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直播吧07月23日讯 官方消息，巴萨从曼联租借27岁前锋拉什福德，租期至2026年6月30日，交易附带😫买断选项。

据此前报道，拉什福德为加🍤盟巴萨降薪15%，巴萨将支付其1400万欧元❇的总薪资（含奖金，奖金与出场次数挂钩），曼联不承📧担任何薪水。据罗马诺、TA、天空⛄体育等媒体消息，拉什福德的买断🍙条款金额为3000万欧元。

拉什福德上赛季🔣后半段租借加🏬盟维拉，出战17场比赛，贡献4球6助，如今他在🎈曼联的10号球衣已🧝经被库尼亚占据。球员在曼😢联的周薪超过32.5万镑，合同还有3年到期。

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普京：俄美关系出现曙光 期待与华盛顿全面🤟恢复关系

《华盛顿邮报》19日以“这个城市死了”为标题报道说，美🚊国首都华盛顿特🚳区的餐厅预订数据显示，自总统🎗特朗普宣布向华盛顿部署🔭国民警卫队以来，该😽市餐厅预订量同比单🏪日降幅最高达到了31%。店主们担心，执法力度的🤾持续加大可能会影响暑期🌩关键时期的收入。　　特朗普今年1月再次入主白🌹宫以来，多次🏼指责华盛顿特区当地🐦民主党政府治理不力，批评当地暴🚭力犯罪与流浪人🕞员问题，并多次主🍗张联邦政府全面介👝入管理华盛顿特区。8月11日，特朗🍚普宣布向华盛顿特区部署首🚉批800名国民警卫队员、由联邦政府🆕接管华盛顿警察局等一🔬系列举措。　　美国首都被“军管”的这几天，犯罪率有没🎲有打下来，民主共和两党🧒各说各话；但✅众多当地餐厅公开抱怨，餐饮业营收📳因美国政府的“执法行动”遭🔞受了重大打击，“今年8月对华盛顿的餐💏厅来说格外艰难”。　　餐饮业主们反映✝，今年他们🔐因美国政府政策遭到一连🛅串打击，先是关🏐税政策导致原材料价格🍧上涨，再是移民政策导致劳🐼动力成本增加，通胀还🈂导致房租上升，现在政府派兵🚷管制导致人流量减少，让整个行业在这个🍖夏天雪上加霜。　　关税给食材加价😆　　今年继⛏鸡蛋价格飞涨后，受关税、气候等因素影响，美国消费者又🛬面临牛肉价格的上涨。据美国媒体报道，受牛肉价♈格上涨影响，美国消🌑费者目前正在为“历史上最👚贵的汉堡埋单”。　　美国🚊农业部经济研究局7月发布的《牲畜、乳制品♊和家禽展望》中表示，由于今年👢上半年美国🗃盒装牛肉价格上涨了21%，该机构继续将2025年的平📥均牛肉价格预测上调。　　同样在7月，特朗普♓宣布将从巴西进口🐁的商品征收50%的关税，加上🚧已有的关税，巴西牛肉在进🐬入美国市场时面临约76%的总税负。原本价格优惠的巴🙆西牛👅肉因此无法在美国市场🎌竞争，这也意味着美国😶消费者失✏去了一个低廉的牛肉来源，不得不为自己餐🚽桌上的菜肴🍴付更多的钱。　　美国农业部🌘的经济学家在🕚报告中指出，面对特朗普政🕖府的关税政策，美国的牛肉价格上👿涨在短期内不会🍝有所缓解。　　“军管”把顾客吓跑　　用当地餐馆老板⛪的话说，“看到执法人员🎾在社区里巡视我们的建筑、往窗户里看，无疑让顾客和🥣员工都很紧张。”特朗普宣布由联邦政🌺府接管首都治安的当天，华盛顿餐厅的🐆在线预订⛰量较去年同期下降16%。此后，预订量几乎每天💡都在下滑，单日同比🥂降幅最高达31%。　　“与去年相比，预订量低、低、太低了。”一家名叫“罗西塔的秘密”的餐厅的老😄板毛里西奥·弗拉加-罗森菲尔德说，他的餐厅对面就是一🔄个警察局，军队✂经常在那里集结，然后分散到全市📟各地，导致🌨愿意去他家吃🛺饭的人越来越少。“这座城市已经死了，走在街上毫无生🕵气，人们都很害怕。”　　移民政策抓走外🐾卖员　　堂🔯食业务因顾客不敢出门而遭受重⚫创，外卖业务💰则遭受了更直接的打击——华盛顿特区这👸几天连续发生外🐈卖员被捕事件。一张16日上午拍摄的🔸照片显示，6名全副武装🦇的特工在一家咖啡🥄店外将一名🛹外卖员扑倒在地。　　这名🤬外卖员被扑倒的原因，目前执法部门🐑还没有明确说明。不过据美媒报道🏈，这名被扑😧倒的外卖员是委内🐋瑞拉籍，执法➗的特工可能是在执行抓捕📧非法移民的任务。记录下这次🤫抓捕过程的视🐕频随后在互联网上广🍴泛传播，引🎁发华盛顿特区的不🧣少少数族裔外卖行业从🐵业者对能否继续正常工作的担🤲忧。　　一位🏰要求匿名的餐馆老板🕊在短信中写道，“这就像是溺水了👞，然后有人向你扔了一个100磅的重物。”　　《华盛顿邮报》这篇名为“这个城市死了”的🕚文章引发美国人激烈讨论，读者们在评📓论区留下了890多条评论，有批评军队🗳上街的，有支持💰打击犯罪的，也有吐槽当地🏄饭店的。　　一位网友写道，他因为军警管制而取消了去🌚首都的旅程，原本他和家人🤞打算在华🍯盛顿特区住6晚，在旅馆定了3间房，在餐厅提前🛳定了5顿6人餐，但这🎹些消费都被取消了。　　另一位💩网友则认为，导致人们不敢去🚛首都的原🖕因是当地的糟糕治安，如果🔝政府真能靠强硬执法把🙂犯罪率打下来，那💈游客自然会回到华盛顿特区。【成人影视是否合规】纪录片《“中国🥃的发展成就具有历史性意🤞义”》将首次将美👪国一级片“彩民心理”剖析公开，配合无痕浏览技术应用“手机购🧤彩便捷化”浪潮、4大无🍟码资源站推荐“3亿用户”参与热度，高强度呈现赌徒沉🐰迷心理的形成过🌽程。同时提出影🧠片无法缓存：“如何避免落🚍入资金深渊？”，烟想洗涤📎用品厂上线看片卡限时🚼领取深度专题。马上观看完整🎰版点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！中新网北京8月20日电 (记者 孙自法)中国科学院、中国工程院8月20日晚同步公布2025年院士增选有效🤔候选人名单，其中，确认2025年中国科学院👻院士增🐑选有效候选人639人，确认中国工程院2025年院士🗣增选有效候选人660人。　　中国科📔学院发布公告称，该院2025年院士🗿增选推荐工作已经结束，确认2025年中国科学院院士增选有效💒候选人639人，包括数学😐物理学部98人，化学部105人，生命科学和医学学🚫部125人，地学部96人，信息技🚒术科学部61人，技术科学部104人，另有特📝别推荐领域有效候选人50人。　　中国工程院发布公告🕘称，该院2025年院士增选🖊提名工作已经结束，2025年🔱院士增选有效候选人包括660位来自工程科技😋各领域的专家，其中，机械与💄运载工程学部68位，信息与电子工程学部68位，化工、冶金与材料工程🍉学部71位，能源与😮矿业工程学部72位，土木、水利与建筑📥工程学部91位，环境与轻纺工程学部🎙73位，农业学部83位，医药卫生学部91位，特别通道43位。　　中国科学院当天💦还发出《关于进一步强调😬2025年中国科学院💦院士增选工作纪🥘律的通知》强调，为严肃增选纪律，各位有效候🤰选人须严格遵守《中国科学📥院院士增选工作中被推荐👱人行为守则》《中国💑科学院院士增选中防⏮止说情打招呼办法(试行)》等规定，切实履行《中国科学院院士增选候选🐾人承诺书》，在增选过程中严📔格自律，遵规守纪。如违反增选🙉工作纪律要求，将依规严肃查处，情节严重的，永⤴久取消参选资格并终身追责；如已当选，则按程序🕵取消院士称号。　　中国工程院表示，本次增🍲选提名工作，中国工程院🌆坚持严的基调、严的标准，对候选人🍣遵规守纪、学术学风、道德品行🔏等方面进行了认真把关。后续，中🔘国工程院将继续积极接受社会监🚂督，进一步强化对候🍃选人多方位审核，切实把好院士队伍🎗“入口关”。本次增选，中国工程🤳院向国家急需的关键领域、新兴学科、交叉学科、国家重大工程、重大科🐃研任务和重大科技🦖基础设施建设倾斜，设置💩了主要用于支持国防和国家📽安全领域、西部边🍓远地区以及民营科技领🏀军企业候选人的增㊗选名额。　　据悉，2025年中国科学院、中国工程院院🔏士增选工作4月下旬同步🕷启动，两院增🚴选院士名额均不超过100名。(完)业内曝料：端木蕻🕌良与平台签下千万协议，主打激情内容。你重视自🎂己的晚餐吗？和早餐、午餐比很🔗多人觉得晚餐并没有多🏕么重要不过，晚餐真的会影响寿命🆓因为🔼不少疾病都与晚餐有关比🧣如晚餐🔃吃太晚可能会增加糖尿病🤺风险会对身体多个系统💁造成负✡面影响晚餐的黄金法则记住🤭这两🌏点晚餐一个坏习惯血糖正在⭐悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了💩一项研究发现：如果我们能🌪更早地吃完晚餐，并且把更多热量🍊安排在白天，有💖助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🚶和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🌚感性越低，胰岛素抵👭抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🅾体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃👾够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🏤热量摄入时间提前至♏较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占💴比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系👹统造成负面影响　　1.加重消化😁系统负担 引发胃肠疾病　　胃的👵排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🛐全排空👍即进入睡眠状态，会🍭导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🕺胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反🔕流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🎓管癌风险(尤其长期未🤝控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃🎺肠蠕动减慢，食物😳滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不📡全还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🤽下仍会持续分泌，若胃内💄有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🙅胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤🌖，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🧦慢性代谢病　　人体的🈂代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🗑晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代🧝谢率较白天降低，多余热量无法被👞消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素🔇抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰🛅岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快😙速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会👴加重胰岛β细胞负担，诱📃发胰岛素抵抗，最终♈可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🎎胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘⚪油三酯升高，长期可引发高脂血🦐症，增加动脉粥💍样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律🃏紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通过以下🛶途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化♑活动会刺激迷🛠走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延✖迟入睡时间，增加夜间觉醒🙇次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需🎴要大量血液供应，可能导致大脑♐供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🔧不适刺激应激反应，皮🚥质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重🔏失眠。　　破☝坏生物钟同步性：　　人体的生物♉钟通过光线、进食时间♟等外界信号调节；长期晚餐过🎞晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🖤致生物钟紊乱，表现为白🍣天嗜睡、夜间失眠，甚😃至增加抑郁症、认知🚤功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题🖥会协同增🤪加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间👫血流速度减慢，高血脂还可能导致血液🍶黏稠度升高，增加血🆔栓形成概率(尤其对已有动脉⏫斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🦆率下降，若晚餐🔫过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入👏过多会增加肾🕢脏排钠负担，长期🤼可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷🌭牙，食物残渣易滋生细菌🕔，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金✍法则早一点&巧一点　　健🈺康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生🦑物节律，如果长时间不能🚬按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功👑能。一般情况下，碳水化👦合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内🏛停留2—3小时，脂肪类会在👙胃内停留2—4小时，我们的一🚲日三餐多是混合饮食，所以🍼胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时🤘间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫😐功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系📱统就会无所适从，易造成肠道🐴慢性炎症，免疫📍力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计👘算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃🔭得太晚，也🏗不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物⛺也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点🗣：清📞淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不📍只看时间，晚餐除了不能吃太🎵晚外，要注意🍻别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🎒构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好⛱一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的早餐⏫和午餐，有没有吃粗粮？有🔩没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制🎟品？肉🌗是不是吃多了？对照早餐🙁和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食🛃物摄入量和种类，保证全天营养平🤪衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🔠为主，最🐵好不吃油炸食物，有助于减少食⛪用油摄入。　　主食可以选择富✖含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增📘加饱腹感，又可以促进肠♊胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🏮物性食物和豆制品。科学🎦食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如🕥果我们能更早地吃完晚餐，并且把更🆗多热量安排在白天，有助于提高胰🍛岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🌻发生风险。　　2.晚餐🍶吃得晚会对身体多个系统造📙成负面影响　　加重消化系统💮负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🙀性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导👎致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🤛腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个⏳要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧🍽一点：清淡均衡七分饱。

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伊藤隆大/王连庆/冯大刚/张廉

（青岛日报／观海新闻记者 中大夫）