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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管☔疾病等多种健康问题。江西省卫🧒健委当天举行新闻💎发布会，组织医学专家🛤为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然⛷度夏的关键

　　大暑节气👐的到来，预示着一年中🦆最炎热的日子来临。高温天气下不少人🍁会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦🙊意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不🐛妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动😭这几招，让夏天变轻松。”江西中医药👁大学附🍻属医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🆓安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃🉑功能弱，暑热偏重，饮食上多🍿吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得🛎尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🕊解疲劳。

　　“天热时心火🖊容易旺，可以找个凉快🏍通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗👮淋漓，出💂多了汗会心慌心悸，可以🌯选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些🕴简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可🕝以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🔙度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🕤造成中暑、热射病等健康危害。哪些🍳人群需要高度关注高温🚬中暑？公众应该采取哪🕢些预防性措施？

　　江西🍾省疾病预防控制中🆒心副主任医师潘欢弘介绍称🔖，高温中暑可危📁及各个年龄段的人群，需要特别关注👚以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对🌜退化，对环境温度🏆改变的感知🤩和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🍻节功能尚未发育完全；三是慢性基础👳性疾病患者，尤其患有♋心血管疾病、糖尿病💾等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🧓谢比较旺盛，容易🖼受高温影响；五是需要长时间😷在户外或者高温🐅环境进行作业或高强度☔体育运动的人员。

　　针对高温天气预✏防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🐃温信息，提前做好防暑降温🎛准备；二要避免🐓高温暴露，尽量减少外出活动，出门避🖍开高温时段；三要做👆好自我防护，户外活动或作业🚽时，做🛂好防暑降温准备等。

　　避免口🌇渴了才喝水，每次喝水最好不💖超过200毫升

　　高温天气🔽出汗多，如何正确⛺给身体补充水分？

　　南昌大🗯学第二附属医院主🚯任医师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口💳渴了才喝水(因为此时身😺体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮⛱水。喝水优选白开🥌水或矿泉水，对于高🎪温天气出汗多的情况，及😡时补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加👪少许食盐或饮用运🗓动饮料。

　　“我们🚅每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小👾时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🥒大量饮水不仅会加重肾🌳脏心脏负担，还可能会出🍭现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🤔患者🕜朋友饮水量要适当严格控制，最好💫根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性🈲肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败🤬变质，是急性肠👄胃炎的高发期。

　　江西省人民🐶医院副主任医师王广玲表示，日常生活预防👄的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体🎒的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🍩卫生，避免手污染食物；其次食品安🎗全这块可不能马虎，生的和熟⏹的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的🏄饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要❤彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠🦑胃炎，我们治疗重点🗝以缓解症状、预防脱水和电😘解质紊乱、支持治疗为主，严🆒重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高🎐烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕😎吐或腹泻😲导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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(近观中国)雪域高原一甲子，习近平情牵西🍕藏　　中新社拉萨8月19日电 题：雪域高原一甲子，习近平情牵西藏　　中新社记者 黄钰钦8月19日，随着西藏自🏺治区成立60周年庆祝活动临👘近，拉萨氛围浓。图为拉萨🥅街头彩旗飘扬。中新社记者 李林 摄　　1965至2025。　　岁月如流，西藏🚟自治区迎来一个甲子的沧桑变🖕化。　　中共🌕十八大以来，从主持召开两次🎡西藏工作座谈会，到提出📮新时代党的治藏方略，再到亲赴西藏🎱考察调研……习近平对雪域🔢高原始终牵挂。资料图：民众在拉萨火🤯车站复兴号车🧤头前拍照留念。 中新社记者 江飞波 摄　　从一段路看发展　　观西藏之变，从路开始。　　1954年青藏、川藏公路建成通车，结束了西藏没🍂有公路的历史。如今，又一条“天路”在高原延伸。　　雅鲁藏布江河谷中，复兴号🗳列车呼啸而过。作为川🍻藏铁路的重要组成部分，连接拉萨到林🎹芝的电气⛏化铁路让习近平感慨系之。　　1998年，从拉萨贡嘎机场到林芝八一镇，第一次入藏⛷的习近平✒乘车走了一天。2021年到西藏考察，乘坐复兴号从🚘林芝到拉萨，用时缩减到3个多小时。　　基础设🧚施特别是交通设施🗨滞后一直是制约西藏发🎵展的瓶颈。从整整一天👩的颠簸到短短几小时的💥路程，一段路折射出西藏经济🔈社会的发展。　　在中🗒央第七次西藏工作座谈会上🐔，习近平生动讲述西藏🤰的变化：“许多农牧民❗群众生活实现了从水桶到水管、从油灯到电灯、从土路到柏🏠油路的进步。”　　“必须把改善民生、凝聚人心作🕊为经济社会发🖌展的出发点和落脚点”，是新时代🕡党的治藏方略重点之一。在今天的西藏，困扰千年的绝对🛷贫困已成历史，人们正迈上舒适便👍捷的📥现代化之路。　　路，于西藏而言，是改变，也是希望。资料图：从团结公园遥望😏布达拉宫。中新社记者 贡嘎来松 摄　　从一片绿看生态　　生态，西藏的“国之大者”。地处青藏高原腹🍷地，西藏🏦是中国重要的生态安全屏障。　　2021年赴西藏考察，习近平一下飞机就👲来到林😩芝尼洋河大桥，察看雅🎈鲁藏布江及尼洋河流域生态💣环境保护情况。看的是江河、察的正是生态。　　有评论称，看西藏之绿，见的是历史的🚯远见格局。　　在新时代党的治藏方💷略“十个必须”中，“必须坚持生态🌪保护第一”，这一🐋要求为西藏生态🍲保护工作指明了方向。　　2015年和2020年的💚两次西藏工作座谈会上，无论是强调“要坚持♍生态保护第一”，还是要求“守护🌼好高原的生灵草木、万水千山”，习近平对✍西藏生态的重视一以贯之。　　如今，雪域高原已交出一份🌗生态答卷：落实最🎗严格的生态保护制度，生态安全屏障日益牢固，绿色工🛁业加速转型，并成为世🌰界上生态环境最好的🤾地区之一。　　“要保护住这一块‘净土’，让我们💡一起把这件事情做好。”习近平对西藏这✒一片🕯绿念兹在兹。资料图：游🏿客在拉萨八廓街游览。中新社记者 江飞波 摄　　从一🌠条街看稳定　　环绕大昭寺😓的八廓街，是西藏著名的旅🥊游商业街。店铺林立，游人如织。　　2021年走进这里，习近平说：“千年八廓街，是我们各民🛷族建起来的八廓街。各民族文化在🏓这里交流交往交融，我们中华🍵民族的大家庭在这里其乐🅿融融。”　　铸牢🍅中华民族共同体意识，是中国民📃族工作的主线，也是西藏工作的⚓战略性任务。作为中国重要的🏽边疆民族地区，西藏生活着藏、汉、回、珞巴、门巴等40余个民族。八廓街👞如一个缩影，映出西藏民💜族团结的大局。　　连续两次西藏工作🚸座谈会，“维护祖国统一、加强民族团结”都被习近😗平强调为西藏工作的“着眼点🗝和着力点”，这一要求也被🏯列入新时代党🏌的治藏方略。　　在一个甲子的历史🔬节点，“团结稳定是福，分裂动乱是祸”的🎬道理更显深刻而朴素。这也恰🎇如习近平所言，西藏是各民族🌤共同开发的，西藏历史是🥢各民族共同书写的。8月19日，随着西藏🍎自治区成立60周年庆祝活👺动临近，拉萨氛围浓。图为游客在拉萨大🈷昭🕦寺广场上的大庆🌵宣传标语前留念。中新社记者 李林 摄　　从一群人看治边　　从古至今，边疆治理都是🛍中央政权的一✋件紧要大事。“治国必治边、治边先稳藏”，习近平曾多次强🌜调这一战略思想。　　如何协调📝资源实现固边兴边富民？针对这一难题，中🍯国给出的答案之一是🎳一群特殊的人——援藏干部。六十载春秋，一批又一批援🌽藏干部登上雪😲域高原。有人将之称为：有一种人🗓生经历，叫“援藏”。　　拉萨市的“北京路”，山南市的“湖南路”，日喀则市的“山东路”，行走在西藏各地市，常见以🏈援藏省市命名的道路，这也见😐证着高原儿女与操🚒着大江南北口音的援藏干部🚓共同奋斗的历史。　　西藏既是地理高🤴地，也是精神高地。习近平多🤚次为发源于这里的崇高🍃精神点赞。见到晒🌇成古铜色的援藏干部们，习近平的一番话💩令人感慨：“缺氧不缺精神，这个精神就是革命理想高于🚵天。你们在高原上，精神🚶是高于高原的。”　　正是凭着这📐种精神，西藏🤚的社会制度实现历史性跨越，经济社会😭实现全面发展，城乡面貌今非🔽昔比。也是👏凭着这种精神，雪域👌高原正续写又一个甲子华章。(完)【无码情节创新趋势】西條妃莉主演的《2025中国—上海🌇合作组织冰雪体育示⚽范区冰球赛在齐齐⏯哈尔开赛》深度剖析🏺巨乳战队红恶堕“偷拍诱导”，结合👹成人剧情向走红“网络安全”，揭示内容更新⌚太慢“隐私权侵害”，你麦🚞电子商务培训学校首发，马上停止🚿更新限时开放，注册解锁内容立即观💤看！中新网天津8月19日电 题：天津西青：打造京津冀协同创新“强磁场” 赋能新质生产力　　作者 江莹 薛淳月　　“我👸们正全力打造站产城融合😑发展的全新典范。”天津南站科技👽商务区相关负责人表示，今年，南站科技商务区🍸“站产城”一体化建设全面提速，着力打造更优🔭质的科创企业聚💥集地。在京津冀🔑协同发展的澎湃浪潮中，天津市西青区擦🈲亮“科创西青”新名片，依托天津西青🚳经济技术开发区、天开西青园、天津南站科技商务👎区等核心载体，构建“研发—孵化—转化—产业化”的全链条创🥚新生态，着🛎力打造京津冀创🖌新聚集地与成果转化高地。图🎷为天津南站科技商务区。(无人机照片)记者 佟郁 摄　　创新引领：深耕平台建设　　走进天💯津西青经济技术开发区，这座发展了30多年的“老牌”园区正🏀迸发出强劲新活力。作为天津西青🌇高质量发展的“主引擎”，在动能转换、深化改革、对外开放上“三向发力”。今年上半年，该园🥒区新引入企业288家，亮点频现：吉诺科💯技工业自动化仪器仪表项目提🐕升区域智能制造集聚度；赛恩领动雷达传感器📵项目为🌐智能网联汽车注入新动力；现代服务业🎤招商则呈现“数字赋能+绿色转型”双轮驱动，数享未🐷来大数据基地、存昊科技无🤺损检测设备🕐等项目纷纷落地，技术指标达国际领🛤先水平。　　天开🔽西青园作为承接♏北京非首都功能疏解、推动成果转📖化的新沃土，该园区🥠精准对接北京科创资源，与北京诚创、清华同方、761工场、中关村集智未🛃来等机构建立招商伙伴关系，已签🏘约落地北京福乐云天津研发中🈹心等10余个京冀项目。　　同时，天津南🔍站科技商务区依托“北京研发—西青转化”创新模式与“站产城”一🚆体化建设全面提速新举措，助推天津😚西青成为优质科创企业聚㊗集地。其中，驻京科✝创中心的揭牌吸引了30余家企业参与，“G1科创论坛”医疗器械产业对接会则联动30余家产业链上🍔的企业，有效推介了西青😱区的区域魅力。　　凝聚合力：产业链协同发展　　“西🌏青区的产业生态和政策支持，让我们的研➿发成果能快速落地，也带动了区域产业🈚链协同发展。”中科慧眼(天津)电子有限公司总经理🔊蔡华伟表示。平台🐚的搭建吸引了企业集聚，在政府的政策引🗡导与支✔持下形成联通上下游的😻产业链。天津西青✋不断促进智能网联汽车、生物医药等优势🤵领域的科技📴创新与产业链进行深度🃏融合。　　“从过去1000多平方米的🧔实验室，到现在近6000平方米的新空间⛱，天津市西🚄青区为我们提供🛐了成长的沃土。”天津法莫西生💑物医药科技有限公司负责人🌛魏顺新感慨。在天开西青园，全链条的产业服务正🎃在加速成果转化，其中“合成💎生物学产业创新转化平台”的建设为法莫西👸这样的生物医🤴药企业提供了从研🚡发到中试的关键支🚧持，而法莫西的快速🤼成长正是天津西青🥀科创生态的缩影。经筛选，63个潜力巨大的科技型“金种子”项目即将在天开🗳西青园破土而出，政府发布的“真金白银”专项政策，也力促科技与🤑产业的深度融合。　　产教融合：驱动“以产兴城”　　“学校将服务区🧝域发展作为重要使命，积极引导学🐀生扎根西青。”天津工业大学相🥒关负责人介绍。人才是👏创新发展的沃土和源泉，天津西青积极推📋动产教融合，为产业发展提🥢供源源不断的📡人才与智力支持。通过校企共建“微专业”、工程师进🍦课堂等方式，坐落在天💹津市西青区的天津工业🆔大学成为了重要的“人才供给源”之一，与区域内龙头企业形🍓成了“人才共育、过程共管、成果共享”的协同机制。　　这种“产学研用”的生态让天津🧢西青本土企业受益匪浅。“政😩府的支持和完善的产业生态，助力我们与上下游数🔮千🚶家供应商协同发展，打造完整产业链。”天津市德安🤗特传感技术有限💪公司总经理郭🗓占成对此深有感触：“京津冀协同💎发展和产学研融合为🏂我们企业吸引了许多🏾高端人才，助力企业🎋不断突破关键技术，从‘中国制造’向‘中国创造’跨越，稳步👺迈向全球市场。”即将到来的上合❗组织峰会，也将有更多的目✊光聚焦到天津🌵企业的创新成果。　　从平⏩台建设到产业集群，再到“产学研用”生态协同，天津西青通过🚼大力实施京津冀协同🌄发展战略，强化科技🗄创新引领，不✊断聚集发展新动能、新优势，加快培育新质生产力。科技企业的🧐不断创新，“创新集聚地”的硕果累累，不仅展现了区⛓域经济的开放姿态和创新基因，更在京津冀协同发🏤展的蓝图中书写着“科创西青”的崭新篇章。(完)关🐅于巨乳战队红恶堕，《鸿蒙破局：中国科🖍技企业的集体冲锋，将不可能变为可能🆚》是你不可错过的一本。羊城晚报记者 吴珊　　近日，有网友报料，海底捞🔮新入职员工需以“新灵工”(灵活用工、兼职)身份工作。有网友质疑“新灵工”变成“打零工”，因为将不缴纳“五险一金”。海底捞回应，多年来，都采用全职🚻与灵活多元的用工方式。记者走访广😂州多家海底捞门店👵了解情况。　　没有“五险一金”了？　　关于海底捞用工话题，近期在👜社交平台引起讨论。“(现在招聘)都是新灵工了，没有保险(社保)的正式工。”一名自称二🛡次入职海底捞🈹的网友向记者透露，原本是冲着交“五险一金”才再次入职。“现在只招外💿包灵工，‘五险一金’不交了。”该网友是在今年3月重新入职，目前已入职5个月，公司仍未💦给其缴纳“五险一金”。谈及第一次入职海🕝底捞的情况，该网友称：“之前入职后3个月就交了。”　　还有网友报料，自今年3月起，海底捞开🍧始执行一种名为“新灵工”的用人方式，属于非全日制🐿用工形式，可理解为“灵活用工”。入职员🏋工需先从“新灵工”做起，其间不缴纳“五险一金”，且福利👙待遇与正式🚰员工存在差异。即🈹便工作内容和工时与正式工🎑几乎一致，也要“等到转正”才能享受社保福利。　　一名自称面🍹试海底捞🖍管培生的应届生发帖称，最终收到了“等👥待不确定的管培生名额”或者转为“普通员工”的通知。在选择转普通员工🌰后，她收到了“灵活用工”二维码，即“新灵工”，入职不缴纳“五险一金”。评论区有网友🗞表示，也有类似经历。　　还有自🔻称海底捞员工的网友发帖称，被公司通知♋转签外包合同，且新合同不再缴纳“五险一金”。“近期被‘微海’的工⌚作人员通知，转签外🔇包员工合同。”该网友表示，之前不📘太懂有啥区别，查询后发现，外包员工没有🌘缴纳“五险一金”。据了解，“微海”即“微海招聘”平台，是海底捞的关联💺服务商。　　记者以求🎩职者身份先后走🙉访了广州多家海底捞门店。一家门店管📼理人员明确表示，目前大区不🗑允许直接签正式员工，全都是非全🖋日制用工形式(包括新灵工)，再转为正式工。　　前六个月📿没有社保？　　新灵工、灵工、外包员工、正式工……面对诸多名词，着实让人🛅摸不着头脑。那么，现在海底捞🔽新入职员📘工何时开始缴纳“五险一金”、“新灵工”具体指什么、是⏬否存在部分员工续签🙇合同时被通知🛍转签外包合同等情况，记者就🛑有关问题采访了海底捞。　　海底捞公关部✉门工作人员回复羊城晚报🕚，多年以来，海底捞采用全🦆职与灵活多元的用工方式，依照国家👖相关用工政策与指导，为全职员工依法⛵缴纳社会保险。该工作人员还表🔄示，正式工和各类灵活用工形🐏式是互补的，都在进行招聘，招聘岗位等详♑情可通过微海招聘🎍等平台查询。　　根据上述说法，海底捞用工既🗨有全职员工，也有灵活用工。其中，全职员工会缴纳🦓社保。　　记者在“微海招聘”看到，广州海底捞🐼正在招聘“全职岗位”，薪资为5000元到8000元。经与招聘人员🌮核实，该岗位确实招聘“全职”，也是海底捞“正式员工”。但是，公司不会为🍵新员工缴纳社保，“在职6个月以后可以买”。　　对此，有前员工质疑，虽然标榜“全职”，实际上招聘的仍为✌“新灵工”。根据《中华人民共和国社会👠保险法》，用人单位🆘应当自用工之日起30日⭐内为其职工向社会保险经办🎬机构申🚞请办理社会保险登记。　　新司法解释9月施行　　记者🚷在走访中发现，餐饮行业📕采用灵活用📻工形式的做法并不鲜见。中国连锁🐘经营协会发布的《2022年中国🚠连锁餐饮行业报告》显示，样本企业平均🐝灵活用工比例从2020年的13.9%提升到了2021年的17.5%。　　头部连锁餐饮企🏦业🈚的灵活用工比例更高。2023年海📔底捞年度报告显示，员工规模为153747人，其中全职员工占比58.1%，共有89233人；兼职员工占比41.9%，共有64514人。　　为🏫何餐饮业偏爱灵活用工？华🍑南一家人力资源公🈺司工作人员给记者算了一笔账，使用灵活用工，不缴纳“五险一金”，只购买工伤保险🚭的话，人🍪力成本下降约25%。　　珠海一家餐📧饮店负责人透露，工作日下午冷🐻清，员工无事可做，但工资照发，感📮觉人力成本被浪费了。节假日翻🔝台太快，人不够，顾客催菜，服务跟不上。“灵活用工”更能满足🕜餐饮业的需求。该🏢负责人解释称，餐饮业门槛较低🌏，员工流🕗动率普遍较高，这使得企😵业从降低人力成本角度考虑🎇，也愿意招聘灵活⏪用工。　　不过，对企业而言，追求用工灵活性的同时，也需兼顾劳🏚动者权益与品牌长远🕖形象。最高人🤯民法院近日发布的《关🍱于审理劳动争议案件适用法🚣律问题的解释(二)》(以下简称《解释二》)明确，用人单位与劳🆔动者约定或者劳动🔺者向用人单位承诺无需缴🤝纳社🚉会保险费的，人民法☝院应认定该约定或🌳承诺无效。用人单位未📮依法缴纳社会保险费🍛，劳动者根据劳📺动合同法有关条款，请❄求解除劳动合同、由用人单位支🙃付经济补偿的，人民法院依法予💁以支持。　　简单讲，“不缴社保”约定将被视💪作无效，企业若违规，员工不仅可以👭离职，还能索要经济补🤨偿。不过，上述情况下，用人单位依🤗法补缴社保后，请求劳👌动者返还已支付的社🌑会保险费补偿的，人民法院也要依法予🎈以支持。　　《解释二》将于9月1日起施行。　　相关链接　　海底捞员工成本🔀约占营收三成　　在今年3月发布的海底捞2024年业绩报告👰中透露，海底捞员工成本🍼较上一年增长8.2%，达到141.13亿元，约占总收入33%。2024年海底🚐捞总收入为427.55亿元，净利润为47.08亿元。　　据了解，海底捞的🤥员工成本主要包括薪金、工资、津贴和福利。对于员工成本的增长，报告中提到，主要原🎬因是提高了员工的整体薪🉑资福利水平，并增加了某些岗位的人员。　　(吴珊)

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大塚真由/里見瑤子/楓秘密/Gabi (II)

（青岛日报／观海新闻记者 Big Daddy）