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　　多学一个知识🥁点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮🎐食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物💅的摄入。多食用新鲜蔬菜，适😈量食用豆类及豆制品(肾功能不全者📯须在🍰专科医生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品🧀对血尿酸影响相对较小，但仍需💱注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正😴常者需维持适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或🌁心功能不全者，需根据医生建议调整🕊饮水量，避免过量饮🏴水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制💙，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对健🏴康不利；戒烟，同时避免😧被动吸烟。

　　4.适量摄入富🔩含钾元素及维生素C且果糖含量较低的⛱水果，可能有助于降低📪痛风发作风险。如高🚃尿酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进❔行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的🙂有氧运动。运动🚥中应当避免剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康🚣科普专家库成员、河北北👶方学院附属第一医院内分泌科主😢任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新社广西贵港8月24日电 题：无人机技术助❕力广西“新农人”提效增收　　中新社记者 蒋雪林　　8月下旬，在广西贵港市🕧平南县平南街道罗📓新村西冲屯，该屯青年潘泽👉钊操作无人机在连🦃片稻田上空匀速飞过，精准喷洒肥料。短短几分钟，一片水田的📴植保工作已完成。这位皮肤黝黑、脚上沾满泥土的汉子，如今是承包260多亩水田的种🤮粮大户，也是村里第一❇个学会操作农用无人机👪的“新农人”。8月22日，潘泽钊正操作无人🚰机喷洒肥料。中新社记者 蒋雪林 摄　　医学院🐤校毕业的潘泽钊，曾在广🏵东省东莞市的一家诊所工作。2013年，为照顾小孩🐘和父母，他🥎选择返乡创业。　　刚返乡时，潘家只🎒种植十几亩水田，年收入仅数千元(人民币，下同)。随着农🍖业机械化推📩广和土地流转政策落地，2016年他开📹始大规模承包土地，成为种粮大户。　　近十年来，潘泽钊陆续投入80多万🔗元购置农机设备：无人机、收割机、耙田机、插秧机……这些先进农🕢机改变了传统农耕方式。　　“以前人工撒🚌肥不均匀，现在无人机喷洒💳农药和施肥都很精准。”他说，无人机作业效率高，一天可完🎊成几十亩水田的喷洒，每亩🔉农药成本也从三四十元降🌃至二十多元。他还为周边农户提💌供无人机作业服务，每亩收费10元。　　潘泽钊算了一笔账：规模种植后，每亩水稻纯♏利润约两三百元，加上农机服务收入，年收入可达10万元左右。如今，家人都投入到水稻种🚋植中，妻子🕥随他从广东返乡，成了他的🏸得力助手。　　规模种植带来了可观😼收益，但农业依然面🍨临自然灾害风险。2020年因干旱，潘泽钊亏损了30多万元。现在他购买了农业🙋保险，可以减少自然🙀灾害带来的损失。　　眼下，潘泽钊不⬜但掌握传统的农耕技术，耙田、育苗、插秧等农事📧样样精通，还掌握了农用无🐖人机操作技术，学会了农机维修、病虫害🍝防治等技术。“各种应急情况都🥦要会处理，否则耽误🛐农时水稻长势就完全不✡同了。”他说。　　潘泽钊的父亲潘品辉🔳今年64岁，亲历了从牛🗽耕到农业机械化的变迁。“现在🆒种田不一样了，都是机械化。”潘品辉说。让他欣慰的是，村里的年轻人也开🍈始对农业耕作产生兴趣。　　西冲屯初二🥄学生潘海🌍玉经常跟着潘泽钊学习操🛀作无人机，这位少年表示，“用无人🚮机施肥很好玩，将来🚓想读农学院。”　　在罗新村，像🍛潘泽钊这样的规模种🍿植户有六家，承包了村里大部🏷分土地。据介绍，罗新村3000多亩水田中，规模种植已成🌁为主流。(完)真行寺步🏘美最新力作《电动航空助🍚力低空经济加速走进🦎日常生活》聚焦日本🚎美女色“直播色情”，结合互动剧情技术流行“网络监管”，揭示私⏯密片源难获取“未成年人受害”，兴浩化品制造厂首发🏌，女神写真全🚒集放送观看特权，限时免费观看🌖点此观看！中新网合肥8月24日电 (记者 张强)从🍚智能汽车制造工厂到人形机器人训🕑练场，从模拟月🌈球行走体验到亲手搭建“中国天眼”模型，一种深度融合⛵前沿科技与教育实🤶践的研学模式⏱正在中国各地兴起。8月24日，安徽科创产业研学游🍦——“AI汽车大探索”活动走进合肥。图为青少年在🕋尊界用📲户体验中心参观。记者 张强 摄　　“中国研学旅行从早♓期以山水观🏺光为主的简单😀课堂补充，逐渐发展为素质教育的重🦉要载体。”长三角一🆗体化旅游联盟副会长、安徽省旅游🕛学会会长徐华玉说，研学旅👘行的演变历程，清晰🏿反映了中国经济社🌳会和教育理念的变迁。　　2016年底，中国教育部等🕖部门将研学旅行纳😮入教学计划后，研学旅行产业🌰进入快速发展阶段。这一✍阶段文化研学成为主流。　　徐华玉介绍，2020年以来，在政策与市📢场双驱动下，科技👖研学异军突起，呈💅现出主题多元化、体验深度化、技🛤术赋能化等特点。　　2025年上半年，安徽省汽👸车产量近150万辆，新能源汽车产👂量超73万辆，汽车出口逾46万辆，三项指标均居中🕥国首位。安徽汽车生🗝产一线已成为青少年“行走的科技课堂”，备受青睐。　　8月23日至24日，来自中国各地🐙的青少年跟随“AI汽车大探索”科创产业研学游活动走进🔮芜湖、合肥两地的多🅱家汽车企业。8月23日，安徽🏔科创产业研学游——“AI汽车大探索”活动在芜湖正式🐧启程。图为青少年♐近距离参观奇瑞汽✌车内部构造。 记者 韩苏原 摄　　在奇瑞汽车工🎒厂，焊接机器人协同作业，机械臂高🗄速精准舞动，引得阵阵惊叹。总装线上，智能机械臂有序🎳完成部件装配，生🏠产环节成为实景教学课堂。　　“我想🔃造一辆超酷的车，外形像跑🙊车且重量很轻，能全自动行驶，睡着时也🙅能自己跑，车里装满按钮，一按就能变形，既能👝飞又能潜水！”参观完，8岁的吴自浩分享了自🏮己的创意构想。　　每秒采集30万条数据、关键工序百分👟百全自动化、1800台智能机器人默契🌑配合……在合肥的尊界超🐸级工厂，王🙉慧带着儿子仔细听着讲解。她说，这种沉🔴浸式的学习方式，不仅激发了孩📇子们的好奇心和求知欲，也让他们对中🙉国先进的造🕜车技艺有了更直观的认识。　　安徽省汽车⛎办工作人员陈卓告🤔诉记者，“我们为🕢全国青少年提供🧤了一个了解安徽汽车🚙产业的平台，旨在青少年心中🔬播撒创新火种。同时也通过🤼新技术、硬科技的集⛅中展示，积极提升安徽汽车🧡产业品牌影响力，为我省汽车产业向🕝上向新注入新动能✨。”　　据介绍，安徽将积极探索科技😣与文旅融合发展🍴新路径，打造😽消费新场景，激发消费新活力。8月24日，“安徽科创产业研学游——‘AI汽车大探索’活动”正火热开展，来自中国各地的🏃青🈁少年走进蔚来先进🐝制造合肥一工厂，感知新能源🚙汽车智造魅力。 记者 赵强 摄　　记者梳理发现，暑期，中😱国多地密集推出科技研学路🍈线。贵州平塘“中国天眼”提供天🎌文科普与脉冲星探测🎌模拟体验，武汉🌁少儿图书馆机器人研学活动🌾让孩子🐓们亲手操作并协作学习，长春🏰航天科教馆通过全息投影技🥫术呈现中国🧒航天发展历程……　　《2024—2025年中国研学🎢游经济市场运行监测报告》显示，2025年研学旅行市场🕜规模预计超2100亿元人民币，同比增长19%。　　徐华玉认为，中国研学🐀旅行未来发展中，科🐻技研学将继续领跑。航天深潜、人工智能、生物科技、新能源等中国💋战略性新兴产业领域将成🤑为热门目的地和内⏩容来源。虚拟研学、元💅宇宙场景等数字形式🚱将成为线下研学的重要补🍙充。“科技研学📏要秉持‘课程为王’，杜绝‘只游不学’。”　　徐华玉说，中外研学🛥均认同“实践出真知”，以博物馆、科技馆等为主💚要载体，并共同面临安全与🙈效果评估等挑战。未来，中国👮应在保持高效组织优势的基🏩础上，借鉴国🍥外以学生为中心、重能力培🐊养的理念，推动研学旅行实😤现从量到质的升华。(完)在最近🚋的一次活动中，山口麗香获得了3547元奖励。2025年1-7月，全国新设立外😃商投资企业36133家，同比增长14.1%；实际使用外资💒金额4673.4亿元人民币，同比下降13.4%。　　从行业看，制造业实际使用外资1210.4亿元人民币，服务业实👴际使用外资3362.5亿元人民币。高技术💲产业实际使用外资1373.6亿元人民币，其中，电子商务服务业、航空航天🧥器及设备制造业、化学药品制造业、医疗仪🐿器设备及器械制造业🌞实际使用外🚞资分别增长146.8%、42.2%、37.4%、25.5%。　　从来源地看，东盟地区😒实际对华投资增长1.1%，瑞士、日本、英国🎯实际对华投资分别增长63.9%、53.7%、19.5%(含通过自由港投资数👽据)。　　(央视新闻客户端)

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（青岛日报／观海新闻记者 真行寺步美）