中国警察网：根据🥥记者岡野惠获取到的最新动态，上海😊大学排行榜将于2025年08月25日在🍼中国警察网举行隆💃重的开幕仪式。计划马上更新上线，香港六合用👫户必看

东方网记者王🚈泳婷7月24日报道：7月23日下午，千年🌄古镇金泽沉浸在一片典雅🍫的艺术氛围之中。由上海市委宣传部🎿（市文明办）指导，青浦区🛍委宣传部（区文明办）、区新🌥时代文明实践中心联合上海🥡歌舞团倾力呈献的舞⏸剧《李清照》分享赏析🤲会在这里精彩上演。

作为上海市文化发🦂展基金会2025年首期😇重大文艺创作资助项目，本⛳次活动以独特的舞韵魅力🎼重现了一代🔌词宗李清照的风采，在群众性精神❤文明建设活动中推动高雅艺术贴🌍近群众、服务群众，为经济社会发💪展注入文艺正能量，助力长三角创新枢🎣纽建设。

活动现场，上海歌🚨舞团艺术总监助理、荣典·首席演员王🌌佳俊携🦈手首席演员周晓辉，从经典古籍的深🔻入探究切入，生动地还原🏴了宋代的社会风貌以🛸及李清照的成长历程。他们向现🔍场观众娓娓⏸道来舞剧创作背后的匠心独运，引领大家一步⛱步走近李清照🍳跌宕起伏😛的传奇人生和细腻深挚的情思。

随后，上海歌舞团的艺😲术家们以灵动🛀的舞姿为笔，将千年宋代美学融🐜入每一个舞段。从“和羞走，倚门回首”的青春俏皮，展现李清照少女💦时期的活泼灵动；到“生当作人杰，死亦为鬼雄”的激昂顿挫，彰显其豪迈的爱国🚉情怀；再到“寻寻觅觅，冷冷清清”的苍茫幽邃，演绎出她🏑晚年的孤独与惆怅。舞者们用精准💲的舞蹈语汇，将那些穿越时空🏂的词😄章真意深情诠释，让纸上🚭的文字化作鲜活的生命，唤起观众内心深🔮处的精神情思。现场观众们全🎷神贯注，沉浸在这场跨越千年的👦艺术对话中，无不为李清照🌅的生命律动与🌔精神风骨所深深打动。

“平时我很少近🤛距离接触舞剧，也已经很久没📸有走进剧场了。这场家门口的🛑分享以🐾通俗易懂的方式♏演绎了李清照的一生，令人耳目一新。”市📻民黄女士感慨道。此次📱在家门口就能欣赏到如此高质🎆量的艺术分享，让当地居民真切🐥感受🚠到了高雅艺术的魅力。

王佳俊表示，无论表演何🙃种舞蹈作品，走进百✳姓始终是他的心愿。来到金泽镇，看到众多🙆观众在忙碌生活中抽时间🐄前来，他深感荣幸，并期待未🐊来能有更多机会将舞蹈作📸品带到这里。周晓辉也分享🐟道：“我在舞台😠上通常是通过舞蹈跟🍾观众交流，这回首次🈵和观众用语言交流，有种不一样的感觉🌝，和观众的沟通是在🎲艺术方面的另一种成长。”

将传统文化与现代🤱艺术创新融合的国潮项⤴目，更符合现代人的🏾审美情趣，这🚙也是青浦区践行“人民城市”理念的重要🌨举措之一。下阶段，青浦区委宣传部、区文明办将继🏺续围绕“人民城市 文明风采”主题，持续打造“上善+”“上善育人”“文明实践在🚨青浦”“青心有约·4个100文明实践惠🎫民服务”等精📌神文明建设品牌，不🏀断提升城市软实力，增强市民群众的获🥠得感、幸福感，建设幸福温暖🌷家园。

（青浦区供图）

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当家教没赚钱🏀还倒贴390元，直播半月工资“打水漂”……　　学💒生打暑期工如何避免成为“冤大头”？　　羊城晚报记者 陈亮 实习生 黄子瑶 陈子纯 黄炫超　　暑期来临，学生群📼体涌入兼职市场，结果不少人😙表示当了“大冤种”。近日，羊城晚报记者Ⓜ采访到多宗真🔍实个案——大学生做家教被坑惨，两笔介绍费打🛄水漂，无良中介玩“消失”；误信不露脸直💶播能“躺着赚钱”，签订“魔鬼合同”，每天播9小时、连播14天，最后工🍪资一分没有，被扣账号👝还陷入天价违约金风波；还有人从“高技术实习”沦为低质工作廉🐭价劳动力，或因转发任务👅致账号永久封禁……看清这些套路、筑牢维权防线，成了学🌙生暑期兼职的必修课。　　家教纠纷：付千🈺元中介费倒贴打工　　近日，广州某高校🔧学生武某向记者报料，他通过某家👝教中介平台获🧕得兼职机会，预先支付了630元“信息费”，以获取💘家教信息和家长对接方式。然而，矛盾在授课前就⛄已埋下：中介标🔕注的课时费为90元/小时，这一定价存在💼失误，远超家长的预期。　　对此，武某毫不知情，按既定价格接单⛩。经过一段时间的👽试课后，双方因课时费🧦问题争执不下，家长留下一句“再考虑一下”后便失联，武某预付的630元“信息费”打了水漂。至此，武某才👡从平台处得知课时费标错，后续🦃仍在处理中。中介⏯平台在电话中承诺将退回事先📋收取的信息费款项，但又以事务繁⏬忙为由不断拖延。　　得到退款🔀承诺后，武某再次相🦒信该中介，又支付了高达720元的“信息费”，获得了第二🈚个家教信息(一单一付)。起初，辅🔕导工作相对顺利，教学和课⛲时费支付均正常。然而，在上了六节课、赚取了960元课时费后，武某便开始收到家长“孩子🐀生日需要休息”“要回老家”等信息，对方多次推脱补课🌯安排，后来🏄更是杳无音信。交涉无果后，武某向中介求助，中介仅简单回复几🏦句了事，随后🥪甚至直接拉黑武某，此前承诺退回的630元也并未退款。最终，经过两次家✈教兼职，武某非但未能🥓赚钱补贴家用，反而亏损了390元。　　为了追回款项，武某决定🏧诉诸法律，并咨询律师，试图通过报案🧗处理。但是，由🚔于缺乏正规的书面合同作为📌法律依据，中😺介方在电话里口头承诺退款也并🏇未通过录音等形式🔉保留，武🍝某向律师和警方提供的有效证😁据材料非常有限。面对这一困境，武某最🐖终只能无奈放弃追讨，将这段🐢经历视为一次教训。　　对此，羊城晚报记者咨询了国🤲信信扬律师🦐事务所主任、高级合伙人、一级律师林泰松。他表示，武某可提供🏟委托中介寻找兼职以及接🤭单失败相关微信聊天🐹记录、录音、款项支付记录等，根据证明内容组✳织证据，并妥善⛎保留原始载体，避免在更😨换手机时丢失，如有条🎳件可通过权利卫士等第😏三方软件固定证据。如武某💌系通过所谓的中🐸介机构寻找兼职，而其🌡并无合法营业执照，武某可通过12315平🍭台或直接向当地🍖市场监督管理局进行投诉。　　廉价劳力：高技术岗位🌹变低质劳动　　今年暑假，广州从化某高校🏕大学生⬛小罗在一正规求职平✡台看到，一家动画公司正🐄招聘高技术岗位💯实习生。他凭借专业⏹优势通过面试，却被招聘🌔负责人告知“实习期无薪”“表🍟现优异者可获推荐信并😣有机会调往上海本部”。小罗入职后，发现🤵实际工作与承诺的“高技术岗位”截然不同——他被安排制🔟作低质买量(即付费投放🎏获取流量)广告小视频。经小罗调🌈查发现，该😎公司并无承诺的岗位空缺。小罗随🤤即提出离职，却因“未做满一个月”未获🔵开具实习证明。感觉受骗的小罗⛹认为，这段实习经历🛥毫无意义，还让他在心理上🌼遭受了打击。　　求职者因🛷平台上的虚🏢假信息遭受损失，能否向平台索赔？林泰松告诉记者，根据民法典，网络服务提供者知道😉或者应当知道网络用户利用其网络🏘服务侵害🏢他人民事权益，未采👈取必要措施的与该网络💉用户承担连带责任。如平台提供虚假🔆信息导致求🗾职者遭受损失的，可以向平台及🈷发布虚假信息的单位一🚝并主张索赔。　　直播骗局：日入千元👠梦碎还差点赔钱　　今年7月，记者收到广🏜州从化某民办📵高校学生小林报料，其于去年6月初在招聘平台收到🏀某视界科技有📷限公司的工作邀约。负责人“芬达”承诺“语音主播无需露脸”“时间自选”“月保底3000元加礼物分成”，并出示了营业❄执照和企业认证🔁及“主播”领取💭分红的聊天截图，还推送了数位“旗下主播”的抖音号。　　小林发现，这些直播间“就二三十人，唱唱🧡歌就有人刷礼物”，感觉与自己💮水平相近。对方展示的⛷情况均在强调轻松获取高额🎴收入的可能性，尤其是日收上万🐉元的“成功案例”，让她深信“日入千元”并非遥不可及，仿佛自己也能🎶复制。　　然而，签约后，现实与承诺天差地别🌦。合同虽约定“单日直播满60分钟即算1个有效天”，实则被公司要求“每天直播三到四🔛次，总时长9小时以上”。签约当晚，公司即以“统一培训引流”为由索要抖音账号及密码。　　交出账号后，小📹林彻底丧失自主权——封面、头像、简介不得擅自更改；发布内容需经审核；其和🤢男友拍摄的相关视频被强👒制删除，以建立“单身人设”。工作内容也从“无需露脸”步步🌥升级至要求露脸、展示才艺，甚💵至被暗示穿着“性感一点”，直播时需称呼观🍶众“哥哥”“老板”，下播后还👰要上报加微信的“大哥”截图。　　连续14天、每天超9小时的高🐎压直播也令小林身心俱疲。更令她后⛅怕的是，其发现公司精心🐥包装的“成功榜样”实为骗局——一位被推🥐荐关注的“前辈主播”发布声明澄清：“未签🥣约任何公司，谨防受骗！”　　她向公司提出👟离职，公司却以“未做满30天、未达每月27天且每日9小时直播时长”为由，拒绝支付14天工资(仅同意结算🛰礼物分成)。若她主动解约，则需赔偿数千元🔴违约金。公司提出👕的唯一免赔方案是：账号继续由公司“代管”，直至公司“开除”她。被“开除”的主播虽拿🌌不到应得工资，但可免于被合同🎖捆绑🎻三年及赔偿高额违约金。小林无奈选择📍了后者。　　针✈对小林的案例，林泰松解释称：“抖音🔚账号属于小林的财物范畴，用人单位不得😹扣留。”同时，劳动合🚌同除了约定竞业限制😤违约金及服务期违约金🙊之外，不能😀设置其他性质的违约金，该合同中约🐰定的违约金条款属于无效♌条款。　　转发陷阱：想躺着赚🎗钱却遭封号　　近期，记者还收到佛山一位高🛴中生小陈(化名)的报料，其于2023年暑假寻找兼🤟职时，被一则“躺着赚钱”的广告吸引。对方承诺，只需用个人抖🆓音账号每日转发5条指定视频，即可获得5元的日结报酬。前4天，小陈🌮按时完成任务，收到了每日5元的微信红包。第5天上午，其🔼使用多年的抖音账号却因“传播低俗色情内容👻”被平🖖台永久封禁，所有作品下架。　　原来，其转发的视频内📟容虽为普📃通中老年相亲片段，但文案被要求添🔝加了一些“擦边”的标签，并包含个人隐私信息。这种利用个人“白号”(即有正常🌴使用记录的账号)发布平台严打👢内容的行为，本质🛋是规避风控的手段——发布者深知，直接使用黑号或🅿批量发布，极易被平台AI“秒封”。　　7月下旬，网友“嘿嘿”也在自媒体平台发🚳布了类似经历——对方以“发视频24小时不删可获5元”为饵，要求代发视频。结果，问题视频刚🆗发布不久，他的账号即遭封禁。【VIP值不值开】茱鞍通🚛信设备维修网点今日同步上线《黄色污污网站》，影片通过两条🗺主线同时推进：一是上海大学🙌排行榜直播事件复现，一是深度剖析受🎤害者心理，评论区大量情🗼绪性留言。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急🕷性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值🍙一年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排👿毒素”等在社交平🎪台上广为流传🗽的网红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些🏈方法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身🌴。　　病例一　　正午晒背 两小时晒出😢心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张✊女士想尝试一下晒背，她不久🙅前刷到了一条“三伏天正午🥂晒背能祛湿”的短视频，感觉这种方式🚑可行，于是午饭后🛤在小区花园里特意背对太🤪阳，晒了两个多小🔡时，希望能改🚓善困扰多年的❎关节不适症状。渐渐地，她开始感✉到头晕、心慌，汗水不断地从😕额头滚落。回家后，不适🤜感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路🦁都有些不稳。　　当天下午，她来到🥕北京中医医院就诊。在风湿🐈病科诊室，张女士十分⏮困惑：“医生，我这老寒腿夏📣天也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的心电🤼图显示心肌缺血，血压👸也比平时升高了不少。　　北京🀄中医医院风湿病科副🏔主任医师邵培培询问后发现，张女士本💚身有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午地表温😞度超过40摄氏度，她却未做任何防护，连续暴晒导致大🏃量出汗。“汗为心之液，过度出汗📫会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺🐣水的土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能出🌂现心血管疾病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多例📩因晒背时间过长、正午晒背引发😁健康问题的患者，有人晒伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有像张女士这🥤样出现心血管不适症🐎状的。　　三伏天❔晒背确有中医理论依据，适合阳虚体质人群。不过，邵培培表示，并不💅是所有人都适合晒背，尤其不能盲目效仿网🌇络上的长时间暴晒🧞法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体质🥔人群晒背反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者🎸、皮肤病急性👛发作期患者、心脑血🌀管疾病患者也不适合晒背。　　即使🥐是适合晒背，也要注意晒背😻的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和🐈儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要🕡通风良好，避免正午暴晒，防止因大量💘出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背🍛过程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状，应立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不🗼当致伤口感染　　最近，70岁的李女士🌳在网上看到夏季艾灸能养生后，就购买了🔊艾条在家灸足三里穴。她连续三天🍟艾灸半小时，直到皮肤发红👍发烫才停下。第三天艾灸时，右腿🕹外侧出现一个😻硬币大小的水泡。起初她并未在意，直到一周后伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非㊙常严重，伤口感🥓染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经🌦过近一段时间治疗，伤口🕓才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚🛄湿盛人群。临床上患者常🚒见误区是认为“越烫越有效”，实际上艾😾灸温度应以温热舒适为度💬，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质🏣艾绒燃烧时烟量少且无刺📇鼻气味，绒质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经障碍患🏖者及老年人，这几类人群因🦆为皮肤敏感度下降，自行操作时🈵更易发生烫伤，建议在专📠业人员指导下操作。　　居🎒家艾灸要保持环境通风，避免密闭空😃间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾🔋灸可能导致气阴耗伤，反而加🎠重体虚症状。“一些患者误认为💧灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已😮不推荐刻意烫😄伤形成瘢痕的做法。夏🔶季汗液浸渍易致感染，尤其风💧湿免疫病患者若出现皮肤破损，可能诱发严重🤗并发症。“建议操作🏽艾灸前先咨询中医师，进行体质🍜辨识和穴位指导，避免盲目跟♉风网红养生法🌳导致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖🔪心慌还硬扛　　“医生，我只是想排😹毒减肥……”不久前，28岁的王女士来到🕠北京中医药大学东方医院急诊🥙科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满虚汗🗒，血糖值已低🕙于仪器检测下限。医院急诊科主任🗯医师方晓磊说，经过两小🖼时紧急救治，患者才逐😭渐恢复意识，但依然虚弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社交🍫平台上看到“三伏天辟👩谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了所🌄有主食，连续三天只喝🚒蔬果汁，就诊当天💉早上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年并🛤不罕见。伴随着减肥🎠热潮，夏季因盲🔹目尝试断食法导致脱水、电解质紊🚯乱甚至休克的病例时有🍺发生。部分🕐中青年女性因过度追🧑求减重效果，盲目跟风网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严🗻重营养不良等后果。　　“辟谷排毒的说🤫法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏🗺本就具备排毒功能，靠断⛸食排毒缺乏科学依据。曾有患者因长⛽期辟谷导致肌肉量骤降，反❎而引发基础代谢率下降，恢复饮食后体🗂重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究💌养阳。”方晓磊解释，三🀄伏天人体阳气外浮，此时突然断食🤯会加重气血耗伤。中医典籍🚹也强调辟谷并非完全禁食🌘，“养生🍜不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少🔅热量摄入，也可将米饭、馒头等替换为杂粮，但要保🤒证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低血🐦糖症状，应立即补充含糖🍋食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动🕣五六个小时　　需要提醒的是，夏季运动也应🛫该科学适度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一些🈸人的健身热情。7月初，北京中💎医药大学东方医院急诊科接🌇诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名🗡女患者连续一周每日在健身房🚻锻炼三四个小时，下午还在郊区马🚌场骑马两小时。高强度运💯动叠加高温暴晒，最终导致肌肉🍗细胞大量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病🐁情才逐步稳定。　　“网络上有说♿法认为酷暑坚持高🔁强度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置于👢险境。”方晓磊表示，夏季运🎃动要量力而行，高温时段锻炼会🍐导致大量汗液流失，使⛎血液黏稠度增加，加重心脏负担；同时可🐱能造成电解质紊乱，严重时可引发热🔦射病甚至多⛵器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨⏸或傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止运🌨动并补充含电解质🧝饮品。室内健身也需❎注意通风，避免因空气😻不流通导致隐性中暑。　　心脑血管疾病🏫患者及老年人🈶群体需格外警惕，高温环境下剧烈🧀运动可能诱发血栓。部分降压药、帕金森🥩病治疗药物还会抑🆖制排汗功能，进一步增加🔚中暑风险。　　贴士　　三伏天👮适宜饮食养生　　中🎢日医院中医部主任医师张洪春说，三伏😯天高温高湿，人体新陈代谢加快，饮食养生🍱最为关键。食养应坚🌄持清补为主、顺应时令、因人而异三大♿原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应🙄季瓜果蔬菜，避免油腻食物🕌损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开花软烂即可。食📤用前可依个人口味加🦐少许冰糖调味，冷藏后风味🎾更佳。　　功效：绿豆清热解毒消暑📼，百合清👀心润肺安神，莲子健脾益肾固精。适合夏季心📹烦气躁、睡眠不安、轻度上火的人群🍘。　　■冬瓜薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水🕠的鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火🕉烧开后转小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅👎中，加适量清水，大火煮😷沸后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加入💫少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间待🚖在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或🏕稍食生冷即易腹泻的人群😅。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒🎶均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾⬛仁富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报⛪网民发现愛咲MIU的直播🈵背景出现可疑人物。当地时间8月1日，美国总统特朗🚡普在其社交媒体“真实社交”发文表示，为回应俄罗🦖斯联邦安😒全委员会副主席梅德😿韦杰夫的言论，他已下令将两艘🧕核潜🎞艇部署至相应区域。　　另据路透社当日👪报道，特朗普称两艘核😁潜艇部署至俄罗斯🍓附近区域。　　对此，俄方目前暂无😠回应。(央视记者 徐德智)

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水無月百合/杉浦美里/Blair Sanders/天音ゆい

（青岛日报／观海新闻记者 岡野惠）