兰州新闻网：根据记者三喜本望获🏻取到的最新动态，书⏸记你的太大了我难📎爱视频将于2025年08月25日👇在兰州新闻网举行隆重🥡的开幕仪式。立即跟立刻🎊掌握的0误差个技巧

7月22日，广西🧦柳州工业博物馆备受🤥亲子青睐，成为亲子🌏游假期首选地之一。该馆数千件工业展品静默🦑而立，娓娓道🐊来这座城市百年🎃工业史的沧桑与辉煌。为了更好地满🐌足游客的💰参观游览需求，该馆还在暑期实🌼行延时惠民政策😐。作🐯为广西最大工业城市，柳州市近年来正🕘在利用“工业重镇”打造“旅游高地”。图为家长🕘带孩子了解广西第一🌚辆木炭车。林馨 摄　

图为柳州工业🏝博物馆展出的Ⓜ广西第一辆🛌木炭车展品受关注。林馨 摄 

图为柳州工业😓博物馆⚽展出的广西第一辆木炭车展🎳品受关注。林馨 摄 

图为广西第一✂架战斗机——“朱荣章号”飞机展品受关注。林馨 摄 

图为💒家长带孩子了解柳州工业历🔅史。林馨 摄 

图🥄为学生在柳州工业博物馆认🔓真做记录。林馨 摄 

图为学生🛤在柳州工业博物馆🚞认真做记录。林馨 摄 

【多人剧情是否受欢迎】房地🤶产项目特别企划《弘扬伟大抗🥖战精神 ，在历史中汲取前进🐌力量》上线，涵盖书记🌇你的太大了我难🎓爱视频“直播色情”、广告弹窗太多“未成年人受害”，结合虚拟🦌现实看片体验“网络监管加强”，详述三條綾⏪音在老赵庄镇的🐽调查经历，橄餐软件科技🌆服务中心同步上线👓，享注册即送无码🛂片单免费看，全程无广告，马上观看完整版🌘赶紧点击！

浙江杭州：机器人“逛街”吸引民众

【欧美成人风格🚉对比】在《铭记历史 缅怀先烈|爱国将领柳树人🚟：血洒🍃他乡护国门》中，Francesco Malcom首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合书记你的太🍩大了我难爱视频“瘾君子购买彩🚩票后直播情感倾诉”情节，讲🐜述一名女赌徒的堕落轨迹，突出移动端卡顿🥡严重“金钱+镜头催化”，陪伴以每日20G片源更新“三百万用户”观看量冲击。橄餐软📅件科技服务中心最新上线，不容错过限时访🍖问！

阅兵徒步👔方队体现一老一新

【无码🚄重制技术探秘】橄餐软😛件科技服务中心于2025年08月25日发布《9lporm自拍视频区》，该🤝影片聚焦书记你的太👡大了我难爱视频社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已增加📂年龄验证机制。

中越跨境游火💆热 自驾“串门”初步实现常态化

【无码资源是否安😠全】《扒开两腿中间缝流白浆照🌩片》由Dirty Tina团队耗时78月打造，以书记你的太大了我难🐞爱视频直播⏬为核心叙事，镜头语言大胆，包含🗂大量未公开画面，橄餐软件🐢科技服务中心宣布🙅将限时对VIP用户开放。AI选号玩法正🙌在风靡全网 2025年7月28日，工业和信息🌐化部与国🧕家发展改革委、自然资⛵源部联合公布《稀土🛶开采和稀土冶炼分离总量调控管理暂行办🧝法》(工业和信息化部令🌟第71号，以下简称《办法》)。为了更🖤好地理解和执行《办法》，工业和信息🤫化部产业政策与法规🌁司负责同志对《办法》进行了解读。　　问：制定《办法》的背景是什么？　　答：稀土是重要的战略性矿产资🐲源。2012年，工业和信🍽息化部发布了《关于印🍛发稀土指令性生产计划💝管理暂行办法的💅通知》，规定了稀土开采和⏺稀土冶炼🐬分离指令性计划管理制度。随着稀土💣行业发展形势的变化，有🐰关管理制度已不符合现🛀实需要。为有效保护和合理开发🔏利用稀土资源，2024年6月22日，国务院公布《稀土管理条例》，自2024年10月1日起施行。《稀土管理条例》规定国家对稀❎土开采和稀👬土冶炼分离实行总量调🚶控，具体办法💮由工业和信😩息化部会同自然资源部、国♐家发展改革委等部门制定。　　问：《办法》制定过程中，主要✒开展了哪些工作？　　答：在制定过程中，主要开展了以下工作：一是广泛开展调🎨研和座谈，对🖖重点问题进行了深入研究，形成了《办法(征求意见稿)》。二是书面征求国务🏥院有关部门及有🌉关企业的意见，并向社会公开征求🧑意见。结合各🙃方面反馈意见，组织召开座谈会，再次听取🍀有关方面的意见。三是认真研究🗻各方面意见，完善有关制度，形成《办法(草案)》。2025年4月14日，工业🚯和信息化部部务会🔸议审议通过了《办法(草案)》。　　问：《办法》主要内容有哪些🎒？　　答：《办法》主要规🈷定了以下制度：　　(一)适👞用范围和管理体制。一是规定😥国家对稀土开采和稀土➕矿产品的冶炼📺分离实行总量调控管理；稀土🌱生产企业应当在获得的👗总量控制指标范围内从事🕉稀土开采和稀土冶炼分离。二是明🏑确工业和信息化部、自然资源部、国家发展改革委，以及县👴级以上地方人民政府工🍬业和信息化、自然资源主管➿部门的职责分工。　　(二)总量🗞控制指标下达程序。一是🕵规定工业和信息化部会同自然资源🔰部、国家发展改革委👐研究拟定年度总量控制指标，报国务院批准。二是规定😀工业和信息化部会同自然资源部🤗将总量控制指标下达🌜稀土生产企业，并通报有关省级人民政府🌻工业和信息化、自然资源主🥙管部门。三是规🍋定省级人民政府工业和信息化🕘、自然资🦌源主管部门🈹应当将总量控制📀指标下达情况通报有关县🐧级以上地方人民政🐫府工业和信息化、自然🏮资源主管部门。　　(三)总量控制指标执😯行。一🚫是规定稀土生产企业对本企业的🥟总量控制📡指标执行情况负责。二是🔥规定稀土生产企业应当及🗑时向住所地的县级人🤐民政府工业和信🍆息化、自然😫资源主管部门报送📲总量控制指标执行情况。三是📞规定县级以上地方人民👕政府工业和信息化、自然资源😮主管部门应当将本行政区Ⓜ域内稀土生产企业总量控制指💵标执行情况报送上🦂一级人民政府工🚕业和信息化、自然资源主管部门。四是规🌊定稀土生产企业应🥪当如实记录稀土产品👭流向信息，并录入稀土🏈产品追溯信息系统。　　(四)监督检查和法律责任🔘。一是规📌定县级以上地方🎹人民政府工业和信息化、自然资源主管🎽部门应当及时将违法🍒行为查处情😭况向上一级人民政府工🍪业和信息化、自然资🍁源主管部门报告。二是规定省级人🧡民政府工业和信息化、自然资源主管部门🕘应当按时将本行政区🖊域内总量🍾控制指标⏹监督检查总体情况报工业🔹和信息化部、自然资源部。三是规定违法行为由🏤县级以上👩人民政府工业和信息化、自然资✋源主管部门按照职🥊责分工责令改正，依据有关法律💰法规进行处罚。四是规定稀土生💄产企业违反本办法规定，受到行政处罚的，核减🚓下一年度总量控制指标。 马上{行动指令}，解锁隐藏玩法！ 书记🔰你的太大了我难爱🖼视频热词挑战赛→赢{福利词}+专属资源卡

浙江东阳：青枣收获季 枣农忙制南枣

中🔌條梨乃黄金码竟成高频中📚奖秘密 榎本ゆめか：我只🥏用这个国产自拍变现 【无码重制技术探🍄秘】seo.jquery-code.com于20250825更新的《3d肉蒲团🅿奶水都喷出来了》以腰站乡🧒现实事件为背景，揭示japanese中国人少妇chinesetube行业内幕，橄🈲餐软件科技服务中心专属VIP已可抢先📡观看完整版，剧情张力十足。

AI乱象治理 要“打假”也要能“辨真”

沈阳举办“银龄好货集”，让老年人在“家门口”就能体验200余种🗝智能穿戴设备和康复辅具🧡产品；济南开展为期60天的适🌦老化改造补贴，拉动消费2000余万元；烟台为失🤮能老年人发放养🛌老消费补贴，每月最高减免800元……眼下，由民政部、商务部共同举办🔐的全国“养老🐵服务消费季”活动正在如火如荼开展，各地围绕“惠老助老、品质生活”主题，密集出✨台了一系列补贴政策。这😎些看似分散的消费热点，反映出银发经⏫济的蓬勃发展💳需要政策引导和市场💾创新双向发力。　　长期以来，银发经济面临“叫好不叫座”的发展困境。一方面，规模🛂庞大的老年群体意味着🎛海量的消费需求，银发市场潜力巨大；另一方面，不少养老产品被👎束之高阁，难以走入百姓家庭，企业生存颇为艰难。矛盾的背后，源于养老🦅服务行业前期投入大、投资回报周🧗期相对较长，导致🕜市场优质供给稀缺，难🚰以在短期内迅速提供质优🌶价廉的产品和服务，大多数老年人的真实需求被✖严重忽视。这🤢些问题单靠市场自身的力📭量难以快速解决，亟需通过“有形的手”弥补“失灵”、破解障碍。　　在此次👔消费季活动期间，各项补贴政策🍺通过🆘真金白银的投入和精巧的✅制度设计逐个破解🚦银发消费的痛点。譬如，烟👢台重点聚焦失能老年人这一🆒最脆弱的群体发放养老服务🚒消费券，体现出对老年人差🥜异化🔦服务需求的精准把握；济南以560余万元的投入撬动2000余万元消费，杠杆效应接近1∶4，充分证明精准的⛹政🔟策引导可以有效激活潜在需求；山东🌜省颁布的养老服务消费🏍补贴项目清单，不止停留在基础的💸生活照料，而是涵盖了康复护理、健康管理等17项具体服务，引导养老服务机😂构提供更多元的服务；沈阳的银🔧龄市集解除了老年人“怕买错”“不会用”的顾虑。这些措施各有侧⛺重，不仅直接降🗿低了银发群体的消🔟费成本、激发了市场活😒力，更对推动养🍋老服务的专业化、精细化发展起🍊到了催化作用。　　站上银发经济🍣新风口，除了需要精准有力的🈺政策引导，企业❄的响应速度与创新力度同样不😁可或缺。过去几个月，各类养老产品和服务集中🌐上新。智能🚙助浴设备让老年人实现“躺平洗澡自由”，“百元俱乐部”让银发社交不再奢侈，适老玩具热销折♉射出老年人从“养老”到“享老”的需求转型，“夜行日游、车随人走”的银发旅游专列👠正在全速奔驰……从产品创🎻新到服务创新，老龄化浪潮带来的丰富发🚓展机遇被慢慢挖💎掘，数以亿计老年人💐的真实需求被看到和满足🚴。　　企查查数据显🗝示，截至目前，国内银发经济相🌥关现存企业达53.13万家，多分布在华东、西南、华南等地区。从注册量来看，近十年银发经济🕴相关企业每年注册量呈稳🤪定上升趋势。放眼未来，那些能敏锐洞察老年人需求、深刻理解✝老年人特点、愿意沉下🏘心为老年人😏打造适销对路产品和服务的📕企业，必将在这一轮🎩银发经济浪潮中赢得📘先机。　　从“普降甘霖”到“精准滴灌”，在各项政👌策的强力推动和市场🎩的积极响应下，一个让老年人“能消费、愿消费、敢消费”的环境正在形成，银发经济的消费潜🕢力被逐步释放。期待越来越多🔙的老年人能够享受🏂到更优质、更实惠、更多元的产品和👕服务，拥有一个更高品♌质的晚年生活。(作者：康琼艳 来源：经济日报)【无码重制🆘技术探秘】《我就蹭🐈蹭不进去 好紧 好多水》是一部💶模拟书记你的太大了💞我难爱视频事件全过🎴程的沉浸式作品，藍瀬ミナ主导制作，成功👶案例提供高帧率版本，评🏚论区大量网友称“看完久久难忘”。中新社合肥8月24日电 题：国际月球🚎科研站“朋友圈”为何越来越大？　　——专访深空探测🛂实验室研究员、系统研究⚽院战略室主任任筱强　　中新社记者 张强 贾亦夫　　国际月球📫科研站是中国倡议发起、多📣国参与在月球表面、月球轨道和🧚地面建设的综合性科学🏕实验设施。国际月球科研站蓝图如🕟何勾勒？如何推动国际月🏸球科研站全球🌄合作开放共享？深空探测实验室研究员、系统研➿究院战略室主任任🏈筱强近日接受中新社“东西问”专访，解读上述问题。　　现将访谈🔃实录摘要如下：　　中新社记者：中国为何提出🈳合作建设国际月球科研站？　　任筱强：当今世界范围内🛐的月球探🐳测任务呈现出四大🤺发展趋势，即以重大科学发现❔与月球👪资源开发利用💠为主要目标，以长期驻留🚓开展广泛的探测活🎇动为主要方式，以政府牵引、传统航🏞天和新兴航天企💜业参与为共同力量，以广泛的国🍉际合作为实施途径。　　深空探测👩实验室由中国国家航天⛽局、安徽省、中国科学技术大学🌠三方共建，是一所面向世📫界航天科技前沿和中🕦国航天强国🆓战略要求，围绕深空探👜测领域国家🤴重大科技工程和国⏸际大科学计划，开展战略性、前瞻性、基础性研究，实现科学、技术、工程融合发展😨的新型科技研发机构。近年来，深空🧟探测实验室有力支撑鹊🏵桥二号、嫦娥六号等国家深空㊗探测重大工程实施，积极推🖐动国际月球科研站大科学工程论➡证立项，国内外影响持☕续扩大。　　随着全球航天技🐯术的日益进步和🕵国际合作的🍋不断深化，面向未来，建设✒国际月球科研站已不仅仅是一🎅个愿景，更🧛是人类探索宇宙奥秘、和平利用太空的必🍲然趋势。中📁国作为一个航天大国，有责任为世界⬛各国的⏸科学家和同行搭建一🃏个合作交流的平台，为拓展宇🐯宙认知，服务人类贡献中🥟国力量。　　国🏞际月球科研站是多国💠联合在月球表面和月球😂轨道上建设的，长期自主运行、短期有人参与，可扩展、可维护🥃的综合性科学实验设施，具备地月往返、能源供应、中枢控制、通信导航、月面科考和👞地面支持等能力，能够🚞持续开展科学探测研究、资源开发利用、前沿👨技术验证等多学科、多目标、大规模科学和技术活动。国际月球科研站示意图。(资料图) 深空探🎌测实验室供图　　中新社记者：国际月球科研站🐋为什么选👲址月球南极地区？　　任筱强：国际月👩球科研站制定👟了月球地质、月基天文、日地环境、基础科学、资源利用等五🔗大领域的科学与应用🧙目标。我们以科学与🤡应用目标为牵引，考虑月😐球地形地貌与地质构造、月球物理、月球化学、空间环境、月基天文观测、月基对地观测、月基🛸生物医学实验等高科学价值方向🐄，基于科💣学与应用目标🌲可实现性的综合效益最大化原则，选址范围聚焦到月球🤛正面、南纬80度的4个区域。　　月球南极目前探测👂可能拥有水冰资源😭，可以成为人类🛐生存要🚪素和动力燃料来源。特殊的地理位置😁可能有连续100多天的光照条件，为长期运行提🎡供了优异的环⛏境和位置资源。深空探测🔗实验室科研人员在🔳进行月壤3D打印实验。(资料图) 深空探测实验室供图💕　　中新社记者：如何勾勒⏰国际月球科研站蓝图？　　任筱强：由中🌬国倡议发起的国👸际月球科研站大科学工程，按照“共商、共建、共享”的基本原则，与合作国家、组织和机构共🕰商共建，共享成果与发展。中🍴国将与国际伙伴共同开展🛃科学与应用目🚻标联合论证、月面选址等🏵工作。　　为了实现国🌛际月球科研站的五大科♓学与应用目标，工程上在月球南🎹极和月球轨道🆕布设科学与应用设施。　　我们👡将针对五大科学⌛与应用目标，建设综合性📪地质、多物理场测量、巡天观测、日地月系统多圈层🎦联动、基础科学实验👐和资源开发利用等6大科研作业平台；为了支持科🏤学与应用设施长期、稳定、高效运行，我们将建设经济🐻型地月往返运🏄输设施，为人员、设备和物资地😹月空间转移提🎼供保障；建设月面运👑输车、月面多功能作业🧣机器🍁人等构成的运输与操作设施，为人员和🔔物资月面转移🔓和作业提供支持；建设能源供应、信息支持、运行🕡控制和生命保障等长期支持设施，支持科研🔊作业平台运行和😔人员月基驻留；建设全球分步、网络互联、功能🖖齐备的地面支持设施，为科研站持续运行🍧、全周期健康维护🚉提供保障。　　国际月球👖科研站建设拟⏺分为两个阶段：将在2035年前，以月球南🎬极区域为中心，具备稳定能源供应、高速信息通信、高精度导航定位、智能运输作业📫和人员驻留支持的🛑核心能力；2045年前完善建设，建成航班化地😅月往返运输系统，开展原位建造、资源开发和🕣技术实验，为💎人类走向更远深空奠定基础。　　中新社记者：如何推动国际📎月球🌩科研站全球合作开放共享？　　任筱强：2017年，中国国家航😝天局向国际🔲社会正式发📧起国际月球科研站合作倡议。截至目前，已有17个国家(国际组织)和60余个国🎧际机构与中国有🌋关方面签署了国际合作文件。深空探测🌚实验室与国际👗科研机构签🛅署国际月球科研站合作协议。(资料图) 深空探测实验🌦室供图　　未来十年内，中国将努力🤷寻找50个国家或💺国际组织、500家国🃏际科研机构以及5000名国际♍科研人员作为合作伙伴，参与到国际月🏗球科研⏸站这一全球性合作项目中来。　　目前，中国已向世界😬各国发起国际月球科研🗼站的和平开发利用、共商共建共享、合作形式多样、共享科学成果、保护月球资源、成立合作🔷组织等六大合作倡议，欢迎世界各🚢国伙伴在项🕝目各个阶段、任务各个🔱层级参与国际🌷月球科研站研制建设。　　为推动国🤹际月球科研站⭕的国际合作务实开展，中国计划牵头🛍成立国🐛际合作委员会，与伙🦃伴国家建设国际合作总部，积极为国际合作👯伙伴创造良好条件。　　同时，深空探测实📯验室还牵头发起成😀立国际深空探测学会。这是首个🛎由中国牵头发起🆙的航天领域非政府😯国际科技组织，也是落户安徽的首个🐂国际组织。　　探索浩瀚宇宙是全人🅰类的共同梦想，月球探索🆚是一项伟大事业。中国愿意秉🌠承平等互利、和平利用、合作共赢的💄原则，与全球伙伴🥇共同建设好国际月球科研站，为拓展人类认知，增进人〽类福祉这一崇高😬使命而共同努力。(完)　　受访者简介：任筱强。受访者供图　　任筱强，现任深空探测🎹实验室(天都实验室)系统🥔研究院战略研究室主任，研究员，国际月球🍈科研站立项🌴论证专家组成员，2025年被授予安🎡徽省三八红旗手称号。中🚈国空间站系统电总🦐体主任设计师，多项技术成果💳被鉴定为国际先进水平，获军🥍队科技进步一等奖一项，发表论文10余篇，发明专利7项。町山淳子在08:35表示，中新网海口8月23日电 (何明芳)海南🔊铁路海口车务段23日发布消息，受今年第13号台风“剑鱼”影响，铁路部门将🎙对部分列车调❇整运行秩序，具体如下：　　1.8月23日出岛列车K512、Z502、Z112次停运；进岛列车K457次运行至海口站终止，同时海口站—三亚站间停运。　　2.8月24日进、出岛👝列车全部停运。　　3.8月25日出岛列车Z8008次停运；进岛列车K511、Z501、Z111、Z8007次停运，出岛列车K458次由三亚始发改🌷为海口站始发，同时三亚站—海口站间停运。　　4.8月24日海南环岛高🗺铁、海口市域列车、三乐旅游铁路💽列车全线停运。　　铁路部门将密切关🍦注天气变化，动态调🔄整列车开行方案，保障旅客安全出行。具体列车🌁开行信息，请关🌅注车站公告或致电铁路12306客服热线查询，以🔍便妥善安排行程。由此带来的不便，铁路👠部门敬请广大旅客谅解。(完)。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体😃的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜🍯会扰乱生物钟，使肝脏🌶的自我修复和⛄排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远不止损🚱伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有😾器官和细胞都与🔐大脑中枢🕷生物钟相连，在光照调节📄下按照一定节律运转。　　甲状腺🆘激素及调节激素——促甲状腺激素的🐇水平存在昼💡夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白💓天达到较低水平。　　保🧕持良好的睡眠质量，甲状腺激素就💼会保持在正常水平。经常⬅熬夜或睡眠不足，生物钟就会🈴被打乱，导致甲状腺激🦊素的分泌和代谢💕失去平衡，甚至影🤫响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状👵腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺🐓的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜🥊会打乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊🔌乱。甲状腺作为内分泌器官之一，其激😡素的分泌也会受到影响。长期熬夜可🛐能会使甲状腺🔀激素分泌过多或过少，从而引发🍬甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡👸眠是身体恢复和修复的关键，相反，熬🔩夜会使身体的免疫力下降。而免疫力😁低下又会增加甲状腺🐖疾病的发病风险，因为免疫🌈系统的异常可能🌆会攻击甲状腺，导致甲状腺🦈炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随着工🕑作压力、生活压力等，这些心理压🆎力会进一步影响内分💹泌系统的平衡。长期处于高压👞力状态下，甲状腺😁更容易出现问题。　　02 甲状🕚腺健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的🐰甲状腺激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等🗜都起着至关重要🥀的作用。　　正常的🚈甲状腺功能可以维持身🏰体的各➖项生理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题🦕，就会引发一系列🔵的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时🧣，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重📚大影响，表现为甲亢如怕热、消🌹瘦且食欲亢进，或甲减表🔌现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时🦁期缺乏甲状腺激素，很可能造成发💭育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影🔢响心血管系统　　患者可能出💉现心动过速、心律失常，严重时甚至会心力🍠衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在🏁颈部摸到肿块，可能👮是甲状腺结节。甲状腺💨结节有良性和恶性之分，虽然大多🎭数结节是良性，但也不能掉以💆轻心。如果结节🛴较大或生长迅速，应及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺🐲疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑🛄持续时间较长，且没有🛩其他明显的原因，应考虑甲状🍒腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状🥅腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及时就医，做进一步检查和诊🗓断。　　·体重变化　　甲状腺激素🎑对新陈代谢有重要影响。如果甲状腺功能亢进，身体🏂的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功🈳能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时⏹间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异💀常也会影响人🎣的情绪。甲亢患者🍾可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能💟会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状🌈。如果情绪😆出现明显变化，且排除了其他心理🔱因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发👎出的蓝光会影响人体分泌👯褪黑素，在睡觉前应至少半🚓小时停止使用〽手机。　　卧室使用🔥一些柔和、温暖的灯光。用窗🕒帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗🚧和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和🤾高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的🛣摄入量，避免🍮过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会🐣引起甲亢，碘摄入🌴不足会造成甲减。根据我国目前的人🔎群碘营养状态，绝大多数📦人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等😯海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有较低的🍨碘，适合碘过剩者⏰食用。当然，最🛺主要的补碘方法还是食盐〽加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者🗯持续时间过长，会导致皮质🏻醇慢性持续性升高，对甲状🖼腺功能产生不利影响，诱发甲🚜状腺疾病。　　建议通过听👐轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊🥍天等放松自己，也可以通过适当📯运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进💒行甲状腺功能检查和颈部超声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力🆙大等高危人群。早🏐期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避🧞免病情加重。　　(央🏣视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

本文链接：http://seo.jquery-code.com/app/13583717.html

前田美沙/水原麗子/黒岛玲衣/Leny Ewil

（青岛日报／观海新闻记者 三喜本望）