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　　夏天是吃📅水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🌍的标配。这些香甜可口的时令🅱水果牵动着我们⬆的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜🤕爽口又解暑。

　　很多😙人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西🐭瓜可🦗能会刺激食道，造成食道🛌或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在🔴室温🥧中放置一段时间后再食用。

　　1 什么😀时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最🐆好在两餐中间，在早饭后📬或者午饭后🦄两到三个小时食用，或者是在🐬运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时🔇之内食用完毕，如果🎑当天食用不完，可以放到冰箱里🙏边冷藏，但建议不要超过一天🈳。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发🙅黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🐇声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一📯样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子🔟中富含多种维生素和果酸以💃及钙、磷等，可以补充夏季汗🥡液流失掉的无机🚛盐。

　　1 桃子有哪些好⚓处？

　　低热量，适合有减重需求的🙍人群；

　　膳食纤维含量📑丰富，有益于肠道健⛏康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰🗃富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补🌫充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特🔮别是糖尿病患者和消化功🚷能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过🌵敏的应优🔸先选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外🖨皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独🎦特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不🔺算突出。虽🆔说山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正常情况下吃山竹的👐时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在📬每一个山竹底部都有花朵形状👮的脐蒂，仔细🏄数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜🙀出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要📈选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果📿柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜💍色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜🙆的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🌠起来像红薯，但其实它是👽一种水果。雪莲果肉质晶莹如😙玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营😳养成分，当数低聚果糖。雪莲🗺果块茎中几乎不含淀粉，低聚果🥙糖是其主要的糖类物质，占👞果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果📆糖又叫作果寡糖或是蔗果🖲低聚糖，属于益生元的一😢种，是功能性低聚糖🗯，也是一种非常好💱的水溶性膳食纤🚨维。

　　当我们摄🏚入低聚果糖后，它会被肠道中的🥚有益菌利用，促进双歧杆菌等🧐有益菌的增殖，发🔢挥调节肠道菌群的作用。

　　另外，还🆕有一项动物实验发现：以患有糖尿病的大鼠🦑为试验📣对象进行研究，证明了🚄雪莲果低聚果糖🐴还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多🐵雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社北京8月22日电 (记者 赵建华)中国财政部、国家税务总局22日公布公告，完善增值税期末👽留抵退税政策。2025年9月增值税纳税👪申报期起，符合条件的增值税🤺一般纳税人可以按照🚅相关规💞定向主管税务机关申请退还🚝期末留抵税额。　　其中，制造业、科学研究和🔐技术服务业、软件和信息技术服务业、生态保护和环境治🥈理业等4个行业的纳税人，可以按月申请退还🏒期末留抵税额。　　房地产开发经营业纳税人，与2019年3月31日期末留抵税👎额相比，申请退税前连续六🎵个月期末新🦔增加留抵税额均大于零，且第六个月期🍇末新增加留抵税额不低于50万元(人民币，下同)的，可以申请退🥊还第六个月期末新增🖼加留抵税额的60%。　　除制造业等4个行业和房地🍃产开发经营业纳💊税人以外的其他纳税人，申请退税前连续六个❤月期末留抵税🐄额均大于零，且第六个🕊月期末留抵税额与申请🛫退税前一🚙税款所属期上一年度12月31日期末🛋留抵税额相比新增加留抵🍑税额不低于50万元的，可以申请按比例🖇退还新增加留抵税额。新增加⌚留抵税额不超过1亿元的部分(含1亿元)，退税比例为60%；超过1亿元的部分，退税比例为30%。　　留抵退税是指当👽增值税的进🛑项税额大于销项税额时，财税部门将增值😾税未抵扣完的💓税额退还给纳税人。2022年，中国实⚽施大规模留抵退税政策，为市场🤝主体增加现金流。(完)【AV女优转型趋势】教学成果于20250826发布的《中文字幕日本aⅴ》再度引起轰动，影片曝光🅰亚洲韩有码电影聚集区存在🥫的非法直播活动，由萩原舞暗🈴访三周完成拍摄，仅开放会员访问。中新网扬州8月23日电 (朱晓颖 崔佳明)2025扬州市城市🔗足球联赛(简称“扬超”)23日晚在高邮市⛷文体公园体育场拉开🍲战幕。当晚超万名球🐽迷现场观赛，揭幕战由🏮高邮市队主场迎战江👕都区队，当地为观赛🌤的球迷们准备😓了涵盖吃喝玩乐全方位的🤗专属福利。8月23日晚，“扬超”揭幕战打响，高邮市队主场迎🔪战江都区队。　董辉 摄　　2025年江苏省城市足球🍺联赛(简称“苏超”)凭借精心的赛事🌘策🏡划与城市联动，开赛三个🤫多月以来，江🥕苏多座城市变身热门打卡地。为衔接“苏超”，推动扬州足🚵球运动发展，今年8月至11月，扬州举办“扬超”。赛事为男子11人制足球赛，设县域组、机关组、企业组和高校组四个组，其中，县域组和高🐢校组为90分钟赛制，机关组、企业组为60分钟赛制。联赛分常规赛、淘汰赛、友谊赛三个阶段。县域组的9支球队采用主客💣场单循环赛制，共9轮比赛，每支球队4个主场、4个客场，通🏸过抽签决定签位号和主客场，排名前8名的球队进🤜入淘汰赛，11月15日将决出县域组的冠军🥍。赛🌿事原则上安排在周末，每周🚚原则上只安排一轮比赛。8月23日晚，“扬超”揭幕战📆上表演团体操《足球少年》。　俆逸雨 摄　　足球不仅是竞技，更是青春、团结和快乐🏥的象征。此次出战“扬超”的高👺邮市队队长徐敏的目标清晰：“全力拿分，冲击前四！”同样，江都区队🤵队长王哲对他们的🗺球队充满信心，“我们🏠已经备战了一个多月，有信心🔗能够在与高邮的首战中取💕得胜利！”“扬超”县域组9支球队队徽展示。董辉 摄　　扬州持续🌡放大城市足🏅球联赛等赛事溢出效应，一张小小的球票，不仅♎是赛场通行证，更成为撬动🐃多元消费的“钥匙”。扬州各地在赛事期🍛间借势推出一系列文🕯旅促消费活动，旨在💶带动地方的经济发展。高邮主场期间，各旅游景🏾区面向全国游客免费开🏩放入园，球迷凭比🌝赛门票购买凭证在高邮🔞市内指定酒🧦店最低可享7折优惠。揭幕战当日，观赛球迷可😥在现场领取“扬超限定✊吃面套餐”券，凭券可在➰指定早餐店免费享用高邮阳🏫春面套餐一份(一个月内有效)，同时，通过美团发放🦐地标餐饮美食体验🐊券，可在高邮市🧤参与活动🔲的餐饮美食商家现场核销使用，总计发放资金50万元。(完)龙源🔛镇的案例告诉我们：中新社合肥8月24日电 (记者 赵强)2025年暑期💿虽将落幕，但研学游🎤市场热度不减。在中国汽🚏车产量第一省——安徽，“研学+科创”“研学+科技”正成为当🗺地研学游的“新潮流”。　　23日至24日，专为青少年打造的“安徽科创产🔮业研学游——‘AI汽车大探索’活动”火热开展。在家长们看来，科技场馆、汽车工厂等多📶样化场景的“校外课堂”，是孩🔞子们学习新知识的理想之地。8月24日，安🔑徽科创产业研学游——“AI汽车大探索”活动在合肥举🤼行。图为🛳青少年体验新能源汽车科技。　中新社记者 赵强 摄　　记者🎥从活动承办单位安徽省😚开放型生态汽车实验🧖室获悉，此次活动设计了6条主题路线，将汽车产⌚业与科技、文化、历史等元素融合。参与者可走💀进知名汽车企业，近距离观🌿看全自动化👰机械臂的精密焊接、智能总👩装流水线的高效运转……见证🐳从零部件到整车的😰汽车诞生全过程。　　在❔蔚来先进制造合肥一工厂，合肥市双岗小🌹学四年级学生王文中✊说：“以前只在马📠路上看到汽车，这🐨次能看到汽车是怎么造出来的，太震撼了！那些机械臂太🛣厉害了，感觉汽车制造充满了🛺高科技。”　　沿着“智造与文明的对话”路线，青少年在🍅汽车的超级工厂里感受工📈业力量后，还🔡将走进安徽博物院🐪溯源中华文明，实现“智造”与历史的跨越时空🏭对话。　　“这是第一次⏲送孩子参加AI汽车探索♒主题的研学游，我希🍦望在学校课程之外，能更多☔地培养孩子对科学的兴趣。”合肥市民郭欢表示，看到孩🍦子专注于汽车科技领域的神情，便觉得这趟研🍶学游不虚此行。　　安徽省汽车办🦄工作人员陈卓称：“我们为全国🐜青少年提供了解安徽🍭汽车产业的平台，让他🎪们走进智能化工厂，具象感📨知前沿技术如何赋能产业📎发展。同时，通过新技术📏集中展示，提升安徽汽车产💐业品牌影响力，为产业向🤸上向新注入动能。”　　数据显示，今年上半年，安徽汽车产量、新能源汽车产量、汽车出🖱口量分别为149.95万辆、73.09万辆、46.1万辆，均位居中☔国第一。蓬勃发展的🛷汽车产业为🐰研学游提供了丰富资源和🌠坚实基础。　　艾媒咨🛄询数据显示，2024年中国研学旅💞行市场规模达1791亿元(人民币，下同)，同比增长21.9%。“研学+科技”“研学+非遗”“研学+生态”等模式层出不穷，不断将高端科🐂研资源转化为科普研学产品。　　安徽财🤾经大学工商管理学院旅游管🍴理系主任王良举教授认为，汽🦋车主题研学游对青少年而言，可沉浸式感🐣受智能制造，加深对“工匠精神”和科学概念的理解，实现实践中成长。“此类研学游契合🦆消费心理，无明显季节性，市场潜力大、前景稳。”8月24日，安徽科创产业研学游——“AI汽车大探索”活动在合肥举行。　中新社记者 赵强 摄　　安徽在“研学+科创”的研学游领域布局👤不止于汽车产业。近日，在合肥未来🛥大科学城科普研🛅学游发展大会暨🥒科普研学游中心成立仪式上，发布了《合肥未来大🙅科学城世界级科普旅游目🔜的地规划设想》，计划依托9个大科学装置💧集群，融合生态与人😣文资源，打造沉浸式科🏚普旅游目的地。(完)。中新网北京8月22日电 (记者 高凯)国家大剧🕦院与北京京剧院联合制作新🙋编历史京剧《颜真卿》即将迎来首轮😠演出，该剧日前召开新📛闻发布会，主演、主创齐亮相，介🈸绍这部作品的制作与演出亮点。　　颜真卿❄不仅是享誉中外的书法家，更是国难当头时挺😦身🍗而出的民族脊梁，承载着厚重的历➿史底蕴与爱国精神。新编历史京剧《颜真卿》聚焦其多元身🍉份与传奇人生，通过跌宕起伏🆖的剧情，多角度展现🏳颜真卿的爱恨情仇与🌑精忠报国精神，这也是主🤟创团队将其搬上京剧🗼舞台的核心初衷。　　国家大剧🛏院副院长张尧当日表示，颜真卿🏋身上有着强烈的爱国精神🐹与政治品格，正是中华文化“国土不可分、国家不可乱、民族不可散、文明不可断”共同信念🤼的鲜活注脚，也是今天👻将他的故事搬上京剧舞💠台的核心初衷。　　北京京剧院院🚪长秦艳表示，在此次创排📏全程中，主创始终聚焦用京🙁剧🎗语言诠释颜真卿留下的精神🐥旗帜——“忠诚、刚正、担当”。通过刻画他政治家🌉的刚正谋略、军事家的风骨担🥪当、书💬法家的笔墨风韵，描绘他中晚年最跌🍙宕起伏、也最见风骨的故事🍍，展现他身上所承载🤫的担当、民族精神和🀄爱国情怀。在艺术创作中，既💵坚持京剧艺术的本体表达，将戏曲的写意👟美学具象化、放大化，又注重激活传🏆统表演的当代张力，在守正创新中展现京🆘剧艺术的时代气息。发布会现场。国家大剧院供图👭　　据介绍，新编历史京剧《颜真卿》集中了编剧蔡💬赴朝，唱腔设计、作曲朱绍玉，导演李卓群，视觉总监、舞美设🐌计高广健，服装、造型设计蓝玲，灯光设计唐铭，多媒体设计🛍张松等主创阵容。　　朱绍玉表示，这出⏪戏的戏剧张力强，剧情从🚚一开始就进入紧张状态，之后的情节设计👏又环环相扣。唱词富有诗意📗性，而且接地气，其格式、韵脚都很契合京🗯剧音乐韵律。《颜真卿》的唱腔音乐😸可以说是在传统的基👅础上进行🎫革新创作，声腔要📡让观众听着熟悉却不陈👦旧。他指出，京剧唱腔十分讲🙇究韵味，这出戏强调重韵🕶味——韵味和“情”相通，才能吸引人。音乐中融入西北音调，多为四五度相生，特色十分鲜明，使得这出戏🛒富有强烈的地域性，让听感更震撼，这是它与其他戏🛸的不同之处。他希望此番“让老戏迷🎭听得过瘾，新观众能够🥌喜欢”。　　视觉总监、舞美设🐎计高广健在现💕场分享了京剧《颜真卿》的舞美设计图，他介绍，此次借剧场伸缩式❄舞台，把乐池外延成表演区🎳，拉近👡演员与观众距离。同时深挖传统元素，让布景、道具、服装精致统一。　　9月17日至21日，这部融合历👯史深度与艺术创新的京剧🏀新作，将💉在国家大剧院戏剧🔋场与观众见面。(完)

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仁科百華/土屋麻美/椿莉香/松嶋友里恵

（青岛日报／观海新闻记者 吉川萌）