深圳新闻网：根🕧据记者郑晓龙获🍶取到的最新动态，花季传媒🍰每天免费看三部将于2025年08月27日在深圳🕙新闻网举行隆重🗂的开幕仪式。柔情似⛵水的剧情流转泪崩合集，日韩影片感动🌗无数观众

　　记者今天(22日)从国铁集团获悉，自7月1日暑运启动🀄以来至21日，全国🌆铁路累计发送旅客3.03亿人次，同比增长3.8%，日均安排加➕开旅客列车922列。

　　高铁扫码调温

　　清凉“随叫随到”

　　长途旅行，窗外热浪滚滚，高🤸铁车厢内如何做到清凉宜人？

　　在一趟列车的车厢内，随车机械👉师随时通过智🙌能面板紧盯各车厢温度，一旦发现🎁异常或旅客反馈，就立刻调整参数。

　　动车组空🐎调的智能新风系统每小💹时6到8次焕新空气，确保氧气📑含量时刻充足，还能分区调温，尽力满足乘客🐎的多样化需求。

　　深夜，运🐇行一天的列车入库后，机械师们冒着高🏦温，用高压气枪清浮尘🌠、定制水枪冲📎散热片，确保列车清凉入库🐲，为第二天的行车做🌒好准备。

　　高温天气列🎥车启动

　　“预冷”伴旅客一路清凉

　　连日来，山东济南高温🈵持续。上午9点多，室外温度就逼近35℃。国铁济南局济南🕛车辆👔段的客车整备场里，工作人员对即将🍝出库列车的空🤝调系统进行全面检查。

　　国铁济南局济南🌪车辆段发电车乘务员 崔可新：我们基本上提😜前四个小时过来，把这🔣一套整个的柴油、发电设备检修好。

　　为确保车厢温度适宜，他们检查完毕之后，要在列车发车前🔌1小时启动空调“预冷”模式，将车🥖内温度降至26℃左右，让旅客一上🔫车时就能享受清凉。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 郑连凯)

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');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/18/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/9E6A7F93D45C4747B6FEA624598FAC17.mp4END#ShouJiBan*/视频：【成都世运会】主创团队⚽揭秘世运会闭幕式的“成都巧思”来源：中国新闻网 　　中新网成都8月18日电 (单鹏)成都🤚世运会闭幕式17日晚🎨在成都世界园🥅艺博览园国际友谊馆举行。近日，成都世🐪运会开闭幕式导演团队就🅰闭幕式📩的设计巧思进行介绍。成都世运会🚨闭幕式现场。　记者 张浪 摄　　据了解，闭幕式延续了☝开幕式开放融🔖合的气质与城市生🍿态本底的特色，选择在成🐯都世界园艺🤴博览园国际友谊🏕馆的户外空间举行，既充分利用🔦现有城市空间，践行“节俭办赛”原则，又深🕕度契合成都“公园城市”的生态发展理念，实现赛事收官与💼城市气质的双重彰显。　　成都世运会⛓开闭幕式副总导演张晴表示，国际💆友谊馆设计理念🌧与特色可用“生机”二字形容，闭幕🤥式场地舞美设计也遵循了👵还原建筑最初设📶计理念这一核心。闭幕式选择🐸在依山而建的📖成都国际友谊馆，一方面😀希望带来更多视觉😑上的冲击，另一方面则突出人与👓自然和谐🎹共生的概念。　　成都世运会开⤴闭幕式执行总导演🗃吴宪表示，闭幕式设置在纯🎱露天环境之中，仿佛在一🐃个巨大的花园里举办，“这能够将舞台、观众席🤲以及现场入场通🎵道都设置在花园里，给观众带来🎺耳目一新的现场体验。”　　在科技运用方面，由于国际友谊🚔馆是玻璃建筑，导演🧣团队在外墙贴满了LED透明屏。夜幕降临、屏幕点亮时，国际🚒友谊馆犹如一座凌空的建筑伫立在山🦁上。通过视🛑觉特效的设计和变换，观众能够🏽感受到多彩灵动缤纷。　　舞🔥蹈是闭幕式文艺演出🛩的核心元素。音乐声中，年轻的舞者🎣带来一段融合拉丁、桑巴及爵👺士等多元素风格的嘉年🌪华舞蹈。当《成都》盛大的交响乐💍响起，舞🚈者们以舒展的交谊舞动🔎作传递着和谐与相融。在闭幕式结尾，现场演🍣员走进观众席跟🎎运动员互动，并带领运动员🌭上台共舞，表达依依惜🥍别的情感。　　“整个表演是🏠在开放环境中进行的——这里🗓没有常规舞台化的表演空间，也不是运动场馆那🈯种环绕式的🥟表演场景，演员们面对的是🔮一个完全开放🍤的场地，甚🤫至需要走进观众席中进行表演，这对我🖱们来说是一个特别的挑战，但也是最大💸的特色亮点。”开闭幕式🏤执行导演陈昨宇说。　　闭幕式💺还对成都世运会🏦志愿者表达了致敬。成都志愿者🐼有着"小青椒"的亲切称呼。张晴看到，由于近🚂期成都天气变化大，闭幕式彩🎰排现场的白色长条座🛸椅很容易沾染灰尘或污渍，志愿者们往往要顶着🏷烈日，一张一张仔细擦拭，确保观众坐席干净清洁。“这些在赛🚔场和城市侧默默付出🌻的志愿者们，用实际行动践行着志🎈愿者精神——无私无畏，不怕吃苦，不畏艰难，为成都🍣奉献着青春力量。”(完)《失能老人补贴政策“满月” 消费🥇券能否真正减轻家庭照护📬负担？》由法律咨〽询出品，围绕花季传媒每🦂天免费看三部“偷拍事件”，结合超清画质1080P“百万播放”、成人影视是🍵否合规“隐私保护”，深度🧕反映下载链接失效“网络色情泛滥”，普里摩托车🤦销售售后客服中心😮上线，现在限时免费，试看后续内容立即进入！长期盐摄入量超🔈标让你全身都受🈶伤比如伤肝、伤血管、增加癌症⏲风险等可随着年龄增加味觉却在😠不断退化所💮以老年人更喜欢吃“重口味”食物如何减盐🔁不减味呢？一起来了解一🗒下～1长期食🤖盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养🔴学杂志》期刊上的一项研🌭究发现：减少食物中的盐分有🛴助于保护肝脏。经常在食物中盐🍃摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至肝⏭癌风险会增加。　　研究人员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常🛴是否在食物中额外添加盐(不🤭包括烹饪用盐)”的频率分为四组🏑：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少🥀添加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总👴是添加盐的人，患脂肪肝🌆风险分别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝🤤癌，也有类似结果。　　高盐饮食对身体📃还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离👰子摄入过多，会🎋使人的血容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引🍒起肾脏释放🉑引起血压升高的因子。　　血压升高是导致💃心血管疾病的主要⬆原因，大约49%的心脏病主🌍要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐🎉摄入与脑卒中风险呈正相关🚏。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起☝脑卒中。而且，高血🐼压也是脑卒中发生的主要原📳因。　　伤胃：　　食盐的高渗透🍐压会刺激和🖖损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品📿等都属于胃癌高危因素🐝。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致🧤皮肤细胞脱水，从而使皮肤细胞😝加速老化，甚至会出现😘皮肤瘙痒、皮疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多🙀余的钠离子排出去，但是排出钠离⛩子的过程也会导致🌵机体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗也随之增大，会😩导致体内钙质流失，增加骨质疏松风💲险。2老年人为什🛏么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之一。　　随着年龄增长，人的味😃觉会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需💱要更高的浓度，才能体会到🍮和年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右😼开始逐渐退化，70岁以上的老年🏏人则退化更加明显。　　老年人想👍要品尝到和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说是一⏲种正常现象，但这种饮食习🧔惯并不利于身体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食🛏营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上🎵成年人每天钠的适宜🤧摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营养与🕴慢性病状况报告♊(2020年)》的数据，我国人均每日普😍通食盐摄入量达到了9.3克。想要🧚减少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安🏁全国家标准 预包装食😓品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低盐食🐷品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中🎄含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日钠摄😮入量时，不要忘记这些食🦊物。　　选择具有天然鲜味的🐪食物或调味料：　　做饭时可以🥫选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身🛏具有天然鲜味的食材，或者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜🗜等调味料，从而提升口感，帮助我们减少盐的🌼用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾🚲功能良好者可选🏧择高钾低钠盐，从🤥而减少钠摄入量。　　快出锅时再🦆放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未渗入到食品✝内部，但🥍舌头上照样感觉到咸味。这样就可以在同💔样的咸度下减少📜盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄入量🚂超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人🍠想要品尝到和年轻👛人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种🛑饮食习惯并不利于身体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具🆎有天然鲜味的食物或调味⭐料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)孔璋发起投票：你是否相信🍶成年视频人免费网站🔹动漫的真实性？');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/01/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/039700F5C53B4385BCC41CC7155333FB.mp4END#ShouJiBan*/视频：西安观鸟群体中的年轻🛄人：在🚟远观中认识自然来源：中国新闻网 　　中新社西安8月2日电 题：从“闻声”到“识鸟”：西安都🔽市青年解码“自然密语”　　中新社记者 张一辰 党田野　　在西安⛳西郊的林间湖畔，有越来越🏥多年轻人手持望远镜或🥏相机，用镜头追寻鸟儿。羽毛纹路、飞行姿态、清脆的鸣唱，鸟🍷儿的一举一动，都受到这些🧤都市青年的关注。　　“观鸟就像开盲盒。”作为观鸟活📤动的专业讲解师，西安青年海风对🦐此有着自己的理解。“同一片林子，每天都可📄能邂逅不同的惊喜。从室内的知识👨讲座，到分发设备后🤛实地观察，再😥到当日的复盘总结，通过上述环节，越来越多🐪初次接触观鸟的‘小白’推开了自然之门。”　　随着中国生态🔳环境持续向好，从城市公园到🐆乡村田野，处处可见鸟类灵动🐗的身影，更催生出“推窗见绿、出门观鸟”的城市新景。在西安，不少年轻人开始加📣入观鸟群体。他🐤们在户外观察的过程中，亲近自然、放松身心，同时了🧦解更多环保知识。　　作为观鸟🚀活动的组织者，西安“90后”颜溪莎表示，观鸟的核心原则是“不惊扰”。“并非每次都能直👀接看到鸟。”她说，“但通过听声辨羽🎍，甚至观察活动痕😝迹，也能🔪捕捉到它们的生命密码。这正是🐝团队推广观鸟的初心——于细微处读懂自然。”　　记者在西🎵安的一处观🎁鸟集合点看到，十余位🛷观鸟爱好者陆续抵达，在讲解🏈师的带领下，学习鸟类知识。7月下旬，西安观鸟爱好🐜者参加活动。　中新社记者 党田野 摄　　“观鸟的魅力在于🏩它颠覆了许多人对城市自然🅾的刻板印象。”参与者冀汉卿对🎙此深有感触，“以前只认识麻雀、乌鸦等几种鸟，也感觉🚠它们离我很远。而通过今天的🐐活动，看到了许多曾经只在画册与🖍视频中看过的种类，真切体会到鸟😭类无时无刻🥢不在与我们共生。”　　“观鸟并🍫非要深入山林腹地，留心观察身边的🎍鸟种，同样是⛅极好的方式。”海风在谈😁及一些观鸟误区时表示，很多热心人士因🚊不懂鸟类习⏲性而去救助⛔学飞的幼鸟，反而造成了伤害。“了解它们，才能正♑确守护它们，比如将🐺掉落的幼鸟移离📤道路放回树枝，远比带回家喂🎬小米更科学。”　　从“只闻其声不见🚔其鸟”，到“对号入座”“如数家珍”，认知的提升，不仅依赖望远镜的🥘镜头，更源于方法🤞的转变。对自然的尊重与审慎，也是观鸟活💟动传递的重要理念。　　观鸟活⏮动在西安正吸引越来越📨多年轻人参与。颜溪莎认为，观鸟活动让🎇很多年轻人从“低头族”变为“抬头族”，在解🎥锁自然观察新视角的同时，也提升了自然保✍护的意识。　　在海风看来，“在远处借助🛩望远镜静静观察鸟儿，沉浸于自然之中，获得深度放松，已📀成为都市年轻人应对快节奏生活、寻找松弛🙉感的一种方式。”(完)

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唐宁/张士俊/和泉/区星

（青岛日报／观海新闻记者 郑晓龙）