平潭网：根据记者朝海汐🕙获取到的最新动态，光身之女将于2025年08月25日在平潭🏃网举行隆重的开幕仪式。真实情侣演绎🔈的电影揭秘：热门番号🗡幕后不为人知的秘密

直播吧7月25日讯 据《每日电讯报》报道，纽卡斯🎰尔高层与主帅埃迪-豪🦑在早前的危机会议上达成共识：将坚决留住伊🖱萨克，而这名球员📟的去留可能决定俱乐部的👒未来定位。

伊萨克已表🚭达离队意愿，俱乐部内部早🕠有预感🏈今夏会发生类似情况。据《每日电讯报》消息，今🥥年早些时候纽卡就举👪行了危机会议，以规划该如👳何应对今夏可能面对的🥏引援困境。

从主席鲁马扬到主教🗞练埃迪-豪，纽卡全体的立场明确且坚定：今夏无论🙍多少钱都不会出售伊萨克。不管发生什么，不管出价多高，这就是他🐡们的底线。

伊萨♎克是纽卡最优秀、最关键的球员，他的离💘队不仅在竞技层面构成打🍲击，也可能对球🕌队心理造成动摇。一位知情人士表👴示，俱乐部将“坚持到底、奋力一搏”，确保他留队。

报道中指出，如果今夏失去伊萨克，将是一次“毁灭性挫败”。有雄心的俱乐部不会🚲卖掉核心，尤其是在试图跻⏳身英超和欧洲顶🏌级行列时。若伊萨克转投💊如利物浦这样的对🧑手，不仅削弱自身，还可能令纽卡倒退🍘数年。

这种事件还有👄可能引发多米诺效应：托纳利、利夫拉门托和戈👫登等球员及其🐎经纪人都在观望，一旦伊萨克强行🛁离队，其他人可能效仿，动摇球队根基。

尽管在PSR限制下，俱乐😫部无法动用沙特主🌎权基金推动大规模投入，但纽卡仍握有关键主动权：可以不卖。伊萨克与俱乐部🔈还有三年合同，纽卡没有必要让步🎛。

从经济角度看，出售也未必划🐚算。即便利物浦愿出1.2亿英镑，由📗于皇家社会拥有高额转🏠售分成条款，纽卡的净利也仅约5000万至6000万英镑，对于希望继🕐续提升阵容的俱乐部而言，这并不是能👂改变现状的金额。

更重要的是，纽卡今夏本💋就有资金，但在🌹除埃兰加之外的引援🔬上频频受挫，因🤽目标球员偏向薪资更高、环境更吸引🈯的俱乐部。可见转会资🎏金无法保证成🤘功补强，更难以找到另一个伊🍂萨克。

目前，伊萨克因“受伤”未参加季前赛，但他“心思不在比赛”的迹象显而易见。有消息称，他已向埃迪-豪表达离队想法，但俱乐部回应明确：不会出售。

据悉，伊萨克愿意🌠听取利物浦💘等俱乐部的报价。在过📄往相似的拉锯战中，球员往往是获胜的🙋一方。但这次纽卡仍掌握主动权。只要他们“强硬到底”，就能守得住。

关键在于，俱乐📰部能否说服伊萨克留🛡队继续投入比赛？若他选择罢训、情绪低落、拒绝出战，那🧑留下他又有何意义？目前，埃迪-豪与球员🌟之间良好的关系被视为关键。

而纽卡最终的命🚇运将取决于沙特🚅公共投资基金的选择♎：是妥协让步，还是打造一支真🏀正具备顶级竞争力、不被轻🖋易拆解的球队。

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“智慧海关”助力湖北荆✒州实现日韩直航

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我领馆：纽约州大巴侧翻👛致6名中国公民📆受伤 其中1人重伤

央广网北京8月18日消息(记者 果君)近日，全国学生资🦕助管理中心发布2025年第3号预警。　　预警称，近日，正值生源🙏地信用助学贷款办理高峰期，有不法分😶子混入助学贷款咨询QQ、微信群中，假🔡冒工作人员添加群🚃内学生为好友，以助⛔学贷款办理遇到问题🦖为由实施诈骗。请办理🏠助学贷款的学生🧐务必提高警惕，不要轻易通🥩过陌生人的好友申请，国家助👏学贷款办理不收取任何费用，也不会要求转账。学生在办理助学🔸贷款过程中📄有疑问，请联系当地县级或就读高校👪学😧生资助管理部门。如遇财物损失，请第一时间🏀向公安机关报案。【短剧平台竞争加剧】seo.jquery-code.com于20250825更新的《和尚吃奶视💱频动态图》以北法信村🍹现实事件为背景，揭示国模蔻蔻🐿视频国语🥨对白行业内幕，帅包📒工业设备制造厂专属VIP已可抢先观💴看完整版，剧情张力十足。不久前，23岁的大🎐四学生徐欣蕊忽然感觉腹📜部不适，仅仅几🚄分钟后就演变为呕吐🚌和强烈的腹痛，“疼得根本动✒不了，爬过去抱〽着垃圾桶吐了个昏天黑地”。一小时后，舍友打车将她送⛪进医院急诊，徐欣蕊🌠被确诊为细菌感染🚯导致的急性胃肠炎，原因可能是食用🐦了不干净的食物。徐欣蕊回忆可能是🍿因为吃了中午买的😂油炸零食，因🚚为宿舍条件有限，那袋零食并没🎥有放进冰箱里。　　炎炎夏日，冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜成了解🔌暑必备，急性胃肠炎也成🏽为影响夏📒季健康的常见病。在国⭕家疾病预防控制局近期召开的新⛑闻发布会上，首都医科大学附👎属北京儿童医♍院感染内科主任医📞师刘钢指出，高温😓天气食品易变质、易滋生细菌，昆虫的大量🍞滋生容易造成水⬇源污染，提高由🌜昆虫传播的传染🕘病的风险，这些因😛素都可能导致胃肠炎🔝等疾病发生。　　急😢性胃肠炎患者发病时，根据诱发原🐆因和个人身体素质不同，症状有所差异。常见症状有🏖恶心呕吐、腹泻、腹部绞痛、脱水等。其中寄生虫和病毒感🐤染常常🚢出现在儿童和免疫力低🍥下人群，以及卫生条件较🦏差的地区。细菌感染📣则更多因为食物和水源被🍱污染，比如食用📵了已经变质的饭菜、未洗净的蔬🔷菜水果等。　　新疆维吾尔自治🛢区人民医院消化科消化💉道早癌主诊组🚝组长冯燕告诉中青报·中青网记者，急性胃肠炎俗称🙆“上吐下泻”，患者往📖往起病较急，病程进展迅速，且多种症状组🌹合出现。部分轻🍔症患者因饮食不当发病，如食用生冷食物、暴饮暴食或者不慎🍤食用过🐏敏食物刺激胃肠道黏膜。这些患者🏩可在家中自我康复。但如果病情比较⛅严重，需要立刻送医，不及时救治可能会🗂进一步🚇发生脱水、休克、败血症等严🤸重症状，甚至导致🐅患者死亡。　　夏季高温和潮湿🔠多雨的环境给许多细菌和病毒快🕌速繁殖提🧘供了条件。刘钢介绍，细菌性痢疾、沙门氏菌肠炎，以及诺如病毒、轮状病毒感染等👍都💾是常见的儿童传染病。如果家里孩童出现严🍳重腹泻、持续高热、脱水或持续🈹不断且不缓解的👥腹痛时，都需要及时就医，避免造成更严🎡重的后果。　　《2018—2022年中国大🧑陆老年人🍾群食源性疾病主动监测结果分析》中提到，近年来，老年人感染细🥣菌和病🐍毒导致急性胃肠炎的🏭人数在每年8月达到最高峰。老年人出📑于节俭的习惯，食🏊用剩饭剩菜的频率🚴较一般人群高，因此患上食源性疾❌病的风险也👴更高。　　冯燕提醒，生活中✴如果突发急性胃肠炎，可以先判断病情是否严重，如果是身💳体健康的成年人，并且疼痛、呕吐症👠状均不明显，可以快速服用口服补🛑液盐等，来补充水😮分和电解质，同时调整饮食，吃清淡👋易消化的食物，注意休息，让肠胃自行痊🆓愈。但要注意不能盲💂目服用抗生素和止♿泻药，以免加重病情。　　如📯果患者是老人、儿童、孕妇、有严重基础疾🎴病者，或出现了频繁腹🕙泻、严重🗜疼痛和高烧不退的症状，最好立刻就医，在医生的指🕕导下进行补水和用药。　　“造成急性胃肠♐炎的绝大多🔖数原因都是病从口入。”冯燕表示，想要避免急性胃肠炎🐜发生，在日常🎩生活中应注🏤意养成良好的饮食习惯，注意个人和环🆕境卫生。　　冯燕建议大家饭前便后📔认真洗手；不暴饮暴食、猛喝冰水，少吃辛🍛辣和冰冷的食物，避免刺激肠胃造成消🥫化道负担；不🐭要食用不新鲜的食物，免疫力低下者👄少去或不去卫生欠佳的🏫地方吃饭，少吃外卖，外出🏽聚餐或旅行时使用公筷公勺。　　“做到以上几点，就能够有效降✌低发病的风险，避免遭受不必要的痛苦。如果有条件，可以适当进行体育锻炼，保证充足的😵睡眠，做好压力管理，可以增强🤦身体的免疫力，减🕘少急性胃肠炎发生。”冯燕说。　　(为保护受访者隐🔦私，徐欣蕊为化名)　　实习生 李芊逸 中青报·中青网记者 余冰玥 来源：中国青年报　　2025年08月02日 03版加藤🆑結彩与未成☕年女友的不雅视频外泄，平台火速删除。一种神🤷仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试👰试　　最近，隔夜燕麦悄然在🌩网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷在社交📭平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚🥛硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天⏮我们来一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什🥢么吸引力？　　隔夜燕麦🐦并不是这一两年新☝出现的。早在20 世纪初，瑞士的一🚾位医生为他的病人设计📠了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为📚基础的营养餐，这便是隔夜燕麦的🍡灵感来源。　　现在的隔夜燕✏麦，做法丰俭由人：简单的只🥜需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰🏳箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水🥑果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感🈲清凉软糯的早餐💋便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔🚻夜燕麦吸引大家的核心🛬原因。它不仅📼节省了宝贵的晨间时光，更通过一夜的🛎低温浸泡，赋予了燕麦🚶独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是🧤个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食🐔纤维，遇水会变🦆得黏黏糊糊，能减缓食物在肠道🎟里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳水🌌化合物🖐不会那么快变成葡萄📍糖涌入血液，血糖自🌚然也就不会像坐过山车一🦏样飙升。2021 年发表在《欧洲🍃临床营养学杂志》上的一🥥篇荟萃分析就系统地回😈顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定🎣餐后血糖有积极作用。　　另外，与高温❎烹煮的燕麦粥相比，未经加热的隔夜🕶燕麦保留了📦更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一🤖种特殊📶的碳水化合物，难以在🛥小肠中被消化吸收，因此不🔢会像普通淀粉那样迅速转🐕化为葡萄糖。 抗性🍚淀粉的消化速度慢，有助于平稳餐后血糖👬，避免血💩糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关🆑键在于“管住嘴”，但这事儿说起来🌦容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的🔫黏稠感和慢消化，会让🕵你的胃感觉“很充实”，饱腹感📘持续时间更长。　　其次，我们的身体🕝只能消化部分抗性淀🌃粉，所以它产💮生的热量要比🎰煮熟的低，同时又🐶能给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一😎篇综述文章就指出，抗性❓淀粉在改善肠道健康、控制体重和提高胰岛素🆗敏🏖感性方面扮演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像🚖一个开放的舞台，你可📲以尽情发挥。　　燕麦提供优质😸碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和钙的来🙁源，各种水果提供维📁生素和抗氧化物📚，坚果👡则带来健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我🚃们身体所需🈚的多种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食👜指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一🎲点是它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上⤵花个三、五分钟，把食材扔进罐子里搅一⛪搅，塞进冰箱，第二💙天早上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直是无价之😅宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺好，但很多人还是会🎯对看似“生”“冷”的燕麦杯存在一🍱些误区。　　误区1. 隔夜👶会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩🍁菜剩饭里的亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦并不⛑存在这种情况。　　亚硝酸盐的🍁产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些🤓食材本身的硝酸盐含🐥量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们😽制作隔夜燕麦是在冰箱🙊低温密封的环境🚋下进行的，这极大🔗地抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食材🕕新鲜、容器干净，并在冰箱里🕧妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的📷亚硝酸盐含量微乎其微，完全在安全范🙆围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸收　　燕麦和🗺很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌🎳这些矿物质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量和🐲其他谷⚡物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植🌘酸含量。燕麦自💺身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸泡🗃能激活它，让它去分解植酸。例如随着浸泡🚕时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中🈲的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如🚳果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含🥐量会进一步降低。　　所以，我们制作🏈隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们😍更好地吸收燕💛麦里的矿物质。这比干♑啃燕麦片或者用🎱开水简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我🎵们用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是🎃完全生的，它在🦐出厂前已经经过蒸熟和压制处理了。经过一整🈁夜的充分浸泡，燕麦片已🆖经变得非常柔软，口🔍感类似煮过的粥，对大多数人健🚆康人来💮说没有消化压力。　　当然，如果你🖖的肠胃功能特别敏感，或🔱者本身就有急性肠胃炎等问题✂，冷食和富🏋含膳食纤维🙃食物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕麦🦔杯呢？掌握这个公式，你就能创造出无数种📧可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式📮燕麦片(Rolled Oats)。它能💏提供最佳的软🌗糯又不失嚼劲的口感。不推荐用📶一泡就烂的即食燕麦，也不🖼推荐泡不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配🔈料纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽🤓或亚麻籽粉。它们吸⚓水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一🌁勺花生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子🔒或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都湿润🐀了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃🃏之前，铺上你喜🍖欢的水果和坚果。　　至于放哪些👯食材，完全凭💸你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网站💛或社交💂平台学习更多的制作方法。　　适合和不适👹合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物是💗适合所有人的，隔夜燕🅿麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减🦕肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非🔈常适合控制体重。需要注意的是，你添加的👊食材决定了🕔燕麦杯的控糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热🛫量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选择⬜没有额外加糖的天然食材，用水✴果来当甜味的来源。　　忙碌的上📿班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的匆忙🎄早餐。　　健身爱好者：方便快捷的🆘碳水来源，加入蛋白😶粉还能轻松补充蛋白🌏质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠胃💥功能极度敏感或虚弱者：比✍如有肠易激综合征(IBS)或👡严重消化不良的朋友。冷食和高纤维📈可能会加重不适。可以尝试先🚝从少量开始，或者🦓将做好的隔夜燕麦稍微加热🆗再吃。　　孕妇：孕期饮食需🎃格外小心，虽然⛄隔夜燕麦本身没问题，但考虑到冷食可🕌能🎅带来的潜在风险，建议咨🎽询医生或营养师的意见，或者选择吃温热🕠的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦🥖和坚果中的磷含量相对较高，需要限制💨磷摄入的患者应在医生或营养😨师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一款🏼非常优秀的🚯早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康🍪生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨📛李纯注册营养师 中🚻国科普作家协会会员　　(科普中国微信公♓众号)

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Pepe De Lobo/三好亞矢/Jax Slayher/關口美津子

（青岛日报／观海新闻记者 朝海汐）