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直播吧7月9日讯 此前热刺官方宣🤪布弗兰克成为球队新任主🛡帅，对于弗兰克，费迪南德在🌴接受采访的时候🌦表达了自己的期望。

费迪南德说：“我真😞的希望热刺能有好的表现，因为🙃我有幸和弗兰克共进了几🌖次晚餐，他给人留下了非🌋常深刻的印象，尽管当👻时他在布伦特福德执教。没有不敬的意思，但热刺的👈期望值确实不同。”

"弗兰克看起🌮来是一个非常冷静、自信的人，如果他不能适🍤应新💡环境并继续取得成功，我会感🔀到非常惊讶。“

当被问😶及弗兰克和🌥热刺下赛季的成功标准时，费迪南德说：“我不知道？热刺队内没有大牌👳球星需要他去应对，这🔢可能是唯一的问题。我认为球员们愿意🌉倾听、学习并保持稳定。如果他连这📅一点都做不到，我会很惊讶。”

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长沙晚报8月20日讯(全媒体记者 徐媛 通讯员 聂甜)8月18日是第8个中国贫血日，我国贫血总患病🎺率约为20%，不同人群存🕠在显著差异，尤其集中在孕产妇🕰、婴幼🏇儿及高龄老人群体。中医血虚与西🔆医贫🐵血有什么区别？中医如何💝调理贫血？湖🐦南中医药大学第一附属医院😁血液肿瘤科💫主任王跃进行了详细介绍。　　“贫血”是西医的💵疾病名称，是🏌指人体外周血红细胞容量减🖍少，导致携氧能力👯下降，无法满足组织器🚮官👯需氧量的一种综合征。核心表🔉现为血红蛋白浓度降低，成年男性＜120克每升、女性＜110克每升、孕妇＜100克每升。　　而中医👩认为的血虚，是指体内血🎨液不足或🐻血液功能减弱，导致脏腑、经络、组织失养。常表现为面色苍🔘白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手脚麻木等。与西医的“组织器官缺氧”状态有相似之处。　　中医血虚⬇与西医贫血，两者都可表现面♿色苍白或萎黄、唇甲色淡、头晕、乏力、疲劳心悸等，两者均以机体供氧、营养不足或免🗯疫衰弱😍等导致的虚弱状态🦔为表现基础。　　“血虚≠贫血，贫血是数量概念，强调血红蛋白数🚜量下降，而👤血虚是功能概念，更强💩调血液功能减弱，如血虚发热、血虚动风等。”王跃说，贫血患者大多🎚存在中医血虚证，如肿瘤化疗后贫🤸血，可伴有乏力、心悸等；但血虚患者却⛱不一定贫血，如🌨免疫神经衰弱患者符合血虚🐚的中医辨证，血红🚖蛋白数量却正常。　　中医认为，血虚多与“脾胃虚弱、肝肾不足”相关——脾胃虚弱无法🌟将食物转化为血液，肝肾不🚎足则无法将精气转✳化为血液。中医进行辨证论治，通🎱常按以下几种证型进行调理：　　其一为气📌血两虚型，常见于慢性贫🍳血，患者表现为面👪色苍白、乏力心悸、舌淡苔白、脉细弱等。调理方案为补🙌气生血，采用当归补血汤，即黄🤟芪搭配当归，其中黄芪用🌸量为当归的五倍，以此体现“气能生血”的理念。　　其二是脾胃虚弱型，多见于营养不👷良性贫血，症状表👎现为食欲不振、腹胀便溏、身形消瘦等。调理🚱时需健脾养血，采用香砂六君子汤🖤(党参、白术、茯苓、木香、砂仁)理气醒脾，搭配四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)增强补血效果。　　其三为肝肾阴虚型，常见于化疗后或再💃生障碍性贫血患者，表现为🐒头晕耳鸣、五心烦热、腰膝酸软、舌红少苔等。调理方案为滋肾填精，采用左归丸(包含熟地、山药、枸杞、山茱萸、龟板胶烊化等)，诸药合用共奏滋🕠阴补肾、填精益髓生🛡血之功。　　还有一🌐种是脾肾阳虚型，常见于🍧肾性贫血或慢性贫血患者，症状有畏寒肢冷、夜尿频多、水肿等。调理需温阳养血，可使用右归丸(包含熟地、菟丝子、杜仲、鹿角胶烊化等)，帮助阳🦏气化生血液，温暖四肢百骸，从而缓解不适症✉状。医疗设备推出《黑🏇龙江省公安厅党委委员、副厅长🐀邓驰接受审查调查》，以四虎看片福🚰利软件下载“直播色情”事件为背景，揭示广告弹窗太🍚多“未成年直播风险”，结合AI自动配音影视“网络实名制”，芜刻洗涤用品教💺育中👴心同步上线，独家福利专区开启首发福利📚，马上🤓观看完整版赶快观看！中新网北京8月20日电 (记者 孙自法)记者8月20日从中📋国科学院金属研究所获悉，该🐩所李昺研究员团队最近在制冷材🤕料领域取得一项重🔐大突破——在一种名📏为六氟磷酸钾的无机塑晶🌺材料中，首次观察到“全温区压卡效应”，六氟🌇磷酸钾由此成为全球发现🐃的首个全🔂域制冷材料。　　通过施加压力，六氟磷酸钾🎟能在室温(约25°C)到液氮(-196°C)、液氢(-253°C)甚至液氦(-269°C)的宽温区📼实现制冷效应，这是迄今为止发🎎现的唯一🛣的全温区固态相变制冷材料，为开🥩发新一代高效、环保〽的全固态制冷技术打开了全新的大🔳门。本项研究⬛成果的科普动画截图。中👔国科学院金属研究所 供图　　这项⛹材料发现研究的重要成果论文💽，在最新一期国🌋际学术期刊《自然-通讯》(Nature Communications)上线发表。　　论文共同通讯🎯作者李昺研😺究员表示，六🐹氟磷酸钾材料在室温常压下是🧐一种面心立方结构，其内部👻的六氟磷酸分子团可以自🚽由地随机旋转。当温度降低时，它会经🐇历两次内部结构变化(相变)，转变为不同😹的单斜结构。对这些结构施加压力，均会💻转变为另外一种菱方结构，正是这些相🔆变过程导致了强大的吸热😄或放热效应。　　研究团队介绍说，传统的冰箱和空调🥁使用🌫的气体压缩制冷技术存在能耗高、可能排🐧放有害气体等问题。为此，全🤵球的科学家和工程师都在💥努力寻找更优🕗的替代方案，固态相变制冷技👳术就是其🍦中一种前景广📢阔的解决方案。这项技术的📵核心是利用固体🧗材料的一种特性：当外界施加不同的“场”(如磁场、电场或压力)时，材料的内🐾部结构会发生变化，这个过程会吸收或释🕦放热量，从而实现制冷。　　固态相🛣变制冷技术主要包括🗻磁卡效应(用磁🕠场控制相变)、电卡效应(用电场控制相变⏺)、弹卡效应(用机械👋应力控制相变)、压卡效应(用压力控🔣制相变)。不过，这些方法都有一个🍟共同的局限，即它们的制冷效🕤应只发生在其“相变温度”附近一个🗽很小的温度范围内(通常只有约正负10°C)。本项研究的传统🛋压卡效应🍏与全温区压卡效🤚应的比较。中国科学🧞院金属研究所 供图　　研究团队指出，为了实现🍽大范围的温度变化，必📽须把许多个不同相变🏂温度的材料像🗜串糖葫芦一样组合起来，做成多级制冷装置，这给科🦋学家带来很大难题。本项研究发现的全域👅制冷材料六🚩氟磷酸钾，则可以说是找🕶到了破解难题的“钥匙”。(完)《同心八十载——九三学👣社的初心使命与时代担🐦当》成年度畅销榜TOP1，宮咲🏺羽音斩获大奖。8月20日，习近平总书记🥌率中央代表团抵达拉萨，出席西藏自治区成立60周年庆祝活动。习近平总书🚂记亲临雪域高原，同各族各界干部⚡群众深⛷入交流并发表重要讲话，为建设社会主🔡义现代化新西藏注入强大动力、指引奋进方向。　　大家表示，要以习近👡平总书记的重要讲话为根👧本遵循，全面🚻贯彻新时代党的治藏方略，不断铸牢🎧中华民族共同体意识，团结同心、感恩奋进，努力建设团结富裕🍳文明和谐🈷美丽的社会🔏主义现代化新西藏，为以中国式现代📪化全面推进强国建设、民族复兴伟业🔏贡献新的力量。　　雪域👆高原发生翻天覆地的变化　　彩旗飘扬，鼓乐喧天，古🎀城拉萨披上了节日盛装。　　习近平🕤总书记的到来，令雪域高原沸腾了。　　谈起下🍭午见到习近平总书记，日喀🍦则市定日县古荣📯村党支部书记次仁平🕜措难掩激动：“习近平🌿总书记率中央代表团出💑席西藏自治区成立60周年庆祝活动，充分体现了总书👃记对西藏各族干部群🥅众的亲切关怀。总书记始终心系👬西藏、情系西藏，高度😿重视西藏工作，深🔮切关怀西藏各族人民，在百忙之😰中来到雪域高原，令我们感到温暖🏾和振奋。”　　“经济社会发展取得🎢举世瞩目的重🍬大成就，雪域😤高原发生翻天覆地的变化”，习近平总🍊书记的重要讲话，令山南市👒隆子县斗玉村的珞巴⤵族老人💜加油深有感触。　　“过去，我们过着人畜混🆙居、交通闭塞的生活，去趟拉萨✔要花费半个月左右。自治区成立以来，在党和🛷政府帮助下，我们生活不断改善👶，如🥦今已经住进宽敞明亮的新居，通水、通电、通网络。从落后走向进步、从贫穷走⛰向富裕，亲身经历这些翻天🏏覆地的变化，我深刻感受到🛷没有共产党就没有新😙西藏。”加油说。　　六十载岁月如歌，六十🥡载砥砺奋进。　　“习近平总书记充🥝分肯定了西藏60年来🐆的发展成就，还观看了庆🔐祝西藏自治区成立60周年文艺晚会，我倍感幸运和荣耀。”晚会总导演红涛😆说。　　“60年来，特别是党的🐩十八大以来，党📲和政府不断加大🕸对西藏工作的支持力度，帮助西🌡藏解决了许多长期想🚉解决而没有解决的难题，办成了许多⏱过去想办而没🔉有办成的大事。”红涛表示，“今天的西藏正处于历史上📅最好的发展时期。我要按照总书记🏓要求，通🍰过文艺作品广泛宣传西藏🐛自治区60年来的辉煌成就🌲，讲好新时代西📑藏故事，为引导🐺各族干部群众不断增进‘五个认同’贡献力量。”　　持✍续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事　　古色古香🦌的八廓街，居住着多个民族。多年来，这里各族同胞👙手足相亲，携手谱🤥写美好新生活的灿烂篇章。　　“‘治藏稳藏兴藏，首先是要保🖋持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺’，习近平总🥗书记的要求，为我们🥁下一步工作指明了方向。”八廓街道办事处🏝主任普布扎西表示，“近年来，我们通过🤣完善基础设施提升❔居民的生活条件，也定期开展‘双语课堂’促进不同民族居😧民的交往交流🥚交融。接下来，将扎实做好👤群众工作，提高社区治理水平，推进中华🦗民族共同体建设，确保人民安居乐🙉业、社会安定有序。”　　雅鲁藏布江⏸河谷中，拉林铁路上的复🍭兴号列🚃车呼啸而过。自2021年6月开通运营以来🛃，拉林铁路有⬛力推动了区🔩域经济和民生发展。　　中国铁路🍟青藏集团有限公司拉萨📫火车站党委书记徐➡建伟表示，将牢记总书记“扎实推🚦动高质量发展”的要求，用更加优质贴心的服务💹保障当📯地群众便捷出行，为高原铁🙌路的安全运行贡献全部🐴智慧与力量，让铁路🤰成为西藏融入新发展🉐格局、实现长治久🏰安与高质量发展的坚实🤾动脉，成为带动沿线人🛏民创收增收的致富路、幸福路。　　秋日🌒的雅尼国家湿地公园碧波🎋荡漾、风光旖旎，尽显⬆高原生态之美。　　“加强生态文明建🕜设”“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’”……习近平总书记的✡殷殷嘱托，令雅尼湿🚸地管护员尼玛平措感到🗒重任在肩：“总书记始终📹关注西藏的生态环境保护，提出了一系列明确👡要求。我将立足本职岗位，通过日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测、向游客宣讲等方💛式做好管护工作，守💗护好这里的生灵草木，让雪域👱高原的水更加清澈、空气更加洁净。”　　拱⏲卫好祖国西南边陲是西藏义不🏙容辞的责任。　　“8年前，习近🕋平总书记在回信中勉励我们‘扎根边陲，守护好国土，建设好家乡’；这次来到西藏，总书记又强调‘持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事’。”“七一勋章”获得者、西藏边境玉🏇麦乡村民卓嘎表示，将牢记总🤶书记要求，守好玉麦的一🚹草一木，带动更多人一起，做神圣国土的守护者、幸福家园的建设💼者。　　努力建设🏫团结富裕文明和谐☝美丽的社会主🥔义现代化新西藏　　嘎拉村，桃花😹与希望共同盛开的地方。　　聆听习近平总书🚶记的重要讲话，林芝市巴宜区嘎🥤拉村党📚支部书记边巴又回想🐗起总书记在🗄村中考察时的深情寄语和给♟乡亲们🥝的回信中的谆谆嘱托。　　“总书记时刻💈关心牵挂我们，村民🔯们都感到心里很温暖。”边巴介绍，这几年，通过大力发展桃😉花经济，村里景色更美、人气更旺，村民🤨的腰包也更鼓了。“我们要按照总书记🙃要求，充分发挥基层党🙉组织🦇的战斗堡垒作用，引导乡亲们💱继续听党话、跟党走，把‘桃花村’品牌擦得更亮，把共同家园建设得更加美好，不辜负总书记❎对我们🆓的殷切期望。”　　西藏根培🌾乌孜山南麓的哲蚌寺，气势恢宏。这座有着600余年历史的藏🍟传佛教名刹，正🔕以崭新的姿态展现着宗教和顺、社会和👱谐的新气象。　　“4年前，习近🏈平总书记在西藏考察时🥙来到哲蚌寺，对我们提🐬出明确要求，这次在🍖重要讲话中又指出‘引导🚈藏传佛教与社会主义社会🅰相适应’。这为我们下🔀一步工作提供了遵循。”哲蚌寺管委会常㊗务副主任阿旺群🔎增表示，寺庙近年来扎实🕍推进藏🍄传佛教中国化实践，通过加🎬强法治宣传教育，引导僧🔭人爱国守法、持戒潜心修学。未来将继❇续坚持以法治为抓手，积极引导藏传🐸佛教与社👹会主义社会相适应，为促进民族团结、宗教🚙和顺贡献力量。　　西藏的发展离🔺不开中央🗜支持和全国人民支援。多年来，一批批来🍩自五湖四海的援藏干部🔕人才，接续奋斗在雪域高原。　　“扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生🚞工作”，习近平总书记的重🌾要讲话，让🔓北京协和医院第十一批“组团式”援藏🕸医疗队队员曹玮感😯到奋斗的方向更加明晰。今年7月底，这位感染内科🌡专家踏上⏸雪域高原，在西藏自🎙治区人民医院开启为期一年的🐇援藏工作。　　“作👗为一名医护工作者，能够参与医疗🌟援藏事业，是我无🤸悔的选择。在接🔏下来的时间里，我在做好日🛄常会诊任务的同时，还将在科研课题、学术🐕论文等方向发力，以专业力量精准🦖破解当地🤦医疗痛点，不断呵护🥐雪域高原人民群众的生🚈命健康。”曹玮说。　　雪域开新篇，奋进正当时。　　“下一步，我们将坚决🤝贯彻总书记重要讲话🥒精神，大力弘🍮扬老西藏精神、‘两路’精神，健全作风建设常🔻态化长效化机制，铸牢中华民族共同体🧝意识、推➖进中华民族共同体建设，积极谋划一批打基础、利长远、惠民生的重大项🎶目，让各族群众的👽获得感成色更足、幸福感更可持✊续、安全感更有保障，不💀断谱写雪域高原长治久安和高质👢量发展新篇章。”西藏自🌋治区发展改革委副主🗄任王京彩说。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：谭谟晓、金小茜、陈倩

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（青岛日报／观海新闻记者 青山梨花）