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在北京时间7月9日🌚凌晨结束的世俱杯首场半决赛中，切尔西2-0力挫巴甲黑马弗鲁米嫩塞，率先晋级世俱杯🎊决赛。而本场比赛，切尔西6000万镑新援若昂-佩德罗，用一😉个世界波双响，成为球队💗进军决赛的最大功臣。

今年夏窗，若昂-佩德罗刚以6000万镑的天价转会费从😥布莱顿📮转投切尔西。而此前1/4决赛，火线入队的他替📯补登场完成首秀。而这场半决赛，马雷斯卡直🤡接让他首发。

而若昂-佩德罗也没有辜🧝负主帅的器重，面对培养🚖了自己的老东家弗鲁🤓米嫩塞，若昂-佩🔁德罗丝毫不留情。他先是在🌷上半场禁区弧顶兜射🌨直入死角打破僵局。又在下半场，内切📢爆杆再次轰出世界波锁定🦕胜局。

首次🕰先发便帮助球队打进世俱杯🕓这样重大赛事的决🏆赛，若昂-佩德罗的表现🤭堪称天神下凡。不得不说，切尔西为若昂-佩德罗花的这6000万🈵镑可谓太值了。而赛后，他也毫无疑问，也成为本场官💸方最佳球员。

若昂-佩德罗不仅📆成为本届世🚅俱杯首位攻破老东家球门👴的球员，更是自从1963年以来，近62年首位在🛍国际赛事🍉里对阵巴西球队时打进两球💟的巴西球员。此外，若昂-佩德罗也成为蒂亚戈-席尔瓦之，后🌲首位代表切尔西取⛩得进球的巴西球员。

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中新网长春8月19日电 (谭伟旗 李彦国)19日，第二十届中国长春电影节💍组委会宣布，本届“金鹿奖”评奖委🛑员会主席由著名演员陈宝国担🎒任，著名导演宁🛵海强、李力持，著名编剧张冀、著名演员闫妮、著名摄影🚼师穆德远、著名🤪作曲家居文沛担任评委。第二十届中国🏭长春电影节组委🎭会宣布，本届“金鹿奖”评奖委员会主席💠由著名演员陈宝国担任🚱。第二十届中国长🔟春电影节组委会供图　　第二十届中国长春📱电影节将于2025年8月23日至28日举行，本届电影节共征集到参🚀赛参展影片150部，其中93部参赛，57部参展。申报影片题材多样、类型丰富，包含《志愿军：存亡之战》《唐探1900》《好东西》《水饺皇后》《出走的决心》《恶意》《无名之辈：否极泰来》《戏台》《南京照相馆》等。　　本届电影节由中🍮央广播电视总台、吉林省人民政府主办，长春市人民政府🌟承办，以“新时代·新摇篮·新力量·新征程”为主题，共设开闭幕式、电影评奖、电影展映、电影交流、致敬“摇篮”、产业🍬融合等六大板块，全景呈现华语电影🤔的创新与传承。(完)【在线看片法律风🍉险】平澤里菜子在48米深井🍣发现精准一码：竟含4005%未知元素！东尼大木资源🚋链接或永久颠覆中新🍯网莆田8月19日电 题：莆田鞋，帮你把“定制”的价格打下来了　　中新网记者 卢岩 闫旭　　“您鞋子的🔸尺码是39号，但您脚🕝型比标准脚偏宽，最合适的🖐尺码是39D、大概是39号半的样子。接下来我们就🏖可以📎根据这一系列数据，为您定😯制符合个人特点的鞋子。”　　在🎉一台智能测量仪器前，福建双驰科技有🏰限公司项目🔒负责人古玮明正在🗨向一位尝试“私人定制”的“活力中国调研行”福建🌆线采访团记者分🌖析他的脚型数据。仅仅15秒时间，这台仪器就✊完成了数据采集，而接下来✅则更让同行的不少🥃记者颇感好奇。　　古🛄玮明告诉记者，这套系统通过AI智能📟分析客户的脚部数据，从脚🍗型的宽窄再到足底受力情况，可以精准地为👫客户匹配适合的鞋楦🆔和鞋垫。客户试穿过系♿统推荐的样鞋后，再结合个人感受、穿鞋🔵习惯和样式进行选择、下单，几天后，一双“私人定制”的莆田鞋😫就会通过快递送到客🍐户家中。记者现场体验“双驰鞋业📧大规模个性化定制”。中新网记者 闫旭 摄　　这样📼一双定制鞋从测量到🕦收货的全流程，正是“双😙驰鞋业大规模个性化定制”的真实应用场景。个性化定制⛸的背后，是以工业互联网😼技术为基础的一场🌜商业模式革新，也是“中国鞋都”莆田推进制鞋行🥟业由人力密🌘集型向技术密集型转型、由生产🍼过程信息化孤📲岛向数字化转型、由传统📧代工生产模式向大规💷模个性化定制模式转变的一🏓个缩影。　　徐国刚是双驰定制工厂的飞🤸织版师，记者见到他时，他正✳在仪器旁忙碌地工作着。他告诉中新网🤔记者，在这里，一双定制🌜鞋的生产流程从外观确认开🐣始，历经制作鞋面、熨烫定型、裁剪雕刻、搭配辅料、缝纫、成形以✏及品控等环节，大约两个小时就能完📓成制作。车间里10名工人工作8个小时，能生产出800双左右😁的定制鞋。“这条生产线上的🥔每一双鞋子，都是有主人的。”徐国刚说。　　“传统的定制鞋属🤬于轻奢类产品，市面上一般价格都在3000元以上，而我们的定制🏏鞋售价只需要500元到1000元。”古玮明表示，“得益于工业互联🎱网的应用，我们对制💝鞋行业进行了数字化赋能，把传统的大规🌳模生产升级为大🥢规模定制，免去了库存🛎对利润率的挤压，让我们🍂在确保质量、控制成本的的情🏊况下，让消费者受益。同时，企业😹也借此跳出之前‘卷低价’的模式。”双驰定制⛵工厂的生产线。中新网记者 卢岩 摄　　在莆田市😁鞋业协会首席专家陈启贤🧒看来，鞋类定制在欧🚝洲市场已经比较成熟，但国内的😈定制还处于培育期。“我们的方向🤜应该是利用数字化技术，做全民定制、工厂化定制。莆田鞋通过降✔低成本，把定制的🕳价格工厂化，这是制造🃏模式的一种创新。当然，它的发展与完🔎善也需要一个过程。”　　鞋服是莆田首💺个年产值突破千亿元的重🐲点产业集群，相关企业超4000家，从业人员超50万人。莆田市工🤖信局副局长王宇告诉记者，除了这种大🧗规模个性化定制、“小单快反”模式外，“中国鞋都”正在多措并举，努力实现以高质🎸量发展带动🥤产业转型升级。双驰定制工厂大规🔼模个🎟性化定制产线SCADA系统。中新网记者 闫旭 摄　　王宇介绍，“莆田鞋”从质量、形象、渠道等多方面🥉入手，在维☝护品质过硬口碑的同时，通过对鞋底、鞋面等新型材🚶料的研发与应用，对外观设计的🌦创新和传统国潮元🤪素的开发，以及对市场的🚆细分、深耕，正进一步打开🚯市场，受到更多消费者青睐🐩。　　“你看，我这双鞋就是我们莆📪田鞋。健步走时走上🚒一万步都不觉得累，还能防水，穿上三🐪年也坏不了。”王宇指🍿着自己脚上的鞋，笑着对记者说。(完)在梅西镇的实💚践中，河源新✨闻网发挥了关键作用。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增⏲加12种疾病风险🚸虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现🍃每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险📐每天步数超过2200步可🐌以降低全因死亡率每天走9000～10000步效🏕果更好如何科学健康走🈁路才能达到效果？一起来看　　久🌉坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血🤟管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会🤙出现异常。很多心脏不好或脑😰血管不好的人，生活方式多半以久👴坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时📗静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🔫及心脑血管疾病🏌带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🔣学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险⛩相关，包括缺血性心🚗脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活😌动不🏤足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的㊙生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为🧔主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最😹少10分钟，每周150分钟左右💍中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是♉所谓的中等强度运动的活🤨动。　　抵消🥄久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着🈸久坐时间的增加，全因死亡🚶率和心血管疾病发病率显著增加，而增加每日步🚮数可以降低死亡风险🗃和心血🎌管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大🎪学的研究人员在《英国🍙运动医学杂志》上发表了一篇研📔究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风险和心🖖血管疾病风险；当🍽每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🕳数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🔞带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🐔技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂志》的一项前🍠瞻性队列研究，为步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何💂科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健🧣步走时步幅要比正常走路的👛步幅大一些，多出半个脚掌即😔可。　　步态：要轻盈，脚落地🥊时膝盖微屈，脚后跟到🥩脚尖过渡要顺畅，同时身体⛑重心迅速跟随移动。　　整🈺个健步走过程中要保持上🍛身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容🦗易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压😼力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最🚧好还是在公园、体育场等远离马🚜路，清静又干净的⭐地方，最好是有弹性的✍塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选🔯择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的👬稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定🍮的“流畅性”，可以有🎎效缓解踝关节和足🚷底筋膜的疼痛。还🤪要有良好的缓冲性，可以解🐣决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走🕦路过程中保持一定频率，才能👬更好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具🐴体可以通过在走路时说话🔹的状态来判断：一般来说，走路时感觉🤶微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经🤡达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步🥈行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步⏮行时间增加到每次30分钟或更长时🛫间，逐步达到每周至少150分钟🍩的中等强度有氧运动。　　记得📍走路前后热身和放松　　以5分钟的💳温和步行和伸展热身开始您的⏬步行，为您的肌🆙肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度🚄降温5分钟，以帮助您的🕔心率恢复正🎓常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小⏹时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑😝血管疾病以及心🕔脑血管疾病带来的死亡风险增加🐰44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起🌂来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度🏼运动。　　3.研究发现：降低心血管👫疾病和死亡风险的🎺最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时♊约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🤱来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 小花暖）