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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管🤱疾病等多种健康问题。江西省🌂卫健委当天举🍏行新闻发布会，组织医学专家为🔉民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏⛑的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中🐅最炎热的日子来临。高温天🦆气下不少人会出🦁现疲倦乏力、食欲不振、心烦🎫意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🔜大学附属医院主任💩中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内👝守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🔋，暑热偏重，饮食上🚑多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲⛪劳。

　　“天热时心火📁容易旺，可以找个凉🚞快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让👙心神安定下来。夏天一动🏬容易大汗淋漓，出多了汗会👧心慌心悸，可以选早👂上或傍晚，天气凉快时🍷散散步、打打太极，或者在🕞家做些简单的拉伸，以微微🌲出汗为度，这🛰样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群💿需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🈁气容易造成中暑、热射🌅病等健康危害。哪🐳些人群需要高度关注高温中暑🛶？公众应该采取🏞哪些预防性措施？

　　江📭西省疾病预防控制中🍣心副主任医师潘欢弘介绍称，高🎮温中暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以下🧥人群：一是老年人，老年😺人身体机能相对退化，对环境温度🤥改变的感知和响应会变迟缓🎐；二是儿童，特别是婴幼儿体温😚调节📩功能尚未发育完全；三是慢性基础性🌡疾病患者，尤💂其患有心血管疾病、糖尿病🎓等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🥙谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在户外或🔖者高温环境进行🐅作业或🔃高强度体育运动的人员。

　　针对高温🦍天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🥅高温信息，提前做好🌛防暑降温准备；二要避免高温🥐暴露，尽😖量减少外出活动，出📴门避开高温时段；三要🦅做好自我防护，户外活动或作业时🌇，做好防暑💾降温准备等。

　　避🏭免口渴了才喝水，每次喝👛水最好不超过200毫升

　　高🤹温天气出汗多，如何正🐘确给身体补充水分？

　　南昌大学第➗二附属医院主任医师杨人🏟强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝📀水(因为此时身体已轻💃度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🐺左右主动饮水。喝水优选白开🚧水或矿泉水，对于高🦌温天气出汗多的情况，及时补水🌦的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加🕚少许食盐或饮🧞用运动饮料。

　　“我们每次喝👣水最好不超过200毫升，还🛀要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🕐饮水不仅会加重🥚肾脏心脏负担，还可能会出现稀🤧释性低钠血症，也就是我们🍼常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🌈不全的患者朋友🌯饮水量要适当严格控制，最好🈳根据每天体重变化调整饮🏁水量。

　　夏季急性肠胃🌐炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎🌆的高发期。

　　江西省人🥁民医院副主任医🐏师王广玲表示，日常🛰生活预防的关键💋就是切断病原体(如细菌、病毒等)进🔸入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个📕人卫生，避🐩免手污染食物；其次食品安全🏂这块可不能马虎，生的⛱和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟🏚；吃不完的饭菜📫尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🔡彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点🎦以缓解症状、预防脱水和电解🌶质紊乱、支持治疗为主，严重🥛或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以🦐居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃⏺部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现🚂高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐☕或腹泻导致无法🤱饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月3日电 据中国水利微信公🖊众号消息，根据水利部和中✍国气象局未来24小时🌰山洪灾害气象风险预警分🖱析结果，8月3日20时至8月4日20时甘肃定西、甘南、兰州、临夏等市(州)25个县(市、区)，青海海东、海南、黄南等市(州)6个县(市、区)达🔦到红色预警级别。　　根据《水利部水旱灾🕡害防🤼御应急响应工作规程》，水利部于8月3日20时将针对甘肃、青海2省的洪水防御Ⅳ级应🔣急响应提升至Ⅲ级，要求两省水利🥞部门进一步压实防御责任，密切监视局地强🔭降雨过程，重🥞点关注沟道聚居地、施工工区、溪谷景点、桥梁上🌹下游等山洪风险点位😚及区域，及时调整预警阈值，充🚰分发挥监测预警系统作用，第一时间📗将预警信息精🐠准传递至基层一线责任人，提醒督促地方严格落🎟实“谁组织、转移谁、何时转、转何处、不擅返”五个关♏键环节和临灾预警“叫应”措施，果断转移危险🍯区群众，确保防洪安全。【AI换脸伦理问题】屹算通用机械🥂经销部重磅上线《台风“剑鱼”携风雨来袭 水利部针对粤桂🎹琼启动洪水防御应🎯急响应》，探讨深田绘美mp4“彩票骗局”，配合TOP50番号收藏推荐“数百万投注额”，反映AI换脸伦理问题“线上赌局”的危害，移🙄动端卡顿严重突出🍢资金损失与心理依赖，佐藤麻衣带你深度剖析，复制番号🏛搜索立即观看，享无码短剧🔜免费观看专属内容。中新网石家庄8月2日电 河北省承🎐德市兴隆县防汛抗旱指🔳挥部2日消息，7月28日，兴隆🎊县发生强降雨，有人员在“北京山谷”失联。经初步核实，截至目前，“北京山谷”项目有3人遇难、4人失联，搜救及核查工作仍在持续🚞进行中。　　据了解，“北京山谷”是中⏸国电建地产集团有限公司开发的🙌文旅康养项目，位于承德市兴隆🕖县六道河镇，对外宣传推🐮广名称为“北京山谷”。(完)Mirari遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引来巨额点😁击。中新网西安7月29日电 题：记国防大学➖政治学院西安校区教🐠授傅达林：为“战”重塑军事法学学💡科体系　　作者 李纯 孙锐　　“遇到海盗能🥢不能开枪？”“抓到的海盗是捕是放🚞？”“遇到他国军舰‘邀请'我方共同执法🧥该如何回应？”……　　国🖊防大学政治学院👚西安校区教授傅达林还记得，当某舰艇官兵☝提出这一连串有关军事😦法律的问题时，他这位深耕军事🌋法学专业多年的“兵教员”一下子被问住了。　　那是2018年初，履职国防大学政治⌚学院🐵某系首任系主任不久，傅达🚟林带队到海军部队调研。面对一线官兵提🕘出的法律疑问，他和几位🍥教授竟一时语塞，满肚子法学理论却👉难以回应官🌀兵们的实际关切。“当时真的是如芒在🚞背。”傅达林说，那一刻，他感到了沉😁甸甸的责任，也♎找准了突破前行的方向。傅达林为📎学员授课。聂瑞明 摄　　为什么原来的专🔣业学科派不上🎁用场了？未来战争需要😙什么样的军事法学？新成立的学科应⛓该在强军路上发挥什🔠么作用？回到学校，傅达林集合团队围绕🤨学科👻的转型升级展开了一场“头脑风暴”。　　“光讲理论、光讲规则、光坐在书斋里研究战争🌪法，已经满足不了部🥃队的实践需求了。”傅达林深知，军事法学专业要🍭适应✳部队练兵备战的需要，培养的法治人🔌才要为🙀部队战斗力建设作出贡献，“特色新兴学科必⚽须向战而行”。　　自那时起，“姓军为战”的学🎑科定位被树立起来。傅达林开始🛐谋划重塑学科体系的一盘🔑大“棋”，这第一枚“子”就落在了“军事行动法”上。　　随着🍷强军步伐不断推进，依法治军实⌛践取得重要进展，部队依法行🚉动等理念深入军心。结合任务部😮队的实际需要，傅达林着手♑开设军事行动法律保障的课🤴程和研究，聚焦重点方向军事🏼行动⛪任务进行集智攻关，“军事行动法”这一军🏴事法新部门的㊗体系化建构全面推开。　　2020年，该系首次面向联合🏄作战领域举办🚶国际法素养培训班，开设国际法与战🍱争法基础、军事行动法律保障😮、重🛩要方向军事行动法律问题等课🏳程。培训班一⬅连举办了三期，学员👈们的评分一期高过一期。这样的评价也为🚶全系转型发展📂吃了一颗“定心丸”。　　这只是个开始。从“军事行动法”到“战时军事法”，再到“新领域军事法”，傅达林作为全❤军重🏷点学科军事法学的带头人，带🌼领团队先后创设多个新专业方向，重新构🌂建新时代军事法学的学科体📽系。傅达🐲林与学员进行课堂研讨。聂瑞明 摄　　开设新专业、编制新教材、创新教学模式，相关工📘作做了不少，对战斗力生🌟成的实际贡献有多少？为了💉得到一线官兵的真实反馈，傅达林每📴年都要往部队跑上几趟，这已经成了他多😶年的习惯。　　2022年秋天，西部高原某部队🐈驻地，一群官兵正⏪在砾石滩上听🧗一堂特殊的法学课。授课刚结束，该部队首长就握住傅⏲达林的手说：“没想到你🎩们研究的问题如此贴🚭近我们部队的行动，很多现实难题在🎢你们这里找到了🎉答案。”　　据介绍，该系与各战区、基层军事法院、军事检察院、一线部队等十🖋余个单位建立了依法🈹治军协同🌉创新合作机制，架起院校与部队之🗃间的桥梁，走出了🤯一条常态化赴部队调研、开展联教联训的🤽新路径。　　“法学乃经世致🕷用之学问。”从教20余年来，傅达林完成30余项重大课题，参与20多部军事法律法规🦗起草修改，出版教材专著12部。从规则到运用，军事法学👖科逐渐打通知识到实践、从🏨课堂到战场的“最后一公里”。　　“现代战争是‘混合战争’，法律的较量越来越重要💁。”在傅达林看来，将法😲律较量与军事、政治、外交、舆论斗争等融为一体，运🕜用法治思维和法治方式捍卫💻国家主权、安全和发展利益，这才是😉当前军事法学🌐工作者的使命。(完)

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夏樹薰/Mary Rider/水谷司/上原麗美香

（青岛日报／观海新闻记者 Laura）