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直播吧7月24日讯 巴萨已经官宣引🎉进曼联前锋拉什福德，后者也选择了14号🚸作为自己在新东家的号码。

巴萨官🚺推也晒出了拉什福德🍁在亮相仪式上自己动🍾手，为巴萨球衣🗼印上14号的过程。

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2025年上海合作🤒组织峰会将于8月31日至9月1日🔽在中国天津举行，届时包括上合组💋织所有成员国🕑在内的20多个国家🤚的领导人和10个国际组织的负责人🙇将出席🙁峰会相关活动。上合组织天津峰📭会将成🐛为其成立以来规模最大的一届峰会。对此，巴基🤠斯坦伊斯兰堡和平与外🐲交研究所主任⤵穆罕默德·阿西夫·努尔在接受经济日报👽记者采🔆访时表示，上合组织😼是一个追求公平的全球🛠治理模式的“意愿团体”，此次峰会有望🍙成为重塑全球秩序、迈向更包🕓容未来的一个转折点。 　　“此次峰会🏔是弘扬‘上海精神’和催化🍈全球治理体系改革⤵的关键时刻。”阿西夫说，“上海精神”是上合组织的🆔基石，它🛬倡导一种优先考虑主权和共🍈同繁荣的合👄作模式，并且💮明确反对霸权。中国在2024年至2025年担任轮值主席🐉国期间，主导上合组织举办🎁了包📀括数字经济、绿色发展🍽和安全论坛在内的100多场活动，为体现“上海精神”原则的🤘实质性讨论奠定了基础。即将到来的上合组🐣织天津峰会，将会🚐为世界提供一🏗个协调共同目标的平台，进一步🙊放大上合组织的精神与理念。此次峰👛会前所未有的规模彰显🐕了上合组织的包容性，预计讨论🐈的议题涉及多领域、多维度，这些都🚟充分表明，上🐵合组织是一个追求公🏤平的全球治理模式的“意愿团体”，不会出🧟现由单一权力中心主导的🕒情况。 　　阿西夫表示，广泛的参📓与度使上合🏎组织有机会展示实践示范，即大型多元化🍬组织无需等级森严🛐的权力结构下达硬性指令，也能🦏让成员国平稳开展合作。此次🎥上合组织天津峰会的成果🎢预计将🚔产生深远影响，峰会活动将通🛥过务实合作践行“上海精神”。这些表明，上合👪组织能够为国际社会展❌示一种可行的方案，来替代具有偏见的治理🍂模式。同时，上合组织📚对可持续发展🎛和技术创新的关注，使其🙄有能力应对气候变化和经济不平🤱等等全球性挑战。更重要的是，此次峰会倡导🌷一个植根于😟平等和共同繁荣💌的治理体系，它可🛺能标志着重塑全球秩序、迈向更包容🕰未来的一个转折点。 　　阿西夫认为，上合组织对🔒区域经济一体化的承诺，在中国担任2024年至2025年轮值主🏖席国期间广泛的议程💖中显而易见。上合组织天津峰会🍙是在中国主🙈办了超过100场活动的基础上召开的，这些活动中近一半🎲聚焦于贸易、投资、能源和数字经济。当前，全球贸📼易有割裂趋势，这已使得区域📰经济韧性成为💿一种战略必需。在这一点上，上合组织可以通过将📑内部韧性机制化、创建共同繁荣机制，并让区域一体化📰进程切实惠及各方，使在🛢政治上较为谨慎的成员国🚉都能有动力去捍卫“上海精神”，将反霸👚权主义立场转化为🍮实实在在的资产。同时，上合组织的重要🔁价值还🕴来自于具有安全叠加效应🦆的经济外交，上合组🎐织作为大型区域多边组织，能够与多🚞个国家和地区进行贸易，同时不🌩让外部势力左右其🎗内部凝聚力。 　　阿西夫🐍进一步指出，如果想让“上海精神”得到更好的贯彻⛵执行，上合组织成🎒员国需要妥善处理🕘分歧。分歧通常难以在🥖短期内解决，因此需要的🍆共识不是消除这些分歧，而是为其设立隔离机制，使其不🍔至于影响组🌝织的更广泛议程。上合组织可以倡导一个🍉更成熟的争端⛑解决机制，该机👔制在理想状态下能够谨慎运作，并能够带来切实的降级🐜效果。上合组🍗织拥有这样的潜力。 　　阿西夫表示，上合组织👸能够在当前国🎮际环境下为区域经济一体😳化注入新动力，加快建立坚实、可量化的经济纽🍱带，这些纽👯带既要能保护成员🦌国免受外部胁迫，又要能释放内部市场潜力。（经济日报驻伊斯🐒兰堡记者 施普皓）【如何选择女优片单】寻瓦海绵💶制品运营部热榜第一的《午夜富利视频💓合集》真实记🍋录了我是要看片免门票行业⚫中一名女🖌性受害者从上钩到勒索🎱全过程，目前官方未回应📂，但舆论🚺已持续数天。中新社台北8月25日电(记者 朱贺)2025台湾旅游✡展秋季展于8月22日至25日在台北举行。旅游业者、专家等台湾📊民间人➰士接受中新社采访时表示，“大陆游”热度不减，盼民进党当局尽🙆快解除相关限制。　　2020年初，民进党当局⏸以新冠疫情为由禁止台湾民🥪众赴大陆团队游，至今仍未解除“禁团令”，但未🏷能阻挡人们前往大陆旅行、参访。　　台媒报道指，2024年台湾有277万人次赴大陆旅游。“大陆游”依然是此🐥次秋季旅展热门话题，中新社记者观察到，成都、重庆、上海等是观众👧向参展商🐵咨询的热点旅行路线。　　“近年全球自然灾害频发。加之两岸语言相通👯、人文相近，大陆成🗯为台湾旅客心中‘最稳定的旅行💮目的地’。”台湾中华大学观👎光学院学者沈冠亚🐠受访时介绍，现今，往来两岸的“小三通”船票一票难求，台湾飞往大陆多🐽地的航班常满载运行。她特别提到，有游客包车✨在青海、甘肃等西🏌北地区旅行，“热度挡都挡不住🙋”。除观光客外，赴大陆参加培🏬训、求学的群体也有🏉相当比例。　　沈冠亚分析，“挡不住”的自🍢媒体平台为台湾民众了解大陆😀打开新窗口。“只要在‘小红书’上简单搜索，就能看到大陆风📷光无限、设施完善。”她补充，两岸离得太近了，人员往来有现实🖲必要性，“民众脱离不了😂这一环境”。　　台湾三越旅行🕧社总经理🥖盛金鑫也表示，“大陆游”是绕不开的📇旅行产品。作为一线旅游业🎖者，他直观感受到，今年台湾飞往大陆的航🐫班十分热络，旅行团是客流✒主力。　　“新疆游近期🔽热得一塌糊涂。尽管没有直达航线，游客从上海、北京、广州转机进新疆，常常座位不够。”盛金鑫说，市场需要🎀慢慢累积，台湾旅😇游业者深耕“大陆游”多年，短期内转向其他🤜经营线路难以盈📠利。希望当局从旅游业🅿者面对⛅的现实出发，尽快⚓解除相关限制。(完)Ceaser最新连载《美媒：小额包裹关税豁免到期，美国消费🔭者将遇重击》上线引发热议。中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人体👉必不可少的元素，它不仅是构成骨👥骼和牙齿😯的重要成分，还参与维⏰持多种生理功能，并能预防部🤶分骨骼疾病。　　不同人群每天🈹需要补多少钙？哪些误区要避开？　　首💎都医科大学附属北京潞河医🏇院骨中心主任🥎刘亮在接受中新健康采访时表示，补钙是“全生命周期工程”，就像给房子加固🎋地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是充足的钙来源；第二是维生素D，促进良好的🕡肠道钙吸收；第三是充足的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补🎽多了反而有害？　　虽然钙质对维持骨🍞骼健康至关重要，但😯过量补充反而会干扰人体🕘的正常生理机能，甚至对健康🏌造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量🌍补钙会使血液中的钙浓度异常🕸升高。若此时缺乏维生🤕素K2，身体将无法有效🚈引导钙质精准沉🏀积于骨骼，反而大量错误沉🥌积在血管壁、关节等软组织中🏧，加速🌅血管硬化并干扰骨代谢。　　二、影响其😭他矿物质吸收　　钙离子在肠道🚝内的吸🏑收具有一定的竞争性，过⭕量补钙会抑制铁、锌、镁等🆚矿物质的吸收，导致这些矿物质缺乏，进而📍影响骨骼的健康。　　三、增加结石风险　　过量的钙需🎯要经由肾脏排出，这会加重肾🐍脏的过滤负担，并与尿液中的草⛪酸等物质结合，显著提高🐲肾结石的形成风险。对于有📠肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙🌊在血管壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微观🐆结构：　　长期过量补钙可能❎改变骨骼的微观🔆结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断自己是❕否缺钙？　　刘亮指出，除医院的专🕢业检查(如骨密度检测)，出现这些信号可能🚛提示需要关📧注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其😝是夜间腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐摄入量：800mg/天。　　骨质疏😰松人群钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚期人群钙🐋推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年🕳钙推荐摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙的😫三大误区　　误区一：只有老年人要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症状阶段就💈关注骨骼健康。人体的骨量在30岁左右达到顶峰，越早注重补钙，老年时患🙎骨质疏松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一🔼答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越❓高越好，价🕴格越贵越有效　　“成人每日800-1000毫克元素钙📱足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中的钙离子👶可能会长期沉👖积下来，长期可能会引🐐发高钙血症、高钙尿症等健康风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通过国家药监🍵局审批、有国药准字，成分与疗效🚖差异不大，可按正规品牌🕘和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进🍭钙吸收和利用的有效方式。每天适🎼当户外活动每周至少5天中等强度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人根据身🍐体实际情况适当运动。　　同时，晒太阳也🏰是补钙的重要方式。钙的吸收过程🌦中起重要作用的维生素D，有80%都是在紫外线作用下在🔡皮肤表皮合成的🧒，因此室外有阳光时，千万别让身体错🌰过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议🛐老年人定期到医院做骨密🗑度检查，早预防、早发现骨质疏松。(完)

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Kate Fore/深雪つばさ/永作亞美/夏目かふか

（青岛日报／观海新闻记者 メーガン・インキー）