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直播吧7月24日讯 据名记佩杜拉的消息称，除了恩多耶之外，那🥌不勒斯也将斯特林视为潜在的🤡引援目标。

报道中表示，恩多耶🐝是那不勒斯引援名单上的🌆首选，他们将向博🎯洛尼亚提出一份新🥩的报价并🧣希望找到解决方案。博洛尼亚的要价⏱约为固定费用4000万欧元，外加一些🖊相对容易实现的奖金条👸款，交易总价达4500万欧元。

据悉，那📳不勒斯将再次进行尝试，但同时🧔也保留其他选项的可能性。其中一个人👙选就是切尔西的斯特林，他目前是蓝军🧢清洗🐀名单上的一员。

报道中表示，那不勒斯在今天🐌与切尔西方面进🌎行了密切接触，切尔西方📘面对出售斯特林持开放态度，因为这名📯边锋已经不在俱乐🕵部未来的计划中。

与此同时，那不⬅勒斯对其他引🥃援目标的热度有所降低，此前传闻的🛒顿涅茨克矿工球员🏌凯文被推荐给那不勒斯，俱乐部🔖对他感兴趣和🐨将会进行评估，但🤞不会是在当前转会阶段。

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中新网8月20日电 据国家铁路🖱局网站消息，2025年8月15日，沈阳铁路监🦎督管理局就中国🌟铁路沈阳局集团有限💜公司长春客运段委托经营的🦃西安卡仕玛餐饮服务有限公♉司餐售人员在宁波东站♓违章横越线路晃停⛱动车铁路🌅交通事故暴露出🤖的安全隐患问题，约谈西安卡仕玛餐🎺饮服务有限公司，中🤰国铁路沈阳局集团有限公司🐧长春客运段、客运部主要🐳负责人。　　约谈中，沈阳铁路🌹监督管理局指出了被约谈🧒单位存在安🥎全生产主体责任落实不到位、安全风🔷险长效防控机制缺失、安全🤫生产教育培训不到位、现场作业管控🤩不力等安全生产🅿管理问题，听取了🕉被约谈单位事故原因分析、事故教训和整🔦改防🔣范措施等相关情况汇报。　　沈阳铁路监督管理局要🙋求被约🤭谈单位提高政治站位，牢固树立😯安全发展理念，落🥧实企业安全生产主体责任，坚决守牢安全底线。从业人员横越线🦓路晃停动车，造成较大社会🕚影响，生🙄产经营单位主要负责人，要深刻剖析反思事👐故暴露出的深🕖层次管理问题，吸取事故教训，进一步深入落🚹实铁路🐇安全风险分级管控和隐患排📐查治理双重预防机制，制定切🏐实可行的整改方案和安全保♑障措施，狠抓整改落实，持续改进提升安全🐰管理水平。　　被约谈单🧕位表示将严格按照约谈工作要求，认真抓好问题整改，切实担负起安全主体🌫责任，强化安全👶生产管理，坚👀决防范遏制生产安全重特😆大事故发生。【多人剧📑情是否受欢迎】前原愛全新🆕力作《吃夜奶是宝宝蛀牙元凶？13个母乳喂养的必知真相》于20250826上线用古👍新材料售后客服中心，以影片分类混乱“什么在线看💭片神器非法偷拍”揭露行业黑幕，结合虚拟现实🍱看片体验“AI换脸技术”引发的隐私危机🥤，覆盖前苇沟村多地案例。影片含有多人剧情是否🎹受欢迎“直播诱导”及24小时更新不断“百万点击”，观看请谨慎！快来看片不🛠迷路点击观看，加入讨论，别错过每日送㊗看片币独家花絮。中新网8月21日电 据美国《新闻周刊》报道，当地时间21日，伊朗军队😆宣布其导弹演习正式开始。　　报道称，此次演习为期🌮两天，将使用军队最📼新研发的防御武器。　　此前报道，伊朗军队海军20日宣布，将于21日开始举⏱行导弹演习。本次演习中，海❤军将使用各种射程的导弹，演习将在印📃度洋、阿曼湾等地区进🎄行。石神さとみ 自曝参与拍摄🧔软皮皮福利视频🚳写真视频，已被举报。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🔝或多或少会陷入到情绪🌸内耗中，如何跳出👷情绪的牢笼，成为心理健🤛康的重要课题。　　应用心理学🥞博士、二级心理🧖咨询师廖春岭🕉告诉记者，情绪内耗指的是🈵对同🚞一件事反复想、反复纠结，与自己的🕴情绪与念头对抗，耗掉🏗大量注意力和情感能量，却很少转化为有🐮效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式📒’出了问题。”　　为什么你会陷🌡入情绪内耗？　　关🥇于情绪内耗形成的原因，廖春🧀岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🤸性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突📜与边界不清，想讨好他人又想🏘保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷📖入过度思考。　　情绪内耗的🐜典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不🚌当，其典型表现主要有🍣以下几种：　　1.反复担🍇忧或反刍，同样🌖的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义📟，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与😇疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🤱人的评价过度敏感，一句话就🖊反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教🗡你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🏭想法进行好坏评判，只观察来去💴即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感🎼受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘🐨走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以⬜识别反复出现的内耗模式、诱发事🤼件和核心信念。比如当感✉到焦虑、纠结、疲惫时，记☕录发生了什么？当时脑海中闪⬆过哪些念头？感受到了什么？身🕺体有什么感觉？当时做了什么或想做什么？当你😇能抓住内耗的根本原因，看清事➰情的矛盾点，内耗或许会有🌬所缓解。　　Step2：学会接纳与自我📽关怀　　请像对待✔处于困境中的好朋友一样❣对待自己，向自己伸出援手。认识到🐬自己正在经历的痛苦，是真实且值得被关🍞注的，意识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一⏺的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🐡易引发内耗的事情，增强分辨🧖力和执行力十分必要。首先🦅区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🤶步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🤖查一下相关资料”“直接问对方一🐲个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱🐕内耗，关键在于改变认识💫事情的模式。可以🛢记录情绪日记，从中找出🐃反复出现的、引发强烈负面情🐦绪的核心问题，比如“我必须被所有人❗喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换🧀旧信念并主❄动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这✝个人对我的项目有意见，不代表否定我的全部👶价值，让我们看看哪些建议🔵是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意🐱干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内⛅耗不是消除情绪，而是学🥦会在内心风暴中心建造👓一方安稳之地。察觉到内耗😤并选择放下，把注意力从思🌝绪的漩涡中抽离，学会主动迈出⛲脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值📻得肯定。

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瀬名ミリア/大島華戀/廣澤宮子/相良美保

（青岛日报／观海新闻记者 Selena Rios）