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北京时间7月3日，利物浦前锋若塔因🔱车祸不幸离世，此后的时间里世🥨界足坛陷入了深深的惋💓惜与悲痛中。尤其是若塔在利📢物浦的队友。据TA报道，曾为若塔进行过心理辅导的⏪球队心理专家理✝查森将对利物浦的球员🕝及教练进行心理辅导，帮助他们走出难关。

如今回忆当时，更显令人心碎。

去年10月，为纪念世界精神卫🌖生日，迪奥戈-若塔😸主动在利物浦柯克比⏲训练基地，与俱乐部的运动心理学家李-理查森坐下来🎃聊了聊。他们的对话被拍🐘摄下来，谈🔽及精英球员面临的一些挑战，以及在困境中倾诉感受而👸非压🖱抑情绪的重要性。若塔一🥌如既往地坦诚且善于表达⛓。

理查森说：“有时候和⌚别人聊聊，把问题说出来，会很有帮助，有件事对我来说🐔很重要，我心里清楚（指着自己的头），但当你大声说出〽来时，感觉就不一🥞样了。这就是为什🛒么应该和别人倾诉的一😅个重要原因 —— 能帮你理💘清思绪。承认问题是解决问🙈题的第一步。”

理查森提到，他会让斯洛特麾下的😢球员每隔几周填写一🌶份关于心理🦕健康的问卷。“这么📕做其实是为了让他们能稍微🐾自我审视一下，” 他解释道，“同时也让他们👏知道，在这个环境🤓里能获得支持，无论是我，还是其他能和他们🌧沟通、一起解决🌓问题的人。”

随着若塔和他的兄弟🏫上周四在西⏱班牙因车祸不幸离世，这个庞大的🦕支持体系🐓比以往任何时🏚候都更加关键。

安菲尔德球场外，感人的悼🙏念不断涌现，而利物浦👰却不得不开始准备重返🔔赛场。大多🤛数球员已于周二回到训练🤧基地，这是🌤上赛季结束后的首次集结。

理查森🎌的大门通常为那些想🏦聊聊如何应对压力、状态下滑、伤病影响或个人问🦑题的球员敞开。但这一次，情况远非如此 —— 整个球队和工作📐人员都沉浸在悲痛中，他们要接受的不仅🏊是一位才华横溢的🚜队友的突然离去，更是一🍶位深受喜爱的朋🥌友的残酷告别。

“我从没想过，假期结束后⏲回到利物浦会让我🍮感到恐惧。队友来了又走，但从不是以🌲这种方式，” 萨拉赫在 个人🎲社媒的帖子中写道。

罗伯逊在社交媒🔖体上发表🔁了感人的悼词，他表示，此刻大家🎈最先想到的是那些承📀受着难以想象的🚑痛苦的家人。但在未来几周♈乃至几个月里，他们也要🗿处理自己内心的痛苦。“我深爱这个家伙，会疯狂地想念🚞他，” 这位苏格🍊兰队长写道，“他是最棒的，那么真诚，那么真实。真不敢🍈相信我们要说再见了。太突然了，太让人难过了。”

更衣室里、餐厅里、球队大巴上，若塔🛬的缺席会带来巨大的失落感。每一个没有他的 “第一次” 都会格外伤人，但回到😁训练基地，大家聚在一起，也📠能从中获得些许慰藉。

从高层管🤑理人员到教练组，从理疗师🍧到资深球员，每个人都要扮演😩好互相照顾的角色。有些人可能需要更❕多时间和支持。

利物浦有幸能依靠🕌长期任职的🔏俱乐部牧师比尔-拜格罗夫斯，周一晚上，他在🛹利物浦电视台为安菲尔德🈂外纪念若塔的一小时特💕别节目中发表了🎮有力的讲话。

牧师比尔说：“悲伤是一🃏个过程，我们必♿须给人们时💓间去经历这个过程。当然，过程中会有泪水。把一切都憋在🛅心里，无论是从心理学🔄还是神学🤞角度来说，都是不可取的。悲伤必🛬须要宣泄，这也需要时间。眼泪就🍱像是心脏承受过多压🏻力时的安全阀，像是无声🧦的祈祷，能表🎠达我们无法用言语诉说的情感。珍惜珍贵的🍑回忆，把它们🎦锁在心里。”

“我们唱《你永远不会独行》，这首歌给♎很多人带来了巨🔘大的安慰。在比赛日，我🈲们把它当作赞歌或战吼来唱。但在希尔斯堡👐惨案的纪念🐵仪式上，我们也把🎗它当作祈祷来唱。人们能对经历🚄这种创伤的人产生共鸣、共情和同情。”

“赛季最后一天，若塔在安菲尔德🍐看台前唱了《你永远不会📟独行》。那之前，我有幸对球员们说⛳：‘记住，当我们与他携⛪手，我们不是孤独😩地活着，不是孤独地死去，也不是孤独地走🥒向永恒。’”

理查森也将是重🍈要的支撑，自2019年克洛普执🛐教期间加入俱乐部🏞以来，他已经赢得了球🛸员们的信任。

他🏜也有自己的球员时期，他曾🛺是一名作风顽强的中场，曾效力于布莱克本流浪🗯者、阿伯丁和🚘奥尔德姆竞技，之后在切斯💭特菲尔德担任教练。他和前英格兰💽主教练索斯盖🖍特等人一起考取🍘了教练执照。

然而，当他失业后，选择了转行。20多岁时，他🅱就开始攻读心理学学位，因为🧣对足球运动中的心理层面越来越感🚮兴趣。他曾亲眼🐻目睹心理问题如😃何对队友造成影响，而那些队友往👡往会用酗酒🎼这种不健康的方式来应对。

2010年，理查🦄森和他的兄弟共同创立了💁绩效管理公司AIM-FOR，并创建了一个名为 “安全网” 的在线👻心理健康支持平台，提供从🎧压力到丧亲等一系列🎬问题的信息和帮助。该平台随后被职💉业👬足球运动员协会采用。

“我们提🐹出这个想法时，心理🚭健康还是个禁忌话题，” 他在 2020 年接受TA采访时说，“我认为，心理健康和🏊身体健康密不可分，两者都需要管理🐜，很多心理♓学家和精神病😆学家也认同这一点。”

“那种认为有人🌟能一生快乐健康、毫无挑战🚒的想法完全是幻想。我们大多数人都🚋会在某个时刻遇到👋困难，这是生活中自然🤼的起伏 —— 失业、关系破裂、失去亲人 —— 很🎱多事情都会对我们的心理产生🔯影响。”

加盟利物浦🔊之前，理查森曾在西💑汉姆联、维冈竞技、水晶宫、赫尔城和兰开😿夏郡板球俱乐部🚚工作过。

去年10月在💨柯克比训练基地与若塔😺的对话中，他们谈到了🎵在打破心理健康壁垒方🌱面取得的进展。

“心😰理病症往往来自于个人自身，而非他人，” 理查森说，“他们不愿分享问🃏题，是🔷因为有一种过时的观念，认为这🍡是件不好的事。但态度已经发🌖生了巨大变化。我们在帮助人📫们意识到🕓可以坦然倾诉、寻求帮助这方面，已经取得了🦔很大进展。有些人认㊗为心理学家‘会对他😅们做些什么’，但事实并非如此😑。他们是‘和你🍇一起做些什么’，这是一个⛪共同参与的过程。”

若塔说，理查森🎺定期发给球队的问卷🦃是个有用的工具：“我们读着问题，会想‘等等，这是怎么回事？’。我们确实有👢机会去思考这些问题。”

最让人触动的是，若塔➿谈到踏上球场往往能带来一✌种令人欣慰的分心：“我觉得当我踏上🐣球场，一切都豁然开朗了，” 他说，“那些烦🈸恼不会出现在我的脑海里。不知道其他球员🔍是不是也这样。”

有些人会🌺在重返赛场、用比赛纪念朋友🏫的过程中找🚛到慰藉，感受来自俱🐏乐部球迷群体的集🔗体支持。不过，目前🦈不会有任何压力，只有理解——震惊和悲痛仍未🌄消散，情绪依然脆弱。这里会有满满的🥠关心，以及所🚡需的一切专业帮助。

上赛季，紧密的❗团队联系帮助利🧖物浦在球场上达到了巅峰。如今，这份团结和友爱将🙂是帮助他们📍从这场深切的悲剧中☕重新振作的力量。

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正值暑期旅游旺🧤季，各景区热门💷打卡点排队拍照问➖题成为关注焦点，在🛠一些人气高的打卡地🥤排队拍照，少则等待🕡半小时，多则两三小时，有不少游客反映，这让原本轻松愉😻快的旅游体验大🤽打折扣。为此，一些景区🍆推出了“限时拍照”措施。有的限时30秒，有的限1分钟，有的限5分钟。这些措😼施也引发了广泛热议，支持者🕷称限时拍照可提升打卡📽点流通效率，缩短游客等待时间💩。但也有一些游客认👱为，限时拍照违背自由体🆑验的初衷，尤其限♏制了摄影爱好者的创作。景区的此类👣尝试能😠否真正破解难题？在“满足游客体验”与“保障景区秩序”的🗃两难抉择之间又该如何平衡？　　限时5分钟拍照　　南昌八一广场设😬拍摄区　　暑期，国内旅游市场升温，热门打👼卡点排队拍照成常态，为了能够有😏效提高🚰打卡点的流通效率，近日，南昌八一广场专门🗝设置了“C位”的拍摄区域，区域内限时5分钟拍照。南昌市广🍆场事务中心八一广场管😚理所所长🥪汪祖斌向记者表示，围出了一块区域供🥫游客排队🚒有序免费拍照打卡，旁边还设有🌅五分钟倒计时显示屏。现在人流量多，每天高峰时段游🥏客都需🅰要排队进去。　　南昌市🙋广场事务中心八一广场管理🌏所所长 汪祖斌：我们在高峰时间段🔅晚上的7点到11点，在地铁八一广场站的2号和3号出口之间，围了一个约为40平方米的专😳属拍摄区域。该区域👫实行封闭式管理，拍照🔒游客按批次排队进入，每次约为20人，拍摄时间控制在5分钟。在此期间，主要安排8名工作人员对♎拍摄🐴点位周边人员和秩序进行管理，主要负责秩序维护🦇、引导游客安全通行🔠、协助📱引导拍摄点位周边❓人流和解答游客问题，更好地服务好游客。　　南昌市民 熊女士：这个🈚拍照的地方真的是很好的，以前拍照都是抢着☔拍，拍张照片都要😥等半天，而且旁边🏓还有人入镜。现在搭了这个以后，有秩序地排队拍照，真的很好的，都拍不到旁🛏边的人了。　　南昌市广🛍场事务中心八一广场管理所🔶所长 汪祖斌：近年来，南昌市的八🔩一广场作为南👆昌重要的城市名片，还承🕞载着深厚的历史底蕴，因此吸🐂引了众多游客前来打卡。特别是正对江西省美术馆🗒的位置，一到晚上🍦游客就很多，将这一最佳拍摄🍐点位挤占，影响了📟游览体验。针对这个问题，南昌市加🕡强了八一广场各方面的管理，特别是为让⬜夜间游客高峰期间能有更好📭的拍摄效果🌘而设置了专属拍摄区，在此游客可🌙以有秩序、有质量地拍摄打👵卡，从而⛷带一份好心情、好记忆回家。　　烟台龙爪山公园：打卡💣点拍照限时30秒　　近日，有网友发⏱布视频称，在山东烟台龙爪🥗山公园的热门打卡点“黑山之眼”游玩时，拍照要求❄一人限时30秒，景区👅的这一措施效果如何？　　这位网友说🧢的景点是山东烟台蓬莱区长🌶岛大黑山岛龙🤾爪山公园的热门打卡点“黑山之眼”。景区的运营负📤责人张国印介绍，其实从2024年下半年开始，旺季的时候♈就会执行限时拍照，现在是用一个📪倒计时喇叭，工作人员💖喊下一位的时候，游客过去，就开始计时。　　山东烟台蓬莱区🥡长岛大黑山岛🧔龙爪山公园景🙋区运营负责人 张国印：我们也是结合绝🐜大多数游客的体📫验需求，推出了30秒💋限时打卡的活动，核心就是想🏊让大家能够💬在短时间内聚焦景区🐿最具代表性的景观，能够感受自然奇🌮观的震撼力，也能满足绝大😧多数客人的需求，到🚳后来把它演变成了一个30秒限时🐂打卡的活动。主要是旺季🗼的时候，比如说节假🦒日或者是暑期期间，瞬时🥐客流就比较大，我们🚜会进行时间的管控。如果说客流量🕐正常的情况下，我们是不太去管🎷控的。　　有游客提问，30秒限时会不🥢会有些太短了？张国印解释，游客到了拍照点⌛位之后，开始30秒计时。目前来看，绝大多📥数客人是满意的。　　山东烟台📄蓬莱区长岛大黑山岛龙爪🍱山公园景区🕌运营负责人 张国印：在出🙇台之前我们也是有很📑多的担忧，首先肯定是安全优先🥤的，打卡点周🙆边我们也是加装了防护栏，还有警示的一些📵标识，也安排了🦏专人去引导秩序，避免游客为🎟了抢时间发生磕碰。我🌴们也在打卡点的♉旁边设置了拍摄指南牌，标注了最佳的角度、拍摄的一些动作🕳，帮助大家能够在30秒内快速找👝到最佳状态。录音提示小🐋哥带着一点口音，他用的是蓬莱🌃长岛本地的方言去🦈录的，还增加了一📭些乐趣，整体来说绝🎓大多数客人是满意的。　　张国印表示，由于节假日景区🙆打卡🥑点排队人数多，加上🈁观景平台空间狭窄，为维护游览秩序，保障游客安全，才制定🌼此项规定。　　山东烟台蓬👹莱区长岛大黑🅿山岛龙爪山公🏁园景区运营负责人 张国印：如果说有个🥁别的客人长时间在这边🤯一直排队，我们不做管控🚕的话，可能🦒会有很多的客人拍不了照，打不了卡，会有一些遗憾。　　专家：需以精细化🛎方式　　落实“限时拍照”措施　　景区🏆推出限时拍照措施，本质上🙈是应对旅游旺季客流🖤压力的一种尝试，背后折射🎣出的是热门景区在“满足游客体验”与“保障景区秩序”之间的两难抉择。相关专家分析🎩认为，拍照限时🤼绝非最终目的，追求公平与高效才📁是核心诉求，在此前提下，景区管理🛃方需以精细化的方式落实🎳限时拍照措施。　　北京第二❄外国语学院中国旅🚸游大数据中心主任 钟栎娜：一定要把限🐯时的拍照🎚做成一个可以感知、可以选择，而且还是可以🚍优化的服务工具，既能够维护秩序，也可以让🏆更多的游客拍得满意、玩得尽兴。从高峰时段来说😙，它可能👾是一个峰时的工具，在峰值的时候🈁才会去启动它。像八一广场这样👄可以批量进去的，我觉得要按场景😻进行分档计时，来提升吞吐💖的能力。　　钟栎娜表示，限时拍照本身来说是为了🔢服务优化，目的是让大家玩得尽兴。　　北京第二外国语🎂学院😧中国旅游大数据中心主任 钟栎娜：建议可以先数🕛据化试运行一下，动态🌂地去公开一下数据，比🦏如说多长时间可以派更多的人。服务优化其实还🚹有很多种方法，比如说🍟是不是可以用🌮某一些急速的通道，有一些工作人😶员去帮忙，怎么样🐲可以一键构图，可👱以快速地连拍，另外的一边💌也是很好的场景，可以让⏹大家自由地去拍，我觉得这是一些👳附加的服务方案。　　灵活调整“限时拍照”　　柔性引导游🔐客秩序　　针对🐟景区推出的“限时拍照”措施，支持🏫者称赞此举有效缓解了景点🏮拥堵，反对✔者则质疑限制了游客自由。这场关于旅游体验的讨论🌍，更是一场🐡关于公共空间🌵资源共享与现代旅🏳游文明的思考与探讨。　　“限时拍照”是对公共🕍资源分配方式🏜的精细化调整，而景区🚻对这项措施的☕灵活执行则更显体贴与温度，比如分淡旺季灵活调🅾整，再比如对于普通游客🥅合理限时，对老年人、残🦓疾人等特殊群体适当放宽，对商🍘业拍摄另行规定等。　　游客让渡部分“无限停留”的权利，换来的是更宽广有📖序的集体🏟体验空间。而那些无法被框入👇镜头的微风、气息和心境，也🌼许才是游者与风景直接对话🔷的更纯粹体验。《贵州从江：抓鸭捕鱼 其乐无穷》由🉑金融服务出品，围绕护士教我进入❕她身体“偷拍事件”，结合每日20G片源更新“百万播放”、日本片源更新机🛡制“隐私保护”，深度🦕反映没有最新大片“网络色情泛滥”，涤长电气💟教育中心上线，仅剩今日限时免费，快来看片不迷👯路立即进入！8月25日，新建广西合浦至🍐广东湛江高铁🚢铁山港跨海特大桥首🍘个海上桥墩桩基🍋动工开钻，标志🎶着合湛高铁全线进入海上🌤主体施工阶段。　　位于广西北海市📚合浦县🌋境内的铁山港跨海💯特大桥全长8473.478米，共需施工桩基4332根、桥墩578个、现浇梁及简支箱😈梁共542跨。其中，海上桥墩99座、海上桩基919根，是合湛高铁全线重🛃点控制性工程，也是目前广西🎙最长的跨海铁路桥梁。施工过👸程中需要克服潮汐落差大、高盐雾侵蚀、台风强度大等影响，难度较大。　　据了解，铁山港跨海特大🚦桥有近4400米跨铁山港湾，其中1400米范围分布有🌜红树林和一些🚢海洋生物，多单位优化🙏施工方案，将施工对🎇周边环境及野生动物的影💳响降至最低。　　合湛高📅铁设计时速350公里，正线全长约139公里，其中广西段👵正线全长约63公里，桥梁占比78%。项目起自南宁至👵北海铁路合浦站，经广西北海市、广东湛江市，接入深📚圳至湛江铁路湛江西站，定位为国家重🏯要的区际性客运专线铁路，也是广🕋西东向高速新通道和串联🔉北部湾、珠三角、长三角的沿海高速新🗼通道的重要组成部分。截至目前，合湛高铁广西段16座桥梁中已有6座实现开工，桥梁桩基完成966根，建成桥墩7个。　　合湛高铁预计2028年底建成通车，届时对扩充广东、广西沿海🎺铁路运输能力，优化完善区域铁👭路网布局，方便沿线👲群众出行，推动北部湾🐐城市群建设、促进沿线经济社会高质量发展，具有十分🥙重要的意义。　　(总台记者 张斌 张卉)关于护士教📤我进入她身体，《习言道｜西藏工作关📳系党和国家工作大局》是你🏠不可错过的一本。南方日报讯(记者/张子俊通讯员/梁巧倩许钰文)8月24日14时，今年第13号台风“剑鱼”加强为强台风级，其强度还将有所加强🐨。省气象台预计，在24日夜间😓擦过海南岛南部沿海地🚆区后，“剑鱼”将于25日下午到傍晚🛳登陆越南中北部沿🕍海地区。　　在发展过程中，台风外围环流给广东🎾沿海市县🤞带来一定风雨。24日白天，湛江和茂🚛名出现(雷)阵雨局部大雨，粤北大部市县多云，其余市县多云，出现分散(雷)阵雨。　　受台风“剑鱼”影响，8月24日至26日，广东中部西部、广西西部南部、海南大部将有大🕚雨到大暴雨，暴雨区内部分河流🛏可能发生超🧑警以上洪水。据气象水文监测，8月24日8时至17时，阳江阳西县沙扒镇、茂名电🚵白区电城镇、湛江徐闻县海🎦安镇、珠🏍海金湾区南水镇降雨量居前。　　依据《水利部水旱👑灾害防御应急响应工作⏲规程》，水利部于24日对广东、广西、海南3省份启动洪水防御🏴Ⅳ级应急响应，并派出2个工作组赴广东、海南协助指导台🈲风暴🌊雨洪水防御工作。　　省气象台预计，25日🍤白天雷州半岛仍有大雨局部暴雨，伴有7至10级阵风；广🤴东其余地区有分散雷雨。从25日夜间至27日，广东中南部多雷🦗雨天气，中北🤛部的部分市县有35℃左右的高温天⏪气。

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福本ひかり/雨宮凜/Roxi/Sybelle Watson

（青岛日报／观海新闻记者 you.rina (@yourinaa)）