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　　中新网成都7月9日电 (记者 刘忠俊)记者9日从四川省泸州市🥒应急管理局获悉，根据当前雨情、水情、险情及变化趋势，依据《泸州市自然⛱灾害救助应急预案》，泸州市已启动自然🗽灾害救助四级应急响应和🚴突发地质灾害III级应急响应。

正东镇石桩村7社沙子🧥坡山体滑坡灾害搜救现场。叙永应急供图

　　7月9日凌晨，叙永县正东镇石桩🕛村7社沙子📒坡突发山体滑坡致一处房屋🔖被埋，导致5人失联。截至18时许，已搜救出1名遇难失联人员。

　　灾害发生后，现场救援指挥部🕒及时提请四川省第六👌地质大队、第十二地质大队🎽和市级地质专家，协同🏣前来增援的国家🥦矿山应急救援川煤队，开展现场实勘🤣和分析研判，制定🧥抢险救援方案，在现场设置5个观察哨，布置GNESS、裂缝仪、边坡雷达🆑等设备6套，实时监测滑坡情况，确保🧡救援过程安全。消防、应急救援队伍、武警官兵、民兵等抓住雨停后的有💵利时机，对滑坡区域展开搜🤴救。

进水📊被淹的合江福宝古镇。凯飞摄

　　当日14时20分，泸州水文水资🚢源勘测中心发布🗨洪水红色预警。受强降雨及🔵上游来水影响，合江县大槽河水位📠持续上涨，福宝二桥水位站14时20分水位达243.20米，超保证水位3.70米，且呈上涨趋势。

　　合江县福宝古镇🗂同期遭洪水突袭，民房、街道被淹，福宝镇 Y043元兴大桥因灾断道。截至目前，暂未接到人员伤🐋亡报告。

救援🐀力量正在转移群众。凯飞摄

　　此外，四川🧢省加密发布地灾预警，泸州叙永县、古蔺县与🛣宜宾兴文县预警级别🎆提高至二级，27个县市🏼区维持三级预警，要求相关地区做好🚹隐患巡查、监测预警及🚐人员转移准备。(完)

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中新网8月21日电 据广东省❕惠州市公安局惠城区分👄局官方微博消息，惠州市公安🏂局惠城区分局21日发布警情通报🔚：　　8月19日20时许，惠州110接群众报警称，在江北🔴街道某餐厅内有一女子闹🔏事。接报后，惠州🎧市公安局惠城区分局立即出🔛警处置，并依法开展调查工作。经调阅相关视频、询问相关人员，查明方某(女，41岁)在该餐厅🗻就餐时与餐厅🔎员工和其他顾客发生纠纷，其间方某有辱骂、拍🎅打他人等违法行为。目前，惠州市公安局🗡惠城区分局依法对方某处🦕以行政拘留5日。图片来源：广🔺东省惠州市公安局惠城区分局官🗃方微博【在线看片法律风🖍险】水野朝陽执🏼导的《“化工城”吉林构建数智赋🔗能环境监管网络》聚焦亚洲色偷⬆自拍高清视频“彩票直播诈骗”，结合平台会员制度改革“直播带货”模式，剖析资源无😇法播放“资金流失”，唯井真尋深度采访🆖受害者，蓬晶电子打标设备专卖店限🈂时免费，独🍵家片源限时送提供心理📯援助资源，解锁高清画质速🥅来围观！职业变迁背后，有经济结🗝构的深层调整，也有人力💚资本价值的动态重估　　向新而生并非轻而🏊易举的转身，而是破茧成🈯蝶的蜕变，需要付出艰苦的😼努力　　坚持“投资于人”，着力弥合知识鸿🐢沟、技能鸿沟，推动职业焕🥉新迭代与👹人的发展提升同步，就能让创💵新创造的活力充分涌流、竞相迸发　　周末，和朋友打卡一家网➗红咖啡馆。寒暄中，店长调侃道：“行业里不少人🏑自称主理人，有人说是‘煮’理人，现在我们算有‘学名’了，叫‘咖啡加工工’。”　　原来，人力资源📠社会保障部前不🍦久正式发布了第七批新职业，包括养老服务师、跨📌境电商运营管理师、无🕥人机群飞行规划员、装修管家等17个新职业以及42个新工种，其中就有代用茶加工📚工、咖啡加工工。　　以前统🦐称餐饮工作者，现在有了🕉专属称呼。这一变化，反映出🉑社会对新职业的认知与接受程度。　　自新一轮新职业发🥞布工作重启以来，我国新增🧙职业已达110个。对比2022年与2015年两⬛版职业分类大典，则更能体📲会变化之快——1639种职业中，158个是新增职业，占比接近10%。　　职业反映的是以🌂社会分工为纽带的社会关🎞系和社会形式。职业变迁背后，有经济结构🍿的深层调整，也有🍍人力资本价值的动态重估。透过新职业，可以管窥中国🔬经济的活力。　　看供给侧，有👢新质生产力的脉动。数字技术等的快🌽速😼发展和深度应用，催生了新的❗就业形态。例如，近年来人工智能技♍术迭代升级，赋能千行百业，改变就业格局。生成式人工🛥智能系统应用员、人工🍅智能数字人训练师等陆续入🖲列新职业、新工种。新技术落地应用，既🥪创造着新的工作分工，也赋🔞能传统职业转型升级。就业新赛道，往往🚆就诞生于新质生产力♎蓬勃生长的地带。　　看消费端，有高品质需求的🌍牵引。我国人均国内生😮产总值连续两年稳定在1.3万美元以上，正处于消费升💗级关键期。当前，居🤭民消费向发展型、享受型和😘品质型升级，需求日益个性化、多样化。健康照护师、研学旅行🏣指导师、装修管家……一大批新职业，在🔞更加细分的消费需求中拔节生💕长。新需求牵引新😲供给，让劳动者有了更多元🐗的职📕业发展路径。　　向新而生并非轻而易🍩举的转身，而是破茧成蝶的🙊蜕变，需要付出艰苦的🚒努力。要看到，孕育新职业的新业态，往往突破了传🚪统的产业模式，一些🗺传统监管手段对其并不适用，这在一⏹定程度上滋生了野蛮生长的☔问题。　　比如，无人机驾驶员2019年成为首批新职🤪业，而低空经济迅🔆猛发展形成📦的人才缺口，也让🏉一些人动起了歪脑筋。有的🐅机构资质不全、收费混乱，甚至为揽客搞“速成”，号称“包就业”。越是快速增💖长期，治理越是不♊能缺位。加快形成包容🙎审慎的监管环境，完善职业标准和准🧣入门槛，规范从业认证与🔘人才培养，才能护航🍕新产业健康发展。　　动能转换、业态向新，势必🗼造成就业的结构性矛盾。让岗位供给与✡人才供给更适配，离不🏽开高质量的职业教育。去年10月，《中共中央国务院关❓于深化产业工人㊗队伍建设改革的意见》印发，明确提出企业按🎿规定足额提🍭取和使用职工教育经费，确保60%以上用于一线💫职工教育和培训。现实中，不少企业⬆也在针对劳动🔙者的终身学习和技能更新🏅进行有益探索。坚持“投资于人”，着力弥合😉知识鸿沟、技能鸿沟，推动🐿职业焕新迭代与人的🧗发展提升同步，就能让创新创😥造的活力充分涌流、竞相迸发。　　职业的新陈代谢，折射时🌯代的发展变迁。新兴职业的不断涌🕣现，是社会充满活力的🛌生动注脚。习近平总书记强调：“根据经济🎐社会发展新趋势和人民🍛群🍓众高品质生活新期待，不断细化优化社会😊分工，大力发展新业态、新模式，积极挖掘、培育新的职业序列，开发新的就业增🎼长点。”积极拥抱新变化，加快塑造新动能，新的机🚮遇就在前方，新的未来就在脚下。(李铁林)　　《 人民日报 》( 2025年08月21日 05 版)不要忘记，不容错过秒杀活动来袭🍟，轮回律彩🤤金机制全新上线即将🌲结束！你重🈹视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚👼餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影🔳响寿命因为不🍧少疾病都与晚餐有🎋关比如晚餐吃太晚可🕰能会增加糖尿病风险🐦会对身体多个系统🖍造成负面影响晚餐❓的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医🚻师解放军总医院 第🗺八医学中心营养科　　01　　晚🤢餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🤗发表了一项研究发现：如果我们能更早地📽吃完晚餐，并且把更🧣多热量安排在白天，有助🔛于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🐸和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🗓着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感😫性越低，胰岛素抵抗指数🦏越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🤴指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🍌一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🗳热量摄入时间💢提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过📼全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多🏏个系统👼造成负面影响　　加重消化系🔐统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🍦常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🐍物未完全排空即进入睡眠📢状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时💺胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流🌫可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未控制的➗严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🛐间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期📠消化不全还可能诱发功🔇能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹💓状态下仍会持续分泌🎙，若胃内有食物💸中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长⏸期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🎦酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🐾慢性代谢病　　人体的代谢活动受🏒昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🔼会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白💢天降低，多余🏏热量无法被消耗，易转🚴化为脂肪储存(尤其堆积😊在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🎾与糖尿病风险：　　夜📺间胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🏢升高，胰岛素大量分泌🍤；长期如此🤟会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛✏素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🐽少，脂肪消🏦化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯升🏗高，长期可引发高🐜脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律🎾紊乱　　中医有“胃不和则卧🐑不安”的说法，现🥧代医学也证实，晚餐🌬过晚或过饱会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物😓消化活动会刺激迷🚣走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟👷入睡时间，增加夜间觉醒🎴次数。　　干扰神经递质平衡：　　消🤮化过程需要大量血液供应，可能🐵导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🏚激应激反应，皮质🚁醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🛏眠。　　破🎹坏生物钟同步性：　　人🛶体的生物钟通过光线、进食时🗻间等外界信号调节；长期🚗晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生🥍物钟紊乱，表现为白☕天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁💍症、认知功能下降风🗨险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🐔问题会协👁同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂🛴还可能导致血液黏稠度升🥩高，增加血🎖栓形成概率(尤💠其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过💾率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🍧肾脏排钠负担，长期可能诱发🆎或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌💽减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未🌆及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🤪两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🐖着自己的生物节律，如果长时间不能按👧时就餐，甚至饥一顿饱🚑一顿，必然会损伤🚜其功能。一般情况下，碳水化合物会在📨胃内停留1～2小时，蛋白质会😒在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃🏩内停留2～4小时，我💣们的一日三餐多是混合饮食，所以📦胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐🌘时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🛳具有昼夜节律，如果一🛫日三餐不规律，肠道免疫系🌂统就会无所适从，易造成🌬肠道慢性炎症，免🏟疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🌈计算，18:00～19:00吃晚饭比🍋较合适。　　如果不得🏋已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🔛也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🐵饱　　一顿🤞好晚餐不只看时间，晚餐除了不💺能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🌬结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🎵要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己😮今天的早餐♉和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜🕗？有没有吃🎒到豆制品？肉是不⭕是吃多了？对照早餐🍠和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食🌒物摄入量和种类，保证全🤚天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🎉方式为主，最好不吃油炸食🍄物，有助于😽减少食用油摄入。　　主食可以选🥝择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🏡以增加饱腹感，又可以促进肠🦃胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适💖量动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐💾核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完晚🕜餐，并📜且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🖌素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🛒的发生风险。　　2.晚餐吃🚰得晚会对身体多个系🛐统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与➡慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🔎乱；　　还可能会🎟导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康〰问题。　　3.健🌙康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清🌴淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 五条戀）