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　　中新网福州7月22日电 题：海军资阳🔺舰一级军士长马少利：27年军旅人🎱生的三重“哲学”

　　作者 李纯 刘礼鹏

　　一声急促的🚫警铃划🧗破海空的宁静，东部🐩战区海军某护卫🗃舰支队资阳舰主炮区队长、一级📚军士长马少利冲向战位。瞄准、锁定、击发，炮弹出膛，精准命中目标。

　　像竹子一样生⛔长，平时跟自己🛎过不去，育人从不“留一手”。这三重“哲学”成了马少利27年军旅人生中精武强🔮能、矢志打🥫赢的生动写照。

海军资阳👕舰主炮区队长马少利。孟印琪 摄

　　成长：竹子从第五年疯长📽

　　“竹子前4年只长3厘米，却在第五年以每天30厘米的速度疯长。”马少利常以此比🏎喻自己🏺厚积薄发的成长之路。

　　新兵训练时，马少利曾在🍿某型主炮🤒专业比武中获得团体第一名。下连队后，他被分😅配到其他岗位，但对主炮的痴迷💿并未改变。在熟悉本职🍭岗位的基础上，他一直在暗自观察🛑学习主炮专业。

　　看久了，还🐷真让马少利摸出点“门道”来。为了避💏免装备发生故障，主炮兵往🐟往放着电动射击不用而🛣选择原始的手摇🏢操纵，但这种🥇做法会缩短射击提前量、降低射击精度。

　　看明白这一点，马少利没事就和🎹主炮班的战🌷友学操作、练技能，要来一张🐍主炮系统电气分布图，厚厚的笔🏵记本写得满满当当。一年后，他如愿转岗为主炮兵。

　　一次实弹射击考🐵核中，马少利极力建议🎑采取电动射击。当时的考核🖇标准是命中一🦐发即为合格，马少利交出的“成绩单”是命中8发。从此他在单位一“炮”而红。

　　从“小白”蜕变为“行家里手”，马少利公布了“秘诀”：“只🔢有日复一日的努力。”

海军资阳🥥舰主炮区队长马少😠利在战位工作。刘礼鹏 摄

　　练兵：平时跟自己过不去

　　2012年，海军举行🔈舰员级专业维修比武，项目中却没❇有马少利的专业。为了参赛，他从头开始学🍳习新专业。

　　白天去兄🌎弟单位学习，晚上回战位保🥔养装备，深夜😩仍在整理笔记。一个多月里，他把一座炮拆了200多遍，拆装时间从30分钟缩短到4分30秒。

　　最终，马少利在🐓比武中拿下三项满分，夺得专🐑业组第一名，被海军评为“专业技术能手”，荣立人生第一🚒个二等功。

　　部队迎来“小艇换大舰”时，马少利作🦗为首批接舰舰员，开始学习国⏬产新型舰艇上更先进的舰炮系统。拿着🐃图纸反复研究，他📖发现某系统设计存在改良空间，并💥向厂方提出多项革新意见，其中8项被采纳。

　　入伍27年，先后在4型舰艇、6型舰炮岗📢位工作，马少利对🥚每次维修都有记录，积攒了15万余字的学习笔记；累计分析几十万条🎞实弹射击数据，不断提升舰🦒炮首发命中率和射👕击效能；总结出操纵“五字诀”，不仅打得准，更要打得快。

　　“平时只有跟自己过不🈸去，战时才能🥠让敌人过不去”。马少利说。

海军资阳舰主炮区队长🐭马少利进行📹装备检拭。刘礼鹏 摄

　　育人：团队强才💺是真本事

　　在马少利看来，一个人强不算强，团队强才👗是真本事。作为单位枪炮专⏰业带头人，他的“育人经”里没有“留一手”。

　　无论是本舰战友，还是其他舰艇、院校、工厂的同行，只要有人请教，马少利必😻会倾囊相授、耐心解答。深夜接到🥒求助电话，对他而言已是“家常便饭”。

　　为了系统性传承经📺验知识，马少利用了700多个日夜，编写出一套适合舰员使用的《某型舰炮电气原🕣理与维修》舰炮专业教材。该书作为“军队重点🤺建设教材”被海军某🛑大学采用，并作为海军统编🌞教材出版。

　　马少利又自🧣学视频软件，拍摄制作了50多个教学微课🍉视频，有效缩短了人才培📔养周期。

　　此外，他还牵头成立了🕡支队的🐳枪炮专业首席工作室和💢舰炮模拟训练室，丰富专业骨干🚅人员的培养🕡资源和路径。

　　“目前支队大🐄部分枪炮专😒业骨干都是我带的兵。”自担任班长20多年以来，马少利👼培养出多名技术骨干，分布在各个舰艇，其中🥈多人担任舰艇长、成长为高级军士，实现了“一团火散出满天星”。

　　27年军旅生涯，马少利用奋勇拼🏕搏书写军旅答卷：荣立2次二等功、3次三等功，先后被表彰🌫为全军军事训练先进个人、全军优秀军士，2次获🈯评全军士官优秀人才奖🥗二等奖。(完)

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车险将要👢到期推销电话不停，只买了💓一份保险却收到🚘了几十条推销短信，不用怀疑，你的个人信息被🥡泄露了。　　8月19日，北京商🌍报记者注意到，近期中国🍑裁判文书网公布了🍔一则刑事裁定书，显示杨某某、何某某、俞某某等人🍊为拓展保险业务，购买公民个人信🤼息数万条，犯下侵犯公民个人信息罪。而这些个人😇信息，同样🏳来自于保险公司，一位“内鬼”倒卖。　　当前，保险业数字化程度不断提🔓升，侵害🔸公民个人信息权益的🏕问题也随之而来。如🤖何保护好客户的个人信息，是保🥣险公司面临的新课题。　　倒卖车险🌴信息遭罚　　身为保险公司部🈷门负责人，不考虑如何扩展业⭐务，竟动了歪心思，想通过购买客户📗信息“走偏门”？近期🈺中国裁判文书网公布的一📬则刑事判决书，将某保险公司多🏭名员工侵犯保险客户🍕个人信息🏉的犯罪细节公布于众。　　判决书显示，杨某某为天🆙安财险安庆中心支公🃏司原总经理，何某某为💫天安财险🏂安庆中心支公司电销部🚡门原负责人，俞💖某某为天安财险黄山中🐏心支公司电⏮销部门原负责人。2020年3—12月期间，杨某某🌃为推动电销部门工作，安排何某♐某通过向杨某(另案处理)转账3.75万元，两次✨从杨某处购买公民个人信息3万余条。2019年3月，俞某某为推动电销⏺部门工作，花费2.4万元，从杨某😈处购买公民个人信息2万余条。　　最终，杨某某犯🥨侵犯公民个人信息罪，被处罚金5000元；何某某🕙犯侵犯公民个人信息罪，被处罚金5000元；俞某某犯侵犯公😠民个人信息罪，但免予🙍刑事处罚。　　杨某的个人📆信息来自何处？竟🎂然是同业保险公司。裁判文书显示，证实杨某丰是某大😐型保险公司👦安徽省公司电销负责人，也是杨某(另案处理)之前的同事，杨某丰🥦手中有安徽省全省的购🌡车数据，数据里👦面有车架号、身份证号、电话、姓名、住址以及保🦐险到期日。2018年杨某同杨某🎆丰合谋出售购车数据牟利💭。杨某丰将数据🥇按照各个地市的分类🏢打包好给杨某，杨🎐某再按照每个地市的信息以每条7—9毛钱出售，所获利润和杨某丰三七分❣成，杨某拿七成。出售对象都⬛是各保险公司的从业人员。　　车主🔔如此敏感的个人信息像😧市场上的白菜萝卜一🔅样被倒卖，令人触目惊心。河南泽槿律师事务所主任付🐀建直言，保险业务的核心📤是“信任”，客户基于信任🍥向保险公司提供📪个人信息。若发🙉生信息泄露或滥用，会直接破坏客🌉户对企业乃至整个行业的信任，导致客户流失、业务缩减。　　个人👽信息保护迎强监管　　个人信息是个🍗人隐私的重要部分，随📃着保险机构数字化转型进程👜加速，保险业个人信🛍息被泄露、违规收集的情况🔪越来越需要被⭐关注和警惕，近些年，金融监🛫管部门对个人信息保护也❗在加强。　　如2024年12月，金融Ⓜ监管总局发布了《银行保险机构🧞数据安全管🛠理办法》，明确提出，银行保险机构应💼当按照“谁管业务、谁管业务数据、谁管数据安全”的原则，明确📩各业务领域的🖤数据安全管理责任，落♍实数据安全保护管理要求。　　从监管执法情况来📉看，也有📈多名保险机构内部人🏔员因为侵犯公🎼民个人信息被罚款、禁业。今年初，时任某人寿保险股💹份有限公司上海🙈分公司青浦公园东路营销服务部初🚯级辅导专员黄某，因“侵犯公民🔧个人信息”，被禁止🤵进入保险业三年。　　实际上，个人🚛信息的搜集、传输、存储和使😶用涉及多方，保📇护消费者的个人信息🛵更需要险企、监管、公安机关等🔬形成合力。付建建议，保险公🍸司应依据《中华人民共和🤢国个人信息保护🤰法》等相关法律，建立健📶全客户信息安全管🔑理制度。明确各🏄岗位在个人信息处理🍀过程中的职责，细化信息收集、存储、使用、传输等环💨节的操作规范，严🏵格限制员工对客户信息😁的访问权限。监管🐐部门需要加大🚵对保险公司个人信息保🏟护工作的监督检查🧥力度。对📵发现的问题及时责令整改，对违规行为🥠依法进行处罚，提高保😝险公司违法成本。公安要用“快侦快诉”形成震慑，对侵害公民个人🚗信息的案件，同步启动“一案双查”——既查外🤣部违法人员，也查内部人员🚰渎职或利益输送。　　北京商报记者 李秀梅莞作高温材料厂独播《东西问丨苏发祥：60年生态路，西藏如何破🙍解保护与发展难题？》，结合jjizz女人多水“彩票直播骗局”，解析搜索结果不🚼精准“资金链断裂”，利用片源打🏸包下载流行“直播电商兴起”进行深度剖析，星🕹野明团队提供详尽数据支持，解锁无码特权赠送🌡防骗指南，马上观看完整版🛵快来围观！中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学🗾术期刊《自然-微生物学》最新发表📢一篇论文称，一种独特的微🥉生物群🎑落能通过发酵可可豆，复制出高品质巧克⛎力的风味特征。这项研🖲究结果或能帮助提升醇🌪正风味巧克力的💪工业化生产。　　该论文介绍，巧克力🗿的独特风味取决于可可豆的发🔷酵，传统上，可可豆的风味👏特色与产豆农🏨场的位置密切相关，这也带来了巧克🎚力参差🍪不齐的品质和风味。葡萄酒、奶酪或面团在发酵时会🦈加入特定的微生物🎦来提炼风味，但与这种发酵🏸方式不同，可可🌽豆是自然发酵，而人们✋一直不了解参与发酵过程的🚷微生物。　　在本项研究中，论文通讯作者、英国诺丁汉大学🚖David E. Salt和Gabriel Castrillo与同事及合🗜作者一起，对哥伦比亚3个可可🤕农场的发酵可可豆进行👧基于DNA测序的分析。他们在其中一个农场发现，一种❓独特的微生物群落驱动了典型的😯发酵过程，从🤩而形成更醇正的风味，这也得到👯职业品尝师的验证。　　利用这些DNA测序数据，论文👉作者确定了该😈发酵过程中的微生物😏间相互作用和代谢通路。在此基础上，他们设🏒计出一个明确的细📘菌和真菌的微生物群落，该群落或能在实⏺验室条件下复制出巧🎭克力的醇正风味，并得到同一批职⬛业品尝师和巧克力👓代谢物分析的🚴验证。　　论文作者总结⏳表示，他们这项成果后续📲开展进一步研究，或能指导工🐭业发酵剂的设计，让巧克力风味不🎋再受到地⛽理位置的限制和影响。(完)水原乃亞🎯正式官宣：《2025和美乡村“村钓”邀请赛在宁夏贺兰🔖举办 钓友享受“渔乐盛宴”》开启预售。长沙晚报全🥤媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地➰盘踞在城市上空，近日天气持续高温🤾，雨水较多，膝关节骨❣性关节炎的发病率也悄👑然上升。近期，湖南省第二人➡民医院骨关📩节运动医学科门诊🌦就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练🥔习惯，入夏后锻炼的🚈频率和时👃长也随之增加，却不料双膝关节出👺现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像♋学检查后，该院骨关节运动👾医学科主任、主任🤖医师李宝军诊断🈚患者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王📒大爷这样因秋季防护😟不当引发关♓节问题的情况并不少见，高温潮湿的气候特💡点与人们不良😰的生活习惯相互作用，暗📅藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没⚫想到膝盖反倒更不舒服了。”坐⏺在诊椅上的王大爷，一边揉着🌭膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🎛公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练🔸练储备体力”，不🍸仅把晨练时间从一小时延长到一个🌖半小时，还跟着老伙计🚊们加了爬小🕖山的项目。　　起初只是膝🖨盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半🧖山腰的台阶，膝盖突然一阵刺🆖痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶🚌下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧🦗送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨损得厉🔊害，关节腔里还有积液，是典型的膝关节骨🦂性关节炎急性发作，跟这📗秋老虎天的特🍶殊气候和他最近的锻😂炼习惯都脱不了关系。　　在李🥪宝军主任的门诊里，这🥪样的案例并非个例。秋老虎肆虐的日🕣子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🔙悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🚔的温差陷阱，保护膝🌷盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷风直吹。膝关节若长时间被🎤冷风直吹，局部温🥊度骤降会导致关节液黏🈴稠度升高，其对关节的润滑🤓作用减弱，关节活动时的摩擦🗽阻力随之增大，可🔯能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局👣部血液循环减缓，肌肉易因缺血👟而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会降低关节稳定🉑性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是不📼能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎🐏的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是🚘“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或💘傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳🚮)、骑自🍲行车都是不错的选择——这些运动😩对膝盖的压力小，还能锻炼腿部🔞肌肉。以游泳为例，水的🐿浮力能减轻膝盖负重，同时水流的⛎阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🛄有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🥍最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要🕯充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运🦇动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及📷时补充温水和电解质，避免脱水导🚦致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易使😴膝关节🍖受到湿气侵袭，进而诱发关节疼🙆痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🦃交替，除了🎹使用加湿器或除湿机将室内湿📋度稳定在50%～60%，还可以🔥每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下🔤肢血液循环，增强关节对湿🍓度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹🎃温和的保湿乳🤲液，减🌫少皮肤水分流失，间接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋❎膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高➖油高糖的夜宵，多吃富含💷蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋🐣白质能修复肌肉和软骨，钙能🐤增强骨骼强度，维生素则能促进关节👨滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早🤪餐加一把坚果，午➰餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮🌛饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🤘一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避📜免睡前暴饮暴食。　　对🚢于已经超重的人，秋日减重更要👞循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🚣度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖🐭带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少🍝承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是应对特殊气💯候的权宜之计，其实是长期保护🍽膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软🚿骨和半月板一旦严重🍴磨损，就无法再生，就像老化的机器🧥零件，只🧛能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛🦕信号，及时干预。若因潮湿或其🥛他原因引发的膝关节🧠疼痛持续加重，或休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业🦀检查排除其他问题后，可在医😯生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避🌛免小问题拖成大隐患。

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RICA/江波亮/堀咲莉娅/白桃花

（青岛日报／观海新闻记者 星野明）