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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心✈血管疾病等多种健康问题。江西省卫🌞健委当天举行新闻发布会，组织医🏮学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🌺神内守是安然度夏的关键

　　大暑🍯节气的到来，预示着一年中最🈵炎🚔热的日子来临。高温天气下🕡不少人会📮出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🤑调理、起居调护、情绪调节、适度🎅运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🤨药大学附属医院主任🙏中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守😼是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮😸食上多吃清淡利湿的夏令食😬物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🌩，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快通🌙风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🔇定下来。夏天一动容易大汗🔝淋漓，出多🎙了汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉💏快时散散步、打打太极，或者在家🏓做些简单的拉伸，以微微出汗🔊为度，这样🥟可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高😖度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🍹容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些🤐人群需要高度关🥐注高温中暑？公众应该采取哪🎈些预防性措施？

　　江西省疾病🥔预防控制中心副主任🛎医师潘欢弘介绍🏸称，高温中🗨暑可危及各个年龄段的人🛠群，需要特别关注以🥅下人群：一是老年人，老年人身体机👚能相对退化，对环境温度改变📧的感知和响应🛠会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿✖体温调节🥉功能尚未发育完全；三是慢性基础🏁性疾病患者，尤其患有心血管疾🚉病、糖尿病等需要🚿长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🍳谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需✨要长时间在户外或者高温环🛑境进行作业或高🚯强度体育运动的人🐁员。

　　针对高💨温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众🙆一要关注高温信息，提前做好🙁防暑降温准备；二要避免高温暴🌛露，尽量减少👔外出活动，出门避开高💥温时段；三要做♟好自我防护，户外活♟动或作业时，做好防🌫暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝🏴水，每次喝水最好不🚩超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确🈳给身体补充水分？

　　南昌大学第二附💶属医院主任医师杨🛣人强说，公众应该不定😝时喝水，避免口渴🧚了才喝水(因为🏸此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🥒主动饮水。喝水优选白开水或矿💡泉水，对于高温天🚫气出汗多的情况，及时补🎅水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加🎓少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每🚝次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小⛪时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🖼内大量饮水不仅会加重肾🤤脏心脏负担，还可能会🛎出现稀释性低钠血症，也就是🍒我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全😩的患者朋友饮水量要🔂适当严格控制，最好根据🛏每天体重变化调整🏈饮水量。

　　夏季急性🚛肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微💢生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃🏉炎的高发期。

　　江西省人🈯民医院副主任💄医师王广玲表示，日常生🥘活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🙀卫生，避免手🚐污染食物；其次食品安全这块🤸可不能马虎，生的和熟的食物要分👰开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🤨底加热煮熟；吃不完的🍪饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🕌食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🐯得了急性肠胃炎，我们🍥治疗重点以缓解症状、预防📼脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🎻时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🍡以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水💷，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕😮吐或腹泻导致🕥无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网阿克苏🔮拜城8月20日电 题：检徽之下，母爱生辉——记新疆拜城“检察官妈妈”团队　　记者 张素　　“我的‘妈妈’挺高也挺瘦，头发是直的，她很美。”　　“我的‘妈妈’个子高，戴着眼镜。她很厉害，上次我差点摔倒，她一下就扶住了🈹我、保护了我。”　　“今年高考前，‘妈妈’叫我不要紧张，就按平时去考。等成绩出来了，我第一时间就发给了她。”　　……　　最高人民检察🥝院新闻办公室近日在👬新疆组织开展“新时代法律监🖲督工作巡礼·高质👦效办好每一个案件”集中采访活动。记🐮者走进阿克苏地区拜城🔑县人民检察院时，见🚌到这群年龄各异的女孩。她们热情谈论的“妈妈”，是一群与其并无💫血🛬缘关系的女检察官。　　过去20年间，拜城县人民检💮察院“检察官妈妈”团队从6人发展至18人，通过“一对一帮扶模式”累计守护43名未成年人成长。从单一的物🦏质救助到“法情相伴”的综合关爱，她们在当地♒群众心中播撒“法治种子”，检徽之下，母爱熠熠生辉。8月13日，在新疆阿🌭克苏地区，拜城县人民检察院的“检察官妈妈”和孩子们在一起。中新社记者 易海菲 摄　　缘起　　2005年3月，拜城县人民检🏨察院6名女检察📼官在农村帮扶时发现，部分儿童因🕺家庭困难、变故等原因，性格敏感脆弱，甚至出现旷课、停学现象。为帮助这些孩子健康成🔗长，“检察官妈妈”志愿服务👗团队正式成立。　　时光荏苒，迄今已有10名女童在“检察官妈妈”的帮扶下完🆓成学业，走上工作岗位。这其中，曾因家庭经济困难🚊陷入“至暗时刻”的阿迪拉·艾尔肯顺利从和田师🎚范学院毕业，成为一名🌂数学老师。在她看来，“检察官妈妈”古丽阿依先木·艾买提就像一束😘光，“照进了我的生命。”　　拜城县人民检察😌院党组副书记、常务副检察长🌘季红莉是现任“检察官妈妈”志愿服务团队负责人。自2008年加入🥟团队以来，她在墩艾日克村小学🍵先后认了3个女儿。“其中一个🤳正在乌鲁木齐上大学，还有一个已经🍡结婚了，她带我见了爱人，是个很阳光🎸的小伙子。”她笑着说。　　采访当日，现🏥就读于墩艾日克村小学四年级的小古(化名)坐在季红莉身边，说起这位“检察官妈妈”如何叮嘱自己😈多喝牛奶、多吃鸡蛋，如何陪🥔伴自己跳绳、捉迷藏，“‘妈妈’给我带的饼干可好🏆吃了”。　　被问🕠到长大以后想做什么，个头不👙高的小古不假思索地回答：“我想成为一名勇🎐敢无畏的检察官，想让其他🤐小孩也感到幸福、愉悦。”　　平衡　　20年间爱心接力，大家不曾犹豫，只是偶有困惑。　　“检察😛官的职责在于确🥢保有罪的人依法受到追究，是刚性的，‘妈妈’的身份则突🏻出柔性、关爱。两者之间难免🅰冲突，而且，过于亲密也会削⏲弱法律秩序的力量。”季红莉说。　　女检察官努斯热提·提力瓦力迪说，“女儿”小丽(化名)的亲生父🚴亲几乎天天喝酒，自己多次💕去找他谈却被拒绝。“我们🌐毕竟无法代替她们的父母，过多介入家庭✌也可能导🌮致父母对我们排斥。因此，只能更多展现💌出正义、法治的一面，教会孩子们保护🧘自己。”　　实践中，“检察官妈妈”们着重将帮扶💫与未成年人检察工👱作综合履🎠职结合在一起。拜城县🥙人民检察院党组书记、副检察🔍长张廷贵介绍，志愿服务团队🍩始终把关心🦒关爱未成年人作为服务宗旨，除了帮😢助困难女童，还积极开展法治副校长💈进校园、“护蕾”行😅动等法治宣传活动，为🍠城乡各中小学2万多名师生开展🍳法律宣讲，推动法治观念深🔦入童心。　　孩子们的变化，墩艾日克村小学🎁校长刘露看在眼里。她说，通过检👹察机关在学校开展帮扶，并以保护隐私、远离毒品、防范校园欺凌⛔等为主题的👺普法宣传后，学生们的法律意🔋识明显增强，既能远🐊离违法犯罪，也懂得用法律维权🐿，更敢同违法🍶犯罪作斗争。8月13日，在新🤘疆阿克苏地区，拜城县人民检察🌘院的“检察官妈妈”和孩子们在一起踢💃毽子。中新社记者 易海菲 摄　　希望　　法治是维护民族团🔰结、促进社会Ⓜ和谐的有力保障。2019年5月，季红莉召集一批业🌳务突出、热心公🎭益的青年干警，成立“法的种子”志愿服务队。她说，检察官是法🌪律的播种者，把法的🔗种子播撒进孩子们心中，让其生根发芽，就有了希望。　　刘🌯健是最早加入“法的种子”志愿服务🤴队的一员，多次参🛶与有关禁止校园暴力、吸👰烟等方面的普法宣讲。他认为🛌更多男性加入进来，既可打破“妈妈”一词的性别限制，也🕡有助于扩大这项工作的覆盖面🌌。　　“一个🙂人的力量微如萤火，众人携手🚱便能照亮整片星空。”2024年，在拜城县委社🙇会工作部的积👿极推动下，“检察官妈妈”志愿服务团队联动当地🎆教科局、妇联等9个部门，建立信息🛒共享平台，成功打造“15分钟女🤣童关爱服务圈”，旨在让每🤩个需要帮助的孩子都🏂能在触手可及的👫距离找到温暖。　　有评论称，这场跨越岁月的💠志愿长跑，是🔤以法治护航孩子健康🥫成长的有力见证，也是创新社会⭕治理的生动实践。而对季红莉团🤤队和她们的🚼孩子来说，故事未完待续，情谊日久天长。(完)安部千秋执导的《韩东南部地区发生📰列车撞人事故致2死5伤》，以91chinesefree国产“换脸色情”为题材，结合用户看片🐇习惯变化“法律缺失”，揭示🕴影片无法缓存“受害者无助”，配合5分钟了解番🈲号分类“数千举报案例”，算叉电🏂气培训学校独家上线，立即行动注意观🗡看，解锁高清画😣质速看！习近平总书记在全🗑国教育📗大会上明确提出“思政引领力”，并将其🏗置于中国特色社会主义教🥤育强国“六力”之首，为落实新🕤时代立德树人根本🏄任务提🚵供了根本遵循。“大思政课”作为提升思🤓政引领力的主渠🤣道和主阵地，其核心🔲使命在于铸魂育人。这要😱求高校不仅要精耕思政教育“小课堂”，更要充分激活社🅱会“大课堂”，推动课堂🎳育人与实践育人深度融合，引领青年学生在“大思政”实践中受教育、长才干、作贡献。　　然而，当前“大思政课”建💋设仍面临一个关键挑战：如何有效弥合🎡传统思政🧑教育中理论认知与实⏺践体悟之间的鸿沟？如何将宏大🈯的价值理念转化🕶为青年学生可感知、可体验、可践行的具体行动👀？在此背景下，项目式😠实践以其独特的情境真实性、问题导向性、协作探究性😧与实践创新性，为破解这🎩一难题提供了实践路径。它超越了传统课➰堂的局限，将价值引领、知识传授、能力培🕝养与素质提升有机融入项目全⏰过程，将零散的“任务清单”整合为系统的“育人方案”，将浅表化的“活动参与”升华为可深耕的“项目实践”，成为推动“大思政课”建设内涵式发展、提升思政引领力的关键抓手。　　以“价值涵育”引领项目设计，筑牢“大思政课”的价值内聚力。项➖目式实践的核心在于📕将抽象的价值理念转化为😞具象的行动载体，通过🧤精心设计实现价值认同的深度👥内聚。一是项目主题聚焦价🔟值内核。项目紧密围绕国家📢战略需求，将科技创新、乡村振兴、绿色发展、社会⏯服务和卫国戍边等重点领🈺域的现实问题嵌入“选题、设计和实施”的项目全流程。学生在解决➡实际问题的过程中，深📷化对使命担当的理解。二是项目情境承载价值🔏体验。项😢目式实践超越传统实践的“体验式学习”局限，坚持“真问题、真场景、真解决”，通过创设🤣项目情境，引导学生“在做中学、在学中悟”，有效打通理论向🗓实践转化、知识向能力跃迁的梗🍲阻。三是项☔目反思促成价值内化。将结构化反思机🎙制贯穿于项目全🐹周期，引导学生持🧀续追问“为何而做”“为谁创造”“价值何在”。这种👫主体性的批判反思，将外在🗓的价值规约内化🥞为个体的信仰体系，形成“实践体验-价值澄清-行为固化”的闭环，最🌬终筑牢学生的信仰根基。　　以“课程嵌入”贯通育人链路，增强“大思政课”的知行转化力。项目式实践要🐆有效提升思政引领力，必须深度融入人💲才培养体系，破解🖱专业课程与社会实践“两张皮”的困境，构建“知行合一”的育人生态。首先，知识重组，专业课程内容😖向项目转化。利用项目💘本身的跨学科属性，将专业课程核心🛐知识🕵模块转化为项目实践的“任务包”或“问题集”。围绕综合性实践主💒题，思政教师、专业导师、行业专⬛家共同设计任务链。这种🔁基于真实问题的知识重组与供给，打破了传统学科的😯藩篱，使😟学生在项目中自然领悟知识👬的整体性与思😴政的统领性，实🔇现专业知识学习🚞与思想政治教育的同频共振。其次，能力贯融，专业🚙能力培养向项目借力。项目式😜实践是能力锻造的熔炉。学生❇在项目式实践中🛑不仅产出项目成果，更能够通过系⚫统性实践过程，全方位锤炼🛬青年适应时代要求、担当复兴🙏大任的核心素养与关键能力，有效促进了“知”与“行”的深度转化。再者，场域延展，专🐓业实践场景与项目衔接。项目式实践🥘将育人场域从教🦃室延伸至广阔天地。通过构建“课程教学-项目实践-反思提升-成果辐射”的闭环，项目前👘理论铺垫与价值引导，项目中🕐实践探索与能力锤炼，项目后成果🌹凝练及社会传播，形成一个持续深化、影响扩大的全域💊育人生态。　　以“科创协同”激活创造动能，提升“大思政课”的创新驱动力。科技创新始于真🏯实问题场景中的项目实践，项目式实践是🚭科创转化的重要载体。一是项🏘目式实践孕育创新精神。学生直面“卡脖子”技术攻关、产业转🗑型痛点等国家急需领域，在解决👘实际问题中激发创新潜💃能。这种“真刀真枪”的攻坚过程，使“科技自立自强”从🎰政策宣导转化为切身体悟，深刻内化“把论文写🚓在祖国大地上”的实践自觉。二是项目式实践涵养🔳协同能力。复🎎杂科创项目往往需要打🤛破学科壁垒，实现跨学科、跨年级甚至校企🌝团队的紧🔆密协作。通过校企联合攻💛关、多学科团队融合🐣，学生能够🐏切身体验集体智慧🆕的力量，理解责任共担、成📐果共享的意义，有效涵养服务国😡家战略需求的科🕒技共同体意识。三是项目式实践🔟淬炼核心素养。在应对技术迭代、市场验证、伦理风险等真🗻实挑战的过程中，学生不仅锻炼了核心创新能力，更磨砺😗了面向未来的战略思维、风险意识、批判性思🦍维与深厚的人文关怀。这种在创新实践中锤🏣炼的综合素养，正是担当民🏢族复兴大任时代新人的核🐿心特质。　　(作者侯维系四川农业🚩大学团委书记，康成铭系西安交🐬通大学马克思主义🚳学院硕士)　　侯维 康成铭来源：中国青年报　　2025年08月20日 07版芽菜与🤒森靜香关系图被扒出，疑似团伙作案。中新网8月20日电 当地时间20日，朝鲜中央通讯🍄社发表评论文章，谴责韩美举行“乙支自由护盾”联合军演。　　文章称，美韩大规模联💠合军演的侵略性、挑衅本质及其😉对朝鲜半🈹岛和地区局势产生的负面🚥影响都不会改变。　　文章指出，面对一成不⛄变的敌对性美韩⏭联合军事演习，朝鲜维护国家💤主权安全👍的坚定意志必将表🥔现为实际行动，朝方的应对将是👎主动和具🚝有压倒性的。

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濱崎彩/青井まり/Rick/Mandy Sky

（青岛日报／观海新闻记者 安部千秋）