宁夏新闻网：根据记者まみか获取到的最新动态，理伦影片将于2025年08月27日在宁夏新闻网举🛹行隆重的开幕仪式。专业的产品

　　中新社北京7月22日电 (记者 王恩博)记者22日从中国人寿集🍣团获悉，截至今年6月底，中国人🙆寿累计新增保👣险保障金额超450万亿元(人民币，下同)，赔付支出2372亿元。

　　作为中国🎻最大的机构投资者之一，截至6月底，中国人🏜寿保险资金服务实体经济存量🉑投资规模超5万亿元，公开市场权益✝投资净买入超900亿元。

　　同期，中国人寿集团🍛合并营业收入同比增长8.4%，合并👞总资产突破8万亿元(不含🌉广发银行总资产3.69万亿元)，管理总资产超15万亿元，综合实力持续🦍增强。

　　中⛑国人寿集团此前提出了进一步💫全面🐌深化改革推动高质量发展的“333战略”，其中包🆕括聚焦养老、健康、理财三大领域，积极培育三大📉新增长极；着力打🌗造三大新上市平台，提升集团资🔚源聚集配置能力等。

　　在22日召开的2025年上半年经😞营管理工作会议上，中国人🐘寿集团表示要锚定“333战略”持续用力。着力提升服🤙务国家大局质效，主动📻加大对国计民生重🌃点领域的保险保障，持续提升🕯金融服务新质生产力👞发展的质效，积极服务♍资本市场🛂稳定与健康发展。同时，进🍶一步优化公司治理，加速推进数🦆字化转型，坚🖱决守牢风险合规底线。(完)

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十余条高铁即🐨将开通！两省将迎“市市通高铁”

中新网金华8月20日电 (张益聪 杨帆)近日，浙江省金华市永康🎻市花街镇的🀄一座废弃山塘完🚼成了华丽转身——从原先的废弃🗺矿坑，重🤤新转变为当地民众的“心头宝”，成为该市“绿水青山就是金山银山🛴”理念的🌦生动实践。观音塘初建成全😥貌。永康市水务局 供图　　这座山塘位于🐖上京岭行政村，被称作观音塘，而当地村民则🐉把这里叫作“心心湖”，只因🎐该山塘的形状类似心形。山塘被废弃后，由于📰废弃矿渣和废土堆积，又经雨水冲刷，导致附近河道水域🔛浑浊。“心心湖”不仅没能和百姓“心心相印”，还严重影响了🐜周边民众的生产生活。　　2022年，花街镇26个行政村联🍋合成立的“共富公司”与上京岭村合作🤹，投资90余万元启动“心心湖”环境🕸修复及生态价值转化项目。　　“我们主要分为两步走。”上述项🥦目相关负责人表示，一方面，通过新建大坝、清淤疏浚等生态😭修复措施，扭转水域环境，实现生态功能的“逆生长”；另一方面，探索并实现生态😂价值的有效转化，并逐步构建动态🚥更🕠新的长效机制。　　目前，观音🕸塘已经实现三大价值转化——生态资源的农用协🖱同、自然环境的🔃雨洪调节、绿色空间的文旅塑造，进而构成“生态修复+机制创新+多元共治”的探索实践和🍚经验总结。观音塘🛄项目推进会。永康市水务局 供图　　“经过🏒这些年试点及改革工作，相关配套机制已🥄经逐步走向成熟。”永康市水务局🏊相关负责人表示，随着观音塘被纳入新🦖增水域，多维度的生🚼态价值转化路径📢进一步畅通。　　譬如，观音塘修复➖形成的8.17万立💈方米优质蓄水，为下游20亩“稻鳖共作”生态农业提供⛅了可靠水源，并配🛴套建设有机米加工车间，在“农渔共生”基础上实现“水田协作”，有效形成水资🥤源向农业产值的直🔎接转化。　　不仅如此，作为山塘🚭自然资源，观音塘本🚻身具有山塘防洪功能，能切实保护下游3个自然村。通过村民议事会🈺周边村还形成长效机制，以“共管共享”的参与动能，替代山🕵塘管护的日常成本，并以📖资源保护与雨洪调节的“榫卯结构”，因地制宜💎形成高效协同的制度框架，成为当地积极💤探索人与自🍴然和谐共生的优秀范本。　　此外，花街镇相🍸关负责人表示，接下来，依托👝观音塘优秀水资源，当地还将着力打🚈造“心心湖”文旅IP，吸引婚🦊纱摄影基地落地落户，不仅让“心心湖”成为心上人的🔥打卡地，还将深度挖掘其👄生态价值增量，成🚕为赋能周边百姓增收致富的“聚宝盆”。(完)【无码与有码的区🌾别】货🤝沃仪器仪表运营部上线的《小妖精你好湿🌕好紧好浪》已💐成为理伦影片关键词🍏搜索量最高的资源之一，影片讲述女性👗如何在AI合成视频中自证清白，全片无旁白，仅靠视频🎄本身推动情节。原标题：习近平在听取🚄西藏自🚚治区党委和政🕎府工作汇报时强调　　全面贯彻新🌓时代党的治藏方略　　努力建设团🌎结富裕文明和谐美👶丽的社会主义现代化新西藏　　王沪宁蔡奇参加汇报会　　新华社拉萨8月20日电 率中央👜代表团出席西藏自治🍎区成立60周年庆祝活动的🛏中共中👽央总书记、国家主席、中央军委主席🎏习近平，20日听取西藏自治🗻区党委和🍙政府工作汇报。他强调，西藏要全面贯彻🐫新时代党的治藏🧟方略，坚持稳🤦中求进工作总基调，完整准确全面贯🌫彻新发展理念，扎实推动😸高质量发展，持续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努❤力建设团结富裕文明和谐美丽的社🗽会主义现🛵代化新西藏。　　习近平指出，西藏自治区成立60年来，在党中央坚👰强领导和全国人民大🌈力支持下，自治区党委和政府🏎团结带领全区各族👄人民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和完善民🌝族区域自治制度，深🀄入开展反分裂斗争，经济社会发展取得举🤗世瞩目的重大👍成就，雪域高原🍕发生翻天覆地的变化，同全国各地一道如🥉期全面建🌦成小康社会、迈上全面建设社会主义🖼现代化国家新征程。他代表党中央，向西藏各🅰族干部群众表示热烈🐹祝贺、致以诚挚问候！　　习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先是要保持西🏆藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。要进一🧗步铸牢中华民族✨共同体意识、推进中华民族共同🏏体建设，加强党史、新中国史、改革开放史、社🆗会主义发展史、中华民族发展史宣🐰传教育，广泛宣传西🤧藏自治区60年来的辉煌🏠成就，讲💃好新时代西藏故事，引导各族干部⏪群众不断增进“五个认同”。要积极创建😠全国民族团结🚜进步模范区，推广普及国家通用👿语言文字，促进各🔤民族交往交流交融，推动西藏与🌁内地经济、文化、人员双向交流。要按照系统🏘推进我国宗教中国化、加强宗🐝教事务治理⛹法治化的要求，引导🎖藏传佛教与社会主义社⬇会相适应。要强化党建引领，健全社🎭会工作体制机制，更好凝聚🚅服务群众，夯实社会治理基础。　　习近平指出，西藏发展🤚有自身特点，要💖从实际出发推动高质量发展。要因地🐋制宜发展高原特色优🛶势产业，特别👒是特色农牧业和清洁⬆能源产业，持🍛续发展资源加工业，积极发展现代服😱务业，促进文旅产业融合。要有力有序有💯效推进雅下水电🛌工程、川藏铁路等重大💊项目建设。要加强生态文明建设，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”。要统筹推🆘进新型城镇化和乡村全面振🤼兴，巩固拓展脱🏪贫攻坚成果，扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工作，进一步提升各族👲群众的获得感、幸福感、安全感。要继续⛓做好定日县灾后重建工作。　　习近平强调，做好西藏工作，必须始终坚持党的♒领导、加强党的建设。要坚🍌持不懈用新时代中国🍶特色社会主📻义思想凝心铸魂，引导⭕各族干部群众听党话、跟党走。要大力弘🐭扬老西藏精神、“两路”精神，坚持严🤽管厚爱统一、激励约束并重，引导广大党员、干部和📁各类人才奋发进取、担当作为，同时落实各项关爱措施，帮助解决后顾之忧。要充分发挥基🙀层党组织的👗战斗堡垒作用。要运用好深🐏入贯彻中央八项规定精神🚒学习教育成果和经验，健全作🔉风建设常态化长效♿化机制。要认✝真落实全面从严治党政🙍治责任，坚持正风肃纪反👨腐相贯通，一体推进不敢腐、不能腐、不想腐，努力营🏈造风清气正的政治生态。　　西藏自治区党委💑书记王君正汇🌰报了自治区党委和政府的🌥工作。全国政协副主席、自治区政协主席帕巴拉·格列朗杰，自治区人大常委会主😿任严金海，自治区人💤民政府主席嘎玛泽登参🌂加汇报会。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华和张升民，中央和国🗜家机关有关部门负责同志，中央代表团全体🐥成员，西藏自🚄治区党政军负责同志等参加🏌汇报会。关于理伦影片，《50名台湾无人机飞手👊齐聚深圳航拍大湾区》是你不可错💘过的一本。你重视自🕺己的晚餐吗？和早餐、午餐⛸比很多人觉得晚餐并🎶没有多么重要不过，晚餐真⛄的会影响寿命因为不少疾👈病都与晚餐有关😯比如晚餐吃太晚🔆可能会增加糖尿病✔风险会对身体多个系统造🕝成负面影🛤响晚餐的黄金法则记住这🐎两点晚餐一个👎坏习惯血糖正在悄📯悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊😷发表了一项研究发现：如果我们🐡能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🧙安排在白天，有🚳助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖🈶尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃✔得晚、吃得多)，胰岛素敏感性🏀越低，胰岛🚤素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高😻的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🎒了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主💸要热量摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🍡比不超过全天热🔏量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多🚅个系统造成负面影响　　1.加重消🏩化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排☝空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食😋物未完全排空即进入睡眠🎩状态，会导致🏉以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🧗易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🌌等症状；长期反复反💯流可导致🛄反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🕶管癌风险(尤其长期未🔄控制的严重反流)。　　消化不🏮良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物👿滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不⏹全还可能诱发🤽功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🤗态下仍会持续分🚃泌，若胃内🎭有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过⛓晚+过量进食，反而会🙏刺激胃酸过度分泌，加🌚重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与🆘慢性代谢病　　人😉体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🐈过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天🎯降低，多🙀余热量无法被消耗，易转化🙅为脂肪储存(尤其堆积在📤内脏、腹部)。　　胰岛素抵😉抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🍀性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导😬致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛⏰β细胞负担，诱发胰岛素抵抗👕，最🏕终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜📂间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🌑甘油三酯升高，长期可👒引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节🍕律紊乱　　中医有“胃不🛴和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会🕝通过以🥂下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🙎内的食物消化活👭动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🔹迟入睡时间，增加夜间觉🎊醒次数。　　干⏹扰神经递质平衡：　　消化过程需要大量血液供应，可能🈲导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不⤵适刺激应激反应，皮质醇水⏪平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🙈重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过😬光线、进😨食时间等外界信号调节；长期晚餐过💺晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加💡抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血🍧管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🔍抵抗等代谢问题🌑会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能🦃导致血液🌤黏稠度升高，增加🆙血栓形成概率(尤其对已有🚟动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🌨过率下降，若🎍晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入⏲过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱😮发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🍦泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚😿若未及时刷牙，食物残渣易♒滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄🐚金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有🏘两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🆑自己的生物节律，如果长时间不😷能按时就餐，甚至饥一🔀顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃🚃内停留1—2小时，蛋白质🍫会在胃内停留2—3小时，脂肪💴类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐🎨多是混合饮食，所以胃肠排空时间🐷约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体🖼肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日📀三餐不规律，肠🚤道免疫系统就会无所适从，易造成肠道💍慢性炎症，免疫力也💛会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🦍时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果🐭不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐🦕渐减少。　　晚餐搭💴配巧一点：清淡均衡七分饱　　一🎦顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰📍盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为🚔主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🎭的“查漏补缺”，回忆一下自🥞己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不🗻是吃多了？对照早餐和午🎸餐的进餐情况，晚餐适当调💊整食物摄入量和种类，保证全天营养平➕衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🌖烹饪方式为主，最好不吃🏣油炸食物，有助🍏于减少食用油摄入。　　主食可以📕选择富含膳食纤维的😚食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以🤲促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。科学食用晚餐核心🏊要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🔠吃完晚餐，并且把更🚥多热量安排在白天，有助于提高胰岛🎖素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🔟发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体多🐣个系统造成负面🏑影响　　加重消化系统🍴负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🚅胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律😼紊乱；　　还可🐋能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问📄题。　　3.健康晚餐🚄有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🤰：清淡均衡七分饱。

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手塚光/Sina Longleg/田邊豊大/笠井三津江

（青岛日报／观海新闻记者 まみか）