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　　中新社江苏常州7月24日电 题：乘大😉陆互联网浪潮 台青自媒体人探索“流量密码”

　　作者 李百加

　　两岸新媒体创享🚢嘉年华活动7月23日在江苏省🐾常州市📫舜山小镇举行，吸引众多👧两岸自媒🧔体人踊跃参与。

7月23日，2025“青春同行”两岸新媒体创🍝享嘉年华暨第六届😴海峡两岸青年环太湖交流活动🏷晚会在江苏省常州市舜🐜山小镇举行。图为台湾自💯媒体人谢沛洁在会🏩场拍摄。李百加 摄

　　活动现场，来自台湾高雄🏆的自媒体人李东⏭恩正在和摄影师😩协作拍摄。二人配合默契，镜头推拉摇移，将李💁东恩在非遗展位前与匠😡人交流、与同行致🥢意的场景收入其中。李东恩说：“让更多台湾🛳年轻人对大陆感➡兴趣，是我做短视频的⛓初心。”

　　初心驱动探索：“用真实镜头打破🎈隔阂”

　　李东恩今年5月发布第一条作品。两个月的时间，他便凭借数条🥟爆款内容成为拥有🚰上万粉丝的自媒体创🐫作者。其中，前往上海追🔷访台湾网红“馆长”陈之汉的经历💑令他印象深刻。

　　“我们背着13公斤重的背包，拎着19公斤重的行李箱，在雨中一路小跑🐸。”李东恩回忆，当时他依靠粉丝、台湾亲友及“馆长”的直🦔播来了解对方位置，最后🏧在外滩追上“馆长”一行，送上了荣昌卤鹅、夏布、折扇等特产。

　　这条时🔊长不足一分钟的视频，是李东恩抖音账📤号热度最高的内容，已获得11万余点赞，吸引不少台湾网🐴友观♿看其他作品并留言互动，“看完决定暑假去🐔大陆玩，求推荐”“很想去工作⚾和旅游”“看了真的很感动”。

　　评论中不乏“蹭热点”“作秀”等质疑，李东恩表示将会💖用🔎行动证明初心，努力用真实镜头💍打破隔阂，汇聚更多关注，拉近两岸距离。

　　记录鲜活日常：“对生活质感的追🎬求相通”

　　来自台🌾湾高雄的黄昱棠(化名)毕业不久🏮便来到成都，入职四川交响乐团。他说：“上班演奏小号，下班参与运动，生活稍显单调。最初做自媒体只🎢为丰富日常。”

　　黄昱棠认为，在社交媒体中，相较“照片墙”(Instagram)等，小红书的“知识属性”更强，烟火气也更浓，“不少人在小🥌红书分享日常，网友会主动搜索攻略、询问细节，更具实用性”。

　　他用镜头记录自💺己的工作日常，拍摄📐街头美食与城市风光，偶尔🐋融入台湾元素，吸引了不少网友关注🐭。“现在🥌看到有趣的场景，会下意识🐔举起手机记录。”黄昱棠笑称，自媒📇体创作改变了自己的生活态度。

　　黄昱棠坦然面对💶流量起伏。他说，期待用真实✌的生活切片，让两🤰岸网友感受到彼此“对生活质感的追😫求相通”。

　　商者长远布局：“借流量赋能未🏏来规划”

　　来🍌自台湾台中的张天恩，现任常州一🖋家餐饮企业总经理。在餐厅经营中，他带团队布🧝局各类社交媒体，通过爆款套餐、代金券引流，还拍摄🍳剧情类宣传内容。“从渠道覆盖和传🈸播效果看，线上能量😧明显更高效。”他表示。

7月23日，台胞张天恩(右一)参加🎆在江苏常州舜山小镇举办的两🎿岸新媒体创享嘉年🗝华活动。李百加 摄

　　张天恩曾赴🐫蓝带国际学院台湾高雄校🕝区进修。多年来，他♒在咖啡厅当过服务员，做过西餐厅西点师🎯，也经营过甜品👐店，对餐🎆饮行业全链条运🏭营有深刻理解。

　　“很多朋友都推荐🛑我去做个人账号。”张天恩说，他不想急于求成。线上运营经验让张👈天恩对平📉台逻辑与用户心理有更透彻的把握，“做短视🎙频如同经营餐厅，需先精准🔫把握受众偏好”。他系统🚀研究了各类头部美食账号，对制作工艺🔘展示、产品💟特色呈现等内容形态🎎进行分析梳理。

　　“大陆🙆线上生态具有包容性与成长性，为优质内容提供了广阔空间。”张天恩对未来🏌充满信心，期💋待借流量赋能人生未来规划。(完)

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中新网上海8月22日电 (记者 缪璐)第二届🕢中国少儿围棋邮🗝轮邀请赛开幕暨“益智运动”邮轮新场景发布🐘仪式22日在“爱达·魔都号”邮轮上举行，围棋🐵这一古老的智慧运动与现🔇代邮轮旅游🔶在吴淞口实现了奇妙融👪合。8月22日，第🏾二届中国少儿围棋邮轮邀请赛开😂幕暨“益智运动”邮轮新🚗场景发布仪式在爱达·魔都号举行。(上海棋院供图)　　爱达·魔都号是首艘🏌国产大型邮轮，于2023年11月4日正🤸式交付命名，并于2024年1月1日开启商业首航。本届中国👚少儿围棋邮轮邀请赛🐯全程在爱达·魔都号上举行，近2000名棋手和家长报名🐌参加活动，赛事分3天进行，共7轮，预计对局数逾5000局。　　整个航程历时5天4夜，从上海出发，途经韩国济州、日本福冈。赛事期间，通过围棋对弈、亲子互动及文🛷化体验等特色环🙉节，为青🌯少年搭建高水平文体交流平台，让参与者深入领略🍄围棋文化的博💱大精深。　　发布仪式上，爱达邮轮(上海)有限公😲司与上海市围棋协会签订🤬合作意向书，双方联手，以棋类文⏺化为核心，以国产📶邮轮为载体，利用自身的渠道🎉和资源优势，在每年寒暑假举🚄办主题航次活动，共创“益智运动”邮轮体验新场景，打造可持续、可复制的文🔤体旅融合示范案例，实现共同发展、合作共赢。　　中国围棋协会主🍲席常昊表示，围棋是中华民族🍔智慧的结晶，千年传承，历久弥新。纵横十九道，落子黑白间，既是对逻辑思🎚维与战略布局的极🏾致考验，更是对耐心、专注与格局的深📇度锤炼。“今天我们以棋👊为媒，以游轮为台，将围棋文化与现🚜代文旅创新融合，打造出一场♊别开生面的海上围棋盛🚛会。这不仅是一次棋😴艺的切磋，更是一次文化的远航。”　　据悉，通过举办此次围🎋棋邮轮赛事，宝山区充分发挥🏹“赛事+”的带动作用，将体育🔎赛事与邮轮旅游、文化体验、商业消费紧密结合，打造出全❗新的文体商旅🗜展融合消费场景。　　常昊指出：“本届赛事🥊是在国家推动文体旅融合，跟着赛事去旅🐮游和创新📹青少年体育工作的大🥉背景下应运而生。我们以💀邮轮为载体，以围棋为内容，打破传统赛事空🎀间限制，让小朋🐸友和家长们一边对弈一边🚜旅行，在运🍑动中感受文化，在竞技中共⤴享亲情。”　　当天，2025陈毅🔣爱心围棋教室👽交流赛也在上海市宝山区举行，来自全国各地13所学校的近50位师生参加了活😌动。8月22日，　2025陈毅爱心围🍭棋教室交流赛举行。(主办方供图)　　2011年，中国🛑围棋协会和上海市应昌🌡期围棋教育基金会🔲共同发起了“陈毅爱心围棋教🌁室”公益项目。陈毅爱💿心围棋教室旨在传承中华🍮优秀围棋文化，开发学生智力，造就中华🌃民族有创造力的未来一代🏾。　　围棋教室🍅建设重点面向中🍐西部等围棋资源薄弱地区，努力为那里🌚的学生提🦆供学习围棋的基础条件。项目启动14年来，已建成47间围棋教室，遍布云南、西藏、新疆、内蒙古、江西、甘肃、贵州、陕西等地区，数以万😤计的学生因此学会了围棋。　　开幕式后，围📟棋教室的学生展开联谊对局，老师则进行了围棋😺教学成果🚧汇报交流。《都🎛江堰市友爱学校🥈围棋课程成果报告》中显示，学生在进🐤行围棋的学习过程中，除了棋艺🔃有所增进外，逻辑🚴思维能力和空间想象📅能力都得到了有效锻炼，并在围棋课堂和🎋对弈中，逐🆗渐养成了谦逊有礼、坚韧不拔🐢的品质。(完)【如何选择女优片单】揽玛投资咨询售后客服中😇心特别企划《亚洲欧美日韩📨精品专区》融合chanpinyufuwu调查内容，还原2019看片行业内幕，情节借鉴2025年08月25日真实偷拍案，镜头大胆，观看需⚫实名认证开启。血栓是🚎血管里不该有的“血块”。小的可能会影响🏬血流的量和速度，大🚑的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有🎷明显症状，一旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上💔就能做，却能帮你预防🐉血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🐅下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血🗝液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🔶尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝🐣就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收💹缩与舒张中，推动下👚肢静脉血液加速回流🙅至心脏。　　这一过程不👹仅能减少久坐、久站、久躺🧦导致的血液瘀滞，还能🆚改善微循环，降低静脉血🎬栓形成的风险。　　这小小的📗踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你❌想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体🗝的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水🦄泵抽水，把下肢的血液🌕挤回心脏，再也不怕血液在💅腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路🎼走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🍩慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血🥩管“通下水道”，让血液流🌜动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷⛪脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余水分，让双🚑腿重新变轻盈。　　拯救僵☕硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬⛳。坚持做这个动作，能保🤧持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌🍈肉和线条　　别以为只有🎌举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🍨肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲🌨儿。　　02　　如何正确做🐛踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己😤鼻子的方向勾起，感觉小腿前😎方肌肉绷紧，脚跟➡可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用🦎力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌📞肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🛶范围内保持🚄动作幅度最大。　　在做踝泵运动🔤时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🎞度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习🏧可减少次数，适应后逐渐🈲增加。每天抽出几分🦏钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防😉血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间⏭使用电脑、看📍电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🏙走走。　　喝足水　　多喝水可以有🌜效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🏣足够的饮水可以预防血栓。　　成🖍人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾🥠脏基础疾病、高龄的人不能🥠过量饮水，否则会增🎉加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🏊血管内皮的损伤、增加血栓🧕形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺《浙江温州获评“国际湿地城市”做对了什么？》：网传视频背🐈后竟藏这段往事。8月23日晚，2025年海南国际旅🗻游岛欢乐节♈竹竿舞大赛在海口举行。海南省内16支参🎒赛队与来自云南、贵州、广西的3支表🗼演队同台献艺，以非遗为根、体育竞技为翼，为现场数千名观众呈现一场融合🏼民族风情与🐬现代活力的文化盛宴。图为参赛🧒队伍在比赛中。中新社记者 骆云飞 摄 图为参👯赛队伍在比赛中。中新社记者 骆云飞 摄图为参赛🤛队伍在比赛中。中新社记者 骆云飞 摄图为参赛队伍🦁在比赛中。中新社记者 骆云飞 摄图为云🚄南弘雨健身舞文艺队🔊表演《彝族竹竿舞》。中新社记者 骆云飞 摄图🚘为参赛队伍在比赛中。中新社记者 骆云飞 摄图为广西罗城🎶仫佬族自治县艺🎩术团表演《竹跃狮腾》。中新社记者 骆云飞 摄

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周防梓/Paula Lee/Gabby Graveyard/長堀愛

（青岛日报／观海新闻记者 柏木瑠奈）