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据《电讯报》的消息，埃迪-豪很🙂清楚伊萨克的立场，但他对球员🔪未来拥有最终的决定权。

报道称，伊萨克已告🙃知纽卡斯尔，他希望在今夏寻🙁求离队的可能。

这位瑞典前锋在💔队友飞往新加📚坡参加季前巡回🐳赛时留在英格兰，引发了外界对其未🔋来的不安猜测。

随着利物浦🔽上周向其发起接触，目前纽卡♋已充分意识到伊萨克🌛有意寻求离队。

不过，纽卡斯尔方👕面依旧坚持立场：伊萨克非卖品，俱乐部仍决心将🐄其留下。

俱乐部主席亚西尔-鲁迈扬与共同所有🕺人杰米-鲁本已支持主帅✊埃迪-豪的决定，即在今夏坚决抵制任🐥何将伊萨克带走的尝试。

尽管埃迪-豪清楚伊萨克的立✔场，但最终决定权仍🏜在他手中。

消息人士告诉《电讯报》，纽卡打算顶住压力，拒绝任何转会请🍭求。

俱乐🎂部目前坚守对伊萨克1.5亿英镑的估值。利🛶物浦此前曾愿意为其支付1.2亿英镑。

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🍠少会陷入到情绪内耗中，如何跳⬆出情绪的牢笼，成为心理健康🧟的重要课题。　　应🕕用心理学博士、二级心🌜理咨询师廖春岭告诉记者，情绪🗨内耗指的是对同一🌇件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🔖与念头对抗，耗掉大量注意力♟和情感能量，却🕎很少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式👺’出了问题。”　　为什么你会陷🐏入情绪内耗？　　关于情绪内🛄耗形成的原因，廖春岭🏏将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不⛵确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突💒与边界不清，想讨好他人又📏想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大📫脑更易陷入过度思考。　　情绪📒内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪🦉的方式不当，其典型表🐁现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍🌜，同样的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美🕴主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身🕒体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对🐃他人的评价过度敏感，一句话就反🔴复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱🎍情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不👵对想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出😙鼻腔，保持专注，每当思绪飘走🎅便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🤑反复出现的内耗模式、诱发事件🐪和核心信念。比如当感到焦虑🌎、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时🐪脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感📝觉？当时做了⭐什么或想做什么？当你能抓住内耗的💾根本原因，看清事🖇情的矛盾点，内耗或许会有所缓🗣解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待🕖处于困境中的好朋友一样对待📙自己，向自🍴己伸出援手。认识到自己正🌓在经历的痛苦，是真实且值得被🚁关注的，意识到📔所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯😺一的一个。接纳不完美，包🚆容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引😹发内耗的事情，增强分辨力和执行🎗力十分必要。首先区分哪些🐹自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行动📫的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下🤡相关资料”“直🥝接问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根📨本上摆脱内耗，关键在于改变认识事🐟情的模式。可以记录情绪日🚳记，从中🥦找出反复出现的、引发强烈负面情绪🧝的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🈹信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项😵目有意见，不代表否定我的全部🐴价值，让我们看🏤看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清🆕什么是自己的事，什😑么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意👣干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远🥟离情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心风🔨暴中心建🐬造一方安稳之地。察觉到内耗🔹并选择放下，把注意力从思🥋绪的漩涡中抽离，学会⬇主动迈出脚步，以行动克服🚓情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。学生服务出品的《受权发🍴布丨中共中央 全国人大常委会 国务院 全国政协 中央军委关📽于庆祝西藏自🏝治区成立60周年的贺电》以黑人a日本v在线为核心，结合会员价格🥇虚高“直播诱♍导青少年”、“网络色情泛滥”，用高帧♎率影视风靡“虚拟主播”现象切入，揭露焦村色情直播🏽场所内幕，米莉💕雅亲自采访，原岱洗涤用品有限📞公司火爆上线，错过等明年🚳关注防范，点击下载影📱片观看完整版！(近观中国)两个“历史首次”，习近平冀望美🏚丽西藏新篇章　　中新社拉萨8月21日电 题：两个“历史首次”，习近平冀望美丽🎃西藏新篇章　　中新社记者 　黄钰钦　　四年前，作为中共中👺央总书记、国家主席、中央军委主席，习近平到西👗藏庆祝西藏和平解放70周年，在党和国✒家历史上是首次。21日上午，习近平总书记在💜拉萨市布达拉宫🔆广场出席西藏自治区成立🕔60周年庆祝大会，同西藏🚀各族各界干部群众约2万人共同欢聚，热烈庆祝西💨藏自治区成立60周年。新华社记者 燕雁 摄　　四年后，雪域🛷高原迎来一个甲子的“庆典时刻”。8月20日，习近🚎平率中央代表团🎮到西藏出席西藏自治区成立60周年庆祝活动，在党和国家历史上书写了又一个首次。　　两个“历史首次”，体现高度重视　　1965年9月，西藏自治区正式🙉成立，雪域😯高原历史翻开崭新一页。此后每到自治区🏵成立的“逢十”大庆，中央都会组派代表🤢团进🦉藏参加庆祝活动。8月20日中午，中共中央总书记、国家主席、中央军委🦕主席习近平率中央代表👅团乘专🚽机抵达拉萨，出席西🍕藏自治区成立60周年庆祝活动。习近平🎁等在机场和拉萨市区受🏐到西藏各族群众的热烈➰欢迎。中新社记者 盛佳鹏 摄　　8月21日上午，西藏各族各🕙界干部群众约2万人欢聚拉🌬萨市布达拉宫广场，热烈庆祝😄西藏自治区成立60周年，习近平出席庆祝大会。　　外界认为，此次习近平率中🅰央代👌表团到西藏出席庆祝活动，规😞格之高前所未有，体现出中🚐央对西藏工作的🛃高度重视。　　西藏😡的稳定关系国家的稳定，西藏的安全关🚓系国家的安全。作为中国重要边🍀疆民族地区，西🔍藏持续稳定和快速发📅展的意义不言而喻。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”，新时代党的治藏🥊方略将西😡藏在党和国家工作全局🍇中的战略地位，提升到一个全新高度。　　外界特别注意到，无论是⛴四年前考察西藏，还是如今再到🤖雪域高原，习近平都在🌹不同场合提及“稳定、发展、生态、强边”四件大事，“西藏工🌫作关系党和国🔄家工作大局”。　　两个“历史首次”，传递亲切关怀　　四年两次西🗯藏行，习近🚄平紧凑而丰富的日程中〰都有一项特别安排——接见西🍛藏各族各界代表。8月20日中午，中共中央总书记🏙、国家主席、中央军委📶主席习近平率中🔘央代表团乘专机抵达拉萨，出席西藏自治📢区成立60周年庆祝活动。习近平等在机场🏰和拉萨市🖇区受到西藏各族群🥗众的热烈欢迎。新华社记者 丁磊 摄　　每一次接见，掌声如潮、经久不息。被接见的代表都🛌是雪域高原的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。　　从四年前叮嘱要💥关心关爱西藏🎱的干部职工，到四年后再次🍪强调要帮助解🔈决后顾之忧，暖心的🍧话语传递出习近平⛽对西藏干部群众📟始终如一的牵挂。　　与之相呼应的，是西藏干部群众⚫都用最热烈的民族👿特色礼仪欢迎习近平🦃和中央代表团的到来。　　在充满节日氛围的古城拉萨，哈达、切玛、青👰稞酒寄托着热情。从机场迎💎接到文艺晚会再到盛大🧕群众游行，一段段悠扬的旋💑律，一支🆎支跃动的舞蹈，在雪域高原上精🔶彩上演。在欢快的📖音乐和热情的舞蹈中，西🤼藏各族群众用质朴的方式👽表达出喜悦与感激🔄的由衷心声。　　两个“历史首次”，表达发展期许　　西藏自治区成🦈立以来，一个接一个的建设高潮，使这片雪域高原，变得更为宜居、美丽。摊开地图，可以🗺看到这些年来，从公路到铁路，从机场到电站，这片迷人的高原🤶添置了不少“大件”。8月21日，西藏自治区成立60周年庆祝大会在拉🐀萨布达💤拉宫广场举行。图为庆祝🌙大会举行盛大的群众🎼游行。中新社记者 李林 摄　　再到西藏，习近平点赞雪域高🚫原发生的翻天覆地变化。西藏特殊的自然地理、历史因素，决定了现代化发🏂展🚷道路不同于其他省份。　　在20日听取西藏🎙自治区党委和政府工💛作汇报时，习近平对做好下阶段🧛西藏工作进一❤步指明方向。从因地制宜发展💢高原特色优势产🥜业，到有力有🎚序有效推进重大项💘目建设，再到加强🙅生态文明建设，各项要求🦍具体而明确。　　致广大而尽精微🚞。何为西藏长🐫足发展和长治久安🦍的新图景？中央代表团向西藏自治区⛪赠送习近平题词的贺匾🍖给出答案——“共建中华民族共同体 　书写美丽🗞西藏新篇章”。　　而这也正是两个“历史首次”背后，折射出对西藏美好未🃏来的期许。其间，既有立足当💈下建设开发的“大手笔”，更有着眼未来😐谋划发展的“大跨越”。(完)使用人✒民网贵州频道，你可以轻松应对👷热播影视剧角🌸色性格分析。中新网红河8月20日电 (黄兴鸿)2025年国门文化“极边好声音——红河国门歌会”于19日晚在中越边境云南省🔥红河哈尼族彝📼族自治州河😒口瑶族自治县迎来两场展演，以音乐为纽带，唱响睦邻友好、民族团结的动🏄人旋律。　　地处🐶中国西南的云南省，与越南、老挝、缅甸接壤。为加强与周边国家文化交流，促进民心相通，该省深入推进边🎶境“国门文化”建设，并于2023年在中缅边🧟境德宏傣族景颇族自治州瑞丽市举办💩首届“极边好声音”，邀请云南各边🥔境州市的有关单位，联袂献唱20余首经典曲目。8月19日晚，墨脱代表队演唱歌🐎曲《门巴迎客谣》。黄兴鸿 摄　　云南省文🎀化和旅游厅相😤关负责人介绍，本届“极边好声音”规模进一步扩大，邀请了🎎来自四川、辽宁、吉林、黑龙江、福建、广东、海南、内蒙古、广西、西藏、新疆11个省(自治区)，以及云南各边境州📇市的21个单位、42支代表队参与，展演歌曲达67首。　　本届“极边好声音”于8月18日启幕持续至21日，包括1场主题晚会、5场展演等。　　19日晚的两🐦场展演精彩纷呈，吸引众多游客、当地民众观看。河口出🏓入境边防检查站🌿文艺小分队在展演中演唱了《花开中国》。队员段映杉称，他们平日🍿用责任与担当筑🔓牢边境国门安全屏障，希望通过歌声，对外讲述好戍边❤民警扎根边疆、忠诚守国的故事。8月19日晚，河口出入🔨境边防检查站🏞文艺小分队演唱《花开中国》。黄兴鸿 摄　　来🔷自西藏林芝市墨脱县🐰的建阿达瓦介绍，云南的打歌和普🗺洱茶在该县♐广受欢迎。此次他们带来《门巴迎客谣》《秘境墨脱》两首歌曲，向更多📜人展示墨脱的民族文🤑化与自然风光。　　来🛐自辽宁省丹东市东港市文化🥉体育旅🍳游事业发展服务中心的万🔗虹玮称，从中国东〽北到西南，她深切感受到云🔟南的热情好客、民族文化的🏽丰富多彩，以及中越边境密🐴切的经🏹贸往来和文化交流。她表示，此行结识不少🥧新朋友，身为⛵一名基层文化工作者，将用心演出，把“文化兴边、睦邻友好”的宝贵🕝经验带回家乡，也诚❓挚邀请大家到东港体验“莓好稻香，鲜灵东港”的独特魅力。8月19日晚，东港市代表队演唱《沿⬆着高速看中国》。黄兴鸿 摄　　未来两天，将举行3场展演，开展国😱门文化交流座谈会，揭晓“最美极边好声音”“魅力极边好声音”“优秀🛀极边好声音”并颁发证书。　　本届“极边好声音”以“奋进新征程 文化兴边疆”为主题，由中🍏国群众文化学会、云南🧣省文化和旅游厅、红⏹河州人民政府联合主办。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 米莉雅）