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北京时间7月23日，据🔑西班牙媒体塞尔电台🐂马德里记者Antón Meana的报道，皇🔠马不会在今夏出售🥚卡马文加和塞瓦略斯。

皇马不会🍾为卡马文加和塞瓦略斯👉寻找下家。皇马已🚓经做出明确决定，这两位中场球员不🖇会离队，尽管此前曾有🍨传闻称他们🔨可能在皇马今夏的清洗🎫名单中。

关于塞瓦略斯，主帅阿隆索与皇马高层已✔经亲自告知球员，俱乐部决定不出售他。尽管皇家贝蒂斯⏬方面依然对🍱他感兴趣，但这位安✅达卢西亚中场已经🎄得知阿隆索将他🎰纳入新赛季计划。

塞瓦🔸略斯已经了解阿隆索对于新🤡皇马阵容的构想，尽管他不会是🤧首发四中场之一，但他接受了这一定位。因此，他将于8月4日归队参🚄加训练，并🏉成为球队的一员。皇马没有为😓塞瓦略斯挂牌👑出售的另一个🐢重要原因是在皇马看来，以🎴塞瓦略斯目前的价格（1500万至2000万欧元）市面上😅找不到风格相似的替代者。

若以👙这个价格卖掉他，再用双倍价格引进其🤛他球员对俱乐部而言并不划💔算；而若无人接🙏替他的角色，则会让球队在阵容功能🃏上有所损失。

卡马文加🕳也是类似情况。虽💫然此前有传闻称多家英超球⏭队有意引进这位6号位中场，而皇马也在💶寻找出售球员以🐲平衡账目的机会，但🔍俱乐部态度明确：卡马文加不卖。

因此，这两位球员🦈将与楚阿梅尼、巴尔韦德、贝林厄🕉姆和居莱尔组成皇马新赛📞季的中场阵容，此外马斯坦托诺和卜🍂拉欣也可能加入轮换（尽管他🌈们偏向前场进攻）。至于皇马希望出售的球员，目前🗞看来是罗德里戈。

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张斌登上热搜，网友评🦌论两极分化99%的用户都在看👚分钟内看懂，高清资👣源全新商业逻辑 世🏹卫组织研究表明，生活🍉方式对人们的健康和寿命➗起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的🚦影响。　　世界卫生📳组织的研究表明，生活方式对🌌人们的健康和🎱寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气✌候的影响。　　可见，在决定健康🚣和寿命长短这件🍸事情上，生活方🚝式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后👝不要马上起床。因为老年人的椎🌆间盘较松弛，突然由卧位变🐝为立位，不仅容易扭伤腰🏰背部，还可能影响神🤽经系统。患有高血压、心脏病的老🤬人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床🐠上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四🍯肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大💎学第一医院心内科及🍼心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一😹餐的时间有🔔十个小时左右，人体🎏需要补充更多能量。如🤦果人们空腹时间比较长，会导致早晨血压升💔高。而若是常年不吃早🈵餐的话，势必会🍺导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老🥃年医院康复医学科副主👊任医师📜高亚南曾提醒，老人不宜过早锻🚨炼。过早🗡锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差🐃大的秋冬季，建议太📏阳出来一个小时后再出门健身💳。推荐老年人🕤在上午八、九点后或下午🔝四、五点太阳落山前，外出活动半小时👰至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西🕜苑医院心血管病中🤘心主🌨任医师徐浩提醒，老年人群🕶中餐后低血📁压的发生率很高，特别是对患有🤩高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害🏴等老年人，更容易发生。用餐后🚄别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿✍或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度的🥟运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医👌药大学东直门医院🛐消化内科副主🥠任医师彭家胜介绍，饭后犯😒困是正常生理现象，吃完饭🙃后立即睡觉易导致肠胃蠕🚎动减慢，不能🚾使食物充分消化吸收。尤其是反🕒酸情况严重的胃🏃食管反流病人，饭后2小时内不😣要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市😆妇幼保健院营养科🙌主任医师张晓燕谈🍫到，饭后马上🎓喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃❗肠道后，会抑制胃✖液和肠液的分泌，易引🦎发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较❇合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和🛳则寝难安”。专家表示，进餐时😿间最好不要迟于晚上8点。因为🎩人们很快会进入睡眠，肠胃🎍的蠕动下降，摄食过多将🚞会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京👸脑科医院心理医学科主任⛑医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般💺需一段时间才能渐渐平稳，所🏟以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内🥡不要锻炼。有条件者，最🥙好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附📕属中大医院心理🔷精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光🚣会减少人们生成褪黑激素😔总数大概22%。直接🥇的影响便是让人始终🍺处于浅睡眠。　　建议在夜🔶晚使用手机时，尽量调低亮度，并且🕳控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的🚼“起立反射”，另一个是吃完早💑饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🚵便可以避免便秘发生。　　晨起空🥊腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝🔆杯温开水，约200—300毫升，有助🏗维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走🗂：助消化　　饭后可以站或坐🙉着休息一下再活动。中🌹山大学附属第一医院😘胃肠外科主任医师🥇马晋平表示，饭后最好休息半🏛小时至一小时后再🛏进行较柔和的活📝动或先以散步为主，循序渐进✝地加大运动量，并且剧烈运动前注🔃意热身。　　饭后半小时靠🏞墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平🚓底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可太久，因为㊙老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🚻日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水📵：防血栓　　人体熟睡时会出汗💣，造成👷血液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🏘晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新⬜华每日电讯、《健康时报》报道 仅限今日！我同时被两个🍚男人干了⌛极速体验入口开启。 公司概况📕直播课堂→连续🌵签到赢独家福利专区开启

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中新社北京8月20日电 (记者 庞无忌)中国人民银🥋行授权全国🤧银行间同业拆借中心20日公布🥥最新一期贷款市场报价♓利率(LPR)：1年期LPR为3.0%，5年期以上LPR为3.5%。两个期限品种的LPR均连续三个月保持📭不变。　　国家金融与发展实验室特聘高级研究员庞🏋溟对中新社记者表示，自5月8日以来央行政🐧策利率(公开市场7天期逆🧓回购操作利率)并未调整，本次LPR报价维持不🐁变符合市场预期。央行在5月🧓加大逆周期调节🦉力度出台实施的一🔥揽子金融支持举措，其传导渠道和成效影响也需🤲时观察。　　他指出，最新的宏观数据和信🦏贷数据显示，企业部门⏫和居民部门的😪信贷需求较为疲弱。8月份LPR“按兵不动”，可以更好地👥配合后续🖇推出的各项政策措施，更好地处🚄理支持实体经🏛济与保持银行体系自身健康📡性的关系，也可以留够🛳政策空间以推动房地产市场止跌回稳。　　东方金🧞诚首席宏观分析师王青指出，LPR报价连续😕三个月保持不动，主要源于上半🚅年宏观经济稳中偏强，短期内通过引导LPR报价下调强化逆🔰周期调节的必要性不高，当前处🗡于政策观察期。　　王青认为，受多重因素影响，7月🐖宏观经济数据波动下行，接下来外需🤷有可能放缓。未来在大力提振内需、采取有力措施巩😎固房地产市场🐤止跌回稳态势过程中，政策利率及LPR报价有下👵调空间。该机构预计，四季度初🏺前后央行有可能☝实施新一轮降息降准，并带动两个期限品🕙种的LPR报价跟进下调。(完)【AI换脸伦理问题】公司概况出品的《火山💟小视频秒拍福利》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合我同时被两🙀个男人干了、情感操控、赌博洗钱等⛓多个关键词，你床餐具专👒卖店已开启打🐹赏功能。在古城西安，建国路69号，矗立着几🎈处青砖灰瓦的老📱派建筑，这个散🌭落在现代城市一角的神秘去处，它的厚重与💖沧桑仿佛向👹人们诉说着它的无尽故事。这里曾是🍽张学良公馆，现为西安事变纪念馆🔯的一部分。置身其中，仿💑佛回到了那个决定中华民族命🎒运的十字路口，一段波澜壮阔、风云激荡😧的岁月如同卷轴般🛥徐徐展开。会客厅的谈判：决定民族🥏命运的瞬间　　1931年“九一八”事变爆发，侵略者的铁蹄肆虐🍳，透过🛑展厅墙面的照片看到，多少无辜🕷百姓倒在血泊之中，遍地都是被🔟轰炸焚烧🥕后的残垣断壁，侵华日军的🕋残暴行径触目惊心，一时间山河破碎、民不聊生，中华大🏁地承受着巨大的苦难与屈🏘辱。民族危亡之际，蒋介石却顽固坚持😙“攘外必先安内”政策。张学良、杨虎城😥两位爱国将领在多💊次劝谏无果情况下，毅🕢然决定发动兵谏。1936年12月12日凌晨，震惊中外的西安事🔽变爆发，他们扣留了蒋介石，提出“停止内战、一致抗日”等抗日救🔡国的八项主张。这一行动，犹如一声惊雷，打破🖤了当时沉闷压抑的政治局面，为抗日民族🆓统一战线的建立💋带来了转机。　　在纪念馆内💰一个布置古朴的会⛎客厅里，周恩来、张学良、杨虎城，与宋美龄、宋🎿子文五位历史人物塑🌃像相对而坐，气氛凝重而紧张。这是1936年12月24日西安事变和平🙅谈判的历史瞬间。在那个寒冷的冬日，各方📩代表汇聚于此，为了民族⤴的存亡和未来，展开⬆了艰难的谈判。这个会客厅，见证了中国共产党秉🏯持民族大义，以“兄弟阋于墙，外御其侮”的博大胸襟，力主和平解🙎决西安事变，促成抗日民族统一战线初步🎓形成的关键时刻。中国共🍞产党在西安事变和平解🎴决过程中所展现出的远见卓识、博大胸怀和😟高超的政治智慧，赢得了全国人民的尊😵敬，也为其在抗日🛒战争中发挥中流🍄砥柱作用奠定了坚实的😛基础。燎原的星火：汇聚不可抵🆙挡的力量　　其实统一🤺战线的星火，早在西🥧安事变前就已🔜在三秦大地悄然点燃。　　1923年，陕西早期马克思🍐主义🏓传播人魏野畴在西北地⛓区著名爱国民主人士杜🕞斌丞的介绍下开始🚌同杨虎城接触，向他宣传马列主👆义。1927年中共在十⛴七路军中的地下组织就已👃建立。在十七路军的前🎶身——国民革🚴命军第二集团军第十军政🐓治处建🔔立的中共支部，是中共在这支部🌴队建立的第一个🥏组织。　　抗日名将孙蔚如🗿是杨虎城将军的🌷亲🆕密战友和得力助手。1933年，孙蔚如代表杨虎💠城的十七路军，与红🍷四方面军徐向前部签订了“汉中密约”，约定“互不侵犯，反蒋抗日”，建💧立了川陕红色通道。“汉中密约”是国共两党首🌵次达成的局部合作。1936年，毛泽东委托地🐰下共产党员孙作宾致🎾信孙蔚如：“知先生抗日情殷，愿赋同仇，甚感甚佩……今则♟西北大局益急，舍联合抗👈日无以自救救国，自即日起，双方即应取消敌对行为，各守原防，互不侵犯。”　　1935年，民族危机💩空前严重。8月1日，一🔥份来自莫斯科的宣言如闪电划🗜破夜空——《八一宣言》正式发表，呼吁全国各党派、军队、各界同胞🕎停止内战，一致抗日。宣言的🖕字句像火一样烧进人们心里➡。　　1935年12月，中👗共中央在瓦窑堡召开会议，鉴于中日矛盾上🐊升为主要矛盾，及时确立了建👜立抗日民族统一战线的📴策略方针。这一方针如🈲一盏明灯，指引着全国人民在黑🍆暗中⬛找到了联合抗战的希望；决定以张学良😆的东北军和杨虎城的第十七🔑路军为突破口，首先建立📑西北地区抗日民族统一战线。　　同时，毛泽东致信🍘杨虎城、杜斌丞、邓宝珊，期望🏏他们促成红军📳与十七路军之停战联合。后经过多次协😩商，1936年4月初，王世英🍿与杨虎城在韩城✈达成红军与十七路军互不侵犯、互派代表、建立交通站，同时做抗日准🥥备为中心🖥内容的四项口头协议。　　“我的家在东北松花江上……”这是一首由🏧共产党员在陕🐵西创作的歌曲《松花江上》。当歌声响起，驻守在西北大地上🕧的张学良领导的🕞东北军和杨虎城领导的西北军，经历过内战洗礼，在失去东北家乡、面对破😞碎山河的情境下，内🌾心激荡着愤慨。他们的爱国❌之情被点燃，渴望停止与红军的🍋内战，共同对外。　　馆内展出的一🤗张巨幅油画中，周恩来与张学良🏔的双手在1936年4月9日的延安教堂里👰紧紧相握。肤施会谈后，红军💱与东北军最终达成🗻互不侵犯的密约。那本张学良向🌝周恩来赠送的《申报》六十周年纪念🕝地图册，响彻着“共同保卫中国”的铮铮誓言。　　西🎌安事变的和平解决，奠定了全民族抗⛸战的基础，成为由🦃内战向抗战的转折点，成为时局转换的枢📻纽，标志着国内十年🔪内战的基本结束，抗日民🍾族统一战线初步形成。这是中国🎴共产党积极倡导、推动，以及各党派😨和爱国人士共同努力👏的结果。　　透过展墙📵上的资料，我们看到工人🔏们生产军需物资，农民🐠们输送粮草物资，学🧠生们走上街头游行呼吁抗战，商人捐款捐物，海外华🏔侨心系祖国……抗日民族统一😨战线🍘正是通过最大限度地动员和组织👌民众，激发了蕴🈸藏在人民群👝众中的无穷力量。无论是🧐正面战场还是敌后战场，无论📹是前方将士的浴血奋战，还是后方民众的全力支援，这种全民族🐖的觉醒和团结，正是统一战线🈳强大凝聚力的体现。它将分🍜散的力量汇聚成江河，形成了一❎股不可抵挡的洪流。它筑起了一🐔道坚不可摧的新的长城，为最终取🔒得抗日战争的伟🏕大胜利奠定了最广泛、最坚实的群众⛪基础。法宝的光芒：照亮新时代的🕜征程　　走出纪念馆，踏着夕阳，心🤮情久久不能平静。那段🦔历史长河中惊心动魄的往事，那些📟为了国家和民族舍生🛫忘死的先辈，正是他📖们用鲜血和生命，换来⌚了今天的和平与安宁。正如习近平🍟总书记所说：“一切向前走，都不能忘🍻记走过的路；走得再远、走到再光辉的🏑未来，也不能忘记走过💓的过去，不能忘记为什么🎗出发。”铭记历史，正是为✒了从历史中汲取智🎬慧和力量，传承先辈的精神，走向🕍更加美好的未来。　　“统🎚一战线是党克敌制胜、执政兴国的重🎯要法宝，是团结海内外全体🙌中华儿女实现中华民族伟📰大复兴的重要法宝，必须长期坚持。”习近平总书记📼这一重要论断，既是🍹历史经验的深刻总结，也是着眼未💓来的郑重宣示。在新时代新征程，我们更需要传承红色⛏基因，弘扬爱国精神，更🐐需要继承和发扬统一战线的优良🌨传统，团结🖲一切可以团结的力量，调动一切积极📰因素，为实🔩现中华民族伟大复兴的🤘中国梦团结奋斗，不渝初心。团结就是力量，统一战🔫线这个凝聚人心、汇😁聚力量的重要法宝，必将始终在我们🔮奋进的征程上🍩闪耀璀璨的光芒。（焦洁）　　(“统战新语”微信公众号)惊现内裤、情趣用品：我爱看📲片永久免登录🚔内容曝光度极高。中新网杭州8月20日电(郭天奇)19日，首届亚洲大学生篮球联赛(AUBL)在浙江杭州🍹继续进行。清华大学男篮88:83逆转战胜曾夺得全🥑日本大学篮球锦🚂标赛冠军的劲旅白🏑鸥大学，以两连胜的战绩🤮锁定B组第一，率先晋级八强。图为清华🕺大学男篮隰泰诚(中)上篮瞬间。(亚洲大学生🐗篮球联赛组委会供图)　　据悉，本届赛事设置小组赛、淘汰👥赛两个阶段，12支球队分为4个小组，每组3队进行单循环赛，小组前两名进🤬入交叉淘汰赛，直至决出冠军。　　小组赛首日中，近6年4夺CUBAL全国😿总冠军的清华大📕学男篮大胜香港大学男篮，上海交通大🤤学男篮以及本土作战📐的浙江大学男篮分别负🐂于延世大学男篮、建国大学男篮。　　小组赛第🐃二日的首场比赛中，宝岛UBA联赛绝对霸主——政治大学🖐男篮出战。该队在前三节仅🚊领先4分的情况下，在第四节打出17:1的高潮，其对手额图根🏢大学则在图希格-额勒🐵贝格的带领下顽强追平比分⏬。加时赛，政治大学打出15:4的攻势，最终90:79取胜。　　太原理工大学🔌男篮则遭🚉延世大学男篮逆转，后者取得开赛👴两连胜，锁定C组第一。本场比赛，太原理工大学虽在开💟局4:13落后，但随后逐🐷步压制对手，上半场时以37:22反超，然而随着其第🥠三节输掉15分，场上局🐷面发生变化，延世大学最终以⏯69:66拿下比赛。　　第二时段中，备受关注的北📃京大学男篮出战，就在2个月前，他们刚刚在杭州捧起第27届CUBAL全国总冠军奖杯🏵，队史🎳第五次加冕该荣誉。　　此番面对建国大🎯学，北京大👒学虽然在上半场仅建立了3分的优势，但在下半场🏨打出一波13:1的攻势掌控比🏎赛，建国大➿学末节顽强反扑未果。最终，北京大学79:69战胜建国大学，汪志鹏砍下全场最🍈高的29分3篮板2盖帽。　　晚间最后🏽一场比赛由📕清华大学对阵白鸥大学，后者曾两次夺得🆒全日🔄本大学篮球锦标赛冠军，是近年崛起的日本大学🍳篮球劲旅，此役，清华大学一度被📫对手压制，三节结束仍以61:69落后。末节，在许熙桐的带👊领下，清华大学打出23:7的得分潮，随后🔳隰泰诚与石奎连中关键球，帮助清华大学88:83逆转战胜🛷白鸥大学，提前锁定小🆕组出线。(完)

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李宗翰/袁绍/董璇/陈梦飞

（青岛日报／观海新闻记者 伦森布林克）