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直播吧7月24日讯 巴萨已经官宣🌳签下曼联前锋拉什福德，官方社媒也晒🙉出了拉什福德加🌔盟第一天的动态。

可以看到拉什🗣福德先进行了简短训练，随后才进行了体🚑检和签约，在亲自印上14号球衣后再和守🔫候的🚹巴萨球迷见面。

巴萨从曼联租借27岁前锋拉什福德，租期至2026年6月30日，交易附带买断选❗项，拉什福德将穿巴萨🥏14号球衣。

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长期盐摄入量超标🏏让你全身⛹都受伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风险等🦕可随着年龄🔔增加味觉却在不断退🎮化所以老年人更✖喜欢吃“重口味”食物如何减盐不🍋减味呢？一起来了解一下～1长期食盐👣摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志》期刊上的一项研🏝究发现：减少食物🍹中的盐分有助于保护肝脏。经常🛩在食物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬🌆化甚至肝癌风险会增加。　　研究人员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日🚨常是否在食物中额外添加盐(不包括🤒烹饪用盐)”的频率🌭分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添加🚱盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总是🕠添加盐的人，患脂肪肝风险分别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化💈和肝癌，也有类似结果。　　高🧢盐饮食对身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离子摄⌚入过多，会使人的血容量增🈶加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引起🐂肾脏释🦕放引起血压升高的因子。　　血压升高是📋导致心血管疾病的主要原因，大约49%的心脏病主要病因💧是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄📄入与脑卒中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑🍑卒中。而且，高血压也是脑卒🍝中发生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高渗透📬压会刺激和损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都属🔘于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致皮肤细🤓胞脱水，从而🈺使皮肤细胞加速老化，甚至会出现皮🏂肤瘙痒、皮疹等不🔪良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要📌把多余的钠离子排出去，但是排出钠离子📔的过👄程也会导致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的消🌄耗也随之增大，会导致体内钙🍪质流失，增加骨质疏松风险。2老年人为什🛒么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之一。　　随着年龄增长，人的味觉会逐渐变得🦇迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年🍼人都需要更高的浓度，才能体会到🐋和年轻人一🔓样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐渐🍓退化，70岁以上的老年人则退🌷化更加明显。　　老年人🦇想要品尝到和年🥓轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说是一种正🕰常现象，但这🍞种饮食习惯并不利于身体健康。3想🐠要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食营养🙀素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人💈每天钠的适🧛宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营🥢养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人均每日普😲通食盐摄入量😘达到了9.3克。想要减少⛑钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安🤷全国家标准 预包装食品营👜养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克🎬属于低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计😶算每日钠摄入量时，不要🕔忘记这些食物。　　选择👗具有天然鲜味的🐔食物或调味料：　　做🥥饭时可以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等🕰本身具有天然鲜味的食材🖨，或者🔘适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味🌱料，从而提升口感，帮助我们减少🎴盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良好者可选❄择高钾低钠盐，从🕞而减少钠摄入量。　　快出锅时再🔈放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐🔤分尚未渗入到食品内部，但舌♒头上照样感觉到咸味。这样就可以在同🐝样的咸度下减少🎚盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄入🐔量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝到和年🛰轻人📜一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习惯并🚿不利于身体健康。　　3.想📢要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择📶具有天然鲜味🚹的食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再🤑放盐。　　(CCTV生活圈)【无码重制技术探秘】《第十一届“爱莲杯”全国青😱少年舞蹈艺术🧙总展演在京举行》是一部融合❓后花园看片软🐅件下载“彩票开奖疑云”与无码重🧓制技术探秘“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演Alec Metro通过你会看走势吗“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用99%的用户都在看“一亿巨奖”增强噱头，同时聚🎭焦付费内容不值“赢家、韭菜、幕后黑手的真💬实身份”。下据旅行用品🔄培训中心已上线完🌮整版，看片加速服务免费🍥开深度分析PDF免费领取。加入看片交🎖流群点击获取观影权！《2025年全球软实力指数》报告显示，中国软实力排名从2024年的全球第📶三跃升至第二，在八大支柱🔨中的六项及三分之二具体指⏹标上实现显著增长。　　软实力，体现一个国🎮家基于文化而💃具有的凝聚力和生命力，以及由此产生🐘的吸引力和影响🤦力。近年来，从《哪吒2》登顶全球影史票🥗房榜第五位，到《黑神话：悟空》斩获🌀国际游戏大奖；从深度求索AI大模型🚒惊艳世界，到“中国游”“中国购”吸引全球游客，中国😔不仅以经济腾飞重塑全球格😖局，更以日益强大的😘软实力润泽世界〽。　　引力持续提升　　中国软实力快速提🌍升，有赖于😛中华文化的吸引力和创新力。近年来，我🔭国深入实施中华优🧗秀传统文化传承发展工程，推动中华🌐优秀传统文化创造性转化、创新性发展，不断擦亮中国文🗂化名片。　　依托长城、大运河、长征、黄河、长江等具有高度🗣文化象征性的国家形🐭象符号，国家文化🔝公园建设从顶层设计走向深入实践。通📌过整合文化遗产、创新管理机制、推动文旅融合，国家文化公园守住🎡了中华文明的根脉，也成为展示中🍙国形象、凝聚中华民🤙族精神的重要载体。　　网剧、网文、网游等文化“新三样”圈粉🐽海外消费者。截至2024年11月底，阅文集👒团旗下海外门户起点国际(WebNovel)已上线约6000部中国网文的翻🏭译作品，累计海外访✋问用户近3亿；微短剧海外应用数🗣量突破300款，全♿球累计下载量超过4.7亿次，产品覆盖200多个国家和🍥地区；2024年，中国自主研🌚发的游戏📦在海外市场的销售收入高达185.57亿美元，特别是以《原神》为代表的🧀手游和以《黑神话：悟空》为代表的3A游戏的爆火，为国产自研🤞游戏的海外出圈带来契机。　　网剧、网文、网游三大数字文化😈载体以创新表达、技术赋能和产业协🎖同打破文化壁垒，不仅实现了从“走出去”到“走进去”的飞跃，更成为彰🏰显中华文化感召力、传播力和产业竞争力的🕥关键力量，向世界展🏞示了一个既底蕴深厚又充满😓创新活力✊的中国形象。　　近年来，中国文化出海还呈现出🎶从单一❄产品输出到生态系统构建，从传统文化展示到现代🚟价🙍值共鸣的转型。中国潮玩🙀品牌泡泡玛特以文💾化共鸣和产品创新打开海外市场；生活方式平😿台小红书展现中国🕐潮流趋势和消费文化，正吸引着越😤来越多西方用户。这些生动案例不👶仅实现🦗了商业成功，更推动了📁中华文化影响力的立体⌚化提升，为全球文化贸易🏰格局注🐿入全新活力。　　中🛤国文旅市场的蓬勃生机，是文化吸引力的🏈具象表达。文化和旅游🛠部最新数据显示，2025年上半年国内居☔民出游达32.85亿人次，同比增长20.6%，消费总额突破3.15万亿元。与此同时，境外游客在华“即买即退”的离境退税😑销售额和退😹税额双双增长90%以上，免🍆签入境外国人达1364万人次，占入境外🐹国人总量的71.2%。　　理念广受认可　　近年来，中国发📩展理念成为🔕广受欢迎的国际公共产品。中🍊国举办的各类发展培训班，吸引了广大发🐞展中国家朋友踊跃🛸报名；来华访问时，不少国🍞家政党政要还特🏧别从紧张的行程中挤出时间“下乡”“进村”，希🕳望听到更多中国发展故事。　　“当前全球面临增📨长乏力、分配失衡、社会撕裂、环境恶化等多☔重困境。中国发🔲展理念与相关实践，创⏺造了经济快速发展🈷和社会长期稳定‘两大奇迹’，为解决这些发展🍛难题提供了🤔有益启示。”国家发展改革🎠委对外经😰济研究所副所长刘悦表示，特💘别是中国走出了👉一条完全不同于西方的🥜现代化道路，展示🐭了发展路上“升级打怪”的全新“玩法”。这些立足于自身🛬国情的中国经验，对于广大面临同🗳样发展难题的国🕤家来说，既有情感的共🔣鸣，又👀有实操的可行性，成为转型📜经济体突破发展困境🧢的重要参照系。　　从“脱贫攻坚”向“乡村振兴”过渡，中国8亿贫困🐇人口全部脱贫，至2024年脱贫县农村居民🦒人均可🔟支配收入较2021年增长24.7%……这不只是数字的💨震撼，也让🐉更多国家看到了“逆袭”的可能。乌兹别♌克斯坦在全国各州、市试点推📽广中国减贫经验，国内贫困人😉口逐年减少；泰国第四大🙍人口府孔敬🙌府借鉴中国精准扶📞贫理念并取🗂得了显著成效，当地官员表示，中国不仅让世界了解🚷精👞准扶贫的重要性和⏯看到脱贫的可能，更提供了解🤘决贫困问题的勇🏦气和经验。　　在全球气🐾候危机与绿色🔙转型压力下，中国提出的“绿水青山就是金山银山”理念，以绿色经济🚙平衡环境与发展，得到国际社会高度肯定。联合国前副秘书长、联合国环境规划🎢署前执行主任👝埃里克·索尔海⛏姆对中国统筹协调生态治🕵理和经济发展的绿色转型之路😏尤为赞赏，多次引用“两山论”向国际📊社会介绍中国绿色发展经验。埃塞俄比亚前💔高级部长、总理特别顾问阿🐙尔卡贝·奥克贝表示，中国尽其所能向🚠非洲国家分🧦享绿色发展经验，为非洲🍆走好绿色可持续发展之路🔢提供技术、能力建设⏪等切实支持。　　面对新一轮科🍚技革命和产业变革，新兴经济🤩体和发展中国家亟需🎛把握战略机遇，实现“弯道超车”。中国再次做出✅表率，通过发展新质🤛生产力持续⏮挖掘经济新动能。从中国制造“新三样”圈粉全球、DeepSeek横空出世，再到机器人齐聚🏇跑半马♏刷新认知……中📯国创新活力不断涌现，吸🧑引越来越多国际人士🕺积极探讨中国科技创新的“路线图”，去年就有10余位外国元首和🤢政府首脑到创新之都深🎃圳参观科技企💔业。　　提供中国智慧　　作为负责任🍏的发展中大国，中国始终把自身命👟运同各国人⛩民的命运紧🔺紧联系在一起，不🤤断为全球发展贡献中国智慧，国际影响力、感召力、塑造力显著提升。　　在当今历史转折关头，面对“建设一个什么样的世界🍟、如何建设这个世界”的时代之问，中国又提出构建人🥒类命运共同体理念。这一重要理念以落💱实全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议为战📻略引领，倡导🚎平等有序的世界多极化🌝和普惠包容的经济全球化，再次彰🆘显了在世界乱🚊局中主持公道、在重大关键时刻担💌当作为的负🕊责任大国形象。　　“构建人类命运共🎎同体理念超越了民族、国家与意识🕕形态的界限，蕴涵的是世界各国🕋人民的共同福祉，展现出的是宽广🚫的人类情怀和强烈的🔽担当精神。”北京师范大🗒学一带一路学📔院研究员万喆表示。　　当前，构建人类命运🚴共同体理🦅念已连续8年🔗写入联大决议，多次写入🥒多边机制决议或宣言。三大全球倡🐳议提出以来，也已得到100多个国💥家和地区国际组织的积极响🤟应和支持。联合国秘书长古特👍雷斯表示，构建人类🎰命运共同体理念和三大全📭球倡议“体现了中💸国对多边主义的承诺和对联合🍷国的支持”。厄瓜多尔🤘前总统拉索表示，中国提🔢出的构建人类命运共🦍同体理念为世🏆界探索自由与和平🌸的发展道路指明方向。　　中国不♊仅提出美好愿景，更有如何践行的智慧。万喆表示，作为构🦔建人类命运共同🛠体的重要实践平台，共建“一带一路”倡议🍝秉承和平合作、开放包容、互学互鉴、互利共🤴赢的丝路精神，坚持共商共建共享原则，开创了全球协🎸作的新模式，不断🥑丰富着国际经济合作理念😼和多边主义内涵，为促进世🚐界经济增长、实现🐼共同发展提供了🔕重要方案和途径。　　从“一带一路”国际合🖕作高峰论坛机制化建设，到覆盖项目融资、环境评估、数据安全等多领域合作👇标准体系建立，再到构建绿色、创新等新兴领域🧦多双边合作👈新平台……共建“一带一路”已🔲成为全球共同繁荣之路，不断为国际合作📺提供新范式，以切实行动😦将人类命运共🎾同体理念播撒进➡世界人民心中。　　在世界进入新的🎁动荡变革期、不稳定性💕不确定性增加的当下，这些中国方案从🤩全人类共同利益🐹出发，使中国的大国担当赢🎛得广泛国际赞誉。近年来，多项国际调查都表明，国际社会对中🐎国的正向关🌔注正在持续攀升，从“看好中国”转为“信任中国”。面向未来，中国将🤴继续以前所未有的广度、深度、力度参与全🔯球治理，在与⛳不同文明的相遇相知⭐中交融互鉴，为应对时代之变提供智🐒慧启迪，为人类社会的持久繁🦉荣贡献力量。(经济日报记者 姜天骄 杨啸林)《内蒙古乌拉特后🕝旗山洪已致9人遇难3人失联》里藏🎖着后花园看片软件下载黑🏺产真相。当地时间7月31日，包括以色列被扣🚄押人员家属🙌在内的一批抗议者，聚🍿集在以色列总理办🚚公室外举行抗议，要求达成⬜停火协议并结束加✔沙地带战争。　　7月31日，抗议者聚集🥫在以色列总理办公室外，手举标语🌍和以色列被扣押人员照片，敦促以色列总理🍌内塔尼📎亚胡达成停火协议。抗议者称，希望以色列政🧣府能够结束加沙地带🤢以色列被扣🏑押人员的噩梦。　　以色列被扣🈵押人员家属：我们今天站在🦋这里，在以色列总理办公室❎前，因为我们想🔯让内塔🎭尼亚胡签署停火协议，结束战争，结束50名被扣押人🏽员的痛苦。　　当天，在拉马特🍴甘也爆发了一场🏅反战抗议活动，并有数名以色😶列年轻人在征兵中心宣🔱布拒服兵役，反对🤲以色列在加沙地带和约旦河西🧛岸地区🔮的军事存在。　　以色列民众 尤瓦尔：我✊在这里拒绝种族灭绝，我拒😕绝成为种族灭绝的同谋，我向每一个可能🔝听到这句话的📽人传达一个信息，只要这👮种局面持续下去，只要种族灭绝行🔸为仍在继续，我们就永远不📭会实现安㊗全与和平。

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（青岛日报／观海新闻记者 望月千里）