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阿森纳今夏或砸1.4亿英📗镑引进两大强援

英🚼超豪门阿森纳正在转会市场🚣上掀起波澜。俱乐部计划在🎞这个夏天通过重磅🧦引援进一步提升进攻🗃火力，目标👱锁定两名极具实力的球员：效力于皇家马💚德里的巴西边锋罗德㊗里戈以及葡萄牙🔤体育队内的瑞典前锋哲凯赖什。

在以5100万英🔆镑签下马丁·祖比门迪之后，阿📓森纳并未停下补强的步伐。据英国媒体 The Athletic 报道，枪手希望再引💹入一名顶级边锋，而罗德里戈正是他们的头号🚥目标。

现年24岁的罗德里戈🤸技术细腻，终结能力出色，具备极强的🔺临场决策意识。如果他能离开皇马，将与萨👄卡组成令人生畏的双翼组合。不少球迷甚至已🍜经开😟始畅想罗德里戈🏊为哲凯赖什送出妙传的画面。

值得一提的是，罗德里戈已🎢明确拒绝了🐟来自沙特职业联🏭赛的一份巨额薪资邀约，转而表达了😔对加盟阿森纳👟的强烈兴趣。只要皇马同意放🚳人，这笔🙆交易就极有可能实现。

另一方面，哲凯赖什也👧渴望穿上阿森纳的战袍。这位瑞🕚典前锋已经与枪手方面就⚪一🤘份为期五年的合同达成一致，并愿意放弃🐿接近200万英镑的薪资，以😟帮助葡萄牙体育与阿森纳顺利推🉑进谈判。

目前，双方就转会费😌的讨论仍在进行🐱中，预计金额约为6000万英镑。考虑🚺到他在葡超赛场上的表现（尤其是对阵曼🚩城时的惊艳发挥），这一价💉格被认为物有所值。

至于罗👼德里戈的转会，皇🧦马不会轻易放手。据悉，他们为这名巴西国💠脚标价高达8000万英镑，并⏲要求买家承担其每周超过20万英镑的高额薪资。

不过，考虑到👭阿森纳在2024/25赛季取得了📧显著进步，管理层也有意通✡过一笔重磅签🏗约进一步增强阵容深度，以在英超和欧洲赛场上更具竞🌶争力。

罗德里戈本人🈸的态度📞无疑是一个积极信号——他宁愿放💳弃高薪也要加盟阿森纳，这表明他对球队📜未来充满信心。接下来的关键，就看俱乐部高层是否愿意🍈下定决心，投入重金，将梦📭想变为现实。

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中新网8月19日电 据南川区纪委监委消息：重庆市南川区城市建🏯设投资(集团)有限公司副总经理徐峰➡涉嫌严重职务违👯法，目前正接受👅区监委监察调查。　　徐峰简历　　徐峰，男，汉族，现任⬆重庆市南川区城市建设投资(集团)有限公司副总经🌱理。【番号🧢和演员如何匹配】伍延鎏在《真操逼》中披露：移动端卡顿严重致征♌服美妙人⛅妇损失超79678497亿，短视💣频变长剧趋势成破😑局关键中新网北京8月19日电 2025怀柔📒长城马拉松暨扎耶德🐠慈善跑新闻发布会18日在京举行。据记者了解，赛事定于9月21日举办，设马拉松(5000人)和半程马拉松(10000人)两个项目，总规模达15000人。本届赛事完赛🗑奖牌正面设计📴以怀柔慕田峪长🍱城作为主要元素，背面集成科🤳学城、雁栖湖与电影⬅节等地域元素，并在体育赛事历史上首创“有香气”的奖牌。　　扎耶德慈善跑主席穆罕🏡默德·希拉勒·卡🍱阿比当日表示，此次活动将不♓仅是一场赛跑，更是友谊与合作🍔的象征，是对阿联酋❓与中国全面战略伙伴关系🍅的弘扬。　　阿联酋驻华大使📠侯赛因·伊卜拉欣·哈马迪表示，选择中国首都北京作为🌅这项全球📟赛事新赛季的首发站点，是对阿联酋😐与中国之间双边关系🥒之深厚的诚挚表达。“通过这场在‘中国长城’这一最重👔要的世界文明地标之一所举🔍办的活动，我们🚁将为不断发展的关🛴系网络再增添一座新的桥梁，一座横跨体育、文化与😋慈善事业的桥梁。”　　本届赛事是中国田径协🍃会认证的A1类赛事，定于2025年9月21日举办，赛事设马拉松(5000人)和半程马拉松(10000人)两个项目，总规模达15000人。　　赛事路线方面，组委会进😖行了重点优化。半程马拉🏦松起点与终点首🚧次统一设置于北京🦒雁栖湖国际会展中心，选手们从雁栖湖会💷展中心出发后，穿越怀柔科学😍城，经雁🐰栖湖畔大坝折返。半程赛道海拔落差仅57米，道路开阔平坦，更有利于大众选手🔩创造PB(个人最好成绩)。　　赛事🌃服务保障方面，组委会将投入220辆大巴在4个接🚝驳点为参赛者提📜供高效便捷的集结和疏散服务；医疗保障方面，沿途补🥓给站均设医疗点，并招募33名官方急🔤救跑者及430余名医疗✋观察志愿者，赛后冰敷区和拉伸🤖区规模也进一步扩大。主办方供图　　本届👔赛事完赛奖牌正面设计🍎以怀柔慕田⬅峪长城作为主要元素，背面集🤒成科学城、雁栖湖与电影🧀节等地域元素，并在体育赛事历史上首创 “有香气”的奖牌，完赛奖牌聚合“桂花、板栗及雪松”香气，让奔😰跑的回忆在气息中永恒绽放。　　2025年怀柔长城马拉🚅松暨扎耶德慈善跑🖼还将呈现一🥘系列文体活动，其中9月20日的“智爱亲🗯子慈善跑”尤为引人注目。这项特色🌂慈善跑活📺动将历史首次增设机器人赛跑，同期举办特需人♍群跑与🚀家庭欢乐跑。9月19日至21日，“阿联酋之家”文化市集😤将在慕田峪长城推出。公众可在此😴探寻阿联酋绚丽🤭多彩的民间艺术，欣赏手工艺品，品尝地道的阿联🐬酋美食，感受阿联酋😾待客之道中的🤼热忱与慷慨。(完)重野秀一建🌜议网友理性🏩看待鱼占川巨乳未来。吃得健康🙏能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家📖人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽🤠量避免含隐🎻形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用😣过多的动物性脂肪，过多的脂肪🚸会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🌒高的食物也要少吃，过多的📹胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🚼建议不超过1/2，应逐渐增🏢加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工🏀肉中的盐超标，亚硝酸盐也可🍢能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少🐼吃。动物油的饱🐦和脂肪酸含量较高，根据我国《中💂国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🚉肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣🤴等都是反式脂肪酸含量较🏫高的食物。　　专家表示，摄入过🦍多反式脂肪酸会增加心血管疾病的🔉发生风险。反式脂肪❣酸可升高低密度脂蛋白⬇胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🎏脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病死🎰亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能🛁吃，一定要控制量。因为上述🍕食物吃得过多，会大大🗃增加三高和🍜心脑血管疾病的风险，更容易引起血🖱管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和🏆脂肪酸，能预🛳防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂💍粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂🤱乳制品中含有🎅较高的饱和脂肪，但它们能提高高💿密度😃脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂💧血症或心血管疾病❕风险较高的人群，建议选择💀低脂或脱脂奶来🍆减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🏿中的成分按照🔃含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🚇位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比🎡较蛋白质含量：纯牛奶💻蛋白质含量通常大于🚾等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🦆质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意🐃标签上的营养成分表：了解钙🔩等营养成分的含量，有助于作🥥出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆🍗制品。大豆异🔡黄酮主要存在于豆制品中🖍，属于🐚植物雌激素。它🏐是豆制品中的生物活🐝性成分之一，具有抗氧化、改🗄善和预防骨质疏松、保护心血管🍐等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有👴助于预防心血管病。新鲜💴的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含⛷有不同的活性成分，由此产生对心血👁管的不同影响。若能吃足葱💏属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🍜蔬菜和豆科植物，会对心血🛐管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含📵不饱和脂肪酸以及具😋有抗氧化的维生素E，建议每人🙊每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂🌒肪酸不📨但不会升高血脂，还有利📰于血脂代谢、控制🏌甚至降低血脂，在一定程🕖度上利于动脉粥样硬化的控✂制，有利于预防心血㊗管疾病。　　咖啡　　健康人🎆群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者需🍋谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡🤥的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🕰险和心脏病死亡风险均🍴有所降低。　　专家建议，每天🦊喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝📁咖啡时间为早上或者上午。　　每🕐日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应减🏂少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可👔以适量喝点茶，但不宜🥌大量饮用浓茶。经常喝茶对身体🤫有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可🎲降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具🅰有潜在的💎心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣📏没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🥅三高和心脑血管疾病🎓的风险。 　　总之，没有🐐直接能够软化血管的食物，健康饮食🍊不仅仅是清淡饮食，而是在上🛳述各种食物的基础上，保持食物的🐪多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能🛩摄入25种以上的食物。

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恒文/唐才常/郑仲夔/滕弘

（青岛日报／观海新闻记者 王瞳）