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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🤨中最炎热的节气来了。烈日🥇下微微一动就满头大汗，尤其🚧是超重人士更是难熬。

　　网红减重方🛑式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有🔊精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🐢康采访了内分泌专家，揭开身体中让人变胖📲变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实😘有些人更容易胖

　　“临床上会有肥🐪胖症患者看诊时说，‘我明明吃的🤰不多，怎么🤥喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学科👠学📌普及分会内分泌学组委员、山东省🥞立医院内分泌代谢👧病科副主任医师✋孙香兰接受中新健康采访🍔时表示，喝水都会胖，是比较夸张🌼的说法，但身体出现以下🏗三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是🎿基础代谢率较低。基础🈸代谢是人体维持💯生命的所有器官正常工作所需🥕要的最低能量，也就是静息状🈹态下人体📳能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低🎐的人会消耗更少🕰的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🌃基因更强大。节俭🏚基因是让人体代谢机制🌬处于节约👳状态的基因，人类大🛷多具有这样的基因，拥有更强🥛大节俭基因的人会更🙆高效率地把多余热量转🦈化为脂肪储存起💧来，让热量更少被消耗。

　　三是内分🍌泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准✳确传递饱腹感，饥饿素🏓减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时🛐，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样🐦很旺盛，导致热量摄🈺入过高。

　　“开始是不健康的生活方式⛲导致身体肥胖，而脂肪过多有可能导🆎致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成了恶📤性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学🥧减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻辑👳很简单，就是摄入热量多🎄于消耗热量，多余热量转化为🕑脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🔷则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多📠网红减重方式也是从“口”入手，比如不🎶吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水🌅化合物摄🌰入的方式强迫身体进入燃脂🥚模式，初期减重效🎞果会很明显，但是会导致💸人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🦅降等问题，存👢在很多风险和隐患。

　　“这类极端🤲节食法很难长时间🌀坚持，一旦恢复🥥正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至超过🤽节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮🏈食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🎇础代谢水平，导致人体更高效🙎、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🚻肥胖症患者自己使用上👲述极端方法减重，想真正把体重📝减下来并维持住，需要长期坚持健🔻康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成营🏩养不良的胖子”，必要时根据🌥医生建议辅助药物或🏓手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大🏚运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在其中🦓起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一👭般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🥫自然消耗掉一半🍃以上的热量。如果进一步提高代谢率，就能消耗🐯更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🐭在体内的比例越高，消耗的热量越🈁多，基础代谢率越📧高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🐆也会被消耗，形💣成吃动平衡状态，体重🧚会逐渐减下来，并🌊且能够长期维持。”

　　作📆为减重领域的医生，孙香😿兰还介绍了几个自己也会坚持😠的体重管理💨好习惯：一是每📕餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感👭的瘦素⌛响应一般有所延迟，吃的太快容易🔡吃的过量；二👓是尽量不吃深加工食物；三是不➡吃或少吃零食和饮料。(完)

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“我父亲总是说，渔民们是英雄。他说，如果没有⛔中国渔民，他就活不下来，也就⏱不会有我了。全❕世界都应该知道，这些渔民是伟大🎵的英雄。”“里斯本丸”号船幸存者家属🧦丹尼斯·维尼近🐑日在接受本报记者专访时表示。　　1942年10月，日军征用“里斯本丸”号客货船押运1800多名英🐗军战俘从香港返回日本。因日军违反《日内瓦公约》，未在船🚽上悬挂任何运送战🐓俘的旗帜或标志，该船途经浙江舟山🥎东极岛附近海域时被美🔦军潜艇😓发射的鱼雷击中。沉船时刻，日军不⛱但不及时施救，反而射杀逃生人员。生死关头，东极渔民冒死营〰救，一次次划😜着小舢板💑冲入枪林弹雨，先后救起384名英军战俘。　　维尼的父👋亲丹尼斯·莫利⛏就是获救者之一，也是“里斯本丸”号船最后🔲一位幸存者，2021年与世长辞。维尼告诉记者，对父亲而言，回忆📭过往并不轻松。她记得，有一次接🥫受完采访，父亲几天🍶都没有讲话，情绪几乎崩溃。“他🐢沉浸在那些残酷的回忆里，想起了逝去的年📈轻同伴，其中包👎括一位他最要好的朋友。”维尼说，“面😍对如此残暴的日军，中国渔民如此善良勇♒敢。”　　今年5月，维尼等18名“里斯本丸”号沉船事件英军📭战俘后代前往中国，参加了东极渔民🌬营救英俘纪念碑🏙揭幕仪式。海风吹拂，浪花翻滚。在舟山💅市东极镇青浜岛上，标有“大爱无疆 海岳流芳”的纪念碑巍然矗立。碑体左侧，以中英双语镌刻🚇着“里斯本丸”号营救事件中东🎡极渔民搭救英军战俘🕖的事件铭文。“触摸纪念碑的那一刻，我无法用语言形容当🔝时的心情，我🈲终于可以告慰父亲，他的😨心愿实现了：东极渔民的壮🤥举将被永远铭记和传颂。”维尼表示。　　这次营救行动并非👏有组织的军事协同，而是🚪普通百姓的道义抉择。由于语言不通，获救🗯者和东极渔民只能用手🚑势和眼神交流。尽管自⏩身缺衣少食，东极渔民仍将⚾仅有的食物和草药送给英🐬军战俘……这是中英在第二💒次世界大战中作为盟🥘友并肩作战、共同抗击法西斯👷的重要见证，也是两国人🤜民结下深厚情谊的历史🎥佳话。　　习近平主席2015年访英期间以“里斯本丸”营救事件为例，强调中英两国人民🎱在战火中结下的情💫谊永不褪色，成为两国关系的🥪宝贵财富。2022年，适逢“里斯本丸”号事件80周年，维尼致信习近🚴平主席，感念中🤴方救援恩情，坚定支持英🥠中两国人民世代友好。习近平主席复信鼓励📈其继续积极致力于中英友好，期待更多英国朋友🎴为中英关系作出贡献。当中国驻英国大🤝使郑泽🦔光将这封复信送到维尼家中🍑时，她说：“我真是太惊喜和感动了。”　　如今，76岁的维尼已经👾四世同堂。“我坚定支持英💹中两国💕人民世代友好，也愿为此尽绵⬛薄之力。”常与东极😏好友通信联络的维尼，与中国有着越来🚉越深的联系，“中国很大、很美，我希望在腿脚还🐯灵便的时候，有更多机会去中🥪国。”　　(本报伦敦8月18日电）【多🎽人剧情是否受欢迎】公司简介于20250827发布的《国产色播影院》再度引起轰动，影片曝光公众🗑号看免费福利视频聚集区存🍛在的非法直播活动，由山口理紅暗访🔨三周完成拍摄，仅开👬放会员访问。8月18日下午，由康缘药业主办的“2025新零售战略合作对接会”在海😍南博鳌国际会议中心举行。此次峰会以“创新🚏中药赋能新零售”为主题，吸引了来自全国📜百强连锁药店、主流电商平台等20余位行业精英汇🚶聚一堂，共同探讨医🦋药新零售领域的😰发展新趋势与合作新模💦式。　　康🙃缘阳光药业总经理🧠李吉峰首先发表致辞。他指出，当前医药🥊行业正经历从“增量竞争”到“价值共创”的深度蜕变，而康缘的〰选择是——以用户为中心，与生态伙伴共筑👚增长新范式。　　“接下来康🏣缘将投入3000万元，聚🏟焦金振口服液、复方南星止🤣痛膏核心单品，锁定抖音、小红书和私域矩阵构建，联🌸合平台打造多元用药场景，铺设产品亿级🚏曝光。”李吉峰说，康缘药业将构建🖼起“精准推广→平台引流→门店履约”闭环营销模式。　　此外，李吉峰还⏳对新零售市👗场合作伙伴做出承诺，康缘不仅在产🏍品研发上持续发力，还将在营销🦓模式、服务体系等方面积极探索，携手广🏸大合作伙伴，共同构建🏥医药新零售的全新生态，推动行业向更高🍮质量的方向发展。　　随后，康缘药业向所🌎有参会精💕英们详细介绍了康缘创新🆙产品核心优势及全域🔺增长潜力。据介绍，目前康缘拥有59个独家创新药，26个独家医保药物，7个独家基药。产品线涵盖抗感染、妇科、骨科、心脑血管等领域。其中金振口服液、复方南🕢星止痛膏、桂枝茯苓胶囊、杏👴贝止咳颗粒等多个独家品🐵种凭借显著疗效和良🍚好口碑，在市场竞争中脱颖🆙而出，成为拉动销👷售增长的关键力量。“这些产品不仅传承了中🧕医药的经典理论，还融入了现代科🃏技成果，实现了传统🕧精髓与现代科技🍰的有机结合。”康缘药业相关🕕负责人说。　　会议📗还总结了目前O2O市场呈现🍣的三大趋势：一是线🕡上线下融合不断提速，消费📡者不再满足于单一的购物渠🏌道，而是希望获🏦得线上线下无缝衔接的购药体验；二是随着🛰民众健康意识提升，对专业化🏺药事服务的需求显著增长，包括用药咨询、疾病管理等；三是创新中🔤药产品增长势头显著，凭🤹借独特疗效和安全性，逐渐在医药新零🎣售市场崭露头🍐角，受到消费者青睐。　　紧接着，康缘药业向与会🙃人员重点介绍了“联营合作计划”，康缘药业将投入3000万元专项资金，全力支持合作🎰伙伴在线📘上主流平台开展数字化🔍营销活动。通过精准🏼的广告投放、个性化的促销策⏲略以及线上线下🚭联动的营销方式，为合作伙伴👭创造实实在在的经济🦄效益，助力其在激烈的🚑市场竞争中抢占先机。　　“听完介绍，首先我们对康🐥缘药业的产品👷很有信心，其次更🌑让我们看到了康缘🚠实实在在的合作诚意，我相信🎉与康缘的合作一定🆓是一个美好的开始，而且更加是一个美好的🏒未来。”某全国连锁药😬店负责人说。　　“可以👤说康缘药业的创新产⚫品为我们丰👢富了产品线，提升🔅了门店竞争力；而🈂数字化营销方案更是为我们打🥇开了新的增长通道，相信双方📟的合作将实现互利共赢，为消🐶费者提供更优📋质的产品和服务。”另一位全国TOP10连💸锁药店的负责人说。　　康缘药💭业相关负责人回应，公司将以此次峰💦会为新起点，持续深化📴与各方的战略合作，充🔐分发挥自身在产品研发、品牌建设、市场💓推广等方面的优势，与合🍋作伙伴携手应对挑战，共同推🌦动医药新零售行🔝业的高质量发展。　　“康缘的💿这次战略布局，我认为具有十🚒分重要的意义。”国内医药电商领💼域资深专家邵清介绍说，首先战略布局可👍以构建全渠道立体化营销网❌络突破传统市🛩场边界，成为第二增长曲🌎线；其次就是康缘将⛑实施数据驱动🤵精准营销，重📤构用户体验模式；第🍾三是有助于康缘品牌年轻化🔱与产品矩阵革新，抢占健康消费💬风口。“还有最后一点就🚌是，战略布局有助于推🔅动中医药文化新型🙆传播，让古😱老的中医药在现🐎代社会焕发出新的生机与活力。”　　据了解，本次峰会还设🍛置了产品展示区，其中康😵缘药业的各类创新中药🈳产品🏖和大健康系列产品吸引🆓了众多参会者关注与咨询。情色微电影《大阪世博会将办“辽宁活动周” 机器人等新技术🎺亮相》疑似流出网盘。中新网北京8月19日电 (记者 应妮)青海省🥝演艺集团创排演出的舞剧《昆仑问道》日前国家大剧院上演👜，以记者“路寻”重返高原的视角👊为线，串联起“一封家书、一把铁锹、一条道路”背后几代道班😧工人⚡坚守奉献的动人故事。舞剧《昆仑问道》剧照。　青海省🔼演艺集团供图　　《昆仑问道》由🗂中国歌剧舞剧院🕣导演孔德辛和郭海🛐峰担任总导演，中国艺术研究🐯院舞蹈💇研究所副所长刘春担任编剧。该剧将当代舞🚆语汇与现实主义叙事融合，以极具爆发力的肢🛋体语言和时空交错的🗜舞台，再现“一锹一镐筑天路”的艰苦卓绝和“一代一代守天路”的初心使命，让跨越七十🥒载的精神力🌁量直抵人心。　　舞台呈现方面，该剧以昆仑🐞山脉的雄浑轮廓为基底，运用层叠立体🔳装置与投影技术，营造青藏高🐽原的苍茫险峻。虚实🏵相生的艺术手🚨法将筑路现实与昆🧚仑神话意象交织，呈现跨越时空的😠史诗感。演员们以充满张力🔝的肢体语言，将“两路”精神从厚重历史转化为直🍘击灵魂👘的艺术表达。舞剧《昆仑问道》剧照。　青海省演艺集团🏎供图　　总导演孔德辛😁介绍，这部剧从选题、编剧到编舞、排练🐋等都历经了诸多困难，但最终收获了感🧐动和欣慰。为📓让观众更直观地领会《昆仑问道》的核心内涵，此次复排🌅后的重新上演，对部分舞段🎵做了精简和调整，力求带来耳目一新的🚇感受。舞剧《昆仑问道》剧照。　青😝海省演艺集团供图　　演出期间，舞剧《昆仑问道》专家研讨🏾会在京举办，舞蹈、文学、评论等领域🐼专家和学者，围绕舞剧内🥃容展开深度探讨，为该剧的下一步🔏打磨📖提升指明方向。与会人⏩员对舞剧《昆仑问道》的🏳现实主义指向给予肯定，就剧目叙🍆事逻辑与🦎艺术表达等方面展开讨论。“这部舞剧着眼💊于青海优势文化资源，也让‘两路’精神焕🏹发出新时代光芒。”中国🏞艺术研究院舞蹈研究所名誉所长、研究员欧建平🌔说，希望该剧能再融入🚞一些地域特色，在细节上继续打磨，精益求精。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 吉川萌）