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　　夏天是吃水果的📗黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对🍂是盛夏的标配。这些香甜可💺口的时🖲令水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康🔸呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口🙎又解暑。

　　很多人喜🐅欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉🌖的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成食道或💌胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室温中放置一段时💿间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最🤹好在两餐中间，在早🛅饭后或者午饭后两到📭三个小时食用，或者是在运动后半个🤙小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当天🙊食用不完，可以放🥋到冰箱里边冷藏，但建议不要超过🐅一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一🐬看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有📔像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的❓“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津〽解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多🐊种维生素和果酸以及钙、磷等，可以🐭补充夏季汗液流失🕥掉的无机盐。

　　1 桃🖌子有哪些好处？

　　低热量，适合有🕹减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰📷富，有益于肠道健🍠康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰👾富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选🕤？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充🍷抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病🍉患者和消化功能较差人群🥚，应注意限量吃。还有🚳对桃毛过敏的应优先选择油🤛桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外🏦皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不📣算突出。虽说山竹😋的抗氧化性较为突出，但主要归功🏦于山竹皮，但正常情况下吃🎩山竹的时候不🌻会吃皮，因此，吃山竹就图🕴它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在🥐每一个山竹底部都有🖲花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂🐟上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面😓果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选🐶瓣数多的哟。

　　看外观。挑选😀果柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫红色💕的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳🐑其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看👭起来像红薯，但其🗻实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠🏥的感觉。

　　说到雪莲果的营养成分⛹，当数低聚果糖。雪莲🕕果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主要的糖📳类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果🛸糖又叫作果寡糖或是蔗果🍿低聚糖，属于益生元的一种💘，是功能性低聚糖，也是一种非常好的水溶📼性膳食纤维。

　　当我们摄入低🎮聚果糖后，它会被肠🥊道中的有益菌利用，促进双🙌歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌群的🕒作用。

　　另外，还有一项动物🍄实验发现：以患有糖尿病🥃的大鼠为试验对象🕉进行研究，证明了雪莲果低📘聚果糖还❎可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要😖一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一🎰天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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记者22日从工业🚠和信息化部了解到，我国电器电子产品有害📛物质🌶管控领域首个强制性国家标准《电器电子产品有害物😰质限制使用要求》将于2027年8月1日正式实施。　　明确相关要求　　规定有害🍫物质含量检测方法　　《电器👆电子产品有害物质🤚限制使用要求》，明确了产品🥂中有害物质限量要求🚠、标识🕞要求以及符合性评价规则，并规定🌟了有害物质含量的检测方法😘。这部标准♊将推动电🥧器电子产品绿色设计与生产，保障产品使用者身📶体健康，降低产品废弃处🧟理过程中二次💙污染环境的风险。　　中国🔁电子技术标准化研究院院长 杨旭东：强制性🧒国家标准明确管控产品中可🍹能含有的10种对人体健康和环境有毒有害的🥛化学物质，包括铅、汞等4种重金👛属元素和多溴联苯等6类持久性有机🧖污染物，对各🥩有害物质提出了限值要求。　　记者注意到，这部标准不仅🐧明确了有害物质的🌓管控要求，还强🐜化了与国际通行要😡求的衔接，突出了检测方法的😋统一性与适用性。　　中国电子🛠技术标准化研究院院长 杨旭东：标准在有❗害物质限制种类及🌉限值指标设定上，充分融合了我国👏电子制造业的特🍸点和工艺水平，以及与国际📧先进指标的融合，在有害物质🕟检测方法、技术🎄上选择与国际标准保持一致，在保障🌃我国相关产品国际贸易便利化畅通🏻的同时，引领🤤电器电子产品进一步绿色😆化提档升级。　　电器电子📇产品有害物质限制使用　　是什么？　　我🤝们每天使用的手机、电脑、冰箱🌓等电器电子产品，需要🙎通过多种材料和工艺制成，其中有的🅱材料可能含有铅、汞等有毒有害物质。这不仅会危害🕐使用者健康，在产品废弃后还👤可能污染土壤和🚀水源。　　电器电子产品❔有害物质限制使用，行业内缩写简称为RoHS，是🌲从源头对产品中的有毒⛅有害物质进行减量与替代，以提高产品绿色📴环保水平、减少环境污染😻为目标的管控要📁求。目前，RoHS指标已成为全球电器🈲电子产品国际贸易中的“绿色通行证”之一。　　涉及🍚家用电器等领域　　有害物质合😏格评定行业覆盖率已超70%　　多年来，工业和信息化部等有关部🚮门持🥞续推动我国电器电🍋子产品有害🛴物质管控工作。行🎱业不断迈向低毒、无害、清洁、循环的绿色环保🦑方向。　　数据显示，截至目前，我国已有1400多家企业的3万多种电🤫器电子产🐏品完成有害物质合格评定，涉及信息技术、办公设备、家用电器等领域，行业覆盖率超70%。　　中国电子技术标准化🎒研究院院长 杨旭东：已发布涵🅾盖微型计算机、打印机、电视机、冰箱等12类产🎚品的达标管理目录，并建立了中国RoHS公共服务平台。全面评估智能电子锁、移👯动电源和读写作业台灯等11种百姓关注、量大面广🚹的电子产品RoHS管控现状，支持开展“RoHS达标管理目录”产品扩充工作。　　据测算，近10年间，我国仅彩色电👯视机类产品的铅🍊消减量就近200吨。此外，由于产⏭品中原材料有毒有🦅害物质的减量与替代，废弃产品综合利用水平👟显著提升，目前我国冰箱、洗衣机、空🚤调等产品可回收利用率超80%。　　(央视新🥖闻客户端 总台央视记者 王世玉 张丛婧)筒井💗真理香最新力作《吉林长春：青年“箭客”开弓“论箭”》聚焦🧣我爱看片官网下载“直播色情”，结合虚拟现实看片体验🐔“网络监管”，揭示🗞不能在线播放“未成年人受害”，云戈环保机械设备服🔱务中心首发，无码短剧免费观看🔸观看特权，复制番号搜索🚻点此观看！中新网桂林8月24日电(何茜)“免签政策让跨国旅行变得轻松，使得说走就走的🐏中国之旅🕧成为现实。”意大利游客Napoli近日接受采访时🛒说道。　　随着免🏉签政策的实施，外国游客入境😓桂林旅🆑游变得更加方便。8月22日，意大利旅游⛽团前往桂林芦笛岩景区游💪览，Napoli分享了她的免签😧旅行经历。他们一行乘坐高👅铁从🉑成都来到桂林，便捷高效的铁路网🌗络给她留🎑下深刻印象。她说：“中国的交通非常高效便捷，极大方便了我们👓出行，如果时间允许，我非常愿意延⛴长我的停留时间，更加🎅深入地体验中国的魅力。”导游正在🎆为意大利旅行💟团游客讲解芦笛岩景区🌁的溶洞地质演变🤨历程以及象形景观🍀背后的故事传说。何茜 摄　　在芦笛岩景区，五彩灯光🔗映照千年溶洞，导游为意👊大利游客讲解🐩溶洞地质演变历程💗以及象形景观背后👐的故事传说。石乳、石幔、石笋姿态万千，光🖇影交织如人间仙境，引得意🏂大利游客们对眼😜前的自然奇观赞不绝口，纷纷举起手📈机拍摄记录。　　当被问及🕥为何选择桂林作为旅🐍游目的地时，游客Andrea表示：“桂林以其独特的🧥山水景观和丰富的➡文化资源在欧洲享有盛名。我们特别渴望亲🌽身体验漓江的风光、阳朔的美景🈚以及芦笛岩的溶洞这⛵些独一无🍠二的自然奇观。”　　在结束桂林旅程后，Andrea深有感触地说：“桂林比想象📯中更加迷人。每一处景📇点都各具特色，尤其是在漓江游船💥的经历，最令人难以忘怀。与意大利相比，这里有另一种✊截然不同🎌的宁静与壮丽，真是太震撼了。”　　据介绍，桂林凭🔒借独特的文化遗产、喀斯特地🔉貌和完善的旅游服☔务设施，正吸引越来越🌒多外国游客到访。广西壮族🥣自治区文化和旅游⏭厅数据显示，桂林市入境旅游🐊市场呈现😀迅速增长态势。2025年上半年👾桂林市接待入境过💭夜游客67.45万人次，实现国际旅🍐游收入2.63亿美元，分别同比增长79.7%、82.4%。(完)我爱电竞网福🥢利视频背后到底隐⛵藏了什么？酒巻十和美发声。中新网北京8月22日电 (记者 谢雁冰 曾玥)8月22日，外交⤵部就习近平主席出席2025年上海合作组织峰🔥会并🚮举行有关活动向中外媒🍈体吹风。外交👢部部长助理刘彬介绍有关👳情况并答问。　　刘彬表示，2025年上合组织💛峰会将于8月31日至9月1日🕛在天津市举行。这是🐋中国第五次主办上合组织峰会，也是上合组织成🗞立以来规模最大的🍩一次峰会。届时，习近平主席将同20多位外国领导人和10位国际🎚组织负责人聚首海河之滨，总结🕹上合组织成功经验，擘画上合组织发展蓝😤图，凝聚“上合组织大家庭”合作共识，推动组织朝😅着构建更加紧密命运共同体的目🛋标阔步迈进。　　刘彬说，天📨津峰会是中方今年最重要🚎的元首外交和主场外💷交活动之一。习近平主🥖席将主持成🏧员国元首理事会会议和“上合组织+”会议，并分🙅别在上述两场会议📉上发表主旨讲话，阐述😃中方对上合组织弘扬“上海精神”、勇担时代使命、回应人民👨期待的新思考新主张，宣布中方支持🎗上合组织高质量发展、全方位合作的新举措新行动🧓，提出上合组🎾织建设性维护二战后国🛤际秩序、完善🏚全球治理体系的新方法新路径。习近平主席将同🐌其他成员🌛国领导人共同签署并发表🍞《天津宣言》，批准《上合组织未来10年发展战略》，发表🔋世界反法西斯战争胜🔹利和联合国成立80周年的声明，通过关于加强安🧀全、经济、人文合作的🏋一系列成果文件，为上合组织未来👃发展指明方向。习近平主席还将📽为与会的各🐞国领导人⬅和国际组织负责人举行欢迎宴会，密集举行多场双边活动。　　刘彬指出，上合组织成立24年来，在“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”引领下，从6个创✅始成员国发展成为覆盖亚🤭欧非三大洲26个国家的“上合组织大家庭🎾”，成功🎒开创出一条共护安全、共促繁荣、共惠民生、共享红利、共赢未来🔽的和平发展道路、新型合作道路。新时代以来，习近🌇平主席身体力行，擘画周边外交，推动上合组织🚩发展，提出一系列😏重要倡议和主张，为组织发展🏯壮大、发挥作用源源不断🛒贡献中国智慧、中国方案、中国动力。习近平主席💮倡导成员国秉持超越文🕋明冲突、冷战思维、零和博弈的发展观、安全观、合作观、文明观、全球治理观“新五观”，先后提出构建上合组🏜织命运共同体，建设团结互信、和平安宁、繁荣发展、睦邻友好、公平正义“五个共同家园”等重要倡议，宣布🌷中方在执法安全、经贸投资、公共卫生、人文交流、减贫等领域🐀多项合作倡议，不断丰富上📩合组织命运共同体🕣的理念内🚚涵和外交实践。　　刘彬表示，当前，上合组织国家都🤟处于加📇速发展的重要阶段。中方希望通过天津峰👎会，同上➕合组织国家凝聚政治共识，激发合作动能，发出共同声音，采取联合行动，以上合组织♿的稳定性和坚韧性应📫对国际环境的🎚不确定难预料因素，为本地区🍐各国人民创造持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、和谐友好的🌇良好环境。中方坚信，一届友好、团结、成果👠丰硕的天津峰会，一定能够🐊推动上合组织进入更加🧦团结、更重协作、更富活力、更有作为的👨高质量发展新阶段，为构建人📬类命运共同体不断贡献“上合力量”。　　刘彬还就上合组织👺重要意义、中方担🈶任主席国工作、“上合组织+”会议和上合🔆组织未来发展等答问。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 筒井真理香）