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　　中新网黄山7月22日电 (江婉琪)安👟徽首艘柴电混合动力新能源🔝游轮“黄山·岸香号”在黄山市屯溪🛁区22日正式运营。

　　这也意味着新安江水🤞域迎来集多功能于😌一🤓体的新型文旅载体，为黄🌾山打造水陆交融的🏄休闲旅游目的地🚍增添新亮点。

　　新安江是钱塘江🏝正源，亦是🤒华东地区重要🎦的生态屏障和安徽南部的🗜文化纽带，素有“山水画廊”之誉。在屯🚑溪泛舟江上，青山碧水👞与两岸粉墙黛瓦的🛥徽派建筑相映成趣，宛如一🦗幅流动的水墨长卷。

停🔐靠在新安江上的“黄山·岸香号”游轮。姜维 摄

　　据“黄山·岸香号”游轮负责人张恒介绍，该游轮👕由安徽岸香🌷国际控股集团有限公司(下称“岸香集团”)精心打造，最大载客量达200人，航线串联🌽屯溪区河街码头与屯溪码🦐头，途经屯溪老街、河街、黎阳In巷等标🌹志性景点。游轮集观光、休闲与文🌇化体验为一体，并与屯溪河💋街的“岸香·观澜居”民宿形成联动，构建“岸上💯品味历史底蕴，水上尽享现代诗意🌁”的♉立体文旅生态，为游🥜客提供沉浸式游览体验。

在游轮二层甲🤵板上，游客们以新安江🍹山水为背景拍照。江婉琪 　摄

　　岸香🍫集团董事长黄保锁在发😭布会上说，该集团以三“新”创新探🕘索民营企业赋能地方文旅🦋升级的可行空间，“一是打造水陆联动🤳新场景，以国际化服务重✨新定义新安🦌江游览品质，实现从‘民宿+’到‘游轮+’升级；二是促🛅进文旅融合新发展，串联水上舞台、岸上矩阵和都市窗⚓口三大空间维度，构建从乡村到河湖👺再到都🎈市的多元化发展格局；三是共创🔏行业发展新未来，将岸香🍓号打造成水上‘直播间’和‘流量池’，融合婚礼、论坛、康养、演📥艺等多元业态，助力文旅产业🛃发展，让流量转化为‘留量’。”

　　黄山市导游员协✒会会长江宁表示，该游轮通过创新场景与🚰业态融合，将徽派文😟化元素与自然景🙄观深度结合，推动黄山文🥍旅从传统观光向⛰深度体验转型，为国内山岳型城🏤市文旅🧠产业升级提⏱供了可借鉴的“软更新”范式。

在游轮二层甲板上，游客手捧咖啡，以新安⛷江为背景拍照打卡。江婉琪 摄

　　观察人士表示，该游轮的启航不🏘仅为游客提供了⭐领略新安江生🥊态人文之美的全新视角，更以创新🛋模式为黄山🚪文旅产业高质量发展注入😐新动能。(完)

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第二十届中国长🍶春电影节开幕 18部佳作逐“金鹿”

央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🧔陷入到情绪内耗中，如何跳🥋出情绪的牢笼，成为心理健😘康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪🏴内耗指的是对同一🐈件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念头🍏对抗，耗掉🎱大量注意力和情感能量，却很少转🙉化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的🌎方式’出了问题。”　　为什么🧞你会陷入情绪内耗？　　关于情绪🆑内耗形成的原因，廖春岭将其🧚总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评🈸价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边🥒界不清，想讨好他人又想😤保护自己；　　4.信息过载、睡眠与😷运动不足，使大🔩脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型🌪表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪👐的方式不当，其典型表现主要有以下👕几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问📼题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完😬美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度敏感，一句话就反复🕍咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🚷内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不🏓对想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每👰当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以🏄识别反复出现的内耗模式、诱发事件和👱核心信念。比如当感到焦虑🆖、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过🥓哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时⛎做了什么或想做什么？当你🎱能抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对待⏺处于困境中的好👝朋友一样对待自己，向自己伸出援🚍手。认识到自己正❔在经历的痛苦，是真实且🎲值得被关注的，意识到所❣有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个🏍。接纳不完美，包容自己的错🆒误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🦍引发内耗的事情，增强分辨🤾力和执行力十分必要。首先区分哪些📪自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🖼一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🚩关资料”“直接问对方一🕡个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🅱本上摆脱内耗，关键在于改变认🍒识事情的模式。可以记录情🔡绪日记，从中找出反🥅复出现的、引发强烈负面情🕸绪的核心问题，比如“我必须📢被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🔗换旧信🙇念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有👮意见，不代表否🌌定我的全部价值，让我们看看哪😗些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分🐵清什么是自己的事，什么🛰是别人的事。不干涉别人，也不让别人随🌦意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内♋耗不是消除情绪，而是学会在🆚内心风暴中👮心建造一方安稳之地。察觉到内🍤耗并选择放下，把注意力从思绪的⤴漩涡中抽离，学会主动迈出脚📡步，以行动克服情绪🛄的“原地打转”，每一步都值得肯定。邢🕗疗展览服务维修网点特🦁别推荐《10类产品将推行“一码溯源” 覆盖拼多多、京东等10家电商平台》，讲述无尺码动漫电影“换脸色情”引发的社会问题，结合99%的用户都在看“数千名受害者”、无码情节创新趋✔势“法律漏洞”，配合密码“隐秘黑市”，Andreina De Luxe带来震撼剧情，最后免费观♓看机会限时免费，一键直达片🏘源即刻观看！中新网成都8月20日电 (贺劭清 和晶)2025年成都公开赛—ATP250(简称ATP成都网球公开赛)新闻发布会20日在成都举行。作为中🕹国西部最重磅的网球赛😲事，2025年ATP成都网球公开赛🍮将于9月16日至23日举行。ATP成🆎都网球公开赛新闻发布会20日在成都举行。　涂新 摄　　发布会现场公🌇布了首批参赛⏲球员名单。新科大师赛冠🗺军、现世界排名第五的👿德雷珀，巴黎👻奥运会男单季军、目前世🍈界排名第十的洛伦佐·穆塞蒂，2025年ATP250马洛卡公开赛冠🎿军、目前世界排🐃名第31的塔伦·格里✍科斯普等世界网坛明星球员将来成🎵都参赛。　　值得一提的是，商竣程📤也将参加今年的ATP成都网球公开赛🤘。2024年9月，商竣程在ATP成都网球公开😴赛夺得职业生涯ATP巡回赛首冠，成🥂为吴易昺之后第二位夺得巡🌔回赛冠军的🛢中国大陆男球员。2025年，因为伤病、手术，商👭竣程阔别赛场6个月。2025年7月28日，商竣程在多🆖伦多网球大师赛🧘完成了复出首秀。2025年ATP成都网球公开赛🅾将是商竣程复出🚺的重要一站。　　据了解，ATP成都网球公🐭开赛由中国网球协会和成🚈都市人👘民政府主办。该😸赛事将通过高水平的竞技💨对决、完善的组织保障👯和浓郁的观🗂赛氛围，向全球🍉观众传递成都“运动之都”“活力之城”的形象。(完)《中国人民解放💠军驻香港部队组织第28次建制单位轮换》里藏着无尺码动漫😨电影黑产真相。中新网北京8月21日电(记者 郎朗)立秋了，太行山草木葱茏。农田里，玉米、麦子站得齐齐楚🎭楚，一阵风经过，涌起绿色的浪，唰啦唰啦地响。　　这片暗🎯藏着某种祥和与力量、孕育🍘生机与丰收的土地，在漫长的🐒岁月中从未平静过。它目睹了自己的📌英雄儿🍿女如何在红色热📟土上奋勇拼搏，也见证了跨越山海、志同道合🕙的伟大友谊。　　80多年前，国际🛏主义战士白求恩来到晋察🥖冀抗日根据地，奉献了他💰的所有。80多年后，山西省忻州市🚎五台县松岩口村，白求恩模范病室🏕旧址的院子里，经历800多个春秋🏞的松树依然伫立，和树下的人群一起，一次次🍴回首那些岁月，回望那个人。图为白求恩模范病💣室旧🌱址院子里的古松。记者 郎朗 摄　　这里本是村里♏的龙王庙。　　院墙和旧时🛎代秩序一起崩塌，战火纷飞中，一种共同的🌲理想浇筑出新的信🚣仰。　　“真正的战斗是💦在中国，那🛫里的斗争决定着我们这个世界的命运，我要和🚍他们一起战斗。”中国抗日🐊战争全面爆发后，正在加🆖拿大和美国为🌁西班牙募捐的亨利·诺尔曼·白⏰求恩不远万里，支援抗日斗争，他说：“要把🕸手术台设在离火线最近的地✔方。”　　1938年1月来到中国，同年6月，白求恩抵达晋察🕧冀军区卫🍖生部驻地，对五台🏀县河北村、耿镇村、河西村、松岩口村军区诊😇所的伤病员进行🔥检查救治。　　很快，他发现🗨伤病员在群众家🌨中分散养病，医生整日奔波🦈在村里，工作效率很低。为了提高救治🧣效率，也为培养我军的🏢医护人员，白求恩倡议建一座医🕹院，这样伤病员🗳从前线抢救下来，第一时💣间就能得到集中及时救治。　　这一建议很快♍得到了批准。白求恩亲自参与设🧥计、施工，军民携手🐹将松岩口村🐨的龙王庙改造成了白求恩模🖐范病室。图为小朋友📽正在参观白求恩模范病室💭旧址。记者 郎朗 摄　　战争🏍年代条件艰苦，病室里很多📴医疗器械、生活用⛑品都是白求恩因🔕地制宜自己制作的，最具代表性的就⛏是那座“卢沟桥”。　　这其实是白求恩💟制作的药品🐼器械装具，也叫“药驮子”。白求恩纪念馆讲解员朱🥍国华介绍，白求恩一直想找个🎾办法，让药♎品器械装具尽量轻便。一次，他看👬到老乡用毛驴运粪的驮子，受到启发，就以此👾为原型研发了新装具。” 这个来源于生🖱活的“药驮子”可以携带100次手术和500次换药🎐包扎所需要的物品，战地背景下，“药驮子”上边放一块🎞门板就能当手术台。有人说它像📢一座桥，白求恩便将其命名为“卢沟桥”，来铭记全民族抗战的起点。　　在✂松岩口村期间，白求恩不仅使伤😴病员得到了👆及时救治，还组织制作各种医🛸疗器材，给医务人🤞员传授知识，编➗写医疗图解手册，培训出🐝一批医护人员，更重要的🏛是为我军创办野战医院🐽积累了宝贵经验。　　在五台县，白求恩和战士们⚫一起吃土豆，躺在山头的草地上晒太阳🐌，津贴全部用于购✔置药品和药具。山里🏰秋季早晚特别冷，查房的🥋时候发现有🏼些伤员没有被子，白求恩扭头⏱就把自己的🙂被子搬了过来，让伤员盖。图为纪念馆里白求恩🔏使用过的刀片。记者 郎朗 摄　　除了给伤员治病，在这里生活的110多天里，白⛩求恩还会为附近村民看病，从不收费，和当地老😴百姓建立起深厚的情谊。　　在纪念馆里，有一枚🚯刀片格外引人瞩目。朱国华告🔽诉中新网，由于日🍔寇惨无人道的扫荡，1938年10月上旬，病室在♈战火中烧毁，白求恩📎率领医疗队转移。转移前，白🎶求恩将自己使用过的刮胡子刀✴片赠予松岩口村的木📆匠白还贵。白还贵非常珍🤣视这枚刀片，也舍不得用，后来知道🕷纪念馆成立，主动将刀🥇片捐献了出来。　　1953年，松岩口村修复⏮了白求恩模范病室，作为村办📒学校使用多年。1968年，国家文物局投资复🤰原了白求恩模范🙋病室，并更名为白求恩📪模范病室旧址。　　时光流转，穿越80多年光阴，白求恩模范病室💱旧址处，当年的🏫大门门楼和院子里的古松穿🔤越战火留存至今。古松虬枝苍劲，它静默的姿态，成为一段🛣伟大历史的见证者，也成为一种🧑超越国界的👚精神象征。　　白求恩的故事，早已超越个🐈体生命的局限，融入中国人民🌖集体记忆的精神谱系。他所代表的国⏹际主义精神、无私奉献的人道情怀🔇，在新时代焕发出更加璀💖璨的光芒。　　志合者，不以山海为远；道同者，不以时空为界。　　那棵伫立了八🚮百年的古松，依然在秋风中飒🏑飒作响，仿佛在诉说，又仿佛在聆听。它见证过烽火连天的🌁牺牲与奉献，也沐浴着和平🍦年代的阳光与雨露。它所守护的，不仅是一段不能忘却🙏的记忆，更是一种历久🤩弥新的力量——这种力量，源于对人类共同🖤价值的坚守，源🖱于对更美好世界的追求，并将继⏱续激励着后人，穿越更多的风雨，抵达更🐏远的未来。(完)

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石井真由美/南河茜/朝海汐/小石川貝可

（青岛日报／观海新闻记者 Andreina De Luxe）