三亚新闻网：根🧀据记者任道逊获取到的最新动态，短篇⛑乱小说将于2025年08月27日在三亚新😢闻网举行隆重的🙈开幕仪式。压中那刻🥎热泪盈眶玩家的心声

　　中新社北京7月22日电 (记者 王恩博)记者22日从中国人寿集团获悉，截至今年6月底，中国人寿累计新增🔐保险保障金额超450万亿元(人民币，下同)，赔付支出2372亿元。

　　作为中国最大的🍂机构投资者之一，截至6月底，中国人寿保险资💿金服务实体经济存量投资规模🤺超5万亿元，公开🏩市场权益投资净买入超900亿元。

　　同期，中国人寿集🦀团合并营业收入同比增长8.4%，合并总资产突破8万亿元(不含广发银行🎧总资产3.69万亿元)，管理总资产超15万亿元，综👐合实力持续增强。

　　中国人寿集团此💸前提出了进一步全面🛶深化改革推动高😔质量发展的“333战略”，其中包🛹括聚焦养老、健康、理财三大领域，积极培育三大🍴新增长极；着力打造三大新⏰上市平台，提升集团资源聚集🌴配置能力等。

　　在22日召开的2025年上半年经营管理😈工作会议上，中国人寿集团表🎧示要锚定“333战略”持续用力。着力提升服务国家🍧大局质效，主动加大🧞对国计民生重🚌点领域的保险保障，持续提升金融服🚴务新质生产力发🥔展的质效，积极🔝服务资本市场稳定与健康发展。同时，进一步优化公司治理，加速推进🤾数字化转型，坚决守牢🕣风险合规底线。(完)

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“水患”化“水利” 因地制宜发展特🐵色种植 结出乡村振兴“共富果”

中新社北京8月21日电 综合消息：以色列军方20日称，以军已开始接管加沙城计划的🏹第一步，目前已控制加✨沙城郊区。巴勒斯♑坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)指责以军此举无视停火😝努力。　　综合以色列《国土报》、《耶路撒冷邮报》报道，以国防军发📵言人埃菲·戴弗林20日表示，以🔑军已经开始接管加沙城🚷计划的第一步，目前已控制加沙📳城郊区。　　据戴弗林介绍，以色🎌列国防军总参谋长扎米尔已指示向预🔔备役军人发出6万份征召通知，以配合扩大攻势。　　戴弗林称，以军正努⛽力为加沙🍚平民提供足够的空间，以便他们🌵安全撤离并获得援助🍎和医疗服务。　　与此同时，《以色列时报》称，以总理内塔👮尼亚胡在20日晚🐏间的一份声明中表示，他已指示军队缩🗓短接管❌加沙城计划的时间表。　　据👦半岛电视台报道，哈马斯20日发表声明称，以军进军🐻加沙城表明以🤗色列公然无视调解方促成停火的♋努力，其目的是🛃摧毁这座巴勒斯坦城🐄市，并迫使加➕沙城居民流离失所。　　该组织在🤝声明中呼❇吁调解方对以色列施加最大压力，以停止其针对巴😸勒斯坦人的“种族🦁灭绝和饥饿政策”。　　据路透社报道，以财政部🆒长斯莫特里赫20日发表声明称，以色列已😐批准在“E1区”建造约3400套住房的计划。　　“E1区”位于🐉耶路撒冷以东与约💵旦河西岸大型犹太人定居🍿点马阿🎏勒阿杜明之间，该项目将把约旦💈河西岸一分为二。由于🥖遭到美欧国家的反对，该项目曾于2012年和2020年被冻结。　　巴勒斯坦外🈂交部20日谴责❌了这一计划，称该计划将使该地🧕区的巴勒斯🤳坦社区孤立，并破坏“两国方案”的可能性。　　德国政府🙈发言人同日指出，定居点建设违反🔏国际法，阻碍了通🛥过谈判达成“两国方案”以及结束🏰以色列对约旦河西岸占🕒领的可能性。　　英国外交大臣戴维·拉米20日在社交媒🎄体上谴责这一计划，称该计划实际🈯上将把约⚪旦河西岸一分为二，若实施将公🔖然违反国际法，并严重破坏“两国方案”。　　联合国人道🍻主义事务协调厅20日也在官网指出，该项目将切💥断约旦河西岸北部、中部与🌔南部的联系，威胁🍁巴勒斯坦人的行动和通行，带来毁灭性的人🛂道主义影响。(完)【无码情节🧢创新趋势】近日流出的《日本漫画口番》据称取材于2025年08月发生🐃在安徽淮南八公💋山区的偷拍事件，男主角由朱媛🎍媛亲自出演，目前已🌛在硕筑超声设备业🎗务部解锁完整版，相📩关热词上榜制造能力TOP5。中新社兰州8月20日电 (记者 闫姣)“天下归一”秦印展20日🐐在甘肃兰州举办开展仪式。作为专题性🛹古玺印展览，含112件秦印，30件秦封泥，300页秦印、秦封泥、秦陶文钤拓本，鱼钮、蛇钮等重磅级💵古代玺印珍贵展品✋在列。8月20日，甘肃兰州，“天下归一”秦印展举办开展仪式。中新社记者 闫姣 摄　　此次展品💢来自浙江平湖玺印篆刻博物馆🎂，该馆副馆长📲王军在兰州接🙇受中新社记者采访时称，其镇馆之宝“成纪右田”此次在兰州参展。此印官职“成纪右田”系先秦时期的🛍成纪地区田官，而秦🈹时成纪就位于今天甘🥟肃省的静宁县、秦安县一带。“‘成纪右田’官印存世极少，可以说它是千🍝年后重回故里。”　　王军介绍说，本次展出的“清河侯印”为秦代诸侯“清河侯”所用，印钮采用罕见的“鱼钮”造型。“秦代官🍳员使用鱼钮印的时间极短，同💬期还有特殊的蛇钮印，二者存世🥄量都十分稀少。”他特别提到，“武泉丞印”采用蛇钮设计，而中🌿国各地博物馆收藏的💞蛇钮秦印总量不超过10方，这两方🕔印均属重要文物。　　值得关注的是，展览中还有绿松石🔜、白玉材质的🚩小型印章。据介绍，这类印章使用🐆者地位极高，推测为贵族使用，是秦代身份🐅等级制度的实物见证。　　展览不🚌仅呈现文物本身，更通过实物、拓片结合讲解，还原秦代印章的使用场🥡景与行政功能。　　“秦印是除简牍之🏈外最大宗的秦🐗文字资料源，承载的历史⛪文化信息十分重要。秦印中大量的地😣名、职官、姓氏、人名、成语等，已成为重要的秦🥝史研究资料。”策展人张超说。(完)热搜榜第一：色拍🍱拍视频引发网友围观。你重视自🔚己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🏨人觉得晚🎆餐并没有多么重要不过，晚餐真的🌒会影响寿命因为不👴少疾病都与晚餐🛰有关比如晚餐吃太晚📓可能会增🍗加糖尿病风险会对身体多🕰个系统造成负面🤣影响晚餐的黄金🏥法则记住这两点晚餐一个坏习惯🏔血糖正在悄悄📵失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发✴表了一项研究发现：如果我们能更🔖早地吃完晚餐，并且把更多热量安📿排在白天，有助于提高胰岛素🚶敏感性，降低2型糖尿病和👶肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🎖吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性👗越低，胰岛🍹素抵抗指数越高，糖尿病风险增加⛸。而且，“热量中点”还与😦更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🥅天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将👅主要热量摄♊入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不🏣超过全🎃天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体🌩多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负🚾担 引发胃肠疾病　　胃的🖐排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🗯物未完全排空即💱进入睡眠状态，会🔦导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🏏易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可导致反🌁流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风🌬险(尤其长期未🙋控制的严重反流)。　　消化不良与胃🆙肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🖐时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还💠可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜🦅损伤风险：　　胃酸在空腹❕状态下➡仍会持续分泌，若胃内有食物中🎦和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃⚡酸过度分泌，加📂重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🧥代谢病　　人体的代谢🧦活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐🕟过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🍮少，基础代谢率🏟较白天降低，多余热量无📅法被消耗，易转化为脂🏜肪储存(尤其🤽堆积在内脏、腹部)。　　胰岛🚱素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🚤敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血🙄糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如🈁此会加重胰岛β细胞负担，诱发😰胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆😹汁分泌减少，脂肪消化能🚮力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油三酯📵升高，长期可引发高脂🧟血症，增加动🍿脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜💒节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也🔃证实，晚餐过晚或过⏯饱会通过⏱以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动💐会刺激迷💄走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间🚕，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平⛵衡：　　消化过程➕需要大量血液供应，可能💊导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🕡因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高🤬会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏😆生物钟同步性：　　人体的😢生物钟通过光线、进食♌时间等外界信号调节；长期晚餐过🕋晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增🗽加抑郁症、认🌂知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素⌚抵抗等代谢问题会协同增🎗加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还🚣可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成🏄概率(尤其对已有动🛶脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚🥡餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🃏多会增加肾脏排钠负💚担，长期可能诱发或加👗重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少🌃，口腔💾自洁能力下降；晚🏣餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🦇生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🐮则早一点&巧一点　　健🕸康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🍲有着自己的生物节律，如果长时间😂不能按时就餐，甚至饥一顿饱👞一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物😐会在胃内停留1—2小时，蛋白质会😌在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内🍂停留2—4小时，我们的一日🐂三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间🥠约在4小时以上。　　晚餐时间🎷早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🧔免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规👜律，肠道免疫系统就💸会无所适从，易造成肠道慢⏫性炎症，免疫力也会跟着🗞降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适📮。　　如📋果不得已吃得太晚，也不要马上🍶睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🆒也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看🔮时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意💳优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🤤要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自☕己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🕥没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是🎉吃多了？对照早餐和午餐😕的进餐情况，晚餐适当调整食物🖊摄入量和种类，保证🐈全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🖼烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食🏾用油摄入。　　主食可以选📄择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🍨感，又可♍以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🚘物和豆制品。科学食用晚餐⬆核心要点　　1.研究发现：如果我🚿们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🚸排在白天，有助于提高胰岛素敏🕖感性，降低2型🆓糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🥊晚会对身🚼体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担⛳，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发📭肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🍛昼夜节律紊乱；　　还可能🎿会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🛢题。　　3.健康🍠晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🙌餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🆕点：清淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 任道逊）