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　　中新社青海共和7月24日电 (李隽)2025年青海湖🐟诗歌节“1573金藏羚✡羊诗歌奖”24日在青海省海🤧南藏族自治州共和县青🌭海湖畔揭晓，德国诗人米夏埃尔·克吕格(Michael·Krüger)和塞内♓加尔诗人阿马杜·拉米内·萨尔(Amadou Lamine·Sall)共同获得本届诗🌵歌节最高奖项。

7月24日，塞内加尔诗人📪阿马杜·拉米内·萨尔(中)获得2025年青海湖诗歌节“1573金藏羚羊诗歌奖”。薛蒂 摄

　　青海湖诗🎈歌节是全世界范围内最🚥有影响力的国际🐥诗歌节之一。自2007年创办以来，今年首次开出🥤该诗歌节最高奖“1573金藏羚羊诗歌奖”的“双黄蛋”。

　　金藏羚羊🤭诗歌奖设立于2009年，是中国面向世界的🍽重要国际🈚性文学奖项，主要授予📩在世界文学中具有杰出贡献的✔中外诗人。2019年，青海湖诗歌节“金藏羚羊诗歌奖”升级为“1573金🌷藏羚羊诗歌奖”。

　　“德语⏭诗歌是迄今为止人类诗歌🕙遗产里一个令人瞩目的🎙组成部分。这一具有✨强大生命力的诗歌谱系，至今仍然🍯充满着丰沛不竭的能量，在这些薪火❎相传者中，我们一⚓眼就能看到诗人米夏埃尔·克吕格的身影❔以及他呈现给我们🍒内含沉厚并极具辨🤱识度的诗歌形象。”著名诗人、中国作协诗歌🌵委员会主任、2025年青海🤒湖诗歌节组委会主席吉狄马🤾加在颁奖词中说🛐。

　　1943年出生于🚔德国萨克森🗑州的诗人米夏埃尔·克吕格，2023年获得德语🖤国家桂冠诗人称号。

7月24日，德国诗人米夏埃尔·克吕格通过视🌲频发表获奖感言。薛蒂 摄

　　吉狄马加表示，非洲诗歌既📌是一个种族千年的颂歌，同❤时也是试图保持自身传🚗统抵抗不同暴力的诗歌。非洲诗人和🔲诗歌，从二十世纪开始，同样也经历了诗🙊歌从内容🗜到形式上的嬗变和转化过程。

　　据介绍，塞内加尔诗✨人阿马杜·拉米内·萨尔是达喀尔诗🕦歌之家的创始🏽人和主席，其坚持🚝致力于在学校和社区推广诗歌🔉和艺术，是非👽洲最知名的诗人之一，曾获法国文学院大奖🥉和2018年度非洲诗歌奖，并在数十个🧕国家出版诗集。

　　“中国从文明曙♏光初现之时，就崇尚文字书写，并将这🕌一传统延续至今。青海湖诗歌节正💽是这古老🖖而珍贵的中国👨精神的传承者。这样的诗歌盛会，值得我们所有人去🛵支持、去保护、去向世界展示。”阿马杜·拉米内·萨尔在🛐发表获奖感言时说，在诗🥅歌最核心的精神领地，中国与塞🤛内加尔以及非洲大陆，共享🍣着同一种血脉相📞连的诗意传统。(完)

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长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙🍴舞爪地盘踞在城市上空，近日天🚨气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节📋炎的发病率📗也悄然上升。近期，湖南省第🗻二人民医院骨关节📫运动医学科门诊就接诊🍐了不少此类患者。来自💇娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼🕛的频率和时🥇长也随之增加，却不料双膝关节🔛出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🚑学检查后，该院骨关🏉节运动医学科主任、主任⏩医师李宝军诊断患🐫者为双膝关节👾骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋季🍦防护不🥝当引发关节问题的情况并不🥤少见，高温潮湿的🎩气候特点与人们📢不良的生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝♈隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🍣膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊🚥椅上的王大爷，一边揉着膝盖一边叹👔气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮💆就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间从一小😻时延长到一个🀄半小时，还跟着老🔅伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有🍴点发僵，王大爷没当🐴回事，觉得是“活动开就好”。直到🐋上周三清晨，他刚登上🔴半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴🕍扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧🍋送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨😎磨损得厉害，关节腔里还👚有积液，是典型的🍻膝关节骨性关节炎急💐性发作，跟这秋老虎🌸天的特殊气候和他最近🔅的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的门🔜诊里，这样的📙案例并非个例。秋老虎肆🚈虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正📳悄悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋🍸老虎的温差陷阱，保护膝盖的关💪键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🗻避免空调冷风直吹。膝关节若长时🏾间被冷风直吹，局部温度骤👴降会导致关节液黏稠度升高，其对关节🧓的润滑作用减弱，关节活🍩动时的摩擦阻🚠力随之增大，可能直接造成膝🤚关节损伤。同时，低温会使局🛫部血液循环减缓，肌肉易📻因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关🦕节稳定性，进一👰步加重损伤风险。　　“保护膝盖不👠是不能运动，而是要选对运👯动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋💥日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🔨平地快走、游泳(尤其是📆自由泳和仰泳)、骑自行车都👊是不错的选择——这些运动对🦎膝盖的压力小，还能锻炼🈂腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻❗力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝🎷盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🌂择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充🔎分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关🛷节彻底“热起来”；运动后别忘👿了拉伸，帮助肌肉放松，同🗿时及时补充温水和电解质，避免👗脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多📧，潮湿的环境易使膝🚋关节🥈受到湿气侵袭，进而✂诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤🐢。　　对于🐩应对干湿交替，除了使用👂加湿器或除湿机🦊将室内湿度稳定在50%～60%，还可💦以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血🎋液循环，增强关🌑节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水🌑；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温👿和的保湿乳液，减少皮肤水🐱分流失，间接保护关节周围🦐组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲💐究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的😒夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物🛡，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和⏱软骨，钙能增强骨骼强度，维生素📑则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加📕一把坚果，午餐多🛤吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭❤代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🌵一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴♊饮暴食。　　对于已经超🦇重的人，秋🙅日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强👅度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带✉来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝💨盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊气候🎋的权宜之计，其实是长期保🆔护膝关节健康的基础🛸。”李宝军提醒，膝关节📢的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🗳的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其🔨他原因引👪发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无😴明显缓解，需及时就医。通过🏁专业检查排除其他问题后，可在医生指🎻导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🛄成大隐患。【无码资源是否🚯安全】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《艳门照在哪里下🏁载》，由美里有紗爆➿料并剪辑完成，据称原素⬜材来源于飞英街道一🦄场真实偷拍事件，引起法律📑界与网民群体的广泛🔂争议。中新网8月20日电(袁秀月)8月20日上午，国新🚽办举行新闻发布会，介绍阅兵准备工🔜作有关情况并答记者问。发布会介绍，这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受阅方队将擎🐪军旗和武警部队🔪旗集中亮相，这是我军力量📃结构新布局在阅兵中的✖首次集中展示。一键😶直达片源速速围观！情趣片📹参与方式全攻略等你来参与，不要错过中🥑新网8月19日电 据中央气象台🐓网站消息，昨日，内蒙古、河北、广东、广西等🌁地部分地区出现强降雨。预计未来三天，西北、华北、东北📄等地多阵雨和强对流天气，关注局地强降📼雨可能引发的🔣次生灾害及对交通、旅游、农业生产等的🚞不利影响；受北部湾热带低压🐉影响，华南和贵📉州等地有较强降雨，关注次生灾💜害风险及影响；关注江南、江淮、江汉等地🍹高温趋势及影响。　　西北华北内蒙古等♌地多降雨和对流天气　　未来一周，青海东部、甘肃中东部、陕西北部、东北地区、华北中北部、内蒙古🏿中东部多阵雨或雷阵雨天气，部分地区并伴🚷有短时强降水、雷➿暴大风或冰雹等强对流天气。　　预计，8月19日08时至20日08时，内蒙古中部😽偏南地区、甘肃东部、陕西北部、辽宁东部和南📟部、吉林东南部、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西中西部、广东🐍南部等地部分地区有大到暴🎽雨，其中，辽宁东部、河北中部和东🐷北部、北京、四👚川盆地西南部、广西✌西部等地局地有大暴雨(100～180毫米)。上述🧕部分地区伴有短时强降水(最大🐷小时降雨量30～60毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷📲暴大风等强对流天气。中央气象台8月19日06时继续☕发布暴雨蓝色预警。全国强降♒雨落区预报图(8月19日08时-20日08时)　　华南有较💗强降雨天气　　8月19日，受南海热带低🦐压影响，华南将有较强降雨✋天气。其中，广东南部、广西中西部、云南东南部、贵州南部将有大🥕到暴雨，广西西部🍆局地大暴雨。　　黄淮江淮江⭕南等地有持🛵续性高温　　未来一周，黄淮、江淮、江汉中东部、江南中北部、四川盆地等🍮地将有持续性高温天气。预计8月19日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西关中、四川盆地等地的部㊗分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南东部、湖北东部、安徽南部、江西北部、浙江中西部等🚐地局地最高气温可达40℃以上。中央气象台8月19日06时继续发布高温黄👛色预警。全国高温预报🎏图(8月19日08时-20时)　　国内未🚗来三天具体预报　　8月19日08时至20日08时，甘肃东部、内蒙古中部、陕西北部、辽宁中南部、吉林东南部、山西中北部、京津冀、四川盆地西部、贵州西部和南部、云南东部和南部、广西大部、广东中南部等🕹地部分🦒地区有中到大雨，其中，内蒙古中部偏南⏰地区、陕西北部、辽🤽宁东部和南部、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西西部等➰地部分地区有暴🍵雨或大暴雨(100～180毫米)。新疆🌉沿天山地区、甘肃中西部、内蒙古中西部、广西南部😻等地的部分地区有4～6级风。北部湾将有5～7级、阵风8级的西南风💐到偏南风。全国降水量预报🌩图(8月19日08时-20日08时)　　8月20日08时至21日08时，青海东部、甘肃中东部、内蒙古中部、陕西北部、辽宁中南部、华北中北部、四川盆地西部、云南北部、贵🎰州西部和南部、广西大部、广东西部等地的部分🎋地区有中到大雨，其中，青海东部、河北🤠中部和东北部、北京东部、天津北部、四川盆地西部、云南北部、广西北部、西藏东南🤲部等地的部分🚜地区有暴雨，局地大暴雨(100～120毫米)。甘肃河西、内蒙🔜古大部等地的部分地区有4～6级风。全国降水量预报图🚜(8月20日08时-21日08时)　　8月21日08时至22日08时，青海东部🎉和南部、甘肃河西、内蒙古东北部、东北地区大部、华北中北部、四川盆地、云南大部、贵州大部、广西🎾大部等地的部分地区有😏中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江南部、吉林中部、辽宁北部、河北东北部、天津北部、四川盆地西部、贵州西部、云南🌒北部等地部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～110毫米)。内蒙古🚦中东部等地的部分地区有4～6级风。全国降😾水量预报图(8月21日08时-22日08时)

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霞理沙/坂咲美穗/佐藤遥希/真田紗奈

（青岛日报／观海新闻记者 生田未來）