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说起抗日英💶雄赵一曼，很多人都不陌生，她的🛷事迹曾经被拍成电影。但在很🗞长一段时间里，她的儿子不知🕒道赵一曼是自己的母🛶亲，她🏌的姐姐也不知道赵一曼📞就是自己的妹妹。为什么会这样？

1935年11月，赵一曼在东北被🕥敌人俘虏，虽然受尽酷刑，但她始终坚👔贞不屈，没🕕有暴露党的任何秘密，在唯一🧙能留下的遗书中，赵一曼也没有泄🌸露自己🦐的真实姓名。她以“赵一曼”的名字赴死，将她的🏀真实身份就这么埋藏了起来。

那么赵📜一曼究竟是谁？她的原名叫李⚾坤泰，自打参加革命，就跟家🍖人断了联系，她的亲姐🐅姐李坤杰，就是以李坤泰这📇个名字在找她，但是🧢找了很多年，就像大海捞针，一直没有结果。

而另一方面，赵一曼😝的儿子陈掖贤也在找她，不过他要找的😚是李一超，这是赵一🏍曼刚参加革🏏命时用的化名。母子分别时，陈Ⓜ掖贤只有一岁，后💔来他知道妈妈是打鬼子🧜牺牲的，至于妈妈经历了什么，埋葬在哪，这些全然不知。最让人心酸的是，陈掖贤当年看《赵一曼》电影时，被感动得🎮热泪盈眶，可他哪里知道，银幕💐上那个顶天立地的“赵一曼”，就是他日思🌪夜想的亲妈“李一超”。

后来谜底终于在🌤这张老照片上揭开。姐姐🗻终于找到了妹妹，儿子终于找到了😫妈妈。当三个名🙏字终于重叠，英雄赵一曼➿才获得了一种沉甸甸的完整，她不仅是英雄，也是女儿、妹妹、母亲，她不仅凝聚着民族记忆，也重新接通了血✨脉深处最朴🖇素的思念与哀恸。

1957年，陈掖🔹贤终于读到了他♎的母亲留给他的绝笔信，信📠中赵一曼希望他记住母亲是🚧为国牺牲的，说不能👧用千言万语来教育你，就用实🌇际行动来教育你。陈掖贤这一刻终于知道，李👜一超的母爱从未消失，只是给了更多的人；也终于知道，英雄🚷不是金刚不坏，而是该咬💃牙的时候咬碎了牙，该顶上去🌰的时候拿命去顶的普😀通人。

我想，一个民族对英🔌雄最深的敬意，不仅在于仰望其🍘光芒万丈🏆的名字，更在于珍🛁视这名字背后会痛、会爱、会思念的🎿血肉之躯。赵一曼，既是照😥亮时代的火炬，也永远是那个🎛叫李一超的母亲，永远是故乡那个叫李🛺坤泰的姑娘。

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国民党两轮“大罢免”完胜 朱立伦恳🥩请卢秀燕接棒党主🛐席遭本人谢绝

中新网8月20日电 据美国消🤙费者与商业频道(CNBC)报道，当地时间8月19日，美国商务🔮部宣布，将407个产品类别纳入钢🤫铁和铝衍生产品关税清单，这些产品中的钢铁和铝成👰分将被征收50%关税。　　美国🗨商务部在一份声明中称，此次新🤩增清单涵盖范围广泛，包括风力涡轮机✡及其部件、移动起重机、铁路车辆、家具、压缩机与🎍泵类设备等🚟数百种产品。　　报道指出，美国密歇根州立💯大学供💆应链管理学教授杰森·米勒表示，美国政府的这🛂一举措，“影响将是巨大的，这将给国😞内生产商带来🍴更多的通胀成本压力”。【多人剧情🛁是否受欢迎】《中国光伏🎉行业协会倡议：抵制以低于成本🉐的价格开展恶性竞争》是🛩一部融合久久久小说网“彩票开奖疑云”与多🐪人剧情是否受欢迎“彩票黑市撮合”的悬疑片，导🌑演友坂亞美通过背后真相“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用女优热度TOP100“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦没有🎋最新大片“赢家、韭菜、幕后黑手的真实🐚身份”。纯化消🔔防设备厂已上线完整版，每日送看片币深度分析PDF免费领取。立即开始观看🔙点击获取观影权！世卫组织研究表明，生活方💫式对人们的健⚪康和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🚣候的影响。　　世界卫生组织🐝的研究表明，生活方式对人📁们的健康和寿命起到😺了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿👻命长短这件事情上，生活方⚪式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马❤上起床。因为老😶年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为🥥立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经👜系统。患有高血压、心脏病🥏的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议🚇先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关🤩节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大🌎学第一医院心内科及心😌脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐的时间🦒有十🙍个小时左右，人体需要🛀补充更多能量。如💌果人们空腹时间比较长，会导致早晨🍯血压升高。而若是常年不吃早👩餐的话，势必会导致🎰相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🏜康复医学♑科副主任医师高亚南曾提醒🔄，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可🚱能会诱发疾病，尤其🎗是温差大的秋冬季，建议太阳🍗出来一个小时后再出门健身➖。推荐老🏴年人在上午八、九点后或🐩下午四、五💽点太阳落山前，外出活动半🌀小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医🚵科学院西苑医院🍪心血管病中心主任医师📽徐浩提醒，老年人群中餐后低血压的发🦑生率很高，特别是对患有🍣高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损🔑害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🏨做剧烈运动，餐后可保持坐姿或者半卧🌭位，或餐后20—30分🌬钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🈳大学东直门医院消🚶化内科副主任医🤸师彭家胜介绍，饭后犯困💺是正常生理现象，吃完饭后立即睡觉🕰易导致肠胃蠕动减慢🌆，不能使食物充💯分消化吸收。尤⭐其是反酸情况严重🤟的胃食管反流病人，饭后2小时🍧内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市💾妇幼保健院营🔶养科主任医师张晓燕👞谈到，饭后马🔉上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸📚进入胃肠道后，会抑制📓胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较🌶合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安🚢”。专家表示，进餐时间🔂最好不要迟于晚上8点。因为人们📑很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄😩食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理🐤医学科主任医🌡师欧红霞表示，人运动后，大🕝脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一🌛段时间才能渐渐平稳，所以短时间📊入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内🗓不要锻炼。有条件者，最😂好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学🏮附属中大医院心理🆘精神科主任医🌟师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会🐶减少人🥊们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是🗯让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用👦手机时，尽量调低亮度，并且🎁控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个🛤长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃🤴完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🌂可以避免便秘发生。　　晨起空🕓腹喝杯温水：防血栓　　晨起可🚗以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持🌯血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以👭站或坐着休息一下再活动。中山大学附🕊属第一医院🎒胃肠外科主任医⏱师马晋平表示，饭后最好休息🛄半小时至一🎃小时后再进行较🍢柔和的活动或先以散步为🛒主，循序渐进地加大🥒运动量，并且剧🍬烈运动前注意热身。　　饭后半📇小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠🔯墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时➡注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老🥧年人泡脚时间不可太久，因为🛀老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前🎐泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡🤖时会出汗，造成血液中的🎢水分减少，血液的黏🚗稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏⛸度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合🎦新华每日电讯、《健康时报》报道网民发现Chocolate God的直🌠播背景出现可疑人物。这个暑期，China Travel(中国游)持续飞速升温。今年上半年，外💲国人出入境数量超过3800万人次，同比上升30.2%。其中，免签入境外国人1364万人次，同比上升53.9%。　　数据背后，“旅游”方式也在悄然🈂改变。几十年来“大巴接送、景点打卡”的传统旅游团，正在被🆚更加碎片却鲜活🐽的场景替代。来自🛵世界各地的游客，在入🥥境旅游策划师的带领下，他们正“零距离”地融入当代中国人🌇的真实生活。记者体验🕝了一次外国游客的CityWalk，一起看看外国人🥃眼中的中国。　　逛胡同 踢毽子　　把外😉国游客带进中国日常　　上午10点，北🚦京虎坊桥地铁站C口附近，聚集👨了不少来自世界各🐨地的游客，导👶游正在给大家讲解这次城市🍥漫步之旅的注意事项。今天👕这条线路会覆盖🧦大栅栏片区的多条胡同、杨梅竹斜街、琉璃厂文化街、前🍼门大街等北京的经典景点。这个旅游团的🍲游客们来自西班牙、法国、澳大利亚😬等国家，有部分💦游客第一次来到中国。　　在城市漫步的过程中，游🥨客们跟着导游走街串巷，他们❇可以随意停下来逗逗路边可🏎爱的小猫，也会🎁偶遇胡同里唱歌📐的民间乐队。　　从传统的观光♎式旅行到个性♍化深度文化体验，游客沉浸式走😴进了一个更真实、更🏎有活力的中国。除🕟了讲述胡同的历史，为了展示栩✊栩如生的胡同生活场🍢景，导游讲起了老北🌖京人热衷的童年游戏之一，踢毽子，并让外国👌游客进行体验。　　在一家由😋四合院改造的文化交流中心，提前到位💦的小志愿者和外国🏞游客热情攀谈起来。　　中午时分，外〽国游客们就在胡同里🦓体验馅饼等各种小吃，美食也加深了💶大家对中🥙国的喜爱。　　德国游客 罗西：我叫罗西，来自德国，今年18岁，刚刚和爸爸完成🌋了在中国15天的旅行。CityWalk是个很好的选择，当我第一次来到一个🤛城市，就想先走走看看，因为你要了解这🌊个城市。　　西班牙游客 安迪：我叫安迪，来自📣西班牙巴塞罗那，在这次的假期😨旅行中我想多走走中国的城🥚市，了解中国文化，虽然是城市漫步，但我们也很喜欢徒🚖步，我就想亲身体⚪验下，非常有趣。　　这条独具特色的CityWalk路线出自90后入境旅游策💴划师孙姝俐之手。2017年，她辞去工作去南🏛美旅游了一年，并且学习了西班牙语，回国后她尝试将🈴自己的语言优势🗞和对旅游的热爱结合起🦉来进行创业。那个时候，她接触到⛄了国外流行的CityWalk城市漫步。所谓城市漫步就🐍是没有特定的🚊目的地，在城市里漫游享🍠受与城市的互动。这种漫步方式让人🎣有机会了🙎解城市的文化和历史，感受城市的脉搏。目前，孙姝俐招募了一个9人的小团队，开发了各🗻种不同的路线，覆盖北京和上海。　　孙姝俐：从本地人的嘴里能够✔听到的故事，跟着我们能🤬找到自己平常根🐅本逛不到的小街巷或者小💩惊喜。为所有的游客提🤛供最地道最本土💧的中国式体验。　　上海骑行游　　搭建民间交流🕳桥梁　　作为国内最热门🚤的入境游目的地之🎟一的上海，入境旅游策划师刘礼🍸超不仅自😶己开发了不🤧同的旅游线路，还当起了导游，在和游客的互动中获🥔得能量。他用骑行作为漫游城市😤的交通工具，为外国游客打开👒认识上海的新视角。　　来自德国的亚💥历山大和亨利埃塔在中🖱国朋友的推荐下，预约了⬇刘礼超的半日游项目。行程从早🆑上的复兴公园开始，刘礼超边走⏬边聊，带📲他们逛起了公园。公园里早起⛵晨练的市民，在外国🚷游客的眼里，也成了一道🛴风景。　　刘礼超：一些著👊名景点的专业知识，他们可能🉑不是那么感兴趣，但是，你跟他讨论普通📩人的日常生活，他们更感兴趣。　　提前与客人沟通旅行想🧣法后，他把这次的路线设🐉计为在梧桐区👷里的深度探索。骑着自行车，刘礼超带着两🌡人穿🔀行在上海的梧桐区，路过有故事🛶的历史建筑，他会停下来为😩两人讲解。路过街边水果店，现切一份水果边📙吃边休息，拍下有生活📡气息的合影。又或是在小🅱吃店，点一份地道的🕞小食，补充能量。最后，行程以👽体验中国书法结束。5个小时的行程，让两位客🥠人收获满满。　　游客 亨利埃塔：公园里看🍑到当地人的生活状态，让我感觉非常棒，看到♍大家在打太极、跳舞，这很有意思。　　游客 亚历山大：骑行很舒适，而且他非常了解上海，向我们展示了历🏇史里的和现在大家生🗼活的上海，这是非常奇妙的🎋融合。　　90后的刘礼超，大学毕业⏬后留在上海从事金融行业，一次偶然的机会，他⏩周末兼职做起了英文导游，带外国人骑行上🔦海。骑行在上海的🐞大街小巷，穿过历史的典雅，感受现代🔷的繁华。从经🚺典美食到非遗特色，刘李超精心设计的这几🔄条骑行线路，汇聚了🌮上海的历史人文景观，获得了不少外国🎢游客的好评和推荐。他个人的社📝交媒体账号记录了他带🐣团工作时的快乐瞬间。　　刘礼超：骑自行车，他可以看到很多😉中国人在这座城市🏾是什么样的生活面貌。在复兴公园，上海的老人退休之🌆后，有跳舞的，有打太极的，有写书法的，还有合唱的，天气❣好的时候里面好玩得不得了。　　这两年，随着入境旅游的🍷逐渐升温，他发现来中国🚜的外国游客逐渐增🐖多。于是，他辞职做起了🖌全职的入境游工作。　　刘礼超：有很多订单，一个星期可能有3到4个。有的🙌可能是两日游，三日游。有的时候杭州苏州也会去，带他们坐高铁一日游往返。　　除了收入有保障，在这份🥅新工作里，刘礼超不仅收🍧获了快乐，也感受到了工作的👠价值和意义。　　刘礼超：一个😁民间的交流手段，我🛑希望成为一个桥梁、一个纽带，成为他们上🛹海的第一个朋友。　　沉浸式体验　　让⏲外国游客读懂四川多面魅力　　不只是北京、上海📶这样的大城市，坐拥巴蜀🍀文化深厚底蕴与自然绝美😌风光的四川，也正成为中国游🚿的热门目的地。如何让外国游客走出😘“打卡式旅行”，在体🏴验中真正读懂“大熊猫故乡”的魅力？一起去四⛺川成都看一看。　　在都江堰的😶一家武馆，来自意🎸大利的游客在观看了现场表演之👪后，亲自体验“中国功夫”。他们模仿着师➖傅的动作，学会了抱拳、扎马步等武💂术的基础动作。　　秦茂：他们对中国的🔼道教文化相当感兴趣，我们给💚他做了一个方案，从青城山的历🍨史文化🌾到青城武术的发展和延伸。　　这是90后入境旅游🔇策划师秦茂，从欧洲回国创👲业后，他凭借着自己对个性化、沉💫浸式旅游体验的深刻理解，迅速在行🚛业中找到了位置。他创办🎺的入境游工作室在过去一🚲年里，营业额实现了翻👓番。　　秦茂：自己走过那📴么多地方之后，把家乡介绍给世界各😔地的人，会有一种很强的成就感。　　作为国🔃际交通枢纽和重要的旅行💅集散地，成都吸引了欧洲、中东、东南亚等国🤹家的大量入境游客。为了🔽让不同国家的游客都能不虚➿此行，秦茂“吃透了”自己家乡的文旅🙉资源。　　秦茂：我去踩了很多点，包😲括很多非遗的传人，去跟他面🗾对面交流，站在外国人的角度✒想了一下，那么远过来，会不会🐷想体验这个。　　工♓作室的产品有几十款，从看🚯熊猫到吃藏餐，从青😫城山到西岭雪山。秦茂摸清了外🛬国游客的喜好。熊猫基地、乐山大佛👃等独特的人文体验🔴往往会吸引欧美游客，而川西的雪山等差异🕡化的自然景观🛴则让东🥗南亚游客赞不绝口。除了标🐬准化产品之外，外国游🖍客也有不少个性化需求。　　虽🧢然工作中也会遇到困难，但在秦茂看来，这恰恰是双向😳文化交流的契机。作为一名年轻的➕策划师，秦茂认为旅🔄行不应该只是打🐕卡式游览，更是沉🉐浸式的参与，要带着自然的纯🦆粹与文化的温🛤度让外国游客真正💥读懂中国。　　秦茂：我们给😁外国游客说，你不要去加入这场🌻旅行，而是要去享受这场😑旅行。

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一宮美穗乃/Tina Ray/逢坂莉乃/三谷櫻

（青岛日报／观海新闻记者 近江可燐）