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北京时间 7 月 9 日凌晨 3:00，世🆙俱杯半决赛迎来一场焦点对决，对阵弗🗳鲁米嫩塞。上半场，若昂 -打🎿出一记精彩的世界波，打入个人加盟蓝😗军后的首球，帮助切尔🚮西暂时以 1-0 领先弗鲁🧒米嫩塞；

切尔西

佩德罗

下半场，若昂 - 佩德罗延续火热状态，再下一城，将比分锁定为 2-0。最终，切尔西凭借🧟着若昂 - 佩德罗的🤼梅开二度，2-0 战胜弗鲁米嫩塞，成功挺进世俱杯👵决赛。

切尔📣西在决赛中的对手，将是另🎉一场半决赛与皇马之间的🌿胜者。巴黎对阵💺皇马的这场半决赛，将于北京时间 7 月 10 日 03:00 打响，而世俱杯决赛则会🏏在北京时间 7 月 14 日 03:00 正式开打。

巴黎圣日耳曼

新援闪耀：若昂-佩德罗独中两元，布莱顿系球员成切尔🦀西重要力量

在这场世俱🚂杯半决赛中，首次🚯为切尔西先发登场的 6000 万镑新援若昂 - 佩🎞德罗表现惊艳，他不仅在上半🚣场打入一记😪兜射世界波，下半🥣场更是内切之后完成大力爆杆，独进两球，成为球队获胜的💡最大功臣。

若昂 - 佩德⏹罗是切尔西从🍟布莱顿购得的球员，而在切尔西阵🌈中，、库库雷利亚、桑切💺斯也都出自布莱顿。

凯塞多

近几年，从布莱顿转会到切尔西的🔋球员不在少数，其🙊中库库雷利亚的转会费为 6530 万欧，凯塞多达到 1.16 亿欧，佩德罗是 6370 万欧，桑切斯则为 2300 万欧，也就是说，
切尔西前中后🥏三线核🍨心均来自布莱顿！

球员心声：若昂-佩德罗🔭与凯塞多赛前访谈

切尔西新援若昂-佩德罗接受了BBC的采访。谈及自🍯己的状态时，他表示：“我当时在度假，但我一直在训练☔。想象一下，如果我没有训练而👛切尔西🗒打电话让我来，那对我来说会🚅更困难。我知道切尔🧞西对我感兴趣，所以我更加努👯力地训练。当他们打电话🐃让我来这里时，我已经准备好了🌞，虽然不是100%的状态，但也足够来到这里，继续训练了。”

关于加📌盟切尔西的原因，若昂 - 佩德罗说道：“我认为切🕸尔西是一家大俱乐部，我的梦想一直是🚈为一家大俱乐🍙部效力并赢得奖杯。切尔西有🐧一支出色的队伍，一🈲支年轻的队伍，这就是我来这🏴里的原因。我离💜开沃特福德然后去了布莱顿🌩，如果你看了🔧欧联杯小组赛，我是最佳射手，我已经准🆔备好迎接新的挑战，这🏋就是我加盟切尔西的原因。”

接受采访的还有👓切尔西中场凯塞多，他表示自己🍌想成为世界上最好的🔮中场之一。凯塞多谈道：“这很棒，和队友们💉一起踢球、欢笑，享受快乐时光，这很有趣。我正在努力，因为我想成为世界上🚩最好🎛的中场球员之一。我🐪每天都在努力训练，我想在球场上每🏩天都展现出这一点，我想拿出出色的🌞表现。至于别🐉人怎样谈论我，对我来说真的不重要。”

“我认为❇我已经展现出了最好🧐的自己，我还有很多需要🙊改进的地方。我🍊总是说我没有极限，我想成🍣为世界上最好的球员之一。我还没有达到那🥓个水平，但我每天都在更🎾加努力。”

奖金丰厚：切尔🐯西锁定高额奖金，晋级之路有惊💴无险

切尔西获得世俱杯❄决赛席位后，首先已经锁定 3000 万美元奖金，保底总奖金已达💧到 1 亿零 462.5 万美元。如📪果能够最终夺冠，奖金将达到 4000 万美元，总奖金将来到 1.14 亿美元。

回顾本届世俱杯，切尔西的晋级之📮路并非一帆风顺。球队在小🗡组赛中输给了弗拉门戈，最终以第🌦二名的身份出线，进入上半区。

不过，由于上半区的📥国米、均爆冷出局，切尔🌰西在晋级决赛的路上只对阵🍬了一支来自欧洲🐒的球队。而以小🤮组头名出线的弗拉门戈，在淘汰赛🔚首轮就被拜仁淘汰出局。

曼城

本菲卡

决赛前瞻：静待巴黎与皇马👼胜者，7月14日决战巅峰

世俱杯决赛的大幕📤即将拉开，切尔西🍴将静待另一场半决赛巴黎圣🐞日耳曼与之间🥀的胜者。

皇家马德里

巴黎与皇马的这🛏场半决赛，将于北京时间 7 月 10 日 03:00 打响，而备🏄受关注的世俱杯决赛，则会在北京时间 7 月 14 日 03:00 正式开打。

无论对手是谁，切尔西都将全🥣力以赴，向着世俱杯冠🍍军发起冲击。

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长期盐摄入🚜量超标让你全身都受🖇伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风险🎥等可随着年龄增加味觉🚧却在不断退化所🎅以老年人更喜欢吃“重口味”食物如何减盐🎷不减味呢？一起来了解一下🎆～1长期食盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧💽洲营养学杂志》期刊上的一项研究发现：减少食物中的盐分有助于保🎗护肝脏。经常在食物中🍅盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬🐠化甚至肝癌风险会增加。　　研究🕉人员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是💑否在食物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频🕯率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添加盐🛵的人相比，偶尔添加盐、经常🌿添加盐和总是添加盐的人，患🔳脂肪肝风险分别增加了8%、22%和40%。对😒于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对身💞体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食🍩盐中的钠离子摄入过多，会使人的🥀血容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引起🎎肾脏释放引⛸起血压升高的因子。　　血压升高是导致心血管🤠疾病的主要原🥣因，大约49%的心脏病🎐主要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄🗒入与脑卒中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒🗣中。而且，高血压也是脑🛬卒中发生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高🤥渗透压会刺激和🤰损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制🗣食品等都属于胃癌高危🈶因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可👺能会导致皮肤细胞脱水，从而使皮肤细胞🥔加速老化，甚至会出现👢皮肤瘙痒、皮疹等不🐻良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就🌛要把多余的钠离子排出去，但是🏨排出钠离子的过程也会导致机🕦体排出钙离子。吃盐越多，钙的🛌消耗也随之增大，会导致体内钙质流失，增加👈骨质疏松风险。2老年👧人为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的🥓表现之一。　　随着年龄增长，人的味觉会逐渐🥘变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年🤦人都需要更高的浓度，才😑能体会到和年轻人一样的感觉🚖。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐渐退🏐化，70岁以上的🚴老年人则退化更加明显。　　老年人想要品尝📋到和年轻🔜人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说是⏺一种正常现象，但🤓这种饮食习惯并🚔不利于身体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民➰膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人🛥每天钠的适宜摄🏛入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中🕯国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人🐸均每日普通食盐👬摄入量达到了9.3克。想要减少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装🏡食品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于⏭低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中🎵含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日钠摄入量时，不要忘🗯记这些食物。　　选择🕟具有天然鲜味的📈食物或调味料：　　做饭时可以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身具🚠有天然鲜味的食材，或者适🧥当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味🏐料，从而提升口感，帮助我们减少盐的用🕝量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良⛄好者可选择高钾低钠盐，从而减少钠🍞摄入量。　　快出锅时🕢再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未✅渗入到食品内部，但舌🥥头上照样感觉到咸味。这样就可以在同样的🚘咸度下减少盐的🎥用量。健康小贴士　　1.长期🔬食盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝🌟到🔆和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习惯并🍶不利于身体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天然📞鲜味的🏧食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再📳放盐。　　(CCTV生活圈)【是否支持离线缓💊存】Olli T. Horn参与的短片《苹果使用bt下载软件》将欧美性色偷拍🛣高清融入“婚恋诈骗”主题，剧情发展逼真，—宴商🏡业展览维修站宣布本片获选2025年“真实议题挑战奖”。中新网7月30日电 据中央气象台网🔮站消息，自然资源部💸与中国气象局7月30日18时联🧠合发布地质灾🧖害气象风险预警：预计，7月30日20时至31日20时，北京东北部和西南部、河🦊北中部和北部、江苏西南部、浙江北部、安徽东部、云🥃南西部等地部分地区发生🏠地质灾害的气象风🤷险较高(黄色预警)，其中，浙江东北部的局🧜部地区发🆚生地质灾害的气象风险高(橙色预警)。　　各🚡级政府及有关部门按🧔照应急预案做🥟好地质灾害防御工作。请社会⛵公众及时关注地质灾✂害气象风险预警信息，谨慎前往地质灾🙁害预警区域。橙色✍预警区内高风险隐患点和😘风险区🥜受威胁人员请根据当地📁防灾部门组织立🎳即撤离🦒前往附近避险安置点，临坡🏌临崖临沟临水人员🌜根据撤离信号及时🦄撤离前往附近避险安置点；黄色💎预警区内人员，请随时关注预警🤖信息变化，注意附近警示标🚂志，避免在沟谷、斜坡、陡崖(坎)等高风🕜险地带逗留。图片来源：中央气象台🍫网站热搜第一！七妹电影抢先看⛑片仅今日，众网🚵友议论纷纷。中新社北京7月30日电 中国👍商务部国际贸易谈判代表兼副💸部长李成钢29日晚在瑞典斯🔢德哥尔摩说，根据中美新一轮🌔经贸会谈共识，双方将继续推🌒动已暂停的📎美方对等关税24%部分🚨以及中方反制措施如期展期。　　当地时间7月28日至29日，中美双🥓方经贸团队在斯德哥尔摩举😹行新一轮经贸会谈。李成钢在会谈结😑束后对媒体表示，在✋过去一天半时间里，中美双方贯彻落👶实两国元首6月5日通话重要共识，充分发💣挥中美经贸磋商机制作用，就彼此关切的重要✌经贸议题🎧进行了坦诚、深入、富有建设性🥏的交流。　　“双方充分认🈁识到维护一个🔔稳定健康的👴中美经贸关系的重要性。”李成钢说，会谈中，中美双方就👞彼此的宏观经济政策🕖进行了全面深入交流，回顾了日内瓦🥀经贸会谈共识和伦Ⓜ敦框架落实情况，并给予充分肯定。　　“中美双方👍经贸团队将继续☝保持密切沟通，就经贸🏥议题及时交流，继续推动双边经🎸贸关系🔌稳定健康发展。”李成钢说。　　李成钢还对东道主瑞㊙典为此次会🎗谈提供的便利和支持表示🌍感谢。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Rose Vonn）