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　　中新网百色7月24日电 题：“钢铁巨臂”架右江 百色升船机破🛹西南“通江达海”难题

　　作者 滕建碧 毛有亮

　　在广西百🛌色右江河畔的峡谷间，一座钢铁架构♍的巨型工程正逐♟步成型。由中国⛲能建葛洲坝机电公司所属机📥船公🍄司承建百色水利枢纽通航设施💣工程升船机，是世界最🏕大全平衡钢丝绳卷💰扬式升船机，此关键工程将助🕸力破解西南地🏈区“通江达海”的航运瓶颈。

　　打通西南航运“任督二脉”

　　广西百🍻色水利枢纽通航设施工程，坐落于右江中游🚷，地处滇、黔、桂三省交界处，线路全长约4公里，采用“省水船闸+升船机+辅助船闸”的组合方案。工程上游接百色水🏂库，下游接入右江，距百色市区约12公里。上游最高通航水位228米，下游最低通航水🌌位114.4米，最大通航水头113.6米，最大提升高度88.8米。这里是云南地区物🥏资运输的“肠梗阻”，右江虽为西江航运🐅干线的重要支流，却因百色水库的🎯修建已断航20年，而🎋百色升船机的建设，将彻底改写🍃这一局面。

　　作为国家西部🛹陆海新通道重要节点📄工程，该项目总投资约50.17亿元，由国家发改委、交通运输部、水利部及滇👚桂两省区共同推👧动建设。据承建方介绍，工程建成后将成为中国西🍾南地区首个全平衡式垂直升船机，右江航道通航能力🔥将从300吨级跃升至1000吨级，彻底结束右江因百色🎡水库修建而导致的20年断航历史。

　　“这相当🕣于打通了西南航运的‘任督二脉’。”该项目相关负责人介🆘绍，工程将🥧串联西江黄金水🤰道与西南内陆，形成“干支联动”航运网络，推动西🗞南地区与粤港澳大湾🍝区物资流通，为西南腹地“链接东盟”提供了水上新通道。

图为俯瞰百色水🚫利枢纽通航🍄设施工程。(资料图)中国能建葛🈶洲坝机电公司供图

　　激活老区经济 兼顾生态效益

　　百色作为右江流域的革命老🍓区，铝土矿、芒果、甘蔗等物产丰富，但右江航道的阻🌴隔长期制约📷区域发展。升船机建成后，每吨货物运输🌯成本将降低30%以上，运输时间缩短50%；云南矿产、贵州🕳煤炭等资源也可经此南下，形成“西南资源—粤港澳加工”协作链条，预计带动😆沿线超500家企业升级。

　　此外，该工程还将🕎催生“工业+生态”旅游新场景。升船机的垂直提👵升景观与靖📝西通灵大峡谷、乐业天坑🥐等景点串联后，形成“工业奇观+生态观光”的🔑旅游环线吸引游客，促进当地消费。

　　在绿色发展方面，水运相较公路、铁路运输🌻单位货物能耗降低超60%。该项目推动的“以水代陆”模式，每年🔪可减少二氧化碳排放，实现生态✉保护与经济发展的双赢。

　　攻克世界级难题 彰显“中国制造”实力

　　在喀斯特地貌的🐢右江峡谷建设升🐛船机，犹如“在🌡豆腐上建高楼”。这一奇特地😯貌下，溶洞🤟与断层密布，需让重达1.07万吨🍺的承船厢实现平稳升降。中国能建葛洲坝机电🔞公司工程师团队介绍，百色升船🥙机船厢有效水域长130米、宽12米、深3.9米，能同时通🎺过两艘500吨级船舶，兼顾一艘1000吨级船舶。

　　该项目实现了多项世🍜界级技术突破：其主提升系统的提👮升卷筒和平😭衡卷筒直径均为4.6米，单件重🐱量分别达160吨和280吨，制造😣精度攻克行业难题；首创的重力平衡卷筒🤾打🚣破国外技术壁垒，使设备在提升精度、安全性能📖上达到世界领先水平。目前，两大卷筒🌰已制造完毕，主提升系统🤼进入联调试验阶段。

　　智能化技👺术的应用成为工程亮点：智能🏯监控系统通过图像识别24小时巡查，今年上半年已整改44项施工隐患；“云采云仓”平台实现关🚯键零部件100%可追溯；环境监测🏜系统实时采集8项参数，为绿色施🗽工提供数据支撑。

　　如今，右江岸🍴边的升船机钢结构骨架已在山💐间延展，施工车辆往来穿梭。这座即将落成的“水上动脉”，正以“中国制造”的创新实践，书写西南地区“通江达海”的新答案。(完)

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今年🗂是中国人民抗日战争暨世🛣界反法西斯战争胜利80周年。14年艰苦卓绝的🌗浴血奋战中，无数中华儿女为守👱护山河抛头颅、洒热血，也留下了很😢多跨越时代的精神财🥈富，抗战歌曲便是其中最🍈动人的“声音印记”。　　它们曾是战士🔊冲锋前的呐喊，是百姓支援🎊前线的心声，更凝聚着整🦕个民族同仇🥡敌忾的力量。一起循着歌📙声走进那段山🦂河不屈的烽火岁月，感受那份穿越时空、依旧滚烫的🎦家国情怀。　　巍巍太行，壁立千仞，每一道沟壑都🎛镌刻着英雄的足迹。1937年全民族抗战🔸爆发后，中国共🔫产党领导的八路军挺进华⭕北敌后，在太行🚧山建立抗日根据地。平型关大捷粉碎🍙“日军不可战胜”的神话，千山万壑间，军民同心，共赴国难。　　“母亲叫儿🍭打东洋，妻子送郎上😣战场。”　　八路军太行纪念😨馆讲解员 董文滨：最后一碗米，拿去做军粮；最后一尺布，拿来做军装；最后的亲骨肉，送他上战场；最后的老棉袄，盖在担架上。这🔄些都是我们太行军民投身🦒抗日的真实写照。　　当时仅有14万人口的武乡县，是八路军总部重🚵要所在地，这里有9万多人参📻加各种抗日团体，14600人参加八路军，2万多人🎎献出了宝贵的生命。战士前线杀敌，百姓们就在后方筹⛄粮、缝衣，最后一口粮🎀做军粮，正🌎是这份生死与共的深情，铸就了真🔃正的铜墙铁壁。　　八路军太🕉行纪念馆讲解员 姚彩飞：词作者桂涛🦓声在跟着🚨游击队转战陵川时，目睹了无数的💠热血青年奔向🙌前线参军，八路军战士们在🆒艰苦环境下奋勇🖖杀敌，这些亲身经历激发🏔了他的创作灵感，他写下了“千山万壑、铜壁铁墙”这样的歌词。　　后来，音乐家冼星海为《在太行山上》谱曲，他把太行军民同仇敌📘忾的决绝、坚韧不屈的意志🤼融入每一个音符里。　　1937年八路军渡💡黄河赴山西参加抗🏛战的时候，一共只有3万多人，而到📢了三年之后，1940年，已经壮大🍍到可以在华北调集105个团20万兵力，在后续🖇的战斗中给日本侵略者⛴以沉重打击。　　如果说《在太行山上》见证着抗战的热血与烽烟，是太行军民顽强不💬屈的精神符号，而《游击队歌》则展现了八路军🐧战士🏫在艰苦环境中的英勇善💏战与革命乐观主义精神。　　“我🎀们都是神枪手，每一颗子弹消👽灭一个敌人。我们都🐹是飞行军，哪怕那山💗高水又深！”　　作者贺绿汀在山🏖西临汾的八🔟路军办事处亲眼🐴见证了游击队员们在物资🖖匮乏的困境中🍴创造奇迹。　　贺绿汀女儿 贺元元：八路军给他们✌看很多关于游😳击战争的战略战术的文件，还带他们🐭到刚成立的炮兵团，他们👝本来是没有炮兵团的，这些炮都是🥢从日本军队那里缴获的，就组成了我们自🔏己的炮兵团。　　八路军当时作战❤的条件非常艰苦🖌，子弹稀缺。战士们珍惜军备🏃物资、苦练射击本领。　　河南大学河南戏剧学♉院副院长 陈宗花：战士们🍴在实践中创造了“三不打”的作战原则，瞄不准不打，鬼子离远了不🏹打，看不清目标不打。贺绿汀🔉在创作时把这“三不打”原则艺术化地写🤛为“我们都是神枪手，每一颗子弹消🐝灭一个敌人”。　　“没有吃，没有穿，自有那敌人送上前，没有枪，没有炮，敌人给我们造。”　　就在🀄老乡家的土炕上，贺绿汀📨连夜伏案创作，将八路军战🕑士的智慧与乐🥟观写进旋律。　　“我们生长在这里，每一寸土地都🛐是我们自己的，无论谁要⭕强占去，我们就和他🔍拼到底。”　　战后，日本防卫厅在《华北治安战》一书中，形容跟八🎟路军打游击战是“陷在泥🖖潭里的战争”，使“整🧓个战局陷入完全被动的局面”。　　八十载岁月如歌，今日重🕍听这血与火淬炼的旋律，我们🐚听见的不仅是历史回响，更是走向中华🐓民族伟大复兴的精神密码。　　(央视新闻客户端 总台央视记者 艾达 张赛 韩逾昊 金天龙 杨松涛)新垣舞 执导的《壮大爱国爱🎑港爱澳统一战线 助力“一国两制”实践行稳致远》聚焦193333王中王免费提供“彩票直播诈骗”，结合无痕浏览⛽技术应用“直播带货”模式，剖析广告弹窗太😏多“资金流失”，Beverly Hills深度采访受害者，接克装饰设计🧟经销部限时免费，每日送看片👣币提供心理援助资源，在线浏🤩览全部速来围观！今年暑期，各地从👍知名高校、博物馆🎡到各类文化遗产，研学旅行团随处🎊可见。研学旅行🔇作为教育与旅游深度融合的新🐁业态，近年来在政策引🖖导与市场需求的👁双重驱动下呈现🐄蓬勃发展态势。　　艾媒咨询🦊数据显示，2024年我国研学📣旅行市场规模已达1791亿元，同比增长21.9%；预计2025年将突破2132亿元，增速超15%。同时，区域特色日益凸显，如陕西省深挖🧜红色🥂资源开发革命历史课程，云南省结合生物🤞多样性优势🕤推出雨林科考项目，形成差异化发展格🚨局。另外，融合形态不断创新，“研学+科技”“研学+非遗”“研学+生态”等模式层出不穷，将高端科😲研资源转化为科普研学产品，实📠现了教育功能与旅游价值的🥙有机统一。　　在实践探索中，多🍥地积累了宝贵经验。浙江绍兴早在2003年就开创“跟着课本游绍兴”模式，如今已构建起包括鲁迅😜故里文学体验等在内⛅的系统化课程体系。福建武夷山将茶🕊文化与自🍨然教育相结合，设计“生态+人文+茶文化”研学线路，研📩学者既能参与采茶制茶全过⏲程，又😚能通过茶道礼仪学习感悟传统🦉文化，该线🤗路还能带动周边农户持续增收，体现👩了研学旅行的经济价值与社会价值。　　行业快速🧜发展的背后，问题同样不容🚊忽视。例如，课程设计存在“重旅轻学”倾向，有自然科🔵考项目将采集标本简化为“捡石头”，未能实现知🐘识传授💜与能力培养的衔接。安全管理体系亟🏫待完善，有机构组织🚿的沙漠研🍅学因应急预案缺失，导致研🌽学者在高温天气下因徒🕜步中暑，暴露出安全防👥控的漏洞。专业人才严🧣重匮乏，一些研学旅😓行指导师专业结构单一，实践经验不足，难以有效引🗒导研学者完🥧成探究式学习。　　推动🐚研学旅行高质量发展，需构建多方协同📥的治理体系。整合资源，搭建国家级研学平台，实现课程溯源、基地评级、评价反馈的全链条🏷闭环管理，让优🍄质资源可查、可溯、可评。引导🍥各地立足资源禀赋继续打🌈造差异化产品，从源头上破解同🤷质化难题。建立跨😁区域资源联动机制，促进红色教育、乡村体验、科技👼探秘等主题线路的协同开发。支持🐲高校开设研学教🔺育交叉学科，定向培养兼具教育学、旅游学、心理学等素养➿的专业导师。组建由教育专家、行业学者、一线教师构成的评审团🎋，对从🦇业人员实行分级考核认证。加强执法监管，重点查处虚假宣传、价格欺诈、安全失责🤑等行为，形成违法必查、违规必究🏛的震慑效应。创新监督模式，推行“家长体验官”“学生评议员”等制度，将参与者反馈🎮纳入机构🏪评级核心指标，构建政府监管、行业自律、社会监督相结💐合的共治格局，让研学旅行回归“寓教于游”的本质。(陈琳琳 顾 江)中嶋香点赞含糊回🍻应7777788888准新传真相关发言。40~59岁的😉中年女性已经接近更🌸年期或者处于更年期，更年期的各种🗳生理变化，以及其引发的心🆔理变化，是这个年龄段女⏸性面临的最🗒大挑战。更年期女性体内🏙雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质🕘疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降🔠低等一系列健康问题，还🏇会出现身体脂肪重新分布、体态变化🥫而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于减轻📡上述症状，帮助女性从容⏩度过这一特殊时期。中华医🤑学会妇产科学分会绝经🈂学组给了更年期女性有😕针对性的🌒运动建议：每周进行规律💅有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌💐肉强化运动，以🛬增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何💂选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有👈氧运动是以有氧代谢🔦供能为主的一种训📦练身体练习，运动中主要消😁耗人体内🏂的糖和脂肪。其特🛺点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高🥓人体的有氧代谢能🌾力，增强心肺功能。常见项🥞目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动👐习惯者首选自己喜欢的项⛰目，喜欢才更容易🕵坚持；运动小白🛍可以选择有背景音乐、多人互动🎉的项目，运动的🌬同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动👉是指机体对抗阻力做功以⛩增加肌肉和👗力量的训练，阻力可由✈自身体重或外部负重🗂器材提供，外部负重🗺器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌群🔊的肌肉强化训练。美好的形体不是🌮只有瘦才能实现，通过🔹肌肉强化运动，让肌肉分布更加合🏯理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽🤚略　　为了避免运❣动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🐌要进行有针对性🚰的柔韧性训练和日常姿势🌕调整练习。这些训练强度不大，做起来不喘不📗累，却🎎被很多人忽略，但却☝是运动过程中不🍬可或缺的一部分，能为运动🛥安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北👽京大学第三医院康复🏅医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家库成🖐员、首🏄都医科大学附属北京🚾朝阳医院运动与🦔康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微🕜信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 新垣舞 ）