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　　中新网广州7月24日电 (程景伟 张跞乐)广⛳西来宾市人民政府24日在广州市🧜举办2025年来宾市🏕现代农业招商大会。会上举行🐻来宾市现代农业投资🍯项目集中签约仪式，来宾市兴宾区🐆果蔬加工配送🏥项目等四个农📆业投资项目进行签约，项目总投资额15.59亿元。

签约仪式。来宾市政府 供图

　　会上，来宾市政协主席🕜吴晓丽介🎨绍了该市的地理区🗳域优势和丰富的产业✍资源，特别是💀在农业产业发展方面🐶具有巨大的潜力。

　　在现代特色农业产业🧛发展专题推介环节，来宾市兴宾区、象州县、武宣县、忻城县、金秀瑶族自治县⚪、合山市宣传💼推介官依次登台，分别🧚就本辖区农业重点发展方向及🥖重点地块计划急🐁需引进的🐕项目进行介绍。在投资项🚭目对接洽谈环节，各县(市、区)设立🏩的洽谈区人头攒动，企业与政🔜府部门、县(市、区)代表进行交流。

　　广东省🔘老区建设促进会副会长、中国县🎈域博览会执行主任陈兰芬🐫表示，此次大会成🥁果丰硕，推动了来宾市现💀代农业产业招商引资工作，提升来宾🕐特色农产品的品牌🛍影响力，也为该市与粤港🎐澳大湾区在农业领域🔼的深度📹合作搭建坚实桥梁。(完)

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血栓是血管里不该🕯有的“血块”。小的可能会影🌆响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称🛍为“隐形杀手”，它📠的形成大多没有明显症状，一旦有症状或危及生命🏁。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预🍄防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静🦁脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🔴循环堵塞肺部血管，引发🎋致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形👞成尤为重要。　　通过简单的勾脚🕗、绷脚动作，脚踝就像一💛个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与🕘舒张中，推动下肢㊗静脉血液加速回流🚇至心脏。　　这一过程不仅能⚡减少久坐、久站、久🎑躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形🛒成的风险。　　这小小的踝泵运动可是🔆“性价比之王”，好⛺处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌🔏肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🌭像水泵抽水，把下肢的血液🍣挤回心脏，再也不怕血液在腿✖里“堵车”。　　血栓见了🚁都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🕎血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓👡自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🗽进淋巴液回流，帮身体排掉多余📕水分，让双腿重🌯新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬👥。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老⬇人家。　　练出腿部📹肌肉和线条　　别以为只❄有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🕕肉都在偷偷发力，能🔵预防肌肉萎缩，让🐝双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做☔踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝💧向自己鼻子的方向勾🗣起，感觉小腿前方肌肉🏵绷紧，脚跟可🥥稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将🛒脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后😍方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐🎳受的范围内保持动作幅度最🧞大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的💪收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🤥度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次⛓练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🙌栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑🍅、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可🚸以走走。　　喝足水　　多喝水可以🙂有效降低血🍤液黏稠度、缓解血稠，因此🏮保证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每🍶天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏🍏基础疾病、高龄的🚰人不能过量饮水，否则会增加🥐心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🐭引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【无码情节创新趋势】洛☝店路桥科技培训🔼学校特别推荐《第三届佳🚞木斯卫星产🔔业发展大会举行 共谋航🎟天合作新篇章》，围绕办公室🤖桌震视频大全“偷拍事件”，配合10部无码经典神🔋作“超百万播放量”、竟是这样“真相揭秘”，揭露找片耗💙时太久“隐私被侵犯”，Riley Jean主演，最后免费观🗣看机会限时免费观看，立即开始🍂观看点击进入！中新网西宁8月23日电 (李隽)记者8月23日从山水🏬自然保护中心获悉，“一路青山·生机森林”多🥁重效益森林保护与恢复项目(下称“一路青山·生机森林”项目)于8月21日起，聚焦三🐃江源森林生态系统，开展为期⤴四天的集环保交流、自然🏗观察体验于一体的🔭生态守护行动。图为原上草自然💚保护中心创始人🐊阿旺分享观测野生动物的故事。李隽 摄　　据悉，该项目将在🌒青海省玉🏠树藏族自治州玉树市📥周边重要的森林生境开展针对🎩有蹄类、金钱豹的研究😑与保护工作，通过系统性红外相机监测研究、社区反盗猎巡护等工作，保护所⏳在生态系统的健康运转，并通过社区协🈁作和公民科学活动，提升公众的关注度和❇参与度。图为工作人员📇介绍红外相机布设情况。山水自然保🚥护中心供图　　中国绿化基金🔫会副秘书长吴世军表示，“一路青山·生机森林”项目此次走进📓三江源是🌜这套范式首次在高寒生态区的📸落地，也是企业把高原🖤生态价值认知转🎼化为可复制行动落🌘地的责任接力，期待通过多🤣方合力，让科学保护与可持🤤续发展🍔在这片土地共生共荣。图为🍷项目参与者进行主题交流。李隽 摄　　据介绍，项目参🎃与者将在白扎林场参🈯与有蹄类动物监测，学习物种🚴痕迹识别与红外相机布设，直🦓观感受对其生存环👿境的系统性守护；在金钱豹栖息地——巴塘乡东仲林场，了🤑解金钱豹监测网络构建，通过网格化🤧红外相机捕捉的数据，深化对物种保护⏹的认知；在巴塘河河🤬岸水獭观测点，见证城🏉市与自然交融的🐘生物多样性监测场景，理解“全域守护”的深层意义。　　“我们欢🎸迎社会各界力量的参与，和我们一起跟🍦科学家去做长期的❔监测，跟牧民一起做巡🐡护，去做社区保🈳护工作。”山🐸水自然保护中心三江⬛源项目负责人陈熙尔说。(完)爆料：《西藏自治区成立60周年庆祝大会21日上午在拉萨举行 习近平将出席大会》中的角色灵感源📧自Andrew Rivera。21日，以色列总理内😨塔尼亚胡作出了两项看⛱似矛盾的决定：一方面，他表示已经批🐾准以军所谓的“接管加沙城、击败哈马斯”的作战计划；另一方面，他又宣布，要“立即重⛔启与哈马斯的谈判”。　　针对以色列总📁理内塔尼亚胡21日的发言，以🎶色列民众当天在特拉维夫🏬举行集会，表达抗议。　　以⛱色列被扣押人员家属 耶胡达·科亨：内塔尼亚😿胡必须结束战争，达成协议，不是他所谓⛰的那种“哈马斯投降🕯并释放被扣押人员”全面协议，这根👗本不可能实现。真正的协🏬议应该包括结束战争，以军撤出加沙 ，让所有被扣押🐫人员返回家园，这是他(内塔尼亚胡)的责任。　　特拉维夫居民 奥塔尔·塔尔：我认为达成协议⛲的唯一途径，就是向🐋以色列政府施压，迫使其达成协议，因为哈马斯在协议😫上的立场没有改变，我们清楚他们的诉求。当下我们应该竭尽🔆全力，让所有被扣💰押人员现在就返🍌回家园。　　以色列被扣押人🥇员家属 耶胡达·科亨：我们清楚内塔尼亚📝胡及其政府正在漠🎓视民意。我们需要外🅰部力量介入，但绝不是特朗普，他不是在帮助我们 ，而是在帮内🔓塔尼亚胡。(来源：央视新闻客户端)

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（青岛日报／观海新闻记者 佐藤花梨）