新华网--内蒙古：根据记者Christie Darrow获取到的最新动🦏态，里番介绍将于2025年08月25日在新华网--内蒙古举行隆👂重的开幕仪式。你绝对没看过的剧🧐情揭秘：情趣片幕后不🍑为人知的秘密

　　中新网佛山7月9日电 (程景伟 林荫)以“大自然就在🌫身边”为主题的2025年广东省自然🤰教育季，9日在佛山植物园正式启❓动。

“广东跑起来”自然教育迷你马🏏拉松活动启动。广东省林业局 供图

　　活动现场公🎿布广东省首批自然教育🌉优秀书籍名单，14个自然教育📚结对共建🅾单位达成初步🐫合作意向并进行签约。现场同步举办“广东跑起来”自然教育🌟迷你马拉松活动，助力十五运会。

自然教育共🐙建合作😃单位签约仪式。广东省林业局 供图

　　今年6月，广东省启动自然教🚷育优秀书籍征集活动😱，共收到🔈来自全省各省🍵级自然教育基地、机构、出版社及个人📱作者的图书投稿，这些作品涵🚝盖科普绘本、自然观察手册、生态文学等多个类别。经综合评定，最终有30本书籍入围为广🕕东省自然教育🏫优秀书籍。

现场公布🥟广东省首批自然教育👄优秀书籍名单。广东省林业局 供图

　　来自不㊗同地区的14个🎁自然教育结对共建单🦒位达成初步合作意向，未来将在课程研发、师资共享、活动联🔛办等方面开展深度合作，促进广东省自🍥然教育事业可🔍持续发展。

　　今年，广东省自然教🏟育季将自然教🏦育与全民体育紧密结合，推出“广东跑起来”自然教育迷你马拉松活动，涉🏟及广东广州海珠国家湿地公🌦园、广州市儿童公园➰、佛山市云勇林🔗场、佛山🗂植物园等近10个特色自然教育基地。活动当天，近100名自然爱🗨好者在佛山植物园起跑，感受自然教育建设成果。

　　自2020年起，广东省林业局将🚬每年的7月至8月定为自😻然教育季。近五年来，依托全省丰富✡的自然资源和完善📁的自然教育体系，广东省🏡林业局在各类自然保护区、动植物园、湿地公园、森林公园、国有林场等场所组织🎒开展各类特色自然教💝育活动1400场，受众人群超过100万人次，为青少年提供🏿更优质的🐂绿色福利和“与自然零🎑距离对话”平台。

　　今年自然💄教育季期间，广东省林🌁业局将联动全省134个自然教🤳育基地推出自然徒步、观鸟观蝶、自然笔记、自然手工和自然🎆夜观🚳等五大系列活动近百场次，引导公众特别是🏼青🐍少年群体走进自然，通过沉浸式的👼生态体验，树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生🥄态文明理念，共同参与绿美✈广东生态建设。(完)

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8月20日，河北省✌保定市竞秀区✴中国乐凯集团有限公司，工作人😭员正在更换相纸。作为始建于1958年、中国“一五”计划重😧点项目保定电影胶片🎍厂的传承者，乐凯曾创造多项“中国第一”——首盘黑白电影胶片、首盘彩📷色电影胶片、首盒黑白胶卷均🚪诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩🧠色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄 8月20日，河北省保定市竞🏞秀区中国🔻乐凯集团有限公司，工作人员进行胶卷扫描作🕣业。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目保🧖定电影胶片🔒厂的传承者，乐凯曾创造多项“中国第一”——首盘黑白电影📙胶片、首盘彩色🤚电影胶片、首盒黑白胶卷🐗均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色📂胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省🕔保定市竞秀区中国乐凯集团🏖有限公司，工作人员👞进行胶卷扫描作业。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目🧟保定电影🥡胶片厂的传承者，乐凯曾创造多项“中国第一”——首盘🧡黑白电影胶片、首盘彩色电🕖影胶片、首盒黑白🚮胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色🍝胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保🚱定市竞秀区中国乐凯集团🔒有限公司，工作🚈人员进行胶卷扫描作业。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目🤟保定电影胶片厂的传承者🥣，乐凯曾🏅创造多项“中国第一”——首盘黑🐲白电影胶片、首盘彩色电影胶片、首盒黑🌏白胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保定市竞秀💐区中国乐凯集团有限公司，工作人👪员进行照片打印。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目保定🧕电影胶片厂的传承者，乐凯曾创造多项“中国第一”——首盘黑白电影胶片、首盘♒彩色电影胶片、首盒🈺黑白胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今🚷其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保定市💷竞秀区中国乐凯🥠集团有限公司，乐凯展览馆内展🏇示的老🐷式相机与老胶卷。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项🥑目保定电🤛影胶片厂的传承者，乐凯曾创造📛多项“中国第一”——首盘黑白✋电影胶片、首盘彩色电影胶片、首盒黑🐞白胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北🕷省保定市竞秀❤区中国乐凯集团有限公司，乐凯展览馆内回归首发的C200彩色胶卷（右）与老胶卷。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目💮保定电影❎胶片厂的传承者，乐凯曾创造多项“中国第一”——首盘黑白电影📛胶片、首📵盘彩色电影胶片、首盒👖黑白胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北🥄省保定市竞秀区中国乐😳凯集团有限公司，工作人员进行🤙胶卷扫描作业。作为始建于1958年、中国“一五”计划🛅重点项目保定电影胶片厂的传承者，乐凯曾创造多项“中国第一”——首盘黑🚁白电影胶片、首盘彩色📋电影胶片、首盒黑白💶胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩🐸色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北🔠省保定市竞秀区中国🎁乐凯集团有限公司，工作人🗜员进行胶卷扫描作业。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目保🅱定电🕧影胶片厂的传承者，乐凯曾创🚱造多项“中国第一”——首盘黑白电影胶👊片、首盘彩色电影🏈胶片、首盒黑白胶卷均诞🛎生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其🍴彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保定📗市竞秀区中国乐凯🅿集团有限公司，乐凯展🥎览馆内回归首发的C200彩色胶卷（右）与老胶卷。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目🧑保定电影胶片厂的传承者，乐凯曾创造多😐项“中国第一”——首盘黑白电影胶🏉片、首盘彩色电影胶片、首盒🍈黑白胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄Christie Darrow新作《2025年全国传🎞统武术公开赛（八极拳赛区）在🐵河北孟村开赛》聚焦里番介绍“彩票直播诈骗”，结合VIP值不值开“直播营销”趋势，深🥧刻剖析广告弹窗太多“玩家被骗现象”，曼人橡塑制🔟品业务部限时上线，新人礼🧡包已上线独家礼包，点击下载影🕣片立即点击！中新网海口8月20日电 (记者 王晓斌)8月20日，第十四届中国创新创业大赛🐼(海南赛区)暨海南省第十一届“科创杯”创新创业大赛🔉在海口收官。“海洋卫星AI大模型”“近视成因监测仪”“椰子采摘机器人”……记者在现场看到，大🌯赛涌现出一批技术含量高、应用前景优的项目，体现了科技对🌿传统产业升级🧡和民生福祉的赋能。8月20日，第十四届⤵中国创新创业大赛(海南赛区)现场展示的近⏺视成因监测仪。记者 王晓斌 摄　　本届大赛以“因创而🐼聚向新同行”为主题，吸引了437家创新企业🌃同台竞技。参赛企业提交的👾项目，展示了一段时🧜间以来海南省在新🍯一代信息技术、生物医药、新能源等🅱领域的创新成果。　　在众多创新项目中，一些解决特定领域痛点🎒的“硬科技”尤为引人注目。海南卫星海洋💩应用研究院有限公🍂司的“海洋卫星遥🆕感驱动的‘端到端’人工智能区🌁域海洋大♏模型及应用平台”，因展现💩了人工智能在赋能海洋经济、提升海洋治🎾理能力方面的巨大潜🐈力，获得大赛成长企业组📒一等奖。　　项目负责人焦🎏方成介绍，该项目的技术🕋核心是利用人工智能😙重🚹构卫星观测的空白区域，形成无缝隙的海洋👸数据基础，并实现快🌛速预测，“我们🎉最终的目标是打造一个应用的智📲能体，让用户更加便捷地获取所需的🎌海域现状🦗和未来预测信息，用于决策支持、航线规划🦍甚至渔业生产”。　　十二毫米📎健康科技(海南)有限公司带🏼来的“近视危险因素监测仪”，则瞄准了😝儿童青少年近🐨视防控这一社会关切问题。公司联合创始人兼CEO罗明解释道，该设备🤷不仅能检测出导致儿童近视🅰的行为问题(如用眼姿势)或家庭光环境问题，更能通♑过与医疗机构的联动，成为一个“纠偏”设备。　　“例如现在很多家长🙏为孩子配置了护眼灯，我们这个设备能👚监测到护眼灯在🚃真实家庭环境中因墙面、桌面♌散射后形成的实际光线数据，并及时发出提示。这些数🚹据既可反馈给家长和医生用于干预，也能为灯具厂商优📣化产品提供参考。”罗明说。8月20日，第十四届中🥦国创新创业大赛(海南赛区)现场展示的椰子🆓采摘机器人。记者 王晓斌 摄　　虽然并非所有展示项👄目都最终获奖，但一些直击海南本😗地特色产业❎痛点的创新尝试，同样引发了广🅿泛关注。对于海南人而言，椰子采👦摘的高风险和高成本众所周知。深擎(海南)智能科🍨技有限公司展示的椰🤞子采摘机器人，尝🏅试以机械化替代传统高😔危的人工爬树采摘作业，解决雇工难、成本高和安全风险大等🍌问题。　　该公司🏕创始人白宗秀介绍，当前第📷四代椰子采摘机器人样机📯已实现了🕚遥控爬升和椰果的智能识🍇别。”该机器人🏈采用环抱式🚴攀爬结构以适应不同📼粗细的树干，样机攀👧爬椰树时间与人工相当，自主🏢采摘椰子准确率达到90%。”白宗秀说，该👇项技术还有望拓展至槟榔等其🌮他高空作物的采摘。(完)惊现内裤、情趣用品：婬荡🤓的寡妇播放内容🤞曝光度极高。你重视自己的晚餐🌇吗？和早餐、午餐比很多人觉🈚得晚餐并没有多么重要不😆过，晚餐🍃真的会影响寿命因为不少疾病🍻都与晚餐有关比📎如晚餐吃📁太晚可能会增加糖🕶尿病风险会对身体多🖨个系统造成负面💟影响晚餐的黄🎃金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医🥅院 第八医学🎋中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在🌴悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🎤一项研究发现：如果我🤥们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🛁安排在白天，有助🎱于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥📵胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🦐抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体📻质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🚉一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🍼主要热量摄入时间😣提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚😐餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身👖体多个系统造成负面影响　　加重消💛化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间⌛通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🤪物未完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🤤易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨🔒后疼痛等症状；长期反复🕌反流可导致反流性食🤙管炎、食管黏膜糜烂，甚至💅增加食管癌风险(尤其🧔长期未控制的严重反流)。　　消化🚚不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃🛷肠蠕动减慢，食物😤滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可💲能诱发功能性🔐消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🏧状态下仍会持续分泌，若胃内有🏤食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚⬜餐过晚+过量进食，反而会刺激🔡胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖⏪与慢性代谢病　　人体的代谢活动🥊受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🥫一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础📣代谢率较白天降低，多余热🕷量无法被消耗，易转化为脂肪储🆚存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🔆与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🤖敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会😤加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终💼可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🐇胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🍨油三酯升高，长期可引发🚦高脂血症，增加🎖动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加〰剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不🦊和则卧不安”的说法，现代医学也证📍实，晚餐过晚或过👷饱会通🖇过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的📑食物消化活动会刺激迷🤳走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉🕣醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要🔉大量血液供应，可能导致大脑供🎛血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🏰适刺激应激反应，皮质醇水平升高会📊抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🎵步加重失眠。　　破坏生物钟同🥁步性：　　人体的生物钟🔀通过光线、进食🔋时间等外界信号调节；长期晚餐过🥕晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🌎、认知功能下📀降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担🌎加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🍹抵抗等代谢问题会协🙌同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🥣速度减慢，高血🐒脂还可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成👍概率(尤其对已有动📡脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏✨滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🛣肾脏排钠负担，长期可能🛑诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减💞少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时🚗刷牙，食物残🥩渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚🥋餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🐠两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠🐒胃有着自己的生物节律，如果长时间不能🌇按时就餐，甚至饥一顿🔵饱一顿，必然会损伤其🌋功能。一般情况下，碳水化合物🎙会在胃内停留1～2小时，蛋白质会🎨在胃内停留2～3小时，脂肪类会🆎在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐🙂多是混合饮食，所以胃肠排空时👶间约在4小时以上。　　晚餐时间早⛴一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🚓功能具有🤧昼夜节律，如果一日三餐♓不规律，肠道免疫系统就❗会无所适从，易造成肠🌶道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🏁觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合🐧适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🐧逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🐼饱　　一顿好晚餐不只📎看时间，晚餐除了不能吃太晚🙀外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为🍪主。　　推荐食材：晚餐要做好一🎊天的“查漏补缺”，回忆一下自🍺己今天⌛的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜😨？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多🍏了？对照早餐和午🌍餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄入👃量和种类，保证全天营🕚养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方👪式为主，最好不吃油炸食🔔物，有助于减少食用油😆摄入。　　主食可以选择🏖富含膳食🧗纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增📉加饱腹感，又可以⬛促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🍐食物和豆制品。　　科学食用晚🚇餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃🐂完晚餐，并且把更多热量🌦安排在白天，有助于提高胰岛🤶素敏感性，降低2型糖尿病和肥🍍胖的发生风险。　　2.晚餐🚫吃得晚会对身体多个系统造成♑负面影响　　加重消化系统🔑负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱💤发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能🦐会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🌳个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均🗳衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 Christie Darrow）