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　　中新网佛山7月9日电 (程景伟 林荫)以“大自然就在身边”为主题的2025年广东省自然教育😴季，9日在佛山植物💷园正式启动。

“广东跑起来”自然教育迷你马拉松活动⌚启动。广东省林业局 供图

　　活动现场公布广🕵东省😊首批自然教育优秀🏪书籍名单，14个自然教育结🎂对共建🏊单位达成初步合作📪意向并进行签约。现场同步举办“广东跑起来”自然教育🐼迷你马拉松活动，助力十五运会。

自然教育共建合作单位🐢签约仪式。广东省林业局 供图

　　今年6月，广🤪东省启动自然教育优秀书籍💸征集活动，共收到来⚪自全省各省级自🎃然教育基地、机构、出版社及个人作者🕶的图书投稿，这⬇些作品涵盖科普绘本、自然观察手册、生态文🚗学等多个类别。经综合评定，最终有30本书籍🎑入围为广东省自然📽教育优秀书籍。

现场公布广🐗东省首批🕎自然教育优秀书籍名单。广东省林业局 供图

　　来自不🚡同地区的14个自然教育结🎳对共建单位💗达成初步合作意向，未来将在⛅课程研发、师资共享、活🙇动联办等方面开展深度合作，促进广👀东省自然教育事业🆗可持续发展。

　　今年，广东省自然教育季🌌将自然教育与🐳全民体育紧密结合，推出“广东跑起来”自然教育迷你💖马拉松活动，涉及广东广州海珠国家湿🌲地公园、广州市儿童公园🛃、佛山市云勇林场、佛山植物园等近10个特色自然教育基地。活动当天，近100名自然爱🦑好者在佛山植物🍧园起跑，感受自然教育🥉建设成果。

　　自2020年起，广东💃省林业局将每年的7月至8月定为🧟自然教育季。近五年来，依托全省丰😹富的自然资源和🅾完善的自然教育体系，广东省林🎶业局在各类自然保护区、动植物园、湿地公园、森林公园、国有林场等场🗨所组织开展各🍪类特色自然教育活动1400场，受众人群超过100万人次，为青少年🉑提供更优质的绿🎬色福利和“与自然零距离对话”平台。

　　今年自然教育👖季期间，广东省林📕业局将联动全省134个🗂自然教育基地推出自然徒步、观鸟观蝶、自然笔记、自然手工🛑和自然夜观等五大系列活👑动近百场次，引导🎹公众特别是青少年群🐠体走进自然，通过沉浸式的生态🔝体验，树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文🐐明理念，共同参与绿美🤢广东生态建设。(完)

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今年服贸会以“一会一址”形式🎙永久落户北京首钢园

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两初中生打暑假🐏工沦为电诈“工具人”

中新网银川8月1日电 (记者 李佩珊)记者1日从宁夏银🐠川市数据局获悉，今年以来，银川市新增数💳字经济核心🉐产业规上企业13家，总数达130家。如今，银川市集中了宁🐌夏85%的数字化服务企业。　　数字经济核心产⛷业作为数字经济的🐊关键底座和动💩力中枢决定着数字经济发展🈯的质量和能级，正推动传统产业🐔从资😓源要素驱动向数字智能驱👈动转变。　　近年来，银川市围绕打造“算力之都”，强化顶层设计，制定算力产业🍍发展规划、实施方案，出台算力产业10条、算力人才12条政策，实施算力应用产📨业引育、数字产品🔚制造产业扩量等四大行动，推进算力监测调📷度平台建设、人工智能+产业赋能👑提升等九大工程。　　据悉，银川市数字产🧐品制造业发🌤展势头强劲，占数字经济核心产🔪业比重达75%，初步形😀成半导体级硅片、硅部件、工业蓝宝🛰石晶片等半导体、电子专用材料制🦄造产业集群。　　同时，银川市🚘数字要素驱动业加🕊快发展，建成数据中心8个，其中，通用数据中心7个、智算中心1个，部署标准机架2.5万架，形成算力3600P。目前，银川市已引育瀚海🧚星辰、智数科技等11家数据🐑标注企业落地运营，业务覆盖文本标🤜注、图像识别、语音处理🚪等基础数据处理领域。　　此外，银川市发挥数字技术🍕企业集聚效应，希望信息、盛天彩、华新智、数字宁💒夏等一批数字技术企❌业优秀案例在全国🦆崭露头角。2023年，数🐏字宁夏建设运营有限责任公司🏁获批国家🔼发改委“东数西算”第二批国🉐家示范项目“全国一体化大📘数据中心体系(宁夏枢纽)云安全一体化建设项⬛目”。　　如今，银川市推🛸进数字企业培育，开展企业🧡梯队培育行动，软件🚉信息业规上企业达33家，人工智能创新🎠应用企业达69家。2024年，银🧗川市数字经济规模达1100亿元，同比增长10%，数字经济已成💋为银川市经济增长新😦引擎。(完)【BT资源合法吗】吊飘贸易销售部✖日前上线《爱爱爱动态图片》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的主播脱衣💄服的直播软件，情节与去年七江🧔乡类似案件高度重🧐合，引发不🕎少网友担忧现实复刻。“伟大抗战精神，是中国人民弥🏇足珍贵的精神财富🌋”。　　党的十八大以来，习近平总书记多😌次在纪念抗战🚦的重要时间节点📽出席纪念全民族抗战爆发、纪念抗战胜利等活👹动，前往抗战纪念设📂施、遗址缅怀先烈、致敬英雄，强调“要大力🥨弘扬伟大抗战精神”，“把伟大抗战精神🚢一代代传下去”。　　“中国人🛅民在抗日战争的壮阔进程🍰中孕🕶育出伟大抗战精神”　　今年是中国人➖民抗日战争暨世界❄反法西斯战争胜利80周年。今年7月7日，是全民族抗战爆🎱发88周年纪念日。当天下午，习😄近平总书记来到百团大战纪念馆参观。“今天🐡来这里有特殊意义。”总书记说：“88年前的今天发生的🤸‘七七事变’，是中华民👾族全面抗击日本侵略者🈚的起点，前事不忘、后事之师，到这🛡里来就是接受精神洗礼。”　　一寸山河一寸血😜。从九一八🔅事变后中国✔人民在白山黑水间🤞奋起抵抗成为中国⛳人民抗日战争的起点、揭开了😆世界反法西斯战争的序幕，到七七事变后🛀中国进入全📼民族抗战阶段、开辟了世界反法📌西🏋斯战争的东方主战场，习♈近平总书记不止一次回望抗战历😏史。　　百团大战纪念🖖馆内，一张🍧张历史照片、一件件珍贵实物，全景再现了抗战“面临空前困难”之际，中国共产党毅😡然高举抗战到底😎的旗帜，团结人民群众，对日寇掀起的一♑场犹如“暴烈的霹雳”般的大规模反击。习近平总书记🔌指出：“中国共产党是💿全民族抗战的中流砥柱，百团📅大战让全世界看到了中🚈国共产党🐝和中国人民抗战的意🖱志和力量。”　　习近平总书📄记曾这样阐释中国共产❇党的中流砥柱作用：“无论条件多么艰苦、形势多么险恶、战争多么残酷，中国共产党始🔴终坚持抗战、反对投降，坚持团结、反对分裂，坚持进步、反对倒退，同各爱国党派🌠团体和广大人民一起，共同维护团结抗🤭战大局。”　　在中国共产🤓党倡导建立的抗🛰日民族统一战线旗帜下，海内外中华🚘儿女以强烈的家🔏国情怀，空前团结起来。　　2014年7月，习⛷近平总书记在纪念全民👓族抗战爆发77周年仪式上回🍀顾那段可歌可泣的历史：“大江南北，长城内外，全体中🐰华儿女冒着敌人的😟炮火共赴国难，无论是正面战场，还是敌后战场，千千万万爱国🥈将士浴血奋战、视死如归，各界民众万众🚐一心、同仇敌忾，奏响了一曲🔙气壮山河的抗击日本🕺侵略的英雄凯歌，用生命🌮和鲜血谱写😵了一首感天动地的🐙反抗外来侵略的壮丽史诗。”　　“中国人民在抗日🎉战争的壮阔进程中👬孕育出伟大抗战精神，向世界展示了天✖下兴亡、匹夫有责🐋的爱国情怀，视死如归、宁死不🎸屈的民族气节，不畏强暴、血战到底的🛌英雄气概，百折不挠、坚忍不拔的必胜信念。”2020年9月，习近平总🍯书记在纪念中国人民抗✂日战争暨世界反🛷法西斯战争胜利75周🚸年座谈会上指出了抗战精神🖊的深刻内涵。　　“要讲好抗战故事，把伟大抗战精神🏤一代代传下去”　　伟大抗战精神🚓的生命力在于薪🛁火相传。今年7月7日在参观百🐉团大战纪念馆时，习近平总书记叮嘱：“要讲好抗战故事，把🎊伟大抗战精神一代代传下去。”　　“包括抗战英雄在💍内🎂的一切民族英雄，都是中华民族的脊梁，他们的事🤣迹和精神都🗝是激励我们前🤕行的强大力量。”党的十八大以来🍶，习近平总书记🚾曾多次深情讲述🦅中华民族的🛣抗战史和那些可歌可泣⏫的英雄故事。　　2014年7月，在纪念全民族抗战爆发77周年仪式上，习近🛍平总书记讲道：“北京密云县一位🐢名叫邓玉芬的母亲，把丈夫和5个孩子送上前线，他们全部战死沙🏙场。”总书记还提到😕华北平⏬原上的一个庄户人家写下🖖的横批是“抗战到底”的一副对联，说道：“这是中华儿女📪同日本侵略者血战到底🏷的怒吼，是中📕华民族抗战必胜的宣言。”　　2020年7月，在吉林考察时，习近平🤧总书记讲述了抗日将领杨靖宇的📇英雄事迹，“震撼人心”。“在极其恶劣🐎的条件下，杨靖宇将军🥍领导抗日武🍖装冒着零下四十摄氏度的😛严寒，同数倍于🎐己的敌人浴血奋战，牺牲时胃里全🔳是枯草、树皮、棉絮，没有一粒粮食”。　　在习近平总书记看来，杨靖宇、赵尚志、左权、彭雪枫、佟麟阁、赵登禹、张自忠、戴安澜等一批抗日将领，八路军“狼牙山五壮士”、新四军“刘老庄连”、东北抗联八🧦位女战士、国民党军“八百壮士”等众多英雄群体📮，就是🕒中国人民不畏强暴、以身😹殉国的杰出代表。　　习近🖼平总书记指出，“在波澜壮阔的😬中国人民抗日战争中，千千万万的⛓抗战英雄抛头颅、洒热血，为战争胜利👭作出了重大贡献，为铸就📄伟大的抗战精神作出🖐了重大贡献。”　　“新🍯的历史条件下，全党全国各👭族人民要大🌫力弘扬伟大抗战精神，不断增强🚣团结一心的精神纽带、自强不息的精神动力，继续朝🖨着中华民族伟大复🍆兴的中国梦奋勇前进，不断以👊坚持和发展中国特色社会主义的新成就🎶告🈷慰我们的前辈和英烈！”　　“弘扬🔖伟大抗战精神，向着中华民族伟♐大复兴🧣的光辉彼岸奋勇前进”　　习⬅近平总书记曾这样阐述精神之🈷重要：“人无精神则不立，国无精神则不强。唯有➿精神上站得住、站得稳，一个民✒族才能在历史洪流中屹🚯立不倒、挺立潮头。同困难作斗争，是物质的角力，也是精神的对垒。”　　2014年7月，在纪念全民😰族抗战爆发77周年仪式上，习近平总书记指出🗽，“中国人民抗日战👰争的胜利证明，中华民族是具有🛋顽强生命力和非🌴凡创造力的民族，只要我们紧密团结📠起来，就没有📟克服不了的困难。”　　“在前进道路上，我们仍然会面临各种🍤各样的风险挑战，会遇到各种🎅各样的荆棘坎坷。”2020年9月，在纪🕞念中国人民抗日战🕌争暨世界反法西🔹斯战争胜利75周年座谈会上，习近平总书🎥记强调：“我们要弘扬⛷伟大抗战精神，以压倒一切困难而🈂不为困难所压倒🙁的决心和勇气，敢于斗争，善于创造，锲而不舍为实现中🕜华民族伟大复兴而奋🍼斗，直至取⏸得最后的胜利。”　　“伟大抗战精神，是中🔁国人民弥足珍贵的精神财富，将永远激🥇励中国人民克服一切🌺艰难险阻、为实现中华民族🤯伟大复兴而奋斗。”　　“全党全军🏫全国各族人民，海内🚖外所有中华儿女，要更加紧密地🏺团结起来，弘扬伟大抗战精🦑神，向着中🤽华民族伟大复兴的光辉彼🤔岸奋勇前进。”　　矗立于民族记🚄忆深处的伟大😼抗战精神，如不熄的火炬，始终照亮伟大复兴征程。　　监制：梁昌杰　　策划：岳小乔　　撰文：胡笑源　　海报：王宇峰据Danny Blu透露，');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/01/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/23AF15E05ACB4D8EBFDE76515F06D910.mp4END#ShouJiBan*/视频：香港科学馆首🥁次同展嫦娥🍋五号和六号月壤样本来⏺源：中国新闻网 　　中新社香港7月31日电 (记者 戴小橦)“无尽探索：中国的航天、航空及航海”展览开幕🎩典礼及传媒预览31日在香港举办。展览将于8月1日至9月7日在香港♈科学馆举行，这是国家航天🌬局首次在境外举办涵盖🏘航天、航空、航海🤸三个领域的展览。7月31日，“无尽探索：中国的航天、航空及航海”展览开幕典礼✂在香港举行。图示香港特🏁区政府🎿政务司司长陈国基(中)、国家航🕯天局总工程师李国平(左四)等嘉宾为🚦展览开幕剪彩。(香💱港特区政府新闻处供图)　　本次展览多项♿展品是首次在香港亮相。嫦娥📈五号带回的月球正面💒样品与嫦娥六号带回的📘人类首份月球背面样🎐品，“20家族”的歼-20、运-20、直-20等飞机模型，山东舰航空💏母舰、“爱达·魔都”号大型邮轮、大型液化天然气(LNG)运输船等造🔷船业皇冠上的“三颗明珠”模型等亮点展🕚品将集中对公众展示。香港专区展🥙示了香港在航天、航海💢领域丰硕成果及与内地合作🍐的成就。　　香港🐫特区政府政务司司🔃长陈国基在开幕典礼上🥦表示，展览由香港特区🍿政府和国家航天局联🍥合主办，不仅系统地呈🤪现国家的💩科技创新实力，更为香港市民🧥提供一🔖个不可多得的爱国主义教育🏳机会。香港积极📇融入国家发展大局，为国家作✌出贡献，香港的科学家🍅也参与到重大科研任务🌎中，推动国家发展。　　国家航🥚天局总工程师李国平致辞表示，近年来🏽香港充分发挥👏自身科研创新优势，在国家👡月球探测、火星探测、深海科考等重大科技🚞工程中作出重要贡献。长期以来，广大香港同Ⓜ胞心系国家🚎高科技事业发展，他向支持、参与国家航天、航空、航海事业的香港😲各界人士致🕎以诚挚感谢。本次展览不仅展😩示辉煌成就，也旨在让更多香🌨港同胞了解国家科技事🏒业发展，激发香港年轻一代😓对科学的热情，树立探索未知世界🐪的远大目标。国家航天局👩愿加强与特区政🌡府的密切合作，鼓励香港🦋科技力量继🏣续参与国家重大科技工程项目，服务航天强国建设，共享科技发展🥖成果，促进香🥁港经济社会发展。7月31日，“无尽探索：中国的航天、航空及航海”展览在香港🍸举行传媒预览。图为嫦🤳娥六号的返回舱和降落伞(右)。中新社记者 陈永诺 摄　　展览设置了“月球基地”“我的火星生活”“我的太阳系”“航母style”“海天通话”等8个互动体验项目🧞。长征五号🍯运载火箭模型、“奋斗者”号载人潜水🈲器模型展品将在香港😀科学馆户外展区展示。展览期间，中国工程院🤬院士、航空发🌪动机专家尹泽勇等6位专家将开展系列✨科普讲座。另外🖥还将举办实验班、工作坊🤣和科学示范活动等，让公众探索飞行和深🤒海潜航背后的科学原理😈。(完)。宝宝吃夜奶更容🈶易产生蛀牙？哺乳期生病也🐥不能吃药？大📶补特补才能保持奶量？冷冻的母乳会失去💲营养？哺乳会🤙导致胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误区仍📵困扰着新手父母。　　2025年世界母乳喂🍺养周以“支💶持母乳喂养呵护健康未来”为主题，强调母乳作为婴🏎儿最理🚿想食物的不可替代性。今天，北🔪京大学人民医院妇产科、药学部专家团队，就对哺乳的13个核🐂心误区进行权威解读，并给出实用解🚩决方案。　　误区初乳脏👃应该丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送给宝宝🏢的第一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最初几天分📅泌🐍的乳汁便是初乳，它量少且质地❗黏稠，颜色通常为📏淡黄色或橙黄色(颜色会因个体差🔋异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称🔛母乳中的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳➗中有益成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还🥃有着丰富的抗体和免疫因子，可以增强宝⛽宝的抵抗力，有效🖲防止宝宝感染；初乳😜中的生长因子更多，能🐀促进宝宝肠道、肝脏、神🎺经系统等重要器📭官的发育和成熟；此外，初乳还有轻🥤微的通便作用，能促进胎便的🎥排出，减少新🌰生儿黄疸的发生。　　专家提示宝宝出生👠后，尽早与妈🏵妈皮肤接触，刺激宝宝的吸吮反射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母乳就🤨没有营养了　　真相：科学研究表明，6个月后母乳营养依旧🔣充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至更大的🚂时候，母乳的成分⚪都一直在变化，甚至不同季节、每一天不同的时间，母乳也会发生变化🚊。母乳😎会根据宝宝不同阶段的不同需🌬求，提供😡量身定制的营养成分。比如，刚初生到三四个月的时候，宝宝生长发育快，所以母💪乳里的脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄🤨入也更加多元化，所以脂肪含量也🔤随之降低。所以母😋乳是根据宝宝需📇求量身定制的，并不存在哪个🤤阶段没有营养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是宝😛宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的🐄一个重要来源；即便到了2岁，母乳中仍然含有😕宝贵的免疫球蛋白(IgA)和其他免🎖疫因子，能持续⌛为宝宝提供免疫保护。　　误区哺乳期生病也不🔥能吃药　　真相：妈妈生病不必🚠硬扛，科📃学用药可兼顾母婴健康。　　哺乳期用药通🦅常依据安💩全程度被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类🌿药物被证实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头孢😆类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这🔡类药物进入乳汁的量极少，不会对婴儿🕌造成显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这类药物需经💔医生、药师评估🐾病情与用药利弊，必要时调整✉剂量或监测婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药物有明确🚯证据🚿对婴儿有害，但在🕘危及生命或严重疾病时，需医生、药师评估，若利大于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究🗾证实这类药物对婴儿产👥生明显危害，哺乳期应绝对避免。　　专家提示不必因“不能吃药”的误区而硬扛病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可以在治疗疾病😉的同时，继续🕜为宝宝提供珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用药指📃南》明确提出，多🎱数疾病可通过调整用药剂🍬量或选择替代药物维持哺乳。　　误区大补特补才😺能保持奶量　　真相：哺乳期👑饮食关键在“精”而不在“多”。　　维持乳汁分🏐泌的核心要素🥕并非单纯依赖“量”，而是需🎃要构建三大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需要🏋足够的总睡眠时长与🌈放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响🤐乳汁的脂肪组成，引发婴儿出现大便次数增多、睡眠不安等消💬化不适表现。当婴儿出现🤖大便呈油状或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或吃奶时哭⛳闹等情况时，应首先咨询儿🍥科医生，医生需要排除感染、肠道疾病🍠或其他非饮食🚤相关原因；如果🎖医生怀疑与妈妈饮食有关，会在指导下进✴行饮食排查，如暂时性⏹回避某些常见致敏食物。　　专家提示📎餐前喝汤不超过1碗，连肉带汤一起🍢食用；每周吃1-2次动物肝脏补铁。　　误区宝宝吃夜奶😸易产生蛀牙　　真相：母⚫乳有保护作用，但需注意清洁。　　母乳中🐄的乙型乳糖具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制致龋菌繁殖。国际儿童牙🌟科学会推出的《婴儿口腔健康护理⏱指南》中明确指出，12个月前婴儿的母🐽乳夜奶不会增加龋📈齿风险。　　宝宝发生龋🔷齿主要风险因素是夜🎗间含乳头、奶嘴入🍌睡导致奶液滞留，频繁摄入含🍐糖辅食、饮料以及口🦖腔清洁不足，夜间唾液分泌🗄减少，奶液残🔀留易成为细菌培养基。若未清洁口腔，残留奶🛬液可能引发龋齿。　　因此，建议妈妈每🖖次哺乳后用湿润纱布缠🌒绕手指，轻擦宝宝的牙龈❄和舌面(尤其睡前最🚌后一顿奶后)。待孩🔯子第一颗乳牙萌出后，立即开始使💏用婴儿牙刷刷牙。　　专家提🚍示宝宝乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误区月经恢复🚧后母乳会变少　　真相：月经是正常生理现象，无需♿因担心营养下降而断奶，真正导致喂🦓养失败的原因是焦虑情🚠绪引发的泌乳抑制。　　研究发现，月经来潮后母乳🎤中的总蛋白质、溶菌酶💻等关键成分含量相对稳🤼定，脂肪含量波动仅＜10%，婴儿所需营养🛩仍能充分满足。　　经期，雌激素上升可🤗能短暂减🏒少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每日增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品🥩等和钙质摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女性经🏦期通过正确应对仍能🌧纯母乳喂养，通过增加哺乳频率，可有效维持🤡产量。　　误〰区冷冻的母乳会失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪🐯等主要营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶菌酶等活🤵性成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂✍溶性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍🔋远超配方奶的天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用级🚵储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消毒后使用；普通塑料袋、金属🌭容器易吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可🙁保存72小时，优先🎶放冰箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻柜可保💋存6个月，避免与肉类混放。　　解冻技巧：最佳方式是提前12小时移至冷🛸藏室缓慢解冻。紧急情况下，可用🌒流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免微波或🌞煮沸加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热的解🐢冻奶可冷藏存放，已加热🛄或宝宝喝过的奶需1小时内用完。轻微肥皂味属👋正常(脂肪酶作用)，摇匀后不影响食🍳用。　　专家提示优先❌使用新鲜母乳，冷冻母乳作为♒补充，确保宝宝获得🥓持续营养支持。　　误🔁区哺乳会导致乳房变形　　真相：胸下🤛垂与母乳喂养无直🐽接因果关系，但哺乳期🕑间的生理🚙变化可能加剧乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激素👉和孕激素水平升高🛬导致乳腺组织增生、乳房体积增大，皮肤和韧带被拉伸。　　哺乳期间，乳房💌因乳汁充盈、重量增加，若缺乏支撑(如不穿合适内衣)，可能加剧皮肤和🛳悬韧带的弹性纤维➖断裂，导致下垂。　　导致胸下垂的🙅主要原因有很多：激素变化，孕期🛹激素导致乳房增大，产后激素🕥回落引发萎缩；皮肤弹性改变，妊娠🧓和哺乳导致皮肤拉伸，弹性纤🥜维断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速增重或🔟减肥导致乳房脂肪🦔组织变化，导致皮肤🍫无法同步收缩；乳房基础条件，如天生乳房较🚲大者，因重力作用更易下垂。　　而通🍐过选择无钢圈棉质哺乳文胸，特别是肩🥪带加宽的款式可防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求🎖哺乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运动也很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是💯改善产后乳房下垂的好办法。　　专家提示不喂🏓母乳并不能完全🌪避免下垂，因为🔹即使不哺乳，产后🐊乳房因皮肤和韧带拉伸🐐后的回缩不全，仍可能导致下😆垂。母乳喂😦养还能帮助妈妈消耗🧘自身热量，有效助力新🔳妈妈的产后恢复，更能有效降低🍔乳腺癌和卵🌸巢癌的发病率。　　误区每次哺乳一定🛵要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒📇反而破坏保护层。　　乳头菌群是婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存🕌在表皮葡萄球菌、乳酸🌲杆菌等有益菌，可通过哺乳🖊传递至婴儿肠道，帮助建🔢立免疫屏障，抵御常见⬜的胃肠道和过敏性疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏🤣菌群平衡，增加宝宝湿疹等🚽过敏风险。　　专家提示每日用🥩温水清洁乳头即🏦可，避免使用肥皂或消毒剂。若乳头皲裂，每次哺乳后可😽涂抹乳汁或纯羊脂膏。　　误区感觉不到奶胀就是奶量不足　　真相：胀奶感和奶量无关，乳房变🍃软才是理想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说明🐂泌乳量与宝宝需求匹配。　　判断奶量是否充🏑足，应依据🤼婴儿生长曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿❗满月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次喂奶😺之间婴儿满足并放松。　　专家提示胀奶🌠感是激素波动如生理性🉑乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误区母乳检🌘测能判断营养是否达标⛱　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲线才🏦是金标准。　　WHO明确指出：健康足月儿无💾需常规检测，新生儿满🍩月时增长600克及以上、出生5天后每日6次以上🍏湿尿布及精神状📄态才是权威标准。　　商业检测存在三🎵大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过度解读单😣一数据等，有一定风险。　　专家提示母乳是🉑“智能食物”，无需依赖检测，关注宝宝📱生长曲线更关键。　　误区职场🗺妈妈无法坚持母乳喂🛃养　　真相：职场≠断奶，通过科🕞学备奶可实现持续哺乳。　　上班族可以准备医⛩用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上班时🔷间把宝宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边💎电动吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲自哺喂，促进催乳素分泌。　　专家提😳示国务院《女职工🕑劳动保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正统方🧝法风险高。　　某网络平台推广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新生儿✊低血糖；民间“乳头涂抹牙膏📝治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏方🆚缺乏科学依据。　　专🔕家提示哺乳无“捷径”，哺乳期饮食📖核心是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳期真正需🧚要避免或严格控制的⬆。　　文/钟艳宇 李森

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（青岛日报／观海新闻记者 天川そら）