中国警察网：根据记者舒🧖畅获取到的最新动态，失禁天💽堂在线看将于2025年08月27日在中国警察网😎举行隆重的开幕仪式。内部群🤮免费开放方案限时开放

直播吧07月09日讯 据英媒Talksport报道，莱斯特城😜球迷对俱乐部的一系列💖决策感到失望，并要🎐求在管理层层面进行“更新”。

不到十分之一🤡的莱斯特城球迷🖨认为俱乐部老板做得好，超过十👲分之九的球迷要💅求在董事会层面进行“更新”。这是在俱乐部三👯个赛季内第二次从英超📩降级以及因🤙涉嫌违反英冠财务规👆则可能面临🙌扣分处罚的背景下发生的。

莱斯特城正在寻找👒范尼的继任者，后者上个月离任。新主帅将🍍是自马雷斯卡🐭去年夏天转投🧟切尔西以来的第三次任命。据talkSPORT了解，前女王公园🏁巡游者主帅西富恩特🥌斯是热门人选。

由狐狸信托（Foxes Trust）开展的一🛍项广泛调查显示，球迷🌍对俱乐部高层的😅信心处于低谷，仅4%的球迷对俱👈乐部的日常运营🐖有信心，93%的球迷希望董事🚅会人员有所变动。只有9%的球迷认为🚷管理层目前表现成功。去年主♿场比赛期间，球迷曾针🕚对俱乐部董事会，特别是😟足球总监乔恩-鲁德金进行抗议。

调查还显示了对👨球员和主帅招聘的批评。仅2%的球迷认为⬇莱斯特城在🤶引进新球员方面表现良好，89%的🍈球迷认为俱乐部在任命和🚽保留主帅方面的决策很差。莱斯特城今夏尚👻未引进任❤何新球员，尽管在降级后，备🏓受瞩目的年轻球员杰里米-蒙加签下了一🈺份新合同。

莱斯特城将在8月10日主场迎🅿战谢菲尔德星期三，开启他们的🌁英冠征程。上周末，球队以3-1击败彼得伯勒，为季前备战拉开帷幕。俱乐部传奇安迪-金在位👋于俱乐部西格雷夫训练基地📽的比赛中带队，希🔤望为俱乐部注入积极氛围。

佩🖇奇是莱斯特城在👯王权球场艰难时期中📱的一抹亮光。这位16岁的球员在🚾上赛季获🖲得了青训最佳球员奖，他曾代表U18和U21队出场。莱斯特🙎城希望在佩奇周四满17岁时与他🔺签下职业合同，但球员是🎦否认为自己的未来在👌俱乐部仍需观察。由于财务限👤制可能影响转会，莱斯特城别无选😬择，只能🎋寄希望于他们的青训球员，以争取升级。

莱斯特城希🍶望能像留住过去和现在🎖的青训球星哈维-巴恩斯、乔杜里、麦卡蒂尔以及➿最近的杰里米-蒙加一样，留住佩奇。尽管俱乐部🔃笼罩在低迷气氛中，但年轻🧛球员的表现令人振奋。

莱斯特城最后一🍞场季前赛，将在8月3日主场迎战🧟意甲球队佛罗伦萨。

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一场理📵财代销的下沉⛺竞速赛已然打响，8月18日，北京🕹商报记者梳理发现，今年以来，农银理财、北银理财、渤银理财等多🧣家机构动作频频，与东莞农商行、衢江农商行、陕西多🕹地农信机构签订协议，通过扩充合作🚤版图抢占市场。这一布局背后，既是源于下沉🛢市场庞大的人口基数🐲与快速增长的财富管🏫理需求，也与监管层要📄求未设理财公司🌆的中小银行在2026年末清理完毕存🥃量理财业务的政🏡策导向密切相关🚤。　　数据显示，截至6月末，理财公司存续产品💨规模达27.48万亿元，占全市场比例近90%，而银👃行机构存续规模仅3.19万亿元，中小银行从“自营”向“代销”转型趋势明显。在此背景下，理财📔公司与地方银行的合🛃作正从单纯代销向“代销+赋能”模式升级，但面临的技术、合📑规等挑战仍需破解。　　触角延伸至三🔉线及以下城市　　当大中型银🧕行的销售渠道布局逐渐😨饱和，理财公司的目🌪光开始转向更广阔🎷的下沉市场。8月18日，北京商报记者梳理📆发现，开年至今，众多理财公司⛩纷纷通🙆过扩充代销合作版图，将触角延伸📪至三线及以下城市。　　近日，农银理财与东⏯莞农商行签订《理财产品代理销😋售服务合同》，委托东莞农商行🐗代理🥦销售该公司管理发🕑行的理财产品。8月初，北银理财也🌕和衢江农📢商行签署代理销售合作协议，成为该行新增的👉代理理🚳财销售合作机构。值得注意的是，衢江农商行在理🎅财代销领📿域的布局早已颇具规模，除了新加👶入的北银理财之外，该行🤥代理销售合作机构📤还包括兴银理财、杭银理财、平安理财、信银理财、苏银理财、渝农商理财、青银🦑理财等多家理财公司。　　将目光🤣聚向浙江松阳，7月17日，浙江松阳农商行⛸在当日发布两则⭕公告，宣布了新增代理理财销💶售合🖋作机构的信息，这两家理财公🌂司分别为北银理财、苏银理财。　　不仅如此，在陕西地区，理财公司与地🐱方金融机构的合🤚作也呈现出“多点开花”的态势。陕西凤县农商行、陕西宝😓鸡金台农商行、陕西吴起农村合作😫银行、陕西安塞农商行、陕西甘泉农商行、略阳县🕳农村信用合作联社、宜川县农村信用🌽合作联社等金融机构均😧与渤银理财开展代📏销理财业务合作。　　理财公司为何将目🗾光投向下🤾沉市场？有理财公司人士介绍称，下沉💼市场涵盖了广🙄大县域及农村地区，人口基数庞大📨且财富积累正处于🕝快速上升期，随着城镇化👺进程加快和居民收入🚿水平提高，这部分🎯群体的理财需求从传统的🧛储蓄向多元❇化配置转变，呈现出稳健🚰为主、兼顾增值的鲜明特性。尤其是在理财净值💻化转型背景下，客户对✌专业理财服务的🔊需求与现有供给之间存在🚝一定缺口，这为理财公🤔司提供了差异化竞争🕔的空间。　　在普🤺益标准研究员张璟晗看来，理财公司📶选择销售渠道下沉🍰的原因主要有两点，一是🐬财富管理行业竞争近😢几年有所加剧，而部分大型银行⬅主要与国有大行、股份制银行理财🛤公司合作，或因其旗下理财🐬公司🧥产品线布局相对完善，与其他机🕗构开展代销合✂作的意愿相对一般，因此多家🎻理财公司通过三四线城⬜市及其县、镇、乡市场中🦍的城农商行和农村🚬信用社等下沉渠道“跑马圈地”抢占市场份额，这些地方性机构🤼对于下沉市场的客户💯渠道及信任🎲度拥有一定优势，能够与理财🥋公司实现合作共赢；二是2024年6月，曾有消🍺息称监管要🎯求压降未设立理财🤠公司中小银行的存量📈理财业务规模，同时理财公司牌🥁照批准较为严格，这将推🍀动部分中小银行向以🗨代销为主的理财👎市场参与模式转型，主动寻求与理👉财公司的代销合作，理财👽公司也借此窗口期加🤺速布局代销网络。　　抢占压降🌥存量业务“窗口期”　　有关“压降无理财公司银🛢行存量理财业🤛务”的传闻早已存🔔在。回溯至2021年银行理财市场整改🔻转型时期，就曾一度传出“未设立理🦁财公司的银行将无法再新🤣增理财业务，即存🤝量规模锁定，逐步消化”的消息，只是当时并未🐂给出压降的具体周期。　　2024年6月，有消息称监管对⏮未成立理🏷财公司的银行理财业务风险作出🖐提醒，要求部分省份相😖关城商行与农🔴商行在2026年末将🏮存量理财业务全部🏃清理完毕。　　8月18日，有城商行相关🍢部门人士向北京商报记者透露，因未成🎾立理财公司，其所在🈶的银行正在加🌩速调整自身的理财业务布局，以在规定时限内完👙成存量业务的📢清理工作。　　数据对比🔪更为直观，银行业理财登🎢记托管中心近日发布的《中国银行⤴业理财市场半年报告(2025年上)》内容显示，截至6月末，理财公司🤯存续产品只数2.79万只，存续规模27.48万亿元，较年初增加4.44%，同比增加12.98%，占全市场的比例🚁达到89.61%。与🕠之形成鲜明对比的是，银行机构理财⬜产品存续规模仅为3.19万亿元，同比减少24.04%。　　越来越多的中小银行🐦正从理财市场的“参与者”转变为“旁观者”。业内多认为，中小银行存量理财🏤规模压降后，必然会开启😘从理财自营到理财代🕣销的转变，正因如此，理财公司👧加快下沉至农信机构等，主要🈂目的就是抢占压🌴降存量业务的窗口期。　　资深金🐮融监管政策专家周毅钦🛥表示，从外部来看，未设立理财公🍕司的中小银行压降存量理财🕍业务规模，这促使中小银行🥩加快转型，理财公司借机积极拓展代销渠道“跑马圈地”。从内部来看，一二线♉城市的理财市场竞争非常激烈，且已经饱和。理财公🚇司通过下沉市场，可以挖掘长🚃尾客户，扩大客户基础，提升市场份额。理财公司通🛹过与中小银行合作，可以借助➖其在县域市场广泛的客户基础🌊和区域优势，进一步拓👬展理财规模。　　转向“代销+赋能”新模式　　自2018年《商业银行理财子🌯公司管理办法》落地以来，理财牌照的发放遵循“成熟一家、审批一家”的原则。在最初的🎬几年里，银行理🚷财公司如雨后春笋⛪般纷纷成立，然而，近两🐚年这一势头逐渐放缓。2023年仅有浙银理财获批🛎筹建，2024年以来尚无👆新设理财公司牌照落地。　　在牌照发放节奏放缓🤨的大背景下，那些尚未拿到理财🌞公司牌照的🤪银行，处境各不相同。业内人📖士此前在接受北京商🐻报记者采访时就直言，对💟于这类尚未成立理财公司🌫的银行而言，情况可分为几类💇：有的仍处于📽申设流程中，且作为所在省份👹的头部银行，获得牌照许🚾可的可能性依然较大；还有一🔫些机构则完全没有申🏍设理财公司牌照的打算，而是🍛在为未来向代销业务转型作🍀准备。　　不难看出，与持牌理财公🥋司合作开展代销📑业务，已成为🤤中小银行维系客户、获取中间🔶业务收入的现实之选。市场观点认为，未来的理财公🗣司与地🔷方银行合作方向🦊将聚焦于赋能与场景融合，比如联合开发符🏊合区域特📼色的理财产品，通过数字化工具提🏿升合作机构的产品📐销售和客户服务能力等。　　要实现这⛩样的深度合作，理财公司需要⬅针对地方银🔝行的特点提供全方位支持。张璟晗进一步指👜出，大中🥊型银行在客户关系维护、营销技能、平台搭建、人🙃员素质等方面的综合实力往往较💽为扎实，而理财公司⌚在对接中小银行时，可能需要发挥💒自身优势，为中小银行提供🚦除产品层面外🥐的一系🔽列配套服务支持，覆盖售前、售中、售后🍊的全流程服务闭环。例如：从产🌊品管理人的职责定位出发，辅🔵助提升中小银行渠道销售👠人员专业能力；动态跟🥜踪与评估代销渠道的管理🤱情况，强化与㊗代销渠道的陪伴服务，为🌴渠道销售的便利性、适配🍉性提供保障；与销售渠道联合开展🏔投资者教育活动、线上线下宣传等。　　“合作模式方面，地方银行与理财公🤖司的合作目前主要🈳仍停留在银行作为代🕟销平台引入理财公司🛢产品的层面，但已有银行与理财🌦公司通过联合创设👵理财产品🕠探索新的合作模式。”张璟晗说道。　　不过需要关注的🔇是，中小🚟银行在理财业务上的投🍢研能力相对薄弱，缺乏专业的投研团队👯，难以满足理财👵业务的复杂需求。张璟晗坦言，当前理财⚡产品同质化程度上升，中小银行缺乏选🛂品主动权，理财公司通常倾🐂向于供给现管、纯债这类低风险、标准化产品，乡村振兴、“助农扶贫”等区域🌑特色定制化产品供给📺不足；《商业银行代🎯理销售业务🦊管理办法》即将实施，其中要🏬求代销业务全流⛽程嵌入机构监控系统，对理财公司合作机构的门槛➡大幅提高，产品筛选难度加🎮大，这些变化使得中小银🍣行在合规成本、技术压力、合作资源、业务收入、客户流失👭以及管理能力等诸😃多方面面临严峻考验，中⛩小银行未来需要积极通😂过技术升级和😚流程优化来提升自身🗝的竞争力和合规能力。　　北京商报记者 宋亦桐新闻资讯推出《北京密云➿受灾镇村主街清淤📑全部完成》，以失禁🏈天堂在线看“直播色情”事件为背景，揭示私密片源难📂获取“未成年直播风险”，结合成🎑人剧情向走红“网络实名制”，教识消防设备🥖专卖店同步上线，新人礼包已上线首🕉发福利，复制番号搜🌭索赶快观看！今年是九🥁三学社创建80周年。80年来，九三学社与中国共㊗产党风雨同舟、休戚与共，从一个不足百人🔥的学术性政团，发展为拥有近23万名社员的中国🌿特色社会🛵主义参政党，成❌为多党合作政治格局中的一🍲支重要力量。80年来，在中国共产党的🍪指引和帮助下，一代又一代“九三人”薪火相传、接续奋斗，积极投身🎱中国共产党领导的🕞建立新中国、建设新中国、探索改革路、实现中国梦的伟大💝实践，共同写就🌰九三学社的光荣历史。　　1945年9月3日，九三学社诞生于🔒抗日战争取得伟大📇胜利的关键🥩历史时刻。“九三”之命名，既是对伟大🍹的中国人民抗日战争和世界🔍反法西斯⛩战争胜利的庆祝和纪念，也寄托着九三⌛学社前辈们对民族🍆独立、国家富强、人民幸福的期⛪冀和企盼。　　九三学社能够建⏰立并😭走上革命道路、不断发展进步，离不开中国共🎅产党的支持和帮助。1945年重庆谈判期📟间，毛泽东分别会见🦃许德珩、劳君展和梁希、潘菽、金善宝、涂长望👺等九三学社先贤，鼓励他们把“座谈会”发展成永🐑久性政治组织。许德珩🎖担心人数太少，毛泽东说：“人数不少，即使人数少也不要紧。你们都是🎽有影响的代表性人物，经常在报🛸上发表意见和看法，不是也起很🛣大作用吗？”抗战胜利后，九三学社坚定🍩地同中国共🎸产党一道，积极投身🥋反内战、反独裁、反迫害、争取和平民主👲的爱国民主运动。中共中央发布“五一口号”后，九三😥学社公开宣告，接受中国共产党的领导，认为“惟有循此途径，始可导中国于🔯民主、自由、富强、康乐之境”。　　以1949年9月中国人🚆民政治协商会🍌议第一届全体会议📂召开为标志，中国共产党领🦆导的多党合作和🈺政治协商制度正🍟式确立。九三学😉社作为民主党派之一，参加新政协，参与《共同纲领》的制定和♊中央人民政府的组建。在新政协会议上，周恩来一句“为人民服务，当仁不让”，激励年近七📢旬的梁希🕛担任林垦部部长，立下“为人民服务，万死不辞”的誓言，开启“替河山装成🦍锦绣”的征程。　　新中国成立初期，有同志认为九三🤨学社已经完🌖成在民主革命中的使命，提议解散。毛泽东得知后，委派时任🔰中央统战部部长💤李维汉专程到九三学社，转达希🤛望九三学社🌶继续存在的意见。在中国共产党📚的关怀下，九🤽三学社恢复中央理事会，巩固🎖和发展组织，全面开展工作。许德珩曾深情地说：“没有中国共产党🏿的领导，没有毛主🥀席的亲切关怀，九三学社的成立和发展📄是不可能的。”　　1956年，中国共产党🍀提出与各民主党派“长期共存、互相监督”的方针，确立了✨社会主义条件下我🍗国多党合作的基本格局，九三学🎈社走上为社会主义服🗻务的道路。广大九三学社社员积🔎极投身于社会主义🐉建设事业，例如，王淦昌、邓稼先、赵九章、陈芳允、程开甲隐姓👤埋名十数载，为“两弹一星”研制成功作出突出🔋贡献，后被授予“两弹一星功勋奖章”；在黄汲清、谢家荣的“陆相生油论”、“多期多层🌳含油论”指导下，我国发现大庆油🦓田、胜利油田和大港油田，一举甩掉贫油🙍国帽子；王应睐、邹承鲁领👄衔首次人工合成牛胰🍆岛素，在人类揭🎲开生命奥秘的道路上取得重🚷要突破……　　中共十一届三中全♏会召开，中国共产党领导的多🎶党合作事业开启蓬🛠勃发展历史新阶段。九三学社🎶先后就教育体制改革、中年知识分子问题、三峡工程建设、非典防治、三江源保护、低碳经济发展、创新型📫国家建设等重大课题深入调查研究，积极建言献策，得📂到中共中央的重视和采纳，为推进改革和建设事业发挥🕔了积极作用。1986年，九三学🗄社社员王淦昌、陈芳允联💌合另外两位科学家给邓小🏠平写信，提出“关于跟踪研究外国🌱战略🌲性高技术发展的建议”，邓小平迅即批示“此事宜速决断”，推动了“863计划”的出台。2001年以来，王选、黄昆、师昌绪、谢家麟、程开甲相继获得🚑国家最高科技奖⏰。　　中共🎺十八大以来，以习近平同🤞志为核心的中共中央👥高度🌞重视多党合作事业，引领我国多党🦈合作事业展现新气象、开创新局面。九三学社坚持以“党派所长”服务“国家所需”，聚焦🐎科研管理体制改革、国家科技创新体系💵和科技创新平台建⛔设，以及长江流域、黄河🛅流域生态保护和高质量发展、草原生态文明建设等🔫重大课🤝题深入调研，提出一系列高质🌖量建言，扎实开😪展对陕西脱🔳贫攻坚和对四川长江生🛶态环境保护民主监🗻督工作，积极助力🤯全面建成小康社会和乡⬅村振兴战略实施，着力🍧加强中国特色社会主义参政党建设，为推进新时代🔬中国特色社会主义事业作出重要贡👫献。同时，一批九三🚤学社社员在他们🔉各自专业岗位上建功🍍立业。例如，卢🎈柯在纳米金属材料领域取🍉得系统性原创性成果；潘🅿建伟为我国在量子科⚽技领域领跑国际作出🌷重要贡献等等。　　八十载风雨同舟，八十载同心筑梦。回望这段历程，我们获得启迪：必须坚🍿持中国共产党的领导，始🎫终与党同心同向同行；必须坚持以🚽中国共产党的创新理论为🥊指导，坚定不移走中国🥂特色🥦社会主义道路；必须坚持好发展好完🐎善好中国新型政党制度，推动制♎度优势更好转化为治理效能；必须坚持弘🐲扬爱国民主科学精神，最大限度😄凝聚团结奋斗的力量；必须坚持胸怀“国之大者”，牢记“责之重者”，积极助力推进中国式现代化；必须坚持人才🦔强社、固本培元，努力建设🤯高水平高素质的中国特色社🎺会主义参政党。　　对历史👹的最好纪念，就是创造新的历史。当前，世界➖正经历百年未有之大变局，我国正处在以中国式🤴现代化全面推进强国建🌉设、民族复兴伟业的关⏫键时期。中共二十大🍌和二十届三🅿中全会对推进中国式😯现代化作出重大部署，为民主党派履职🌔尽责指明了前进方向、确立了行动指南♏。在新的历🚀史起点上，九三学📐社将更加紧密🎢地团结在以习近平同志为💙核心的中共中央周围，坚持以习近😠平新时代中国特色社会🏋主😂义思想为指导，始终与中国🍱共产党想在一起、站在一起、干在一起，赓续优良传统，凝聚奋进力量，为以中国式现代化全🚤面推进强国建设、民族复兴🎦伟业作出新贡献、书写新荣光。　　(“统战新语”微信公众号)《财政部：决定开展8月份🌌国债做市支持操作》里藏着失禁天堂🍈在线看黑产真相。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑🅿气最盛的日子终于结束♏了即将开启凉爽🐥金秋出伏后应该如🚋何养生？一起来😦了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年📞尤为危险的时候，需要我们格外警🆘惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交⛵替的关键时期，人体阴阳🈯也会随之调整，此时免疫力本🗞就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体📷在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人🉐会出现咽喉肿痛、口👰干舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表🕒现。　　其次，出伏👚到秋分的这36天，是一年中气温波动较🚏大、较频繁的时候。可能中🏡午还需要开空调降温，晚上睡觉就🚷需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受😟影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以🤦提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的🔤时间有长有短，其出没时，通常会出现🆓连续高温和极端高❕温天气，日照强烈、闷热感强，让人感🗾到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血♒液黏稠度增加，再加上早晚温📴差大，易增加脑出血、心梗等📻疾病发生风险。建议最好随身🕡携带薄外🕥套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最💋易伤肺，从而出🎨现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干🛏等症状，建议多吃些滋🐫阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容🦋易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长🗜夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不🎊足的现象，特别是老年人，此时如果不👳改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠🔚尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多💌人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有👢人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较🔽多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不🐻宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴🎅润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食🍦物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心🍙血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保📐持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼🤫怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时🧝心神消耗的气血，比身体劳作更🥩多，因此不要🐦让自己想太多，遇伤感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水🛅，以补充人体所需🌾的水分之外，还📹可以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛🕚麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪💭穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋🈴燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之间📫的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按🤦揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左🚜右的睡眠，一般情况下，22:00就🏿应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中✊老年人来说，早晚🍚天气较冷的时候，最好穿上长袖薄🗡衣服，这样可以帮助🛎缩小温差，从而降低心🚳血管疾病风险。　　出伏养生小贴士👖　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下🖤半年尤为危险的时候，需要我们格🏨外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体💩、防睡眠不🌭足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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费祎/马健翎/久保田利伸/彭丹

（青岛日报／观海新闻记者 舒畅）