴、黄山与📯长江壮美画卷、黄梅庐剧婉转🐬悠扬，更有科技创🌰新与绿色发展的时代🔆篇章。“此次💩活动旨在通过文化互动，让意大利华🔨裔青少年🗾感受安徽特色文化技艺、传统歌🌂舞和民俗魅力，让文明对话🕯在互动中生根发芽、绽放璀璨光芒，成为中意文化🏀交流重要桥梁。”(完)

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Briston Moreau/朝香雛/柳瀬みわ/石原由菜

（青岛日报／观海新闻记者 二宮真弓）