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切尔西2-0击败弗鲁米嫩📂塞，晋级世俱杯决赛💸，新援佩📹德罗梅开二度，赛后前切尔➿西球星米克尔频评论道：“对他来说，这一切太棒了”。

“他的第一粒进球🔪让对方门将毫🐑无办法。尽管蒂亚戈·席尔瓦或许会觉得✌自己本可以做得更多，但也不能抹杀🔺这粒🦁进球的精彩程度。 如果说第一球已🚏经很出色，那么第二🔐球只能用惊艳来形容。科尔·帕尔默表🛣现积极，恩佐·费尔南德斯送💳出一记妙传，而若昂·佩德罗则☕果断内切——这一脚射门几乎🎱世界上没有任💡何一🌹名门将能扑出来。”

“他现🏌在正带着十足的信心在踢球。 对他个人而言，这样的表现太棒了。这也充😼分体现了他的实力，以及🚮本赛季切尔西有多么需要他。 通过这两粒进球，若昂·佩德罗展现🕯了自己的真正水准。 他也🔯没有辜负主帅恩佐·马雷斯卡给予他➖的信任，在首秀中就获得首发机会。 当然，除了他之外，整支切尔西队🚭本场比赛的表🦊现也非常出色。”

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澳大利亚👀新南威尔士🧑州多地近日遭遇强降雨，引发山洪。当地时间8月3日，中国驻📕悉尼总领馆证实，一名中国女性🛋公民2日🍈晚被山洪冲走后失联。　　中国驻悉尼总领🕺馆说，两名中国公民2日晚🔶在猎人谷地区遭遇山洪，其中一名27岁女性获救，另一名26岁女性被冲走后失联🏷。　　中国驻悉💺尼总领馆说，已就此事多次联🦅系当地警方，并🤸要求其尽最大可能、投入🥈最大力量搜救失联人员。受限于当地天气🈁状况，搜救行动👒目前暂停，预计将于4日早恢复。　　据澳大利亚警🕝方此前通报，2日晚，一辆🤜汽车在猎人谷地区遭🗑遇山洪被困，车上🐍两人均为中国女性公民。两🎈人尝试离车时，一❄人被山洪冲走后失联，另一人获救。【欧美😇成人风格对比】望康摩托车销售售后客🚁服中心发布《日本在线欧美日💼韩元码》幕后制作花絮，导演加納紫📮乃首次披露片中多个家⏳庭淫乱场景确为实拍🌘，未使用替身，引发“擦边界限”是否应更🏈清晰的行业辩论。近两年来，社会保险、竞业限制、福利❎待遇等类型案件量呈📠上升趋势。今天，最高人民法院召🕣开新闻发布会，发布《最高人民法院关🌝于🐑审理劳动争议案件适🤱用法律问题的解释(二)》，针对社会💕广泛关注的热🦖点争议问题，统一法律适用标准，切实维护🖱劳动者合法权益，解释自9月1日起施行。　　实践中，转包、分包、挂靠、混同用工等现象频发，劳动者的权益受到侵🐫害时，常出现承包人、被挂靠人、实际用工🎈方相互推诿的情况，导致劳动者权益💸难以保障。对此，司🧗法解释明确规定承包人、被挂靠人承担用💷工主体责任，为劳动🎡者权益筑牢“兜底”防线。　　司法解释明确：　　承包人违法转🤩包、分包🚵给无合法经营资格主体，或者被🦑挂靠人允许挂靠的，承包人、被挂🐥靠人承担支付劳动报酬、认定工伤后的😍工伤保险待遇等责任。　　最高人民法院👎民一庭法官张艳介绍，比如说一🏑个建筑公司承包工程以后，把工程转⤴包给个人招用劳动者、提供劳动，劳动者在🈁工作的时候受伤了，被🥋有关行政部门认定为工🗿伤以后，他起诉🌛要求承包人也就是建筑公👋司，承担工伤保险待遇🚿的支付责任，法院会依🚷法予以支持，以此来避免承⏮包人和实际的施📻工人之间互相推诿，充分保护劳动🧦者的合法权益。　　针对实践中常见的“混同用工”问题，司法解释进一步明确保🕤护规则：混同用工未订🛏立书面🍕劳动合同的，关联单位依法共💜同承担支付劳动报🔖酬等责任。　　张艳表示，比如说A公司和B公司，它的法定👸代表人是同一个人。A公司招用📎劳动者入职，劳动者是在B公司的工作地点工作📬，他的工🚒作任务也是来自B公司的微信群，他的工资是由法定👝代表人的个人账户👋来支付的。劳动者就🐗要求确认和B公司之间🚃存在劳动关系，法院会考虑到工作地点，工作任务来自B公司的工💱作群这些因素来依❔法支持劳动者的诉讼请求。　　法官特别提示，劳动者在提供劳动时，应注意留🐟存劳动报酬支付凭证、工作证件、微信、邮🆙件中的任务布置记录等证据，以便在🌲权益受损时举证维权。　　(总台央视记者 张赛 王帅)Suki Ski亲述：创作《写在田间地头🔃的“土”文章》背后的故事。随着健康理念的传播〰，很多人都开始😵关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚🍘广的说法，这些说法你要🈷真的跟着做了，养生不成🤵反而损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防治♊便秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其实都是糖，晨起后直接喝蜂👃蜜水，容易使人体血糖💓浓度上升，对糖🎀尿病患者十分不利。　　如果果糖不🎯耐受，喝点蜂蜜容易轻微👱腹泻，促进排便；但是只有少🔂数人存在果糖不耐受，大部分人喝蜂📉蜜水不🖇仅对防治便秘没用，还会增加添加👜糖的摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐水排🔫毒❌　　身体的各🥛种代谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗液📭排出体外，我们正常吃饭喝水🆎的过程就能顺利♏进行，没必要喝淡盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天内盐的总摄入量😓超标，增加🤥患骨质疏松症、高血压等疾病的〰风险。　　白开水是晨起第🍢一杯水🥒的最佳选择。水温最好控制在20℃～40℃，因为过烫🧔的水会增加患食管癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都📜喜欢喝白米粥，觉得好消化💺又热乎。然而，白粥的营养价🅰值相对单一，尤其是和其他粗🏤细搭配的主食相比，膳食纤维等营🧝养素含量相对较少。　　对于肠胃不📋好的人群来说，往往本身各类食物的⏪摄入量就比其🔛他人群要少，如果再长🗯期选择甚至只喝营养单💗一的白粥的话，还可能📖会加剧营养不良的风险，而且血糖反🚐应也会比较高。　　如果⏺真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂💍粮杂豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平稳血糖，还能增加其他营♎养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认为骨头🔴汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤岂😱不是大补？实际上，骨头汤味🛀道鲜美，其补钙效🎮果却微乎其微。　　骨头确实含有👻大量钙质，但难以溶解，人体吸收更是🧘困难。据检测，1公斤排骨🌒熬成的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头🌝中的万分之一。至于骨髓和骨油🥃，它们的主🐯要成分是脂肪，过多摄🛵取反而容易导致体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋白❌　　猪❗蹄确实富含胶原蛋白，但遗憾的🗃是吃下肚它并不会直接跑到🎩人的脸上。胶原🦖蛋白的利用率远低于肉蛋奶豆中🕣的优质蛋白，如果要🌌想给胶原蛋白合🙉成提供原料，还不如吃肉📱蛋奶豆。　　猪蹄这🚤块肥肉里主🗃要是饱和脂肪酸，对心血管健😾康很不友好，所以还是少吃🔗为好。　　■喝糖🔮水缓解痛经❌　　“痛经喝红糖水”是许多🤛女性的习惯。红糖的主要成分🍅是蔗糖，也含有少量的果🙏糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经🍣期喝红糖水可以补充能量。但从👦营养学的角度来看，红糖并不含有🏕任何📭对缓解痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分女性确实Ⓜ会感觉疼痛有所缓解。但这并非红糖的“特殊功效”，一部分可能是心😻理作用，另一部分可🍄能与温度有关，这种效果与喝一🦐杯热水、热茶或使用暖宝🛁宝敷在腹部是😁类似的。　　对于由子宫内🚸膜异位症、子宫肌瘤等器质🌎性病😈变引起的痛经，红糖水更是无济于🍐事，应及时就医。　　■喝果汁补🕎维生素C❌　　水果榨汁后，营养🎩成分会略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢⚪掉渣子，膳食纤维也会进👲一步损失。最关键的是，水果榨🦀汁后对血糖很不友好。　　原本新🧡鲜水果中的糖都存在于细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后细胞壁㊗被破坏，糖分游😍离到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大🥔，容易导⛏致血糖升高。　　所以，喝果汁不能等同于🈵吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产生反🦅式脂肪🧚酸和致癌物，正确的🐜做法是热锅凉油放葱花，葱花冒🎬泡不焦之前就下菜。并且，做菜📁一定要开油烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道能🚣承受的适宜温度一🎭般是10~40摄氏度，50度以上🤱可能就会产生热伤害，而65度以上的热💸饮是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的🌰食物刺激本就脆弱的食🚮管黏膜上皮，减少食管癌风险。　　食物🕝温度会影响淀粉糊化程度，从💮而影响升糖指数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭🐂菜放凉再放冰箱❌　　很多人觉得饭🅾菜放凉再放冰箱省😞电，但是食🗒物在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如😱果吃之前还没彻底加热，就很容🚕易食物中毒，保🍫险的做法是热的饭菜放👏进消毒过的保鲜盒，盖上盖直🍠接放冰箱。　　你还知👐道哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健康👅信息交流中心副主🔤任　　编辑丨秦静

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（青岛日报／观海新闻记者 坂本明日香）