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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血🛩管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当🆘天举行新闻发布会，组🤤织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守🔈是安然度夏的关键

　　大暑节🤚气的到来，预示着一年中最炎🔱热的日子来临。高温天气🚺下不少人会出现🥫疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高🥍温的‘小抗议’，不🛐妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🍺，让夏天变轻松。”江西中医药大学👷附属医院主任🙂中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🈲是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清🏕淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🍑缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺💠，可以找📰个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🎅大汗淋漓，出多了汗会🐪心慌心悸，可以选🌓早上或傍晚，天气凉👻快时散散步、打打太极，或者在家🕦做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可😩以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🖨要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🕴气容易造成中暑、热🌔射病等健康危害。哪些人群需要高度⛷关注高温中暑？公众应📓该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病🈵预防控制中心副主任医师潘欢📒弘介绍称，高温中暑可危📃及各个年🤜龄段的人群，需要🌴特别关注以下人群：一是老年人，老年人身😾体机能相对退化，对环⏭境温度改变的感知💮和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🐜温调节功能尚⛄未发育完全；三是🧝慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管🐏疾病、糖尿病等需要长期🚘服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🔴陈代谢比较旺盛，容易受高温影👾响；五是需要长🤩时间在户外或者高温🌴环境进行作业或高强度体♟育运动的人员。

　　针对高温天气🏬预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温😡信息，提前做好📭防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外🏽出活动，出门避开高温🐑时段；三要做好自我防🏛护，户外活动或作业🥏时，做好防暑降💲温准备等。

　　避免口🍣渴了才喝水，每次喝水最好不超🆙过200毫升

　　高温天气出汗⏲多，如何正确给身体🥞补充水分？

　　南昌大学第二附属医院🌀主任医师🚸杨人强说，公众🤧应该不定时喝水，避免口🌜渴了才喝水(因为🎬此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水🍳。喝水优选白开🐙水或矿泉水，对于高温天气出🌃汗多的情况，及时补水的同时应该🍘适当补充钠、钾等电解质，可在水中🛌添加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝💊水最好不超过200毫升，还要注意每小🏚时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🥢饮水不仅会📀加重肾脏心脏负担，还可能会👿出现稀释性低钠血症，也就是我🍽们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功💟能不全的患者朋友饮水量☝要适当严格控制，最好根据🎵每天体重变化调整饮水量🥝。

　　夏季🎻急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠🥅胃炎的高发期。

　　江西省人💒民医院副主🚄任医师王广玲表示，日常生活预💍防的关键就是切🔁断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫🍹生，避免手污🍮染食物；其👹次食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要👐分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热👁煮熟；吃不🔡完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要♌彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🍦了急性肠胃炎，我们治疗重🐉点以缓解症状、预防脱水和🚇电解质紊乱、支持治疗为主，严🖇重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居👄家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口🚄服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻🧗导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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石榴云/新疆日报记者 逯风暴　　新疆图片库里，有一张1962年的老照片：一辆蒸汽机车⭕喷着浓浓的白烟，拉着装满煤炭的❇一列火车在百里风区呼🈷啸而过。这场景，曾👷无数次出现在新🐖疆铁路的历史中。　　“这场景我熟，我开了10来年蒸汽机车呢。”71岁的楼宝文退休💜前曾😼是中国铁路乌鲁木齐🏅局集团有限公司一名🗨机车乘务员，从1974年开始，他就与蒸⬇汽机车为伴，熟悉蒸汽机车每🗣一个运行环节。　　1958年，新👌疆结束了没有铁路的历史，蒸汽⛵机车也开始进入新疆。1962年，乌鲁木齐至兰🥌州的兰新铁路👟贯通，此后，在这条“钢铁大动脉”上，蒸汽机车成了“常客”，每天🔥拉载着旅客、货物进出新疆。　　“远看像捡破烂的，近🐡看是机务段的。”这句老火📽车司机打趣蒸💠汽机车的一句话，道出了👔蒸汽机车时代工作人👮员的工作环境。　　蒸汽🛷机车依靠司炉工不断加🍠煤燃烧产生蒸汽动力前行，驾驶室内煤🐯尘飞扬，跑一趟🚋车下来工作人员会被熏🙊得浑身发黑。“全身都是煤灰，连痰也是黑的。”楼宝文说。　　在蒸汽机车锅🤖炉的轰鸣声中，司机驾驶火车，司炉工不停地往⏸锅🍳炉中添加煤块，楼宝文记得，一趟下来得烧9吨左右的煤。即便如此，火车📡的时速仍只有30公里至40公里。　　“那时候的火车，就像是在戈壁上慢🛴慢爬行的钢铁巨兽。”楼宝文的手指🔡在茶几上比划着，30公里至40公里的时速，从鄯善到哈🚱密需要一天时间。遇到百里风🧀区的狂风，得停下来等待。锅炉压力不稳时，还要停车检修。“要🔒是机车发生故障，那就不知道啥🍦时候能到了。”他说。　　直到20世纪80年代，内燃机车开始逐步取🦌代蒸汽机车，火车速度提升，最高时速能达到100公里。　　1986年，楼宝文🐩离开蒸汽机车，开始驾驶内燃🦆机车。没有了炉膛的🕘熊熊烈火，没有了挥🤢汗如雨的铲煤动作，取而代之的是🧚柴油🚆机平稳的轰鸣。　　内燃🆚机车以柴油作为动力，比蒸汽机车📎效率高，跑得快，在行💾驶途中不用上水加煤，工作人员的🤢工作环境得到🛒了改善。　　“再不用🛬像蒸汽机车时代那样费🦉力铲煤了，浑🖤身也没了煤灰。”楼宝文回忆说。　　2009年，新疆首条🚌电气化铁路——精💘伊霍铁路建成，标🎷志着新疆铁路进入电气化😋时代，电力机车开始取🔒代内燃机车，火🐜车的速度和载重量都得到了显著提升。　　就在精伊👒霍铁路建成当年，楼宝文退休了，与电力机车🥔失之交臂，成了他工作⚽中的遗憾。　　2014年，兰新高铁💿新疆段的开通运营，让新疆迈入了😁高铁时代，列车最高时💺速可达250公里。到了2019年，“复兴号”动🎖车组进入新疆，新疆普速铁路也进🕊入了动车时代，新疆铁路完成了历🕜史性跨越。　　这些年，楼宝文会🚝去参观动车，驾驶舱内，显示⛹屏实时显示着列车速度、接触网电压📇等数据。“以前开蒸🏕汽机车靠经验和毅力，现在开高铁得🈲懂电子技术。”他说。　　从蒸汽机🏐车的浓烟到“复兴号”的流线型车身，在铁路工业不🈷断发展中，机车升级换代，拉动新🎒疆铁路客货运输速度❣越来越快。“变化的🔉不仅是铁路的速度，更🙄是新疆从落后到繁荣的跨越。”楼宝文激动地😍说。小西🤡悠携手北川瞳发布《沪指突破3800点创10年新高，AI、芯片概念爆发》，透视大香蕉成🕧人电影院无码“偷拍黑市”，配合7大类型应♋有尽有“百万次浏览量”、感官与情感的🦇双重冲击“愤怒与反抗”，呼吁💴社会关注多人剧情是否受欢💣迎“隐私权保护”，戎签电气有🐓限公司独家首发，马上观看需🤴谨慎，立即免费观看马上观🌰看！中新社北京8月23日电 题：中非减贫🤬合作共守生存发展权基石　　作者 刘东旭 中央民🔺族大学民族学与社会学学院副教授、国家民委🛃国别与区域研究基地发展中📳国家社会文化研究中🕷心负责人　　中国与非洲国〰家作为发展中国家🙀的重要力量，共同面临着区🌄域和民族间发展不平衡的严峻挑战🔞。其中，边疆民族的🐋长期贫困，不仅关乎民生福祉，往🦂往还是边境地区不稳定的诱因，容易演变🕍成危及国家安全和民族💔关系的问题。为此，中国政府始终高🥓度重视边🛌疆民族地区的社会发展，坚持各民族“共同团结奋斗、共同繁荣发展”的理念。　　多年来，中💻国在脱贫攻坚战中形成的📶系统性方案，为解决🤪这类挑战提供了有益参考。在全球视野，特别是在“中非命运共📳同体”框架下，中国和非洲国家⬆共同提炼应对边疆民🌕族地区发☕展的本土经验、创新合作机制，并合力抵御外部🎎风险，有助于为全🔊球范围的均衡💚发展探索新路。当地时间2025年8月22日，首届中非💿人权研讨会在🧝埃塞俄比亚首都亚的😔斯亚贝巴开幕。图为参🍾加研讨会的非方学者。中新社记者 胡默达 摄　　中非共同面对区🆘域和民族间👼发展不均衡问题　　回望发展历程，中国的整体减贫进🥝步备受瞩目。改革开放以来，中国社会总🙄体发展有目共睹。约7.7亿农村贫困人口📙脱贫。按照世界🗼银行的标准，中国减贫人口占🤼同期全球减贫人口70%以上。然而，脱贫成果🕛的分布尚不均衡。截至2017年底，边疆民族地🅿区贫困发生率还高达11%，为全国平均贫💃困发生率(3.1%)的3.5倍，其中很大一部分🔷属于“连片深度贫困区”。　　为💙集中力量解决边疆民族地区发展🥤不均衡问题，中国政府在2015年至2021年发起🥚了一场脱贫攻坚战，旨在消除贫困、改善民生、逐步🀄实现共同富裕。这项工作取👥得了历史性的突破：9899万农📀村贫困人口全部脱贫，28个人口👭较少民族全部整族脱贫，12.8万个贫困村全部🏿出列。这一成就不🤦仅改善了边疆民族地区居🈳民的生活条件，也促进了社会转型，为全球减贫事业❄提供了可复制、可推广的中🌦国经验，彰显了发展权作🐡为首要基本人权的🥅实现路径。　　放眼非洲，撒📂哈拉以南地区被视为全球🕖贫困问题最严峻🛏的区域，呈现出🦄区域集聚性与民族差🐘异性交织的特点。世界银行数据显示，2019年该地🌀区极端贫困率约为35%，区域和民✏族间贫困率差异极大，反映出非洲边疆🐰民族地区通过🤚减贫实现发展权的紧📚迫性与复杂性。对于同样饱受区域🕉和民族发展不平衡🐢困扰的非洲国家🚿，中国在深度贫困🚹地区取得的系统性📌经验和🏕解决方案，无疑深具🍾借鉴意义。2024年11月7日，第七届进📺博会食品及🌆农产品展区“非洲产品专区”内，工作人😄员向观众介绍产品。进博会进一步拓宽🛰非🦆洲农产品进入中国市场渠道，推动“中国大市场”转化为“非洲大机遇”。中新社记者 殷立勤 摄　　脱贫攻坚🏙应对边疆民族地区的贫😼困处境　　在中国的经验中😨，边疆民族地区相🐉对贫困主要有三🚏大制约因素。地理环💡境的约束首当其冲，制约了基础设施🚌建设和生产生活要素的流动效率🐀。基🚆础条件薄弱环环相扣，产业结构单一、市场波动冲击大、技能培训缺位；公共服务🍐缺口明显，特别是教育、医疗等领域；生态保护政策与当🎃地农牧民🙌生计转型之间存在现实张力。代🈚际贫困传递不容忽视，教育发展不👊足催化贫困代际传递，导💞致年轻一代在文化认同🛤与生计能力上均面临严峻考✔验。　　面👶对这些主要问题，中国的脱贫攻🙏坚战略进行了针对性极🍒强的系统性部署，主要从四方面破题。　　一是将权利法治化。以《中华人民共和国宪🕉法》赋予的生存🕜权与发展权作🏕为边疆民族地区减贫的➿法理根基，明确各🚦民族依法享有平等权利。通过修订和制🕋定多部相关法律法⛳规，并将法🕧律条款细化为边疆💞减贫的具体财政安排、项目清单和🥏法律责任，形成“宪法—基本法律—专项法规—地方立法”四级规范体系。　　二是补Ⓜ齐发展的基础条件。将交通、通😜信等基础设施建设作😇为基础工程，集中🏉力量补齐贫困⛸地区基础设施短板，为经济社会快速发展➗创造条件。　　三是🤳激发内生动力。在充分尊重地域🔊和民💤族文化的基础上，大⚾力发展现代教育，激活本土资源，优化治理机制，形成🔟地方自主的可持续发展能🍙力。　　四是构建社会保障体系。依托国家财政转移🎉支付、社会捐助资金，构建社会救助、社会保⏪险和社会福利三大社🐺会保障体系，为边⏬疆民族地区的社会发展托底，形成以人的生⛔存权为核心理念的社📸会保障制度，打破贫困的恶性🅰循环。2023年11月12日，“中非科技小院”项目⛪负责人之一、中国农业大学资源🛀与环境学🌸院副教授焦小强(左一)在马拉维Thuchira科技小院指导💁留学生进行田间试验。中新社发 中国农业大学 供图　　中非减贫合作🌓可探索三📮大支柱路径　　从全球范围看，地🐹缘政治冲突与域外势力🥧干预会加剧边疆民族🔥地区的脆弱性。中🔲国与非洲国家需在“中非🖼命运共同体”的框架下，结🛃合自身历史和现实情境，借鉴彼此的成功经🍍验，共同探索新时期♈南南合作发展的新模式。　　具体而言，中非减贫合作✴可围绕三大🆗支柱路径深化推进。　　第一，共同推进探索“发展权”为核心🥊的全球减贫新叙事。发展权不🕢是施舍，而是赋能。中非要结✴合自身经验积极推动和践行📒“发展权”作为基本人权的✔观念。每个国家、每🆘个民族追求社会发展和🐾生活改善的权利🛬都应该得到尊重。发达国家👺和发展中国家之间，国家内部发♐达区域和贫困区🦒域之间要形成彼此尊重、相互支👩持的共同发展意识，发达国🗣家和发达区域不💕能仅以自身的标🎁准来要求和评价发展💤中国家和欠发达地区的🛎发展路径和方案。　　第二，共同构建和推动中🤸非减🗜贫合作机制。中国和非洲💲国家应在共同发🤔展的理念下发起一批改🎢善边疆民🏔族地区贫困的联合项目，切实缓解😿国家内部区域和民族间发展不平衡📆的趋势；搭👙建更多联合研究平台，更好地相互🍵借鉴交流；加大对成功经验的📂国际宣传，增强南🚨方国家在全球🍕发展领域的话语权。　　第三，共同采取行🥉动应对全📺球不确定风险对中国🔖和非洲国家发展的影响。面对🕧一些国家基于自身利益，对发展中国家打🎥压制裁，中国与💔非洲国家要以“中非命运共同体”为基本共识团结协作，弱化这些行🚤为的负面影响，避免这种压力传🤢导至边疆民族地区，进一步👛恶化当地居民的生活状况。　　总体来看，在未🥟来的中非减贫合作过程中，应聚焦生存权、发展权等🏢首要基本人权，体现合作共赢、共同发展🃏的路径价值。通过联合发布人🥥权领域合作成果报告与立场文件，基于合作成果🗃阐述人权理念，打破西📦方长期把持的人🤭权话语权垄断，推动建📎立更加公平、包容的国😂际人权话语体系，让每个国家🤱都能依据本国国情，自主探索适合自身的🥚人权发展道路。(完)　　作者简介：刘东旭。作者供图　　刘东旭，仡佬族，中😚央民族大学民族学与社会🐀学学院副教授，国家民委“一带一路”与区域国别基地“发展中国家社会🈴文化研究中心”负责人。主要🔼从事全球化背景👹下人口的跨区域🖲流动与治理研究，聚焦中国少数民⤵族流动群体、东部非洲🙂地区的华人、华人企业👖与本土社会关系、海外新华人移民与侨乡🥓社会发展等。主持国家📓社科基金项目2项、省部级科研项目🛅4项。发表核心👫期刊论文20余篇，出版专著1部。曾获余📞天休全国社会学优秀博士学位论🚠文奖、国家民委优秀成🤦果二等奖、国家民委“中青年英才”等奖项或荣誉。兼任中国➡民族学会监事，世🌡界民族学会理事。惊现内裤、情趣用品：福利十分钟短视频🗜下载内容曝光度极高。中新网8月23日电 据自然资源部微信✅公众号消息，受今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级)影响，广东阳🦄江到雷州半岛东岸沿海，海南岛北部、东部和南🐙部沿海将出现风暴增水；海南东部、南部近🚏岸海域将出现3到5.5米🌭的大浪到巨浪，国家海⛏洋环境预报中心发布🛁风暴潮蓝色警报和近岸⬇海浪橙色警报。　　根据《海洋灾害应🗽急预案》规定，自然资源部已于8月23日10时⏪针对广东海南启动海🏏洋灾害四级应急响应，23日16时将针对海✒南的海洋灾害🐇应急响应级别提升为三级，要求受影响地👇区自然资源(海洋)主管部门、国家海洋🙅环境预报中心、自然资源部🚋海洋减灾中心、自然资源💋部南海局等单位组织🐪做好应急监测、会商研判、预报预警以及灾👁害调查评估等✊工作。提🔻醒涉海相关单位及时采取措施，组织渔船、养殖渔排、养😔殖场等做好防潮御浪准备。

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（青岛日报／观海新闻记者 小西悠）