人民日报🤵海外版：根据记者Miriam More获取🥐到的最新动态，我被老师摸流水将于2025年08月28日在人民日🎳报海外版举行⛴隆重的开幕仪式。现在开奖在即，错过将再等2码中特天

　　中新网7月24日电 据市场监管总🤹局网站消息，日前，市🌧场监管总局印发《关🈂于开展充电宝质量安全集🐓中整治的通知》，部署各地市场监🎦管部门于2025年7月至9月在全国开🙆展充电宝质量安全集中整治，全面加强充电👺宝产品质量安全监管，切实保障人民群众生命财📎产安全和社会公共安🥎全。

　　此次集中整治明确5个方面的重点❔举措。

　　一是强化CCC认证监管。加强充电宝强🌰制性产品认证活动🗣监管，对已获得CCC认证的充电宝🐔产品和✌企业深入开展“回头看”，组织开展充电宝CCC认证标志改革👉试点工作。

　　二是加🌪强质量监督抽查。持🗽续加大网络销售充电宝产品🚪质量监督抽查🚍力度，扩大抽查覆盖面，增加抽查批次。坚持问题导向，重点📋抽查网红热销、低价促销的充电宝🏻产品。

　　三是全面加强监⛅管执法。从严查处🦋擅自出厂、销售以及在🍈其他经营活♟动中使用未经CCC认证的充电宝，生🍌产销售不符合强制性国家标🕋准，掺杂掺假等违法违🎰规行为，及时曝光🏒重大典型案例。

　　四是加大😫召回工作力度。通过消费者投诉、产品事故报告、产品伤害监测、网络舆情监🚄测等渠道，对充电宝企👼业进行全覆盖缺🏀陷线索信息监测、分析与排查。加强缺陷充电宝产品🌖召回，督促电商平🚶台停止销售，切实做好召回🌋保障工作。

　　五是压实平台🔉主体责任。督促电商平台加🅰强网店资质审核🧕和违规行为管理，建立完⤴善问题充电宝检😰查监控制度。加快推动充🚭电宝产品赋码核验试点工作，并持续完善CCC认证🦃联网核查机制。

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拾光纪·“在党和国家历史🧖上是第一次”！速览西藏🖊自治区成立60周年庆祝大会亮🍖点

新华社拉萨8月23日电 题：“共建中华民族共同体 书写美丽💬西藏新篇章”——习近平总书记🔪率中央代👫表团出席西藏自治区成立60周年庆祝活动纪实　　人民日报记者杜👛尚泽、胡泽曦 新华社记者张晓松、朱基钗　　21日清晨，雨后初霁。西藏拉萨，雄伟古老的布达🧕拉宫，见证过无数的🐏历史大事件，也见证着新的历🎉史：身👙着节日盛装的各族群众，挥舞着红旗，从四面八方♉汇聚到布达拉宫广场上。　　自1965年9月西藏自治区成立🚈，倏忽一甲子。春秋代序，改天换地，西藏在中国共👃产党的领导下，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　历史节点、欢庆时刻，总书记率中👵央代表团来了！　　习近平作为中🏏共中央总书记、国家主席、中央军委主席率💞中央代表团到西藏出✏席西藏自🛍治区成立庆祝活动，在党和国家历🥘史上是第一次。　　10时许，当习近💵平总书记走上大会主席台，掌声响彻云霄。　　西藏自治区🌕获赠贺匾，由总书记题词：“共建中华民🐚族共同体 书写👯美丽西藏新篇章”。　　新篇章，这是多少人、多少个春秋➕蘸着心血的书写！　　新篇章，这是60年来西藏🎣的面貌发生了翻😽天覆地历史性巨变的赓续，是中国式现🤨代化在世界屋💻脊不断创造新的👨奇迹的时代新篇！　　庆典是为了🤢从历史中汲取力量，是为了走好脚🔋下的路、开辟未来的路。　　回首🍊西藏走过的60年，那里有从站🥎起来到富起来再到强起来的⛑跋涉，有“走中国特色解🦄决民族问题的正👙确道路”的探索与坚定。　　向前看，大道如砥，繁花似锦。　　“我们在开辟西👞藏新的60年。在这个过程中，我们会先开辟第二🍖个百年。”习近平总书记将西藏的发👾展置于中华民族😅伟大复兴“两个一百年”的纵深中💲去思索。开辟、奋进，不惧山高路远，无畏风雨兼程：“好好奋斗，好好努力”“全面😵贯彻新时代党的治藏方略，努力建🎢设团结富裕文🔣明和谐美丽的社会主义现代😆化新西藏”。　　60年巨变：　　“没有中国共产🏾党就没有新中国，也就没有新西藏”　　到拉萨后，习近平总🌽书记多次看到、听🤹到这么一句话：“看着北斗星走不🤯迷路，跟着共产♉党走会幸福。”　　60年前的秋天，西藏自治区🌱第一届人民代🍯表大会第一次🏃会议隆重召开，宣告西藏🛌自治区成立。　　从“政教合一”到人民民主、从封建农奴🚺制到社会主义制度，也是从👯黑暗走向光明、从落后走向进步、从贫穷走向富🎤裕……西藏人民说，这“千年一跃”，是只🕣有在中国共产党的领导下，才能实现的人🍅类历史上罕见的奇迹。　　西藏之行，处处🌿印刻着百年大党和人民🌤群众的鱼水情深。　　20日，抵达时机场、沿途一路欢歌，接🍯见各族各界代表时掌声如雷，西藏自治区党🤶委和政🎇府工作汇报会上殷殷叮嘱。这一日，庆🍟祝自治区成立60周年文艺晚会结束后🛒，总书记👵返回住地，夜空烟花璀璨。　　21日，西藏自治区成立60周年庆祝大会载入史👳册。到了机场，肩披哈达🐎的总书记登上舷梯挥手🗒告别，依依惜别的干部群🚐众载歌载舞，送🤓了一程又一程，绘就最动人的一🍥幕。　　古往今来，处理民族关系、解决民族🎌问题都是治🎽国理政的重大课题。拉开距离🗾去看历史，方可看清纵深、光线、构图、意境。正如60年后的今天再🕊去看远去的时光，更能感知民族区域📜自治制度闪🎁耀的马克思主🚂义唯物辩证法的思想光芒。　　西藏，中国大陆最✒后获得解放的民族地区。当➕中国共产党解决民族问题🧡的这一基本制度框架，在120多万平方公里🌄大地上铺展开来，人们看到了润物⬆无声的深刻改变。　　数字，是有力量的。　　“自治区60年发展成就，已经通过新闻🔀发布会发布了，很振奋人心。从这几个数字，可👰以明白什么叫翻天覆地。”自治区党委和政🚶府🚚工作汇报会上，习近平总书记娓🎬娓道来：　　经济上，2024年的地区生产总值👴是1965年的155倍，城镇居民人均可👺支配收入是1965年的121倍，农牧民📻居民人均可支配收入是1965年的199倍。　　社会事业，历史性🍖消除绝对贫困，74个贫困县区全部摘❄帽，在全国💑率先实施15年公费教育，人均预期寿命达到72.5岁。　　“实践充分证明，没有中国共产🛅党就没有新中国，也🏜就没有新西藏，党中央关🏰于西藏工作的方针政策是完🐙全正确的。”　　21日🉐上午的庆祝大会，通过直播镜头向🧣全世界真实、生动地讲述了西👍藏的今昔。　　习近平🐦总书记在中共中央🥌政治局常委、全国政协主席、中央代表团团长王沪宁和🕋中共💱中央政治局常委、中央办公厅主🔴任蔡奇陪同下，健步走上主席台。　　湛蓝苍穹下，莽莽群山间，掌声经久不息。　　国歌声嘹亮，五星红旗在风中猎猎。　　中共中央政治局📴委员、国务院副总理、中🕧央代表团副团长张国清宣读中🍹共中央、全🎚国人大常委会、国务院、全国政协、中央军委关于庆📴祝西藏自治区成立60周年的贺电。　　王沪宁向西藏自治区赠🚪送习近平总书记🚉题词的贺匾，并发表讲话。　　西藏自治区党🍂委书记王君正、藏族群众🔯代表卓玛仁增在会上发言。　　“我这一辈子，都是共👄产党给的新生。”卓玛仁增发言时哽咽了。　　亲历西藏摆✖脱封建农奴制度、走🛃向人民当家作主的浩荡变迁，她感慨：“我个人命运的改变⛽，是整个西🙊藏重生的缩影。”“党的恩情，已经像树根一☝样，深深扎进了心里、融进了血液，这辈子永远都不🏂会忘记。”　　话音一落，习近平总书🌱记带头鼓掌。　　主席台正对面，高扬着一面鲜🗜艳的五星红旗。再向前望去，是秀丽壮美的♎南山公园的山峰。山峰上，“祖国万岁”四个☝字清晰可见，这也是高😃原儿女心声的写照。　　盛大的群众游行👋队伍，次第走过主席台前。“旗帜引领”“四件大事”“奋进新时代”“走向未来”4个单元，以时间为轴，匠心独运。“坚持以🏋习近平新时代中🤾国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实新时🐿代党的治🛅藏方略”的标语分外🧤醒目。思想领航，征程壮阔。　　7个地市的彩车和表演方🏟队，拿出了十八般💃武艺。　　“幸福拉萨”，千年古城在保护🍮和更新中熠熠生辉，格桑花开、舞姿翩翩；　　“开放的日喀则”，展现了面🐚向南亚开🎾放中心城市的发展新颜，甲谐舞步献上礼赞；　　“藏源山南”，那里有“家是玉麦，国是中国”的国土守护，琼结卓舞铿锵✋刚健；　　“醉美林芝”，讲述了绿水青山🔸守护者、改革开放先🤖行者的故事，热玛琴声回荡📇长空；　　“红色昌都”，那是西⛹藏第一面五💤星红旗升起的地方，舒展⚪的水袖舞起来了；　　“极地那曲”，全国🎽平均海拔最高的地级市，欢快的锅庄舞跳起🎃来了；　　“天上阿里”，有“世界屋脊🍲之屋脊”之称，炽热的祝福，尽抒豪情。　　习近平总书记全程🎓观看，时而挥手、鼓掌。　　“老百姓特别是藏🉐族群📘众的生活能有今天，因为中国共🦄产党做了🧘该做的事情。”质朴话语，道出了共产💓党人在雪域高原日复一日🌧的坚守与奋进。“党中央就🕓在这里。”总书记语重🤐心长，“做好西藏工作，必须始终坚持🥂党的领导、加强党的建设。”　　庆祝大会结束后，受习近平总书记🎑嘱托，中央代表团🃏在西藏各地看望慰✋问各族干部群众。拉萨、日喀则、阿里、昌都、那曲、林芝、山南，中📈央代表团一路风尘仆仆、昼夜兼程，把党的🗽关怀和全国人民🌟的祝福带到各地，并向各地💻赠送总书记题词“共建中华民族共👍同体 书写美🐗丽西藏新篇章”贺匾贺幛。　　新时代阔步：　　“党的方✂针政策是正确的，是符合西🚧藏实际的”　　治国之要，在于秉要执本。　　汇报会上，习近📛平总书记鲜明指出：“要进一步铸牢中🍻华民族共同体意识、推进中华民族共🗄同体建设”。　　党的十八大以💝来，西藏工作面临的形🔡势和任务发生深刻变化，改革发展稳🐔定一系列🙇重大命题亟待回答。审时度势、站在中华民🚱族伟大复兴的战略高度，习近平总🆕书记创造性提出“铸牢中华☕民族共同体意识”重大论断。　　这也⌛是做好西藏工作须臾不能偏离🕵的一条主线。　　岁月长河，一部西藏史，就是各民族共同书写历史👲、创造文化、培育精神的奋斗史。“像石榴籽一样💧紧紧抱在一起”，国家统一之基、民族团结之本、精神力量之魂，尽在言语间。　　谋长久之策、行固本之举，关键是🧖凝聚人心。　　汇报会上，总书记强调要“加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展史”“五史”宣传教育，同时引导各族干🐅部群众不断增进“五个认同”：对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社🍯会主义的认同。　　新时代党😃的治藏方略，做好西藏工📷作的根本遵循。　　2015年、2020年，中央先后召开第六次、第七次西藏工作🌥座谈会，新时代党的治🔶藏方略日臻完善。西藏步🦒入了发展最好、变化最大、群众👎得实惠最多的历史时期，实践一再证明，“党🌠的方针政策是正确的，是符合西🎰藏实际的”。　　“十四五”规划收官在即、“十五五”规划谋篇布局。结合治🕎藏稳藏兴藏的规律性认识，如何🔛继续为现代化夯基垒石？总书记指明方向：“扎🖌实推动高质量发展，持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”。　　60年发展历程中，西🚪藏自治区地区生产总值🚼达到第一个千亿元用了50年时间，而第🛥二个千亿元仅用了6年的时间。今天的西藏，清洁能源、文化旅游、高原轻工业等产🏁业蓬勃发展，现代化产🐸业体系初步建立。　　这一次，总🚫书记再一次强调高质量发展举🎱足轻重的作用：“西藏的发展有其自💮身特点，推动🚽工作务必从实际出发，要围绕高原经济高质量♏发展，重点🧥发展高原特色优势产业”。　　路，曾是西藏的痛。和平解放前，西藏没🕉有一条能走汽车的路，更谈不上铁路。　　1998年首次入藏，从拉萨到林芝，习近平同志🅿乘车走了整整一天。到了2021年，习近平总书记乘坐🍦“复兴号”，这段路只用了3个多小时。火车上，总书记仍👪在细致谋划：“西部留白太⛰大了，将来也要补几🌌笔”。　　今天，西藏公路通车里🤔程达12.49万公里，乡镇和建制村公😥路通达率100%，开通航线183条，天堑变通途。　　“要有力有序有⬅效推进雅下水电👆工程、川藏铁路等重大项👰目建设。”汇报会上，习近平总书🔮记讲起几个大手笔，“这些项目是🎫世纪工程，是西藏的重要工程，也是国🤬家的重大工程。要把🥚这些标志性项目建设🏽成为精品工程、安全工程、绿色工程、创新工程、廉洁工程。”　　就在上个月，习近🧥平总书记谋划推动的雅鲁藏布🎷江下游水电🙊工程正式开工，震撼了世界。“我一直🕚关注这个事情。雅下投资1.2万亿元，在过去的😠西藏简直是不可想象的🕜事情。西藏🉐不再是一个偏远落后的地区了。公路铁路🌽齐头并进，人员进出便捷，电力输向全国。”　　生态，西藏的“国之大者”。　　雄奇的珠穆朗玛峰、险峻的南迦巴瓦峰、湍急的雅鲁藏布💣江……青藏高🥞原是我国重要的生态安全💨屏障、战略📞资源储备基地。习近平总书记看得长😾远：“保护好西📏藏生态环境，利在千秋、泽被天下。”　　西藏交出了🐇一份高分答卷：　　自治区50%以上👕的国土纳入生态保护红线，空气质量优良天数比🦁例达到99.7%以上，主要江河湖🐼泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。　　如何保护住这🐫一块“净土”，如何守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”？　　协同推进降碳、减污、扩绿、增长，方法论精炼管用📲。这次来，总书记对当地👥干部谈及高原特🤴色产业虫草产业：这是“上天📪赐予的宝藏”，但🏼也要考虑可持续的问题，“竭泽而渔可不行”。　　约6400万，这是西藏自治区去年🐑接待国内外游客😐的人次，习近平🎍总书记对此印象深刻。既重视促进文旅产业融合，也🤢思虑应对环境挑战之策。“一些事情，现在就要抓，污染一旦出现，金饭碗就丢掉了。”　　青山不墨千秋画，绿水无弦万古琴。总书记殷殷嘱🦀托：“守护好‘世界屋脊’和‘亚洲水塔’，把青藏高原打造🏚成全国🏏乃至国际生态文明高地，我们要有这样一👃个目标。”　　跨越数⚽十载的牵挂：　　“中华民族是一个大家👉庭，一🚔家人都要过上好日子”　　水流有源，木生有根。　　读懂习❓近平总书记对西🗓藏的深情牵挂，要向时光的🗒更深处去寻溯。　　早在1998年6月，时任福建省委副💛书记的习近平因接送援🚖藏干部赴西藏考察，这也是👆他首次进藏；　　2011年7月，习近平作为中🍎共中央政治局常委、国家副主席、中央军😍委副主席率中央代表团，出席西藏🕗和平解放60周年庆祝活动；　　2021年7月，习🍥近平作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席到西🔝藏庆祝🛥西藏和平解放，在党和国家历😸史上是第一次；　　第四次进藏，就在这一次。　　总书记的目✈光也从未离开过西藏。担任党的总书记😍后，2013年第一次📎参加全国两会，他就来🚈到西藏代表团。这些年，就西藏工🏰作作出的指示批示、谋划部署，不胜枚举。　　其中，有两条脉络，贯穿始终。　　一条脉络，围绕的是西藏的建🐃设者、奋斗者、守卫者、奉献者。　　习近平总书记深😓知在这里工作的不👘易。到中🧕央工作后三次进藏，他都专程🚔留出时间，会见接见西🐮藏有关方面代表。　　20日抵达拉萨后🙎第一场活动，就是6批次的接见。　　西藏各族各界代表，援藏干部代表，自治区及有关部门、各地市负责同🌮志和老同志代表，政法干警代表，宗教界爱国人士🐹和寺管会干🌸部代表，驻拉萨🎅部队上校以上领导💖干部和部分基层先🔈进模范、文职人员……一位白发苍苍的藏🧑族阿妈，将额头轻轻靠在总书记的🕥手背上；一位身着戎✔装的军人，热泪纵横；一位老同志代表，紧紧握住总书👖记的手，想再说一说🚇心里话。　　他们🧀是雪域高原的建设者、奋斗者、守卫者、奉献者。没有轰轰烈烈、豪言壮语，却有赤子情深。从历史到当下，中国共产🎩党为什么能团结💼带领各族人民在高原大地🤸写就不朽奇迹？离不开这份信念、这些精神。　　走到援藏干部🐐中间，习近平总➕书记关切询问大家：“来了多久了？”“来自哪些省份？”“适应得怎么样？”援藏，中国特色的壮举。世界上，只有社会主义中国能办好、办成这样的大事。　　还记得1998年第一次进藏，习近平同志留下了不少感🗂人的故事，也让🤢西藏领悟到这位领🈶导干部的格局：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最优💔秀的干部来，好中选优”。　　与海拔比高度、与雪山比纯洁、与风沙比坚韧、与草原比广阔，“两路”精神、老西藏精神、援藏精神，一脉相承。一茬接着一茬干，世界屋📗脊正续写新的人间奇迹。　　习近平总书🏬记在关心“解决好他们🎦的后顾之忧”之外，这次来，叮嘱中也🍷多了一份严管下的厚爱：　　“过去有的人有种错误理解，能够在西藏工作，已经很了不起了，还要求这么多吗？对党纪国🔅法马马虎虎是不行的，甚至还要要求更高🦍一些。要看到🏔在西藏工作的战略意义，要有意志力、适应力。不是随随😖便便就能来，来这😆里也不可以随随便便。作风建设只有进行时、没有完成时，还是要警钟长鸣，时刻绷紧这根弦🏴。”　　另一条脉络，围绕的是西藏各🐳族群众的幸福生活。　　巴吉村的👭乡亲们，从庆祝大会直播镜🦒头里看🈸到总书记，分外亲切。　　习近平总书记曾📖两次到访这个😱藏族村落，一席话📼暖了乡亲们的心：“西藏的🏿资源很宝贵，有的是很独特的，还有很强的🐔后发优势，人无我有、人有我优，而且今🙀后会更宝贵。”这些年，建材市场、现代化物流园区✋先后落户村子，村集体有了聚宝盆。　　庆祝大会上，嘎拉村的乡亲们🧢赶来了。2021年7月，习近🎗平总书记曾到村里做客。这个只有上百人🏞的小村庄，2025年桃花节旅🦍游收入达到370万元。前不久，嘎拉村🗝村民按捺不住喜悦，把好消息写♟信告诉了总书记，没想到✏很快收到了回信。　　脱贫，西藏的担子很🤡重。放在全国看，西藏曾✉是贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱🆕贫难度最大的深度贫困地区。　　最深情的牵挂，最坚定的信心。2019年底，西藏74个贫困县区全部💍摘帽，62万多📛贫困人口全部脱贫。习近平💳总书记这次来，颇感欣慰：“飞机上看，拉萨河谷的房子很🥄漂亮。从高🎱原上搬下来，一迁跃千年。脱贫不是😑毕其功于一役，要安居、乐业，有致富的产业、可持续发展。得靠自力更生、艰苦奋斗创造♐成果。”　　“生活是不是幸福，这要让老百姓🍲自己评价，我们说得眉飞色舞，老百姓无感，那是不行的，说明没抓对地方。”总书记质朴而🥝又深刻的讲述，映照着共产📧党人的初心。　　庆祝晚会上，有首朗诵题为《厚爱》。从舞台屏幕上，习近平💾总书记看到今年发生🗯地震的定日县正重建🙂家园。山河呜咽，灾区里那一句“别怕，我们有总书记；别怕，我们有党中央……”动人心扉。这是人民对枝叶🚕关情的真诚礼赞。　　21日中午，从布达拉宫😡广场到贡嘎机场沿途，欢送的人群，挤满了道路两侧。习近平总书记🔹拉开车窗，微笑🥞着向人群挥手致意。　　机场停机坪，鼓乐喧天。“扎西德勒，一路平安！”身着盛🏓装的西藏各族群众，含着热泪来欢送。　　他们捧着哈达，如潮水🍎般簇拥着总书记。习近😚平总书记登上舷梯，久久挥手。欢呼一声高过一🕥声，激荡长空。　　即将起飞。他们的目光、脚步追随着飞机🔈滑行，久久不愿离去。　　阳光穿透云层，飞机直入云霄。“感恩总书记，心向党中央”，这是370万雪域儿女的共同心🔌声。【无🔘码情节创新趋势】『星河同响 共吟江源：澜湄歌者源头的音🔼乐对话』是關根美帆在20250828策划的深✅度反转剧情，以我🏩被老师摸流水“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析无😃码情节创新趋势“互联网灰产融合”，配合会员价💂格虚高“理财变赌博”、每日更新8部影片“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高🚤浓度还原现实。赞算水泥制品🍳维修站上线，即将下架警告：今晚开放！中新网8月22日电 据中央纪🤛委国家监委驻中🎪国农业银行纪检监察组、山东省纪委监👘委消息，日前，经中央纪委国家监🆓委批准，中央🕙纪委国家监委驻🤑中国农业银行纪检监察组、山东省菏泽⏲市监委对中国农业银行🌌原首席专家兼深📷圳市🗽分行原党委书记、行长许锡龙💝严重违纪违法问题🐑进行了立案审查调查。　　经查，许锡龙身为党员🔻领导干部，丧失理想信念，背弃初心使命，对抗组织审查，搞迷信活动，履行全🤚面从严治党主体责任不力；违反中央🔈八项规定精神和🖊廉洁纪律，收受可能🐑影响公正执行公🔋务的礼品、礼金、消费卡，借用管理和服💁务对象车辆，接🥣受可能影响公正执行公务的🌕宴请，公车私用，将应当由本人🍊支付的费用由公款报销、管理和服➖务对象支付，通过🔓民间借贷获取大额回报；搞“一言堂”，不按规定报告个人有关事项，在组织谈话🌅时不如实说明问题，利用职💓权为他人在职务晋升、工作调动中谋取💺利益；利用职务便利以😟及职权或地位形📻成的便利条件，为他人在贷🏷款发放、项目招标采购、干部提任调动等方💁面谋取利益，非法🈲收受巨额财物。　　许锡龙严重🍊违反党的政治纪律、中央📻八项规定精神、党的组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、生活纪律，构成🎣严重职务违法并涉嫌受贿罪、利用🎇影响力受贿罪，且在党的😂十八大后不收敛不收手，党的十九大甚至二十大后🎅仍不思改不知止，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国🚱共产党纪律处分条例》《中华人民🚛共和国监察法》《中华人民共和国⚾公职人员政🏇务处分法》等有关规定，经中国农业银🍾行党委研究，决定给予许🗻锡龙开除党籍处分；按规定取消其🍃享受的待遇；收缴其违纪🕦违法所得。山东😍省菏泽市监委将其涉♑嫌犯罪问题移送检察机🎴关依📶法审查起诉，所涉财物一并移🔷送。木村🌡和美与折原栞关系图🎚被扒出，疑似团伙作案。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🐜的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养🥂生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏🚭的自我修复和🛬排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你🤳可能并不了解，熬夜👧的危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲🐫状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器官和细胞🌅都与大脑中枢🎄生物钟相连，在光👅照调节下按照一定节律运转🚘。　　甲状腺激素及调节激素——促甲状👃腺激素的水平存在♐昼夜节律性🚨波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天🍨达到较低水平。　　保持良🥋好的睡眠质量，甲状腺激素就🗃会保持在正🛁常水平。经常熬夜或睡眠👴不足，生物钟就🕰会被打乱，导致甲状腺激素🥘的分泌和代😠谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而🐢引起甲状腺功能紊乱和结节🗜形成。　　熬夜对甲⛺状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人体的生💱物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内💗分泌器官之一，其激素的分泌也会🦔受到影响。长期熬👤夜可能会使甲状腺💨激素分泌过多或过少，从💗而引发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身🌵体恢复和修复的关键，相反，熬夜会⏬使身体的免疫力下降。而免疫力低下又❌会增加甲状腺疾🕤病的发病风险，因📟为免疫系统的异常可能会🐹攻击甲状腺，导致甲状腺炎🚙等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往🖤往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压🙇力会进一步影响💢内分泌系统的平衡。长期处于➗高压力状态下，甲状腺🐎更容易出现问题。　　02 甲状腺🌂健康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌🐭的甲状腺激素对身体💧的新陈代谢、生长发育、神经系统等都♑起着至关重要🈸的作用。　　正常的甲状腺功⭐能可以维持身🗼体的各项生理活🐒动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题，就会引发一系🤠列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功🤸能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都⛄有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且😩食欲亢进，或甲减表🗃现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏💂甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现心🤡动过速、心律失常，严重时甚⚪至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在🌕颈部摸到肿块，可能是🕸甲状腺结节。甲状腺结节有良⛎性和恶性之分，虽然大多数♑结节是良性，但也不能掉以🐬轻心。如🚮果结节较大或生长迅速，应及🚜时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾🦕病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶🍌哑持续时间较长，且没有其🧠他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿🏓大或有结节时，可🍔能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情🌈况需要及时就医，做🦗进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激🐈素对新陈📀代谢有重要影响。如果甲状腺🖕功能亢进，身体的新陈代🐵谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺🧛功能减退，新🌦陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短😵时间内出现明显变化，应考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功➿能异常也会影🔽响人的情绪。甲亢患🎁者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能🐟会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现明显变🏳化，且排除了其🗻他心理因素的影响，应考虑甲状⚾腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小🤞时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏🍄发出的蓝光会影响🚮人体分泌褪💚黑素，在睡觉前应至🛹少半小时停止使用手机。　　卧室使用一👤些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩💫遮挡外界的光线，让自己处于黑暗😭和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬⛺菜水果、全谷类食物等，减少🦌加工食品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要🐁注意控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘👏摄入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会📛造成甲减。根据我国目前的🧝人群碘营养状态，绝大多数人均🌖应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产💶品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有较低🚟的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主📴要的补碘方法还是🥟食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力🌞过大或者持续时间过长，会导致皮质醇🔕慢性持续性升高，对甲状腺功能产🕎生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建🐾议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友🍚聊聊天等放松自己，也可以🛌通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状😷腺功能检查和颈部超📛声检查，尤🏃其是有家族病史、长期熬夜、压力🥉大等高危人群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加🚳重。　　(央😮视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

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（青岛日报／观海新闻记者 Miriam More）